Nutellaa mainostetaan usein nopeana ja yksinkertaisena tapana tehdä maukas, lapsiystävällinen aamiainen.
Mainokset korostaa sen ”yksinkertainen” ja ”laatu” ainesosia, kuten hasselpähkinät ja rasvatonta maitoa, mutta ei koskaan mainita ainesosia, jotka muodostavat enemmistön leviäminen — sokeria ja rasvaa.
vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että Nutella maistuu hyvältä, sitä ei pidä pitää terveellisenä ainesosana.
sokerilla ladattu
sokeri on Nutellan pääkomponentti, mikä antaa levitteelle sen makean maun.,
2-rkl (37 grammaa) annos sisältää 21 grammaa sokeria, eli noin 5 teelusikallista.
Järkyttävän, tarjoilu Nutella sisältää enemmän sokeria kuin saman palvelee koko Betty Crocker maitosuklaa Rich & Kermainen Kuorrutus, joka sisältää 17 grammaa sokeria (2).
runsaasti lisättyä sokeria sisältävien elintarvikkeiden rajoittaminen on terveytesi kannalta ratkaisevan tärkeää.
Itse asiassa, American Heart Association suosittelee, että naiset ja lapset kuluttaa enintään 6 teelusikallista (25 grammaa) lisättyä sokeria päivässä, kun taas miehet pitäisi rajoittaa niiden saanti 9 tl (38 grammaa) (3).,
Käyttämällä tätä sääntöä, nainen tai lapsi olisi lähellä heidän lisättyä sokeria raja koko päivä sen jälkeen, kun kuluttaa vain 2 ruokalusikallista (37 g) Nutellaa.
Kuluttaa liian paljon lisättyä sokeria on yhdistetty erilaisia kroonisia sairauksia ja ehtoja, mukaan lukien liikalihavuus, diabetes, sydänsairaus, maksasairaus, kognitiivinen heikkeneminen, ja jopa joidenkin syöpien, mukaan lukien ruokatorven syöpä (4, 5).
Plus, lisätty sokeri voi olla yksi lapsuusiän lihavuuden nousun taustalla olevista tekijöistä (6).,
näistä syistä elintarvikkeet, joissa on paljon lisättyä sokeria, kuten Nutella, olisi pidettävä mahdollisimman pieninä.
runsaasti Rasvaa ja Kaloreita
Vaikka suositeltu annoskoko on pieni, 2 ruokalusikallista (37 g) Nutellaa vielä pakata 200 kaloria.
Koska Nutella on makea ja kermainen, se voi olla vaikea joillekin ihmisille kiinni annoskoko, joten se on helppo kuluttaa liiallinen määrä kaloreita Nutella.
yhden tai kahden annoksen syöminen joka päivä voi johtaa ajan myötä painonnousuun, erityisesti lapselle.,
mikä tekee Nutellasta niin kaloripitoisen, on sen sisältämä suuri rasvamäärä. Sokerin jälkeen palmuöljy on Nutellan toiseksi runsain ainesosa.
vaikka rasvat ovat terveydelle hyödyllisiä monin tavoin, liika rasvan nauttiminen voi johtaa painonnousuun.
Being ylipainoisia tai lihavia lisää riskiä monien kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen ja tiettyjen syöpien (7).
Se On Enemmän ”Luonnollinen” Kuin Jotkut Vastaavat Tuotteet
Ferrero mainostaa Nutella koska tuote sisältää yksinkertaisia, laadukkaita ainesosia.,
vaikka se sisältää vanilliinia, synteettistä vaniljamakua, muut sen ainesosat ovat luonnollisia.
– voisi sanoa, että rajoitettu ainesosia löytyy Nutella tehdä se parempi vaihtoehto kuin muita jalostettuja jälkiruoka leviää.
esimerkiksi, Nutella sisältää paljon vähemmän ainesosia kuin useimmat icings ja frostings.
Se ei sisällä korkea-fruktoosi maissi siirappi, hydratut öljyt tai elintarvikkeiden keinotekoisia väriaineita, jotka kaikki ovat ainekset huolta terveys-tajuissaan kuluttajien.,
Tämä saattaa tehdä Nutellasta houkuttelevamman shoppailijoille, jotka yrittävät välttää paljon keinotekoisia tai pitkälle jalostettuja ainesosia sisältäviä tuotteita.
Yhteenveto
Nutella on korkea kaloreita, sokeria ja rasvaa, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia ajan, jos nautitaan suuria määriä. Se sisältää enemmän luonnollisia ainesosia kuin joitakin vastaavia tuotteita, jotka voivat olla houkuttelevia kuluttajille.