- A ’terve rusketus voi olla lievä merkki keltaisuus – merkinanto maksasairaus
- heräsin kuivat silmät on toinen merkki, kuten alkoholi dehydratoi elin
- tavallista Tummempi virtsa tarkoittaa, että maksa ei toimi kunnolla
- Jos hampaat ovat keltainen ja herkkä, se voi olla eroosio alkoholia
Mahdollisuudet ovat, että pidät itseäsi kohtalainen juomari.,
Ehkä olet nauttia outoa lasi viiniä töiden jälkeen, tai pari tuoppia lauantaisin vain ja pidättäytyä loppuviikon.
ja jos olet juonut vähän tavallista enemmän viime aikoina-no, niin kyllähän se kausi on.
Mutta varoitukset tässä kuussa, että maltillinen keskiluokan juominen on tullut ’hiljainen tappaja’ – edistää huiman määrän kuolemia, jotka johtuvat maksan sairaus – mistä tiedät, kun juominen on livahtanut jotain muuta haitallista?, Emme kysy asiantuntijoilta…
TARVITSEE VESSASSA YÖLLÄ
Herääminen pari kertaa yössä vessaan voisi olla merkki siitä, että olet juonut enemmän alkoholia kuin elimistö voi käsitellä, mukaan Rizwan Hamid, konsultti urologiset kirurgi Lontoossa Urology Associates.
Teemme jotain kutsutaan anti – diureetti hormoni säännellä virtsaneritystä kehossamme, hän sanoo.
tämä hormoni käskee munuaisia tiivistämään virtsaa, joten sitä syntyy vähemmän.
” yöllä tuotamme enemmän hormonia, minkä vuoksi ei tarvitse käydä yhtä paljon vessassa., Mutta vaikka alkoholi on elimistössäsi, tämän hormonin tuotanto vähenee, mikä saa sinut tuottamaan enemmän virtsaa.
’Jos ihmiset juovat säännöllisesti, he voivat hyväksyä herääminen mennä vessaan kuin normaali, mutta jos olet alle 65-sinun ei pitäisi nousta yöllä ollenkaan, sanoo Hamid. Yli 65-vuotiaiden ei pitäisi nousta useammin kuin kerran.’
SILMÄT KUIVA, KUN heräät
Juominen voi tehdä silmäsi tuntuu huomattavasti kuivempaa, sanoo Rob Scott, konsultti silmälääkäri BMI Priory Hospital, Birmingham.,
Alkoholi ei vain kuivattaa koko kehon, se voi myös päätyä teidän kyyneleitä, häiritsee voitelu.
”silmäsi muuttuvat tahmeammiksi, kun juot alkoholia”, professori Scott sanoo.
2012 tutkimus julkaistiin journal Silmätautien löytynyt ihmisille annettu annos puhdasta alkoholia, joka perustuu niiden paino (noin kuusi yksikköä 10st henkilö, mikä vastaa noin kaksi litraa vahvaa olutta) oli enemmän kuiva laikkuja heidän silmänsä klo 8 seuraavana päivänä kuin ne, jotka eivät juo.,
joten jos heräät säännöllisesti kuivin silmin, tarkista, ettei alkoholinkäyttösi ole syypää.
– EI VOI ODOTTAA, ETTÄ 6PM JUOMA,
Jos ajatus lasi viiniä on mitä saa sinut läpi on vaikea päivä, se voi olla ensimmäinen merkki enemmän vakavia ongelmia, sanoo Claudia Bernat, konsultti psykiatri Priory Hospital Lontoossa.,
Hän sanoo, että ihmiset saattavat ajatella, että heillä ei ole ongelma, koska heillä ei ole juoda siellä ja sitten – ”” mutta jos sinä tuhlaat aikaa, ajattelu ”Kun pääsen kotiin, voin juoda” pikemminkin kuin ”näen perheeni”, se voisi olla varoitus merkki’.
ihmiset käyttävät alkoholia itsehoitoon, erityisesti jos he ovat masentuneita tai ahdistuneita, Bernat kertoo.
” mutta alkoholi on masennuslääke, joten se voi lopulta pahentaa tilannetta.
” Jos lääkitsee itseään, on liian myöhäistä. Meidän on yritettävä tunnistaa asia juuri ennen kuin se tapahtuu., Jos mietit, mitä juot myöhemmin, se voi olla vihje.’
MASU VAIVAA
Vatsan ongelmat, kuten ripuli voi olla merkki siitä, että olet juonut enemmän kuin sinun pitäisi, sanoo David Sanders, professori gastroenterologian Royal Hallamshire Hospital, Sheffield.
”Tämä voi johtua siitä, ettet ime kaikkea juomaasi ylimääräistä nestettä, ja tuloksena on vetisiä ulosteita”, hän sanoo.,
ja ulosteet, jotka eivät huuhtoudu helposti pois, voivat olla merkki siitä, että maksasi kamppailee pärjätäkseen, British Liver Trust-hyväntekeväisyysjärjestön toimitusjohtaja Andrew Langford sanoo.
’Jos tämä tapahtuu säännöllisesti, se voi olla varhainen varoitus merkkejä siitä, että maksa ei ole hajottaa rasvaa oikein, koska paine käsittely liiallinen alkoholin, hän sanoo.
’Samoin, jos virtsa on tummempaa kuin normaali ja tiedät et ole kuivattu, se voi olla varhainen varoitus merkki siitä, että maksa ei suodattaa pois kuolleita verisoluja ja muut jätteet tehokkaasti.,’
’Tämä voi tapahtua, ennen kuin vakava maksasairaus sarjaa – mutta se voisi olla merkki siitä, että olet vaarassa.’
ÄREÄ JA HUONOMUISTINEN
Vaikka pari drinkkiä ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua pudottaa pois nukkumaan, se aiheuttaa hajanainen unen, joka jättää sinulle enemmän väsynyt, mukaan Guy Meadows, kliininen johtaja Sleep School in Lontoo.
”alkoholista tulee stimulantti, kun elimistö hajottaa sen”, hän selittää. ”Se vapauttaa sokereita ja muita aineita, jotka tarkoittavat, että heräät enemmän.,
’, Se myös estää sinua joutumassa Rapid Eye Movement (REM) nukkua, aktiivisin osa unen, jossa saamme eniten unta ja mikä on todella tärkeää auttaa meidän aivot käsittelevät mielialaa ja muistia.
’Ei saa tarpeeksi REM tarkoittaa, heräät tunne enemmän väsynyt, mutta äreä ja huonomuistinen.’
NUKKUU HUONOSTI,
Kohtalainen juominen voi myös aiheuttaa aivoihin ”unohtaa” miten nukkua tehokkaasti, siinä määrin, että et missaa kaikkein korjaavat osat nukkua vaikka yöt, kun et ole juonut.,
Me tiedämme, että lähes 60 prosenttia alkoholistit kärsivät unettomuus – se on lähes kaksi kertaa kansallinen keskiarvo, sanoo Tohtori Niittyjä. ”He saavat hyvin vähän hidas-aalto nukkua-syvin osa unta-sekä hyvin vähän REM nukkua.
” mielenkiintoista on, että tämä häiriintynyt unirytmi voi jäädä muutaman vuoden kuluttua siitä, kun he luopuvat kokonaan juomisesta.,’
Pitkän aikavälin raskas juominen ja peruuttaminen sekä häiritsevät välittäjäaineiden (kemikaalien aivot, joka välittää viestejä), kuten GABA (gamma-aminovoihappo), joka rauhoittaa aivojen toimintaa.
Tämä voisi selittää, miksi kohtalainen juovat, jotka luopua alkoholista muutaman päivän löytää sillä ei ole välitöntä merkitystä heidän nukkua.
”aivojen on opittava taas nukkumaan kunnolla”, sanoo tri Meadows. Alkoholista kannattaa yrittää luopua muutamaksi kuukaudeksi, jotta näkee oikeasti eron uneen.,’
VOIT HELPOSTI PITÄÄ juomasi.
se voi olla pari juomia ja tunne hiprakassa on usein merkki siitä, että joku juo hyvin säännöllisesti, sanoo Sarah Jarvis, GP ja lääketieteellinen neuvonantaja Juoma-Tietoinen hyväntekeväisyyteen.
” Tämä johtuu siitä, että ne ovat muodostaneet sietokyvyn alkoholin lyhytaikaisille vaikutuksille.’
– tunnemme humalassa, koska etanoli – puhdasta alkoholia osa juoma – pääsee verenkiertoon nopeasti ja vaikuttaa keskushermostoon ja aivojen, joka on miksi meidän tasapaino on heikentynyt ja me sopertaa sanoja.,
elimistön on tuotettava entsyymejä, jotka hajottavat alkoholin ja poistavat sen. Mutta jos juot säännöllisesti, elimistö tuottaa suurempia määriä näitä entsyymejä, kuten kehon ’oppii’ työskentelemään kovemmin, joten voit käsitellä alkoholia nopeammin, kertoo Tohtori Jarvis.
’Ihmiset uskovat, jos he sietää lyhyen aikavälin vaikutuksia, he eivät ole vaarassa pidemmän aikavälin vaikutuksia – jos mitään, ne ovat lisääntynyt riski maksavaurioita.”
Tämä johtuu siitä, ettei alkoholi itsessään vahingoita maksasoluja, vaan myrkyistä, joihin alkoholi hajoaa.,
TARVITSETKO UUDEN TÄYTTEET
Vain siksi, että hampaat näyttävät hyvin, kun hymyilet peiliin ei tarkoita, että alkoholi ei ole jättää jälkensä.
’punaviini tahrat näkyvät yleensä sisäpuolella hampaat, lähinnä kielen ja pintojen välillä hampaita, kertoo Tohtori Sameer Patel, kliininen johtaja Elleven Hampaiden Lontoossa.
valkoviini ja oluen juojat kärsivät yleensä enemmän hammaskiilteen eroosiosta, hän sanoo.,
emalin häviämisen keskeisiä merkkejä ovat hampaat, jotka kellastuvat ja herkistyvät.
Jos poikasi tai tyttäresi tulee takaisin yliopiston tarvitsee täytettä, se voisi olla merkki siitä, että ne ovat iskeneet baari kirjaston sijasta.
’näen paljon nuoria ihmisiä, joiden hampaat ovat aina olleet kunnossa, kun he olivat kotona asuvat, jotka menevät pois yliopistoon, ja yhtäkkiä saada paljon ongelmia reikiintymistä ja eroosiota, sanoo Tohtori Patel.
” epäilen sen johtuvan siitä, että he päätyvät juomaan paljon sokerisia, happamia sekoittimia, kuten kolaa ja energiajuomia.,’
OTTAA ’TERVE RUSKETUS’
’Jos joku sanoo: ”Oi, näytät hyvältä, olet ollut lomalla?”eikä ole, voi olla, että on hyvin lievä keltaisuuden muoto – ja tämä voi olla merkki maksasairaudesta”, Andrew Langford sanoo.
keltaisuus johtuu kaikesta, mikä johtaa keltaisen jätetuotteen bilirubiinin kertymiseen.
ajan myötä alkoholi vaurioittaa maksasoluja ja arpikudosta muodostuu maksan yrittäessä korjata itseään. Tämä arpikudos tarkoittaa, että maksa ei enää pysty tekemään työtään suodattamalla myrkkyjä ja jätetuotteita – bilirubiini mukaan lukien – verestä.,
”myös silmänvalkuaiset kannattaa tarkistaa, ovatko ne kellastuneita”, Langford sanoo. Tällöin keltaisuus on usein huomattavinta sen alkuvaiheessa.
OTTAA KAKSI PULLOA VIINIÄ JUHLIIN,
’Alkoholi on, kuten mikä tahansa huume – elimistö tulee riippuvaiseksi se’, sanoo Tohtori Sarah Jarvis. Kun sietokyky kasvaa, tarvitaan enemmän ja enemmän, että saa saman osuman.,’
Tell-tale merkkejä teidän riippuvuus alkoholista on noususuunnassa ovat ottaen kaksi pulloa viiniä juhliin, jos sinulla loppuu, käyttäen isommat lasit ja kuluttaa enemmän kuin suositeltu maksimi (3-4 yksikköä miehille, 2-3 naisille) useimpina iltoina.