hylättiin on yksi kaikkein tuskallista kokemuksia useimmat meistä läpi jossain vaiheessa elämäämme. Se saa meidät tuntemaan itsemme epäonnistuneiksi, tuomituiksi ja sellaisiksi, joita ihmiset, joista välitämme, eivät hyväksy. Ei ihme, että monet meistä pelkäävät hylkäämistä ja pyrkivät kaikin keinoin välttämään hylkäämistä.
torjunnan välttäminen tulee kuitenkin kalliiksi. Se voi rajoittaa tavoitteiden saavuttamista monilla elämänalueilla.,
ajattele sitä, olisit voinut kirjoittaa kirjan, mutta et, koska pelkäät, etteivät ihmiset osta kirjaasi. Olisit voinut saada kauppasopimuksen, mutta se epäonnistui, koska olet liian hermostunut ajatellen: ”entä jos he eivät pidä minusta tai ideoistani?”
Marisa Peer, maailmankuulu puhuja, terapeutti, ja bestseller-kirjailija, on auttanut tuhansia asiakkaita vapauttaa pelkoja ja fobioita. Hänen 30 vuoden kokemus työskentelystä asiakkaiden kanssa kaikkialla maailmassa, aika ja jälleen, hän on tarkkaillut, miten välttää hylkääminen on vain pelkoa vahvempi.,
Mukaan Marisa, tehokkain ja nopein tapa voittaa pelko hylkäämisestä on työskennellyt perussyy, joka on piilotettu mielessäsi.
tässä artikkelissa, opit:
- Mitä pelko hylkäämisestä on
- Miten se voi vaikuttaa elämääsi
- Miksi me pelkää hylkäämistä
- Kuinka käyttää valtaa mielen voittaa pelko hylkäämisestä
Mitä On Pelko Hylkäämisestä?
Pelko hylkäämisestä on pelko unacceptance ihmiset ympärilläsi., Se voi olla, että pelkäät ihmisiä, jotka eivät hyväksy ulkonäköäsi, käyttäytymistäsi, puhetapaasi tai edes läsnäoloasi.
In-real-life, koska pelkää hylkäämistä voisi näyttää tältä:
’aion puhua minun manager tänään ja nähdä, jos hän on valmis nostamaan palkkaani. Jamesilla on parempia tuloksia kuin minulla. Entä jos managerini mielestä en ansaitse palkankorotusta? Entä jos en saa häntä vakuuttuneeksi? Minun pitäisi pitää tämä itselleni…’
On olemassa monia muita tapoja, joilla tämä pelko voi näkyä elämässäsi.,
- Vaikeuksia sanoa ” ei ”
- Kun liian monet tehtävät
- Kieltäytyy kysy mitä haluat ja tarvitset
- Lykkääntyy tai toimii tehottomasti hankkeet
- On liian herkkä kritiikille
- Vaikeuksia saada uusia ystäviä, jos olet varma, että he, kuten sinä
- On haluton sitoutumaan ja tehdä suhteemme toimimaan
- Työskentelevät liian vaikea miellyttää muita
- Syyttää itseäsi, kun asiat eivät toimi ulos
- Oleskelevat epäterveellinen suhde
- Piilossa teidän todellinen itsesi.
Miten hylätyksi tulemisen Pelko Vaikuttaa elämääsi?,
Tämä pelko voi vaikuttaa kielteisesti eri puolia elämäämme, mukaan lukien ura, ihmissuhteet ja itseluottamus.
Ura:
- liiketoiminnassa. Sen sijaan neuvottelee iso asiakas, joka on valmis maksamaan enemmän palveluista, voit laskea maksu ja ansaitsi vähemmän kuin ansaitset.
- suoritusarvioissa. Sen sijaan tukee pyyntöä palkka välein suorituskyky tiedot ja pyytää puhumaan hallinta, olet päättänyt jättää heidän tuomionsa., Siksi et saanut asianmukaisia bonuksia ja korotuksia.
suhteet:
- rakkaussuhteessa. Et puhu ääneen, kun puolisosi käskee sinua tekemään asioita vastoin tahtoasi. Tämän seurauksena tunneperäiset tarpeesi eivät toteudu ja ajan myötä teistä molemmista voi tulla etäisiä.
- ystävyydessä. Voit valita mukauttaa oman viestinnän tyyli ja käyttäytymistä sekoitus kuluessa joukko ystäviä ja olla hyväksytty. Ajan mittaan sinusta voi tuntua, että petät itsesi, koska et elä todellisten arvojesi mukaan.,
itseluottamus:
- kun ihmiset arvostelevat ulkonäköäsi tai puhetapaasi, tunnet itsesi riittämättömäksi tai epäonnistuneeksi. Seurauksena voi olla huono itsetunto.
- Voit viivytellä toimia kohti unelmiesi, koska pelkäät, että ihmiset saattavat hylätä ideoita. Sinun mielestäsi on parempi pysyä siellä, missä olet, koska se on turvallisempaa.”
miksi pelkäämme hylkäämistä?
oletko koskaan miettinyt, missä pelko hylkäämisestä on peräisin, ja miksi se on niin vahva?,
osoittautuu, että tämä pelko on syvästi juurtunut mielemme, koska evolutiivisesti ottaen, se auttoi meitä selviämään.
evolutionaarinen eloonjäämismekanismi
tarpeemme kuulua ja tulla hyväksytyksi perustuu ihmisen evoluutioon. Tuhansia vuosia sitten tarvittiin kokonainen kylä tekemään yhteistyötä selviytyäkseen ankarissa oloissa. Ihmisten piti olla osa heimoa selviytyäkseen. Jos joku olisi sosiaalisesti torjuttu tai potkittu pois kylästä, hän kuolisi yksin luonnossa.,
vaikka emme enää elä vaarallisissa ympäristöissä, mielemme yhdistää silti hylkäämisen kuolemaan.
todellisuus on, että hylkääminen ei aiheuta meille kuolemaa tässä ajassa ja iässä. Se voi kuitenkin vielä tuoda esiin kuolemanpelkoon liittyviä tunteita.
mielen toimintatavan mukaan se, mitä sanomme ja kuvittelemme mielessämme, vaikuttaa siihen, miltä meistä tuntuu. Kun hylkääminen tapahtuu, mieli heti ajattelee, ’minä kuolen häpeästä jos he hylkäävät minut’ tai luoda kuvia kuolla häpeästä., Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi mahdollisuus hylättiin voivat herättää erilaisia negatiivisia tunteita ja estää sinua toimimasta tavoitteesi.
meidät on rakennettu välttämään kipua
Jos olet aiemmin vahingossa koskenut kiehuvaan kattilaan, et todennäköisesti enää koskaan toista samaa virhettä. Pienestä pitäen opimme välttämään kipua selviytyäksemme. Jokaisen tuskallisen kokemuksen osalta mielemme muistaa kivun ja ampuu hälytyksiä aina, kun joudumme samanlaiseen tilanteeseen. Se kertoo sinulle’ älä koske kiehuvaan kattilaan’, kun näet sellaisen uudelleen.,
Samanlaisia välttää fyysistä kipua, ihmisillä olisi toteutettava kaikki tarvittavat toimenpiteet sen estämiseksi, emotionaalinen kipu liittyy torjutuksi. Sosiaalipsykologi Naomi Eisenbergerin tutkimus osoitti, että hylkiminen laukaisee samat aivoalueet kuin fyysinen kipu. Tämä tarkoittaa sitä, että vältämme hylkäämisen samoin kuin kiehuvan veden koskettelua.
vaikka hylkiminen aiheuttaa meille kipua ja epämukavuutta, se ei vahingoita meitä fyysisesti. Se on väliaikainen tunne, joka tulee ja menee., Jos päätät ryhtyä toimiin pelosta huolimatta, se kutistuu kokoon, ja tulet vähemmän pelkäämään hylkäämistä ajan myötä.
Meillä on taipumus olla riskejä kaihtava
Kuvittele tämä skenaario: ystävä tarjoaa läppä kolikon, ja se antaa sinulle $20, jos se laskeutuu hännät. Jos se osuu päähän, annat heille 20 dollaria. Ottaisitko sen riskin?
todennäköisesti harkitsisit riskin ottamista, jos olisit varma voittavasi. Tämä suuntaus kuvastaa riskien välttämistä-haluttomuutta ottaa riskejä, ellei palkanmaksusta ole varmuutta.,
yhteydessä mahdollisesti kokee hylkäämisen pelko, olemme haluttomia riskiä ”asuu” on hylännyt muut, koska me ovat epävarma siitä, mitä ihmiset ajattelevat meistä. Jos olemme varmoja, että meitä ei torjuta, olisimme todennäköisesti tarpeeksi rohkeita ryhtyäksemme toimiin.
näet, elämä on arvaamatonta ja riskit näkyvät väistämättä jokaisessa päätöksessä. Se voi tuntua pelottava riski itsesi hylätyksi, mutta riskien ottaminen on osa matkaa kohti menestystä. Jos et ole valmis ottamaan riskejä, et pääse mihinkään.,
Miten Voittaa Pelko Hylkäämisestä Ikuisesti
Monet ihmiset kamppailevat voittamaan pelko hylkäämisestä, koska heidän alitajuntaan mielissä, ja tajuissaan mielet pelaavat jatkuvaa köydenvetoa. Tietoinen mieli on täysin tietoinen siitä, että haluamme voittaa tämän pelon ja ryhtyä toimiin kohti unelmia. Alitajunta ei kuitenkaan tiedä, mitä haluamme. Sen ensisijainen tehtävä on pitää meidät erossa vaarasta, myös hylkäämisestä.,
valitettavasti alitajunta voittaa köydenvedon useimmiten, koska se hallitsee 95% ajatuksistamme ja teoistamme. Kun meidän on toimittava, alitajunta ottaa vallan ajatuksilla ,kuten: ’Hei, saatat tulla torjutuksi. Jos teet sen, se satuttaa sinua ja tappaa sinut. Palataan mukavuusalueellemme.’
Vuoden kolmen vuosikymmenen ajan terapeuttina, Marisa Peer on auttanut tuhansia ihmisiä voittamaan pelkonsa hylkääminen ja saada ilmaiseksi muilta rajoituksia, jotka pitivät heidät takaisin., Mukaan Marisa, voit harjoitella oman mielesi voittaa pelko hylkäämisestä, ja voit myös valita käyttää terapeuttinen tekniikka tiedossa auttaa ihmisiä, joilla on samanlaisia kysymyksiä.
3 tapaa käsitellä hylkäämisen pelkoa yksin
1. Reframe hylkäämistä, koska mahdollisuuksia
jokaisen hylkääminen koet, on uudelleenohjaus eri mahdollisuus vielä tuntematon. Olipa haastattelija hylännyt sinut tai kiinnostunut rakkaudesta, sinulle avataan samalla Uusi ovi, joka vie sinua kohti muita mahdollisuuksia.,
aina kun kohtaat torjunnan, muistuta itseäsi: ”minua ei hylätä, minut ohjataan johonkin suurempaan.’
2. Puhu itsellesi kuin rakas ystävä
Älä syytä itseäsi, kun asiat eivät toimi ulos kuin olet suunnitellut. Kohtele itseäsi ystävällisemmin ja suihkuta itseäsi ylistyksillä kuin kannustaisit rakasta ystävääsi.
sen Sijaan, että negatiivinen itse puhua tapahtua, puhua itse käyttämällä enemmän myötätuntoinen, rakentavia viestejä, kuten ’en ole, mitä minun täytyy saada läpi tätä,” tai ” olen vahvempi kuin luulen.’
3., Anna hylkäämistä määritellä sinua
hylkääminen ei tarkoita, että olet epäonnistunut. Jos joku yritys torjuu sinut, älä pidä itseäsi epäpätevänä. Jos joku hylkää sinut, älä ajattele olevasi rakkaudeton.
muiden mielipiteet ja tapaukset eivät määrittele sinua. Ainoa, joka voi määritellä sinut, olet sinä yksin. Tehokas tapa tehdä tämä on kehua itseäsi päivittäin ja kohottaa itsetuntoasi. Mitä korkeampi itsetunto sinulla on, sitä enemmän vastustuskykyä kehität hylkäämistä vastaan.,
tehokkain tapa voittaa pelko hylkäämisestä ikuisesti
tehokkain tapa voittaa pelko hylkäämisestä lopullisesti on ohjelmoida alitajunnan työskennellä sinulle eikä teitä vastaan käyttämällä Nopea Muutosjohtaminen Therapy® (RTT®), täydellinen ratkaisu-pohjainen hoito luoma julkkis terapeutti Marisa Peer yli 30 vuotta työskennellyt ihmisten kanssa ympäri maailmaa.
Nopea Muutosjohtaminen Therapy® (RTT®) yhdistää tehokkain näkökohtia hypnoosi, psykoterapia, kognitiivinen käyttäytymisterapia, ja enemmän auttaa vapauttamaan pelkosi., Se auttaa sinua mennä syvälle alitajuntaan mielessä, käyttää root aiheuttaa ongelmia sinulla on ollut vaikeuksia, ja muuttaa tarinoita, sanoja ja kuvia mielessäsi.
RTT® voi auttaa sinua voittaa pelko hylkäämisestä 3 yksinkertaista vaihetta:
- Hypnoosi käytetään auttaa sinua pääsemään transsiin kaltainen tila ja opastaa sinut tutkia, missä pelko hylkäämisestä tulee.
- kuvien ja sanojen uudelleenkirjoittaminen mielesi yhdistää torjumiseen voimaannuttavia.,
- tekee uudet kuvat ja sanat mieleesi tutuiksi toistamalla ne itsellesi joka päivä ja ryhtymällä toimiin. Tämän seurauksena havaitset asiat arjessasi eri tavalla.
ohjauksessa sertifioitu RTT® – terapeutti, voit korvata negatiivisia kuvia ja sanoja, jotka liittyvät hylkääminen niitä, jotka tuovat positiivisia tunteita, kuten onnellisuutta ja täyttymystä liittyvät saavuttamaan tavoitteesi.
Tämä tapa, alitajuntaan mielessä alkaa assosioida hylkääminen turvallisuus ja ilo, ja lopulta, et pelkää hylkäämistä.,
Take-Home Message
Mukaan Marisa, ”mieli on tehokkain parantava potentiaali planeetalla.”Se voi auttaa sinua elämään täyttynyttä ja menestyksekästä elämää, ja se voi myös pidätellä sinua monin tavoin. Kaikki riippuu sanoistasi ja mielessäsi kuvittelemistasi kuvista.
Kun tiedät, miten mieli toimii, se on helppo hyödyntää sen voimaa ja tehdä työtä sinulle eikä sinua vastaan.,
Voit voittaa pelko hylkäämisestä muuttamalla sanoja ja kuvia mielessäsi ja jotka liittyvät pelko, ilo.
Hylkääminen-proof itsesi ja vapauta sisäinen luottamus äänitetyt hypnoottinen ääni bundle. Nämä ääniraidat auttavat sinua ohjelmoimaan mielesi uudelleen, palauttamaan luonnollisen itseluottamuksesi ja rakentamaan itsetuntosi uudelleen.
Jos sinusta tuntuu, kuin yksittäisen lähestymistapa toimii paremmin, kirja puhelun sertifioitu RTT® – terapeutti, joka auttaa sinua päästä perimmäisiä syitä kysymyksiä ja valloittaa pelko hylkäämisestä lopullisesti.,