Paistettu Kaali ja Makkara [Video]

Paistettu Kaali ja Makkara on runsas ja suolaisia yksi-paistinpannu ateria. Valkosipulinen kielbasa on sauteed kanssa ohuesti viipaloitu kaali, yrtit ja mausteet on helppo illallinen koko perhe rakastaa!

30-minuuttiset ruuat ovat todellinen hengenpelastaja, kun on liian kiire, mutta haluavat silti nauttia jotain kotikutoista. Tarvitset vain puoli tuntia näiden Skillet-Porsaankyljysten, Pesto-Kanakabobien ja kana-Enchilada-pastan maustamiseen tyhjästä!,

Helppo Kaali ja Makkara Resepti

Paistettu Kaali ja Makkara on kohu-vapaa ruokalaji on uskomattoman herkullinen ja täyttö. Tässä reseptissä korostetaan kaksikon parhaita puolia. Sinulla on se lihaisa, erittäin mehukas makkara, jossa on pieni napsahdus, kun puret sitä.

kaalin Kuullottaminen tuo esiin sen luonnollisen makeuden, ja se kehittää kuumassa pannussa aromikkaita ruskeita palasia. Yksinkertainen mausteita – valkosipuli, mausteet, yrtit ja ripaus Worcestershire – takki kaiken kauniisti.

se on myös täydellinen viikonpäiväillallinen. Unohditko suunnitella etukäteen?, Tämä resepti vaatii vain alle 10 minuuttia prep aikaa, ja noin 20 minuuttia kokki. Mikä parasta, tiedät syöttäväsi perheellesi jotain terveellistä ja terveellistä päivälliseksi.

mikä liha menee hyvin kaalin kanssa?

Tämä kasvi, joka on luonnollisesti mitäänsanomaton maku, menee todella hyvin useimmat lihaa, kuten suolaliha, pekonia, jauhelihaa, kanaa nauhat, ja sianlihaa.

kaali On hyvä laihtuminen?

Kyllä, se on erittäin hyvä lisä mihin tahansa ruokavalioon. Se on enimmäkseen vettä, eli siinä on hyvin vähän kaloreita., Se on kuitenkin myös täynnä kuitua, C-ja K-vitamiineja, antioksidantteja ja apuvälineitä ruoansulatuksessa. Se on erittäin terveellinen vihannes, jota yritän sisällyttää moniin resepteihini.

pitääkö kaali pestä?

ei välttämättä, mutta kannustan sitä kovasti. Se on yleensä puhdas sisältä ulompien lehtien ansiosta, mutta pidän sen huuhtelemisesta juoksevan veden alla, jotta pääsen eroon loukkuun jääneestä liasta, hyönteisistä ja muista roskista.

Mitä teen, on ottaa pois uloimmat lehdet, sitten siivu pää kuin resepti vaatii. Sitten huuhtelen viipaloidut palat ja valutan ne siivilään., Tyhjennys on tärkeää erityisesti tämänkaltaisille sauteed-resepteille niin, että se nousee sen sijaan, että se höyrytetään pannulla.

miten kaali viipaloidaan?

aloittaaksesi viipaloinnin, halkaise se kahtia ja leikkaa sitten kumpikin puoli alas keskeltä. Tämä helpottaa ytimen eli varren leikkaamista. Kun ydin on pois, voit leikata osia lohkoiksi, paloina, ohut nauhat, tai mitä resepti edellyttää.

Miten kokki kaali ja makkara?

1. Sauté., Sekoita-paista aromaattisi kuumassa voissa ja öljyssä, kunnes tarjouksen ja tuoksuva, jonka jälkeen kaali. Sekoita takki, mausta sitten paprikalla, tuoreella jauhettua pippuria ja suolalla. Odota, että kasvikset kuihtuvat välillä sekoittaen. Mausta Worcestershire-kastikkeella ja hieman tuoreella timjamilla.
2. lisää viipaloitu kielbasa. Lisää ananaksen osaksi kasvikset ja keitä kunnes se on kauniisti ruskistunut.
3. tarjoile. Levitä päälle hienonnettua tuoretta persiljaa ja syö kuumana.,

Resepti Muunnelmia:

• Käyttää muita makkaroita: Tämä kasvis on myös herkullinen kuuma tai lievä Italian makkaraa, savuinen-Makkara, tai makkaraa.
• käytä muuta lihaa: Kokeile tätä jauhelihan, naudanlihan suikaleiden tai paahdetun kanan kanssa.
• tee siitä kasvissyöjä: käytä lihaan vegaanista voita ja sub tofua.
• Lisää muut kasvikset: Tee se terveellisempää porkkanat, florets kukkakaali, julienned paprikaa, sieniä, lumi herneet ja muut kasvikset.
• kokeile muita mausteita: lisää makua ripauksella Kreolimaustetta.,

On kaali core terve tai syötävä?

tiesitkö, että ytimen voi oikeasti syödä? Voit silputa sen todella ohueksi ja lisätä joukkoon ranskalaisia, suolakurkkua, paahtoa tai jopa soseuttaa varren keittoihin.

miten säilytä?

anna jäähtyä ensin kokonaan, aseta sitten ilmatiiviiseen säilytysastiaan. Voit pitää tämän jääkaapissa, mutta se on parasta kuluttaa se 2 päivää parhaan maun ja rakenteen.

voitko jäädyttää sen?

kyllä, se on loistava resepti tehdä etukäteen! Jälleen, anna kaiken jäähtyä täysin., Laita pakasteystävälliseen säilytysastiaan. Jäädytä niin kauan kuin kuukausi. Kun olet valmis syömään, sulata ja mikrota, kunnes se on tulikuuma.

Lisää reseptejä:

• Paras Pekoniin Kääritty Lihamureke
• Kana Florentine
• ruotsin Lihapullia
• Hidas Liesi Ruskea Sokeri, Valkosipuli Sianlihaa
• Pan-Piirtynyt Pihvi

Resepti vinkkejä:

• Älä siirrä kasvikset ympäri liian paljon, joten se kehittää niitä maku-ladattu ruskea bittiä.
• saatat ruskea lenkki viipaleiksi ensin, ennen kuin sauteing kasvikset.,