Kuva :
olet himo, että iso purkki suolakurkku? Saako raskaus sinut tavoittelemaan niitä herkullisia ja tangy mango-paloja useammin?
Jos sinulla on ollut äkillinen nousu halu syödä suolakurkkua, ehkä kehosi yrittää kertoa sinulle jotain. Oletko huolissasi siitä, sopiiko suolakurkkujen syöminen raskauden aikana? Lue tietää kaiken siitä.,
Onko Se Turvallista Syödä Suolakurkkua Raskauden Aikana?
Suolakurkku on yksi kaipasi elintarvikkeita raskauden aikana. Useimmat naiset haluavat syödä suolakurkkua koko raskauden ajan, kun taas joillakin voi olla mielihaluja vain tiettyinä kuukausina. Jos epäilet, että sinulla on liiallinen himo suolakurkku yhtäkkiä, olet todennäköisesti ole ainoa. Pienten suolakurkku-tai suolakurkkumehumäärien syöminen on ihan ok, kunhan siihen ei reagoi mitenkään (1).
Suolakurkkua ovat erittäin vähemmän ravintoarvoa., Yksi unssi suolakurkkua ei sisällä lainkaan proteiinia, rasvaa tai kolesterolia ja alle gramma hiilihydraatteja. Tämä on alle 0,1 prosenttia hiilihydraattien määrästä, joka sinun pitäisi mieluiten saada päivittäin raskauden aikana. Suolakurkkumehu sisältää runsaasti C-vitamiinia ja natriumia. Se sisältää myös hyvin pieniä määriä kaliumia.
niin kauan Kuin et liioittele, syö suolakurkkua ei vahingoita sinua tai sikiötä. Itse asiassa suolakurkkujen syöminen kohtuullisesti voi itse asiassa tehdä sinulle hyvää raskauden aikana.,
Auttaa Ylläpitämään Oikea Tasapaino Elektrolyyttejä elimistössä.
Kalium ja natrium ovat kaksi tärkeintä elektrolyyttejä elimistössä. Nämä ovat mineraaleja, jotka auttavat suorittaa sähkö-lähetykset elimistössä. Kun olet raskaana, elimistö alkaa säilyttää enemmän nestettä. Näiden kuukausien aikana myös vauvan tarpeet kehosta kasvavat. Tämä lisää elimistön elektrolyyttitarvetta. Suolakurkkumehu sisältää jonkin verran kaliumia ja hyvän määrän natriumia., Suolakurkkujen syöminen raskauden aikana kohtuullisesti voi auttaa vastaamaan näihin kasvaviin tarpeisiin.
Riski Sikiötä Ja Liikaa Natriumpitoisuus Suolakurkkua
Suolakurkkua sisältävät erittäin suuren määrän natriumia. Tämä voi kumota kaikki edut, että syöminen suolakurkkua voi olla raskauden aikana. Suuri määrä natriumia voi todella olla erittäin vaarallista sekä syntymättömälle vauvalle että sinulle, jos se otetaan säännöllisesti ajan kuluessa.
Kun syöt liikaa natriumia, se voi tehdä sinusta tuntuu kuivalle., Natriumin yliannostus voi myös johtaa korkeaan verenpaineeseen. Kun olet raskaana, olet ainoa ravinnon lähde lapsellesi. Korkea natriumpitoisuus elimistössä on myös negatiivinen vaikutus syntymättömän vauvan kasvua ja kehitystä. American Journal of Physiology-Renal Physiology ’ s August 2011-lehden numerossa todetaan, että liika natrium voi vaikuttaa syntymättömän lapsesi munuaisten kehitykseen. Se voi myös lisätä vauvan riskiä saada korkea verenpaine myöhempinä vuosina.,
raskauden Aikana monia muutoksia tapahtuu kehon sisällä voi nostaa verenpainetta. Tämä voi aiheuttaa erittäin vaarallisen tilan, joka tunnetaan nimellä raskaushypertensio, joka tunnetaan myös nimellä GH. Raskausajan hypertensio voi aiheuttaa verenpaineen piikin, aiheuttaa kohtauksia, aiheuttaa munuaisvaurioita ja vahingoittaa myös verisuonia. Se voi myös johtaa aivojen turvotukseen, aiheuttaa proteiinin menetyksen ja vaikuttaa hapen ja ravintoaineiden saantiin vauvallesi.,
jos GH, vähäsuolainen ruokavalio voi joskus lievittää ehtoja. Vaikeissa tapauksissa vauva voidaan joutua toimittamaan välittömästi. Tämä voi olla riskialtista sikiölle, jos synnytys on liian ennenaikainen. Se voi myös vaarantaa vauvan selviytymismahdollisuudet. Runsas natriumin saanti voi usein muuttaa lievän GH: n vaikeaksi. On erittäin suositeltavaa pitää natriumin saanti rajoitettuna lääkärisi ohjeiden mukaisesti.,
Ottaa hieman suolakurkku on kunnossa, niin kauan kuin et liioittele, ja se ei ole muuttumassa säännöllinen tapa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon ja kuinka usein voit saada suolakurkkua, jos todella haluat sitä. Hyvä tapa kumota vahingolliset vaikutukset on laimentaa suolakurkku vedellä ja sitten ottaa se.