Niveltulehdus: Ennaltaehkäisy ja Hoito Eivät ole Pois Kädet

Niveltulehdus: Ennaltaehkäisy ja Hoito Eivät ole Pois Kädet

Niveltulehdus, varsinkin kun se tapahtuu käsissä, voi vaikuttaa työntekijän kyky suorittaa perus rakentaminen tehtäviä, kuten harjateräs sitominen, ajo trukki tai jopa poimien ruuvimeisseli. Työnantajien on oltava tietoisia siitä, miten niveltulehdus voi vaikuttaa työpaikalla ja ryhtyä toimiin sen vaikutuksen vähentämiseksi.

niveltulehdus on johtava työkyvyttömyyden syy sekä Yhdysvalloissa., ja Kanadaan.

”Niveltulehdus voi johtaa päivää pois töistä, pakottaa työntekijöitä varhaiseläkkeelle ja edistää pula osaavasta työvoimasta rakennusalalla”, sanoo LHSFNA Management Co-Puheenjohtaja Noel C. Borck. ”Niveltulehduksen aiheuttama kipu voi myös johtaa reseptiopioidien käyttöön ja lisätä riippuvuusriskiä.”

Mikä On Niveltulehdus?,

Niveltulehdus viittaa yli 100 tuki-ja liikuntaelinten sairauksia ja ehtoja, jotka vaikuttavat nivelten. Nivelrikko (OA), joka on yleisin tyyppi, on nostettu kulumisesta. OA hajottaa ruston, pehmustava kudos nivelten välillä, joka mahdollistaa sujuvan liikkeen. Kun rusto heikkenee, nivelet hierovat toisiaan aiheuttaen jäykkyyttä, kipua ja tulehdusta.

nivelrikon riski kasvaa iän myötä. Kaikista yli 65-vuotiaista aikuisista 30-50 prosentilla on OA., Rakentaminen tehtäviä, joihin liittyy mukaansatempaava, kiertämällä, vetämällä ja nostamalla lisätä riskiä tuki-ja liikuntaelinsairauksien ja puolestaan lisätä riskiä NIVELRIKKO.

niveltulehdus voi kehittyä missä tahansa nivelessä, mutta kädet ovat yleisin täplä. Muita kehon alueita, joihin niveltulehdus usein vaikuttaa, ovat selkä ja niska, hartiat, kyynärpäät, polvet ja nilkat.

Hoitoon Niveltulehdus Käsissä

Kun NIVELRIKKO kehittyy kädet, sormet voi tulla laajentunut ja epämuodostunut, koska muodostumista luinen kasvaimet tai spurs. Käsi harjoitukset, hoito kotona, ruokavalio ja lääkitys voivat kaikki auttaa hoitoon niveltulehdus.,

Käsi Harjoitukset:

Näitä yksinkertaisia harjoituksia voi auttaa ylläpitämään joustavuutta ja voidaan tehdä koko päivän kotona ja töissä.

• Rysty mutkia: Taivuta lähi-rystyset, kuin jos olit tehdä kynsiä kädet. Suorista sitten sormesi uudelleen.
• nyrkit: muodostakaa nyrkki sormilla ja irrottakaa sitten sormenne. Työskentele hitaasti välttääksesi kipua.
• Sormikosketus: kosketa peukaloa kumpaankin sormenpäähän vuoron perään. Jos peukalon venyttäminen sattuu, älä pakota sitä.,
• Wall walking: Walk your fingers up a wall and then back down.

kotihoito:

• kuuma ja kylmä pakkaa kipuun ja turvotukseen. (Kysy neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta.)
• Splints on your ranne, peukalo or fingers for support.
• Nivelystävälliset keittiö – ja puutarhatyökalut, joiden pehmuste helpottaa pitoa.

Ruokavalio:

Niveltulehdus Säätiö suosittaa Välimeren ruokavaliota, joka sisältää tumma-värillisiä hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat taistelemaan tulehdusta. Laihtuminen vähentää myös nivelten kulumista koko kehossa.,

Lääkitys:

Over-the-counter tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni voi usein tarjota helpotusta. Vaikeissa tapauksissa terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä reseptiä kipulääke, joka voidaan ottaa suun kautta tai injektoida. Myös fysioterapiaa voidaan suositella; leikkaus on viimeinen keino.

Mitä muuta työnantajat voivat tehdä?

juuri kun kannustat avoimeen raportointiin vammoista, kannustat työntekijöitä puhumaan ylös, kun heidän kätensä satuttavat, ja harkitset heidän siirtämistä toiseen tehtävään., Voit myös saada työntekijät osallistumaan venytys-ja flex-ohjelmaan työvuoronsa alussa. Tärkeää on myös kannustaa työntekijöitä hoitoon. Niveltulehdus ei ole parannuskeinoa, mutta tietoisuudella tämä rappeuttava tila voidaan usein hallita, jolloin työntekijät voivat jatkaa työtä ja elää tervettä elämää.,