Olet luultavasti ajattelevat, aggression sen kaikkein väkivaltainen muoto eli huutaminen ottelut ja taistelee. Aggressio itse asiassa viittaa milloin tahansa, että yrität saada oman tiensä välittämättä muista. Aggressiivisuus on vaihtelevaa. Joskus aggressiivisuuden voi olla helppo havaita, mutta melko usein se on hienovaraisempaa, manipuloivampaa ja hyväksikäyttävämpää. Kun on tekemisissä aggressiivisen ihmisen kanssa, ensimmäinen askel on pystyä tunnistamaan aggressio., Kyky tunnistaa aggressio on myös olennaista omasta näkökulmasta. Joskus, keskustelun aikana, kun tulee ylikuumentunut ja alkaa näyttää merkkejä aggressio. Jos tunnistat tämän käyttäytymisen varhain, voit rauhoittua ja omaksua vakuuttavamman lähestymistavan ennen kuin mitään todellista vahinkoa tapahtuu.
Do: n ja kiellot of Anger Management
olen luonut ILMAINEN Tarkistuslista opettaa sinulle, Do: n ja kiellot, Vihan Hallintaa.,
Hanki ILMAINEN Kopio Täällä
12 Merkkejä aggression
seuraavat ovat yhteisiä merkkejä aggresssion. Kaikki nämä merkit tulevat näkyviin kunkin aggressiivinen yksilö, mutta totuttaa itsesi kanssa nämä merkit voit tunnustavat aggressio nopeasti, ja säädä käyttäytymistä vastaavasti.
1. Kyse on siitä, mitä he haluavat tai tarvitsevat
aggressiiviset ihmiset keskittyvät itseensä. Heidän halunsa ja tarpeensa ovat kaikki mitä merkitystä ja muut eivät saa katsoa sisään., Kuulet lauseita kuten:
Esimerkkejä:
- ’minä haluan …’
- ’en tarvitse …’
- ’minulla on …’
2. Se on kaikki siitä, miten se vaikuttaa heihin
Kun jotain menee pieleen, tai, kun otetaan huomioon mahdolliset seuraukset, aggressiivinen ihmisiä vain harkita miten se vaikuttaa heihin. Vaikutus toisiin on heille merkityksetön. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi paha, jos jollakin on kielteisiä seurauksia heille, kaikkien muiden odotetaan kärsivän seurauksista myös esim., Tunsin kerran tytön, joka aina riidellessään poikaystävänsä kanssa herätti koko perheensä, jotta hän voisi kertoa heille, miten häntä oli kohdeltu epäoikeudenmukaisesti.
se voi tuntua äärimmäiseltä esimerkiltä, mutta aggressiiviset ihmiset yrittävät usein kääntää ongelmansa kaikkien ongelmaksi.
– Mies on kehittyä kaikkien ihmisten konfliktin menetelmä, joka hylkää kosto, aggressio ja kosto. Tällaisen menetelmän perusta on rakkaus.
Martin Luther King, Jr.
3., Haluttomuus ottaa vastuuta
aggressiiviset ihmiset harvoin ottavat vastuuta kokemistaan seurauksista. On yleensä joku muu syylliseksi. Vakuuttavat ihmiset katsovat tilannetta ja yrittävät löytää alueita, joilla he voivat ottaa vastuuta ja toteuttaa tehokkaita ratkaisuja. Aggressiiviset ihmiset vain etsivät keinoja syyttää muita, jotta heidän ei tarvitsisi ottaa mitään vastuuta.
Esimerkkejä:
- ’loukkasin John, koska hän teki minut vihaiseksi.,’
- ’olen myöhässä, koska liikenne oli kauhea’ (välittämättä siitä, että liikenne on aina kamalaa, ja hän ei jätä kunnes viime hetkellä)
- ’kysyin John tehdä sen minulle. Hän ei selvästikään pysty siihen.’
Joskus, se voi olla aiheellista korostaa, kuinka virheitä, joita muut osaltaan ongelmia, mutta tulet huomaamaan, että aggressiivinen ihmiset kääntyvät toisten syyttäminen osaksi taiteen muodossa. He näkevät vastuun ottamisen heikkoutena, joten he menevät puolustuskannalle.
4., He uskovat, että heidän mielipide on se,
Varten vakuuttava viestintä tapahtuu, se on tärkeää pystyä erottamaan mielipiteen ja tosiasiat. Saatat tarjota ehdotuksen tai ajatuksia jostakin, mitä on tapahtunut. Useimmissa tapauksissa tämän pitäisi olla kunnossa. Aggressiiviset ihmiset ottavat askeleen pidemmälle., He väittävät, heidän mielestään kun se, joka kertoo muille, että heidän mielipiteet ovat merkityksettömiä:
Esimerkkejä:
- ’Tämä on mitä meni pieleen …’
- ’Tämä on mitä meidän on tehtävä …’
- ’, Että ei toimi …’
- ’, Joka on/oli tyhmä …’
5. Aggressiiviset tiedustelut
muiden tiedusteluja tai pyyntöjä tehtäessä on parasta lähestyä niitä avoimuudella, joka kehottaa niitä esittämään näkemyksensä., Aggressiiviset ihmiset käyttävät aggressiivista käytöstään sulkeakseen tuon tien ennen kuin toinen saa tilaisuuden vastata. Aggressiivinen kysymykset ovat yleensä lyhyitä, ytimekkäitä ja kysyi, jolla on vahva sävy ääni:
Esimerkkejä:
- Mitä luulet olet tekemässä?”
- ” Why did you do that?’
Jotkut näistä aggressiivinen kysymyksiin voi olla vaikea tunnistaa. Jos niitä kysytään kesken keskustelun, ne voivat olla hyödyllisiä kysymyksiä., Keskustelun alussa kysyttäessä heidän tarkoituksenaan on kuitenkin hillitä keskustelua ja estää toista tarjoamasta näkemystään.
6. Aggressiiviset vaatimukset
aggressiiviset vaatimukset tapahtuvat, kun jokainen mahdollisuus on tehty estämään toista kieltäytymästä pyynnöstä. Tämä on usein tehty kautta uhat:
Esimerkkejä:
- ’Jos et tee tätä …’
- ’Sinun täytyy tehdä tämä tai …’
tarvitset myös varoa ihmisiä, jotka ovat hieman hienovaraisempia kanssa heidän vaatimuksensa esim., ne, jotka näyttävät pyytävän palvelusta, mutta häipyvät ennen kuin vastaat. Nämä ihmiset eivät anna sinulle mahdollisuutta kieltäytyä. Tämä on hienovaraisempi aggression muoto.
7.
jotkut aggressiiviset ihmiset turvautuvat toisten heikentämiseen saadakseen itsensä näyttämään paremmilta vertailussa. On monia tapoja heikentää, mutta ne yleensä liittyy joko asettaa toisen henkilön vaikeaan asemaan, jotta voidaan korostaa heikkous tai pilkata niitä, tai he käyttävät usein hienovarainen taktiikka viittaa siihen, että henkilö ei ole tehtäviensä tasalla., Heidän tavoitteenaan on murentaa muiden ihmisten luottamusta siihen yksilöön, jota he heikentävät. Jos he voivat heikentää tuon henkilön luottamusta itseensä, he saattavat nähdä sen bonuksena.
Esimerkkejä:
- Vetää pois esityksen/kokous viime hetkellä ja jättää toinen henkilö toimittaa se valmistautumaton.
- Pikemminkin kuin pyytää alainen, jos hän on suorittanut työnsä, johtaja sähköposteja kaikki ihmiset he tekevät työtä kysyä, jos työ on saatu päätökseen.,
- pyytää muita suorittamaan tehtäviä, joihin ne eivät sovellu ja jotka eivät tarjoa tarvittavaa tukea.
8. Manipuloivaa neuvontaa antaa
todellisuudessa tämä ei ole neuvontaa. Tämä kertoo ihmisille, mitä tehdä ja yrittää naamioida sen neuvoksi. Vastaanottajan ei odoteta olevan eri mieltä tai kertovan mielipidettään., Niiden odotetaan seurata ”neuvoja” ja olla kiitollinen siitä:
Esimerkkejä:
- ’Jos olisin sinä …’
- ”” parasta, mitä voit tehdä, on …’
9. Rapid speech
aggressiiviset ihmiset puhuvat nopeasti vähin tauoin tai ilman taukoja. He ovat päättäneet saada asiansa perille, eikä heillä ole halua antaa toisen tarjota panostaan. He haluavat keskustelun täydellisen hallinnan ja ovat päättäneet, että toinen kuulee, mitä sanottavaa heillä on.,
Kun voimme vahvistaa meidän pelko ja viha ja valita vastauksia muut kuin aggressiota, luomme olosuhteet tuovat esiin parhaat meille ihmisille.
Margaret J. Wheatley
10. Kova ääni korostetulla syyttelyllä
aggressiiviset ihmiset ovat päättäneet tulla kuulluiksi. He haluavat lähettää muille selkeän viestin siitä, että he puhuvat, eikä heistä puhuta yli tai puhuta alas., Vaikka he ovat jo äänekkäitä, he pyrkivät korostamaan puheensa osia, joissa he syyttävät muita.
Do: n ja kiellot of Anger Management
olen luonut ILMAINEN Tarkistuslista opettaa sinulle, Do: n ja kiellot, Vihan Hallintaa.
Hanki ILMAINEN Kopio Täällä
11. Aggressiivinen puhua; puolustava kuuntelu
Tämä viittaa kehon kieli, että ne antavat aikana bout aggressiota., Puhuessaan he todennäköisesti nojaavat eteenpäin. Ne voivat osoittaa, remonstrate, gesticulate jne. Toisen puhuessa he kuitenkin omaksuvat puolustavamman asennon, esimerkiksi käsivarsien ylittämisen.
12. Intensiivisen katsekontaktin
Jos et voi selvittää, onko joku tuijottaa sinua, tai tuijottaa läpi, etsit jonkun, joka on täynnä aggressiota. Sillä hetkellä he uskovat, että sinä olet heidän ongelmiensa lähde. He ovat taistelussa tilassa, ja taistelussa tilassa et voi ottaa silmäsi pois vastustaja.,
paras tapa ratkaista aggressiota, onko se sinä tai joku muu, joka on hyökkääjä, on oppia tunnistamaan ja understandt syitä aggressio. Tätä voidaan seurata tehokkailla vihanhallintatekniikoilla. Vihanhallintakäsikirjan avulla voit oppia tarvittavat taidot.
Viestintä ja ihmissuhteet toimivat parhaiten, kun molemmat osapuolet tulevat yhteen paikan suhteen ja yrittää löytää toimivia ratkaisuja, jotka täyttävät tarpeet molempia osapuolia., Vaikka molempien osapuolten tarpeita ei aina pystytä täyttämään, molemminpuolisen hyödyn tavoittelun aloittaminen helpottaa hyväksyttävään kompromissiin pääsemistä. Aggressio ei piittaa tästä lähestymistavasta. Aggressio syntyy, kun toinen osapuoli ei arvosta toista. He ovat huolissaan vain siitä, että heidän omat tarpeensa täytetään, eivätkä he ole juurikaan huolissaan siitä, miten se voisi vaikuttaa toisiin. Aggressio aiheuttaa turhaa konfliktia ja aiheuttaa pysyvää vahinkoa ihmissuhteille., On perehtynyt merkkejä aggressiivista käyttäytymistä auttaa sinua tunnistamaan, milloin sinä tai joku, jolle olet parhaillaan, on aggressiivinen. Sen jälkeen voit muuttaa käyttäytymistäsi tilanteen hallitsemiseksi asianmukaisemmin ja tarpeettomien konfliktien estämiseksi.
Kuva luotto: Dwight Tracy