tähän kysymykseen on pitkä ja lyhyt vastaus, ja luultavasti haluat molemmat! Ensimmäinen, lyhyt, elintarvikkeita ja ravintolisiä me nielemään eivät SUORAAN vaikuttaa aineenvaihduntaa. Toisin sanoen, kaikki ne ”rasvaa polttimet”, jotka myydään joko ei mitään, tai, jos ne sisältävät piristeitä, ne voivat nopeuttaa sykettä, mutta se ei ole sama kuin aineenvaihdunta.,
pidempi vastaus on, että vitamiineja, erityisesti B-vitamiineja (tiamiini, riboflaviini, niasiini, pantoteenihappo, B6-Vitamiini, biotiini ja foolihappo) edistävät energia-aineenvaihduntaa, auttaa kehon käännä hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja osaksi hyödynnettävissä energiaa. Se sanoi, ”enemmän ei tarkoita nopeampaa.”Toisin sanoen, jos syöt hyvin, sinulla on runsaasti vitamiineja mukautumaan aineenvaihduntaan. Monet ihmiset kysyvät tätä kysymystä todella, ” Voinko tehdä mitään, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa?”Tieteellinen totuus on, että aineenvaihdunta on hyvin vastustuskykyinen., Yksi tapa lisätä aineenvaihduntaa on muuttaa kehonkoostumusta. Vähärasvaisen luustokudoksen (lihasmassa) tekeminen vaatii enemmän kaloreita kuin rasvan.
Joten, jos säännöllisesti sydän ja vahvuus harjoitus, voit saada lihasmassaa ja menettää rasvaa, että voi olla pieni vaikutus aineenvaihduntaa. Lyhyt, lyhyt vastaus — syö hyvin ja liiku enemmän, ja optimoit aineenvaihdunnan, jonka genetiikka on antanut sinulle.