ennen etsivät muita syitä, jotka voivat johtaa suun kuivuminen, meidän täytyy sulkea pois, että se johtuu sivuvaikutuksia joidenkin lääkkeiden. Tulehduskipulääkkeet, diureetit ja masennuslääkkeet voivat aiheuttaa näitä oireita. Myös tuulettimien ja ilmastointilaitteiden avulla ne kuivattavat kurkun. Jotkut sairaudet, kuten mahalaukun refluksi, voivat olla takana kuivuus.,li>Ahdistus
Oireita kuivumista
- pitää herätä useita kertoja yön juoda vettä
- Tunne ”hiekkapaperilla” kurkussa
- Huulet hyvin kuiva herääminen
- Pahanhajuinen hengitys
- Kielen ärtynyt
- Kutina kurkussa
- Sylki tiheä
- Huono maku suuhun, kun he syövät aamiaista
- jatkuva Murina
Korjaustoimenpiteitä varten kuiva suu yöllä
neuvot estää kuivumista, se on hengittää nenän kautta., Jos olemme tietoisia hengityksestämme, varsinkin hereillä ollessamme, Vältämme unissa taipumuksen hengittää suun kautta.
toinen tärkeä näkökohta on säilyttää oikea kosteus ympäristössä. Sen suosimiseksi makuuhuoneeseen voidaan asentaa kostuttimia, jotka estävät huoneen kuivan ympäristön. Se auttaa myös lasillisen vettä lähellä, jotta meidän ei tarvitse nousta ylös eikä puuttua unen vaiheisiin.,
se ei ole suositeltavaa väärin kofeiini, erityisesti mid-iltapäivällä, koska sen kulutus voi kuivattaa limakalvoja. Samalla tavalla tupakka lannistuu, sillä terveydelle haitallisen lisäksi se suosii kurkun kuivumista öisin. Suun nesteytyksen edistämiseksi syljellä voidaan käyttää karkkeja tai sokerittomia purukumia.
lopulta on tärkeää, että huolehdimme kehon asennosta nukkuessa., Tyyny, jolla on väärä korkeus, ei suinkaan helpota hengittämistä, voi johtaa suurempaan suuaukkoon. Tämän välttämiseksi tehokas korjaustoimenpide on saranoitujen vuoteiden käyttö, joiden avulla voimme sisällyttää kehomme kunnolla unen aikana.