Jos olet kaali roll fani, sinun täytyy kokeilla tätä keto pehmustamatonta kaalikeitto. Siinä on kaikki rakastamasi maku ilman työtä helposti valmistettavassa vähähiilihydraattisessa keittoreseptissä.,
loikkaa:
- Täydellinen Keitto Nirso Syövillä
- Mitä Pehmustamatonta kaalikeitto
- Kysymyksiä Pehmustamatonta kaalikeitto
- Miten Tehdä Pehmustamatonta kaalikeitto
- Muita Reseptejä Rakastaa
- Helppo Pehmustamatonta kaalikeitto Resepti
Täydellinen Keitto Nirso Syövillä
Kun olet yrittää ruokkia perhe, se on vaikea liikkua, valikko suunnittelu, erityisesti nirso syövillä. Mutta täytyy sanoa, että kaikki rakastavat tätä keittoa, jopa nirsot lapset.,
kolmevuotias on ollut viime aikoina todella kiinnostunut keitosta. En tiedä, johtuuko se viileämmästä säästä vai siitä, että hän vain siemailee ruokaansa.
se on todella rankkaa, kun on nirsoja syöjiä. Kun olin pieni, söimme juuri sitä, mitä meille annettiin. Valituksia tai kieltäytymisiä ei tullut.
poikani, vanhin kolmesta, on aina ollut suuri syöjä. Sitten kaksi tytärtäni tulivat ja olivat täysin toistensa vastakohtia.
vanhempi tyttäreni kieltäytyi syömästä mitään kasvis alusta alkaen vauva. Vasta 18-vuotiaana hän päätti kokeilla salaatteja ja vihanneksia.,
Kun nuorin näki minut tehdä tästä helppoa pehmustamatonta kaalikeitto resepti, hän halusi syödä sen heti. Vaikka hän ei välittänyt lihasta, hän oli hulluna muihin.
Mitä Pehmustamatonta kaalikeitto
tulet varmasti saada tarpeeksi palvelemaan suuri joukko ihmisiä. Se vaatii vain pari kiloa jauhelihaa ja kaalinpään. Käytin Ihme Riisi pitää se aito, mutta voit jättää sen pois, jos haluat.,
kaali on yksi suosikkini vähähiilihydraattisista vihanneksista, mutta en syö sitä niin usein. Minun on alettava ostaa sitä useammin. Sillä on niin monia etuja!
Yksi hyvä tapa syödä enemmän kaalia vähän työtä on ostaa se valmiiksi silputtu. Nosta kaalisalaattisekoitus, jossa ei ole lisättyjä porkkanoita.
Voit käyttää mitä tahansa jääneen coleslaw sekoita tehdä super helppoa, alhainen carb paistinpannu ruokalaji nimeltä crack slaw. Se on namia sekoitus, joka on tehty kaalista ja jauhelihasta.,
tässä keitossa on myös kuutioituja tomaatteja, sipulia ja valkosipulia.
liemessä käytin kanaluuliemen yhdistelmää ja maustoin sen Worcestershire-kastikkeella.
teen mieluummin Oman Worcestershire-kastikkeen, koska tiedän, missä se on ja voin varmistaa, että kaikki ainekset ovat ketoystävällisiä.
Kysymyksiä Pehmustamatonta kaalikeitto
koko resepti on alareunassa tähän virkaan. Ensinnäkin haluan vastata joihinkin suosituimpiin kysymyksiisi.
täyttääkö tämä kaalikeitto minut?,
huomasin, että tämä kaalikeitto oli hyvin täyttävää ja söi vain pienen kupin. Sitä voisi käyttää alkupalana tai pääateriana. Meille se oli täydellinen lounas tai illallinen.
ovatko tomaatit Ketoystävällisiä?
Jos olet induktiovaiheessa, voit odottaa tämän keiton ylläpitoa. Tomaateissa on kyllä sokeria, joka voi hidastaa laihtumista, jos liikaa syödään.
kun olen munalla nopeasti, pysyn erossa tomaateista. Ne ovat hedelmä, joten sinun täytyy olla varovainen, kuinka paljon syöt.
miten tähteitä säilytetään?
tähteitä voi säilyttää helposti jääkaapissa., Laita ne vain suljettuun astiaan. Tämä keitto pysyy tuoreena jopa 4-5 päivää.
tämäkin keitto jäätyy hyvin, too! Kun olet valmis lämmittämään sen uudelleen, anna sen joko sulaa jääkaapissa yön yli tai vain lämmittää se suoraan liedellä pakasteesta.
Jos aiot pakastaa sen pakastepussissa, laita se litteäksi pakastimeen, ei hyllylle, jossa on rakoja. Nestemäinen keitto sahaa hyllyn rakojen väliin ja laajenee jäätyessään, jolloin se juuttuu kiinni.
mitä Ihmeriisin sijaan voi käyttää?
The Miracle Rice is incredible stuff., Se on nolla netto hiilihydraatteja ja täyttää sinut.
ihme-riisin sijaan kukkakaaliriisiä voi käyttää aina. Voit myös jättää molemmat vaihtoehdot kokonaan pois.
tämä keitto maistuu yhtä herkulliselta ilman riisiä, se ei vain täytä sinua niin paljon, jos et käytä sitä.
Voinko käyttää Luustoliemen sijaan kanalientä?
Kanaluuliemi tekee keitosta paksumman. Siinä on myös enemmän ravinteita ja se täyttää enemmän. Käytän luulientä aina normaalin liemen päälle, jos minulla on siihen mahdollisuus.,
Miten Tehdä Pehmustamatonta kaalikeitto
rakastan, että se on niin helppo tehdä kaali keitto. Liha pitää vain kypsentää ja sitten lisätä kaikkeen muuhun. Ja, se simmers liesi tai crockpot tarvitsematta paljon huomiota.
käytä Miracle-riisiä Vähähiilihydraattiseen kaalikeittoon
Miracle rice antaa tälle keitolle irtotavarana, tekee siitä paljon täyteläisemmän ja lisää tekstuuriakin. Se todella maistuu ja tuntuu aivan valkoiselta riisiltä.
Ihmeriisi valmistetaan Konjac-jauhoista., Se on nolla netto hiilihydraatteja ja on gluteeniton-täydellinen valinta keto aterioita!
Tämä Keitto Tekee 16 Annosta
Tämä pehmustamatonta kaalikeitto resepti tehty paljon annosta. Sanoisin, että se oli noin 16 kulhoa!
koska se oli meille aivan liikaa, päädyin antamaan puolet pojalleni, jotta voisin palata hänen kanssaan takaisin yliopistoon.
koska hän opiskelee ja työskentelee kampuksella, hänellä ei ole paljon aikaa kokata. Keiton pitäisi siis antaa hänelle huoletta muutama terveellinen ateria.,
kun tein keittoa, en osannut aavistaa, että siitä tulisi näin suuri määrä. Päädyin siirtämään sen 6 litran potista 12 litran varastopannuun.
Muut Reseptit rakkauteen
toivottavasti nautit tästä maukkaasta vähähiilihydraattisesta keitosta. Se on varmasti lohdullinen ateria tulla kotiin koleana syysiltana! Jos pidät tästä reseptistä, kannattaa vilkaista hillitöntä kaalivuokaani ja täytettyä pippurivuokaani.
Ja jos haluat enemmän keitto reseptejä, tässä on muutamia suosituimmat kohteet:
- Instant Potin Low Carb Taco Keitto maistuu vieläkin paremmin loraus ja smetanaa.,
- parsakaalin Kukkakaalijuustokeitto täyttyy runsaista kasviksista ja makkarasta.
- Kasvislihakeitto on erittäin helppo tehdä hitaassa keittimessä.
- Romaine-Lehtisalaattikeitto on maidoton ja silti super täynnä makua.
- paahdettu Brysselin Versokeitto on kermaista ja sen päällä on paistetun pekonin suolaista rouskutusta. Instagram Facebook, PINTEREST ja INSTAGRAM hakevat helpompia KETO-reseptejä
★ seuraa minua Facebookissa, Pinterestissä ja Instagramissa.,
Helppo Pehmustamatonta kaalikeitto Resepti
Ainekset
- ▢ 2 pakettia Ihme, Riisi (7 unssia kukin) valinnainen (tai käytä riced kukkakaali)
- ▢ 2 rkl oliiviöljyä
- ▢ 1 pieni sipuli
- ▢ 3-4 valkosipulinkynttä
- ▢ 2 kiloa jauheliha
- ▢ 1 tl suolaa
- ▢ dash pippuria
- ▢ 2 tölkkiä kuutioiksi tomaatit (14.,5 unssia kukin)
- ▢ 1 purkki tomaattipyrettä (6 unssia)
- ▢ 3 rkl Worcestershire-kastiketta
- ▢ 32 unssia kanaa luun liemi
- ▢ 1 pää kaali viipaloitu suikaleiksi
- ▢ ylimääräistä kana luun liemi valinnainen
Käyttöohjeet
-
Valmista Ihme Riisi (jos käytät), jonka tyhjennys, liotus vedessä 5 minuuttia, tyhjennys kerran, sitten kiehuvaa kuiva. Väistykää.,
-
suuria varastossa potin (käytin 12 quart), kuumenna öljy ja kuullota sipuli ja valkosipuli yksikön tarjouksen.
-
Lisää jauheliha varastossa potin ja mausta suolalla ja pippurilla. Keitä ruskistumiseen asti.
-
Sekoita tomaatit, tomaattipyree, Worcestershire-kastiketta, ja kanaliemi. Hauduta se.,
-
Lisää kaali ja sekoita. Peitä ja keitä keskipitkällä matalalla noin 30 minuuttia tai kunnes kaali on pehmennyt.
-
Sekoita valmis Ihme, Riisi, jos käytät. Lisää halutessasi lisää kanaliemi. Hauduta vielä 5-10 minuuttia.,
Huomautuksia
Ihme Riisi voidaan korvata kukkakaali riisi tai voit jättää sen kokonaan pois.
Ruoantähteet voidaan säilyttää jääkaapissa jopa 4-5 päivää suljetussa astiassa. Voit myös pakastaa keiton jopa 3 kuukaudeksi ja lämmittää liedellä pakastettuna.,
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
ILMAINEN SÄHKÖPOSTI-SARJA
– Minun Top 5 Salaisuuksia hallitsemaan Keto!
Huomautus Ravitsemuksellisia Tietoja
Ravintosisältö resepti palvelee kohteliaasti ja on arvioitu vain. Emme voi taata mitään reseptiä varten annettujen ravitsemuksellisten tietojen paikkansapitävyyttä tällä sivustolla. Erytritolikarbideja ei ole sisällytetty karbidimääriin, koska on osoitettu, ettei se vaikuta verensokeriin. Netto hiilihydraatteja ovat yhteensä hiilihydraatteja miinus kuitua.,
Luvaton käyttö tätä materiaalia ilman kirjallista lupaa Lisa MarcAurele on ehdottomasti kielletty, ellei henkilökohtaiseen offline tarkoituksiin.
yksittäisiä kuvia voidaan käyttää, jos kaikki luotto annetaan LowCarbYum.com sekä linkki takaisin alkuperäiseen sisältöön.
Ensimmäinen Julkaistiin 28. lokakuuta 2016… Viimeksi Päivitetty: syyskuu 23, 2020 ylimääräisiä resepti vinkkejä.