Jos tuntuu, että vatsan ympärille on kiedottu puhallettava sisäputki, et ole läheskään yksin.
Turvotus — se tunne, vatsan täyteläisyyttä, joka näyttää olevan ikuinen jokainen nainen — on yleinen kurjuus.
Yksi arvostelu julkaistu Kansainvälinen Tieteellinen Tutkimus-Ilmoitukset, Gastroenterologian, totesi 10-25 prosenttia terveet ihmiset kokevat turvotus.,
Ja turvotus ei ole aika: Noin puolet niistä, jotka kokevat, että se on turvonnut vatsa, joka tekee näytät nautitaan extra-iso vesi-ilmapallo.
naiset näyttävät kärsivän ison, pahan paiseen kautta enemmän kuin miehet ja osa siitä liittyy hormoneihin. Tässä syy:
Hormonihelvetti
kuukautisista kärsivät naiset tietävät kaiken paisumisesta. Ja kyllä, ”voit syyttää hormoneja”, sanoo tri Carrie Smith, synnytysopin ja gynekologian apulaisprofessori Rush University Medical Centerissä Chicagossa., ”Ennen vaihdevuosia useimmille naisille turvotus on yleensä kuukausittainen esiintyminen ja noudattaa kaavaa.”
se johtuu siitä, Että osa kuukautiskierron voit pullistua-syyllinen on niin sanottu luteaalivaiheen, joka alkaa heti ovulaation jälkeen ja kestää noin kaksi viikkoa.
tänä aikana kohdun limakalvo alkaa valmistautua mahdolliseen raskauteen. Luteaalivaiheen alussa estrogeenihormoni ottaa hieman nenäsukellusta ja alkaa sitten nousta ja pysyy korkealla. Progesteroni myös käynnistyy.,
Tämä hormonaalista mullistuksia voi vahingoittaa ruoansulatuskanavan, mukaan Dr. Holly Thacker, johtaja Cleveland Clinic Center for Erikoistunut Naisten Terveyteen.
”kun estrogeenia on paljon, naiset näyttävät pidättävän enemmän vettä”, Thacker sanoi. Vedenpidätyskyky on yhtä kuin paisunut.
rooli meidän sukupuolihormonien ja ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten turvotus on hyvin dokumentoitu, mutta silti hieman huonosti, Thacker selitti.,
Joitakin vaikutuksia progesteroni — kun se on korkea, kuten aikana luteaalivaiheen kuukautiset, juuri ovulaation jälkeen — ovat mitä lääkärit kutsuvat viivästynyt GI kauttakulku-ajan, joka tarkoittaa juuri sitä, mitä luulet se tekee: ruoka liikkuu hitaasti läpi suolistossa, jolloin ummetus ja turvotus.
kun progesteroni kuitenkin vähenee ja verenvuoto alkaa, suolen toiminta saattaa lisääntyä. Se tarkoittaa, että jotkut naiset voivat saada ripulia ja turvotusta.
näyttää siltä, ettet vain voi voittaa.,
Turvotus kautta aikojen
Mutta turvotus ei ole vain nuori — peri-vaihdevuodet ja vaihdevuodet ohittaneilla naisilla kokemusta vitsaus, liian.
Myös lisätä loukkaus vahinkoa, raskaana olevat naiset myös paisunut, ja emme puhu vauva kolahtaa.
kun naiset saavuttavat peri-vaihdevuodet, yleensä puolivälissä nelikymppisenä, estrogeeni alkaa vaihdella. Tulos: nesteen kertyminen, kaasu, turvotus.
Aikana peri-vaihdevuodet ja vaihdevuodet, alentaa estrogeenitaso seurauksena laskenut tasolle sappi, aine, joka pitää suoliston voideltu, kertoo Tohtori, Lori Tishler, lääketieteellinen johtaja Phyllis Jen Center for Primary Care Brigham ja Naisten Sairaala.
”vähemmän voitelu tarkoittaa kovempaa ja kuivempaa ulostetta, joka johtaa ummetukseen ja sitten turvotukseen”, hän sanoi. Vähemmän sappea tarkoittaa myös enemmän ilmavaivoja.
Good times!
Raskaus ja turvotus
Se on myös yhteinen, ja taas syyttää hormoneja.
”progesteronia on enemmän ja suolesi hidastuu”, hän sanoi. ”Pohjimmiltaan hitaammat supistukset tarkoittavat mahdollista ummetusta, kaasua ja paisumista.,”
hyvät uutiset
Suurimman osan ajasta, turvotus ei ole paljon syytä huoleen — vaikka se voi olla onneton.
”Monet naiset pelkäävät, että jotain pahaa on tekeillä, ja osa työtämme, koska lääkärit on vakuuttaa heille, että joskus turvotus on oikeastaan mitään muuta kuin vain turvotus,” sanoi Tishler. ”Mutta me kaikki tiedämme, ettei se ole hauskaa.”
hän ehdottaa usein kuidun lisäämistä auttaakseen ulostetta liikkumaan hitaiden suolten läpi, lisää nesteytystä ja liikuntaa. ”Sitä kaikkea ihmiset eivät halua kuulla, mutta se toimii”, hän selitti.,
toinen kikka: up your magnesium, neuvoi Thacker. Magnesium-rikas elintarvikkeita ovat pinaatti, herneet, mantelit, kala, avokadot ja täysjyvätuotteita, mm. Muista aina keskustella lääkärin kanssa ensin, jos päätät ottaa täydentää.
Jos turvotus on uusi
Jos olet huolissasi turvotus, tai jos se on uusi, lääkärit kehottaa sinua saada kassalla. Turvotus voi johtua ärtyvän suolen oireyhtymä hyvin yleinen suoliston ongelma, joka aiheuttaa erilaisia oireita, kuten kouristelua, ripuli ja/tai ummetus, turvotus ja kaasu. Tai se voi johtua laktoosi-intoleranssista.,
Syö liian nopeasti, juominen pillin läpi tai purukumi voi myös edistää vatsa paisunut.
Mutta turvotus voi myös olla merkki enemmän vakavia ongelmia, kuten tiettyjä syöpiä, kuten munasarjojen syöpä, maksasairaus, tulehduksellinen suolistosairaus ja suolitukos, mm.
”Jos sinulla on huolia tai turvotus on uuden alku, se on erittäin tärkeää mennä lääkäriin, varsinkin kun ikää kun riskit tiettyjen syöpien ovat korkeammat”, sanoi Tishler.