Miten Välttää Metyylifolaatti Sivuvaikutuksia
Ennen kuin aloitat L-metyylifolaatti (5-MTHF) on olemassa useita tärkeitä tekijöitä, jotka sinun täytyy harkita, joka voi auttaa estämään metyylifolaatti sivuvaikutuksia.
- valitse annoksesi varoen liiallisen metylaation estämiseksi. 5-MTHF-lisäosa voi ohittaa kehon luonnolliset tarkastuspisteet. Siksi annoksen kanssa on noudatettava äärimmäistä varovaisuutta., Mikä tahansa luonnoton folaatin taso voi lisätä vakavien terveysongelmien, kuten syövän, riskiä.
- ota se vain niin kauan kuin on suositeltavaa. Täydennykseen on suhtauduttava varovaisesti terveysasiantuntijan kuulemisen yhteydessä. Muista lisäravinteista poiketen 5-MTHF: ää ei pidä ottaa säännöllisesti, ellei toisin mainita. Tämä voi riippua käyttämästäsi annoksesta ja esiintymistiheydestä. On tärkeää, ettei 5-MTHF-lisäravinteita korvata luonnollisilla elintarvikkeilla.
- minimoi foolihapon saanti. Vältä syömästä foolihappoa elintarvikkeissa estää overmethylation elimistössä ollessaan täydentää., Pysy erossa elintarvikkeista, jotka on valmistettu väkevöidyillä vehnäjauhoilla.
- Ylläpitää riittävää B12-vitamiinin tasoa. Ennen L-metyylifolaatti täydentää, varmista, että elimistö sisältää riittävästi B-vitamiinia, erityisesti B12-vitamiinia. Tämä on tärkeää, jotta homokysteiini hajoaa.
- seulotaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön varalta. Masennuksesta kärsivien on saatava kaksisuuntaisen mielialahäiriön seulonta ennen 5-MTHF-täydennyksen ottamista., Folaatin tiedetään tehostavan tiettyjen masennuslääkkeiden masennuslääkevaikutusta,joka voi laukaista maanisia episodeja kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla. Kerro perheenjäsenille tästä mahdollisesta sivuvaikutuksesta, jotta he voivat auttaa seuraamaan käyttäytymistäsi.
- tutki mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. 5-MTHF-lisäosa voi olla vuorovaikutuksessa lukuisten lääkkeiden kanssa. Siksi, varmista puhua lääkärin kanssa ennen ottaen täydentää mahdollisuudesta sen vuorovaikutuksessa mitään lääkkeitä, vitamiineja tai muita lisiä otat. Tutki asiaa.,
kun koet metyylifolaatin haittavaikutuksia, ota heti yhteys lääkäriin. Täydentämisen jatkaminen oireista huolimatta voi osoittautua vaaralliseksi.
päätelmä
metyylifolaatti on B9-vitamiinin aktiivinen muoto, joka on välttämätön eri elintoiminnoille. Folaatin puute voi vähentää kehon metyylifolaatti tasolla. Tällaisissa tapauksissa folaattirikkaiden ruokien ja lisäravinteiden ottaminen voi osoittautua hyödylliseksi., Metyylifolaatti on kuitenkin erityisen voimakas vitamiinin muoto, joka ohittaa kehon tarkastukset ja tasapainot, joten sitä on noudatettava erityisiä varotoimia vakavien metyylifolaatin haittavaikutusten estämiseksi. Sinun pitäisi vain ottaa tämä lisäosa avulla lääkäri, ja tehtyään huolellista tutkimusta mahdollisista komplikaatioista ja yhteisvaikutuksista olet todennäköisesti kokea.
© Copyright 2020 Michael Lam, M. D. Kaikki Oikeudet Pidätetään.
mitä sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on metyylifolaatin haittavaikutuksia?
metyylifolaatin haittavaikutuksiin liittyy erilaisia oireita., Kun koet mitään sivuvaikutuksia, on tärkeää välittömästi kuulla oman terveydenhuollon ammattilainen. Metyylifolaattilisät tulee lopettaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.