Salaisuus parempi nukkua: Vaaleanpunainen, sininen ja ruskea melu

Jos olet käyttänyt tuuletin, ilmastointilaite tai jopa äänen vaatteita pyllähdys kuivausrumpu auttaa sinua nukahtaa, olet kaukana yksin. Monet ihmiset tarvitsevat lohduttavan, tutun ja johdonmukaisen äänen torkkuakseen yöllä.,

koska se on yleensä ole itse äänen, joka herättää meitä tai pitää meidät nukahtamisvaikeuksia ensimmäinen paikka. Sen sijaan äänessä tapahtuvat ankarat muutokset herättävät meidät: luukku, haukkuva koira, salamanisku.

siihen uniäänet tulevat. Täyttämällä makuuhuoneemme jatkuvalla äänellä voimme vaimentaa nuo ulkopuoliset äänet ja luoda rauhoittavamman ympäristön.

kuitenkin äänet, joita tyypillisesti yhdistämme valkoiseen meluun, kuten viuhkan pyörre tai staattinen televisiossa, eivät useinkaan ole lainkaan valkoista kohinaa., Saatat itse asiassa kuunnella jotain lähempänä vaaleanpunaista ääntä, sinistä ääntä tai ruskeaa ääntä.

Mitä on ääniaalto, joka tapauksessa?

OK, kaivaudutaan vähän tieteeseen., Voit purkaa ääntä aallot kahteen osaan:

• Taajuus, joka viittaa siihen, kuinka nopeasti aalto värähtelee sekunnissa ja mitataan Hertsiä yksikköä (kaukaisia muistoja lukion tiede tulossa vielä takaisin?). Yksi Hertsi tarkoittaa yhtä värähtelyä sekunnissa.
• Amplitudi, jota kutsutaan myös tehoksi, joka viittaa aaltojen kokoon. Tämä mitataan yleensä desibeleinä, äänen tilavuuden tai voimakkuuden mittarina.,

Kaikki eri värejä ääni värähtelee eri taajuuksilla, ja niiden nimet ovat löyhästi analoginen värejä valon. Esimerkiksi white noise tuottaa kaikki taajuudet kuultavissa ihmisen korvat, kuten valkoinen valo sisältää kaikki värit valoa näkyvissä ihmisen silmä.

Älä sekoita värit ääntä kanssa ympäristön melua, joka viittaa taustamelun läsnä tahansa ympäristössä; esimerkiksi jyrinää junan sekoittaa matkustaja pulista, tai kahinaa lehdet tuulessa sekoitettu chirping lintuja.,

äänen värit ovat jatkuvia, muuttumattomia signaaleja tietyllä taajuudella ja amplitudilla.

tässä artikkelissa käydään läpi neljä nukkumiseen yleisesti käytettyä äänen väriä, miltä ne kuulostavat ja miten niitä kokeillaan.

kohinaa

perintö nukkua ääniä, valkoinen kohina on tuudittaa ihmiset uneen iät ja ajat., Koska valkoista kohinaa kattaa kaikki taajuudet tahansa henkilö voi mahdollisesti kuulla (noin 20 Hertsiä 20 tuhatta Hertsiä), se on mahdollista estää kaikki muu ulkopuolelle.

johdonmukaisuus valkoinen kohina luo kokeillut ja totta rajauksella vaikutus, joka voi auttaa ihmisiä nukahtamaan nopeammin. Valkoinen melu kuulostaa staattiselta, jonka kuulet, kun virität vahingossa Kaapeli-TV: n käyttämättömälle kanavalle.

kokeile: koska se on suosituin kaikista väreistä, lähes jokainen uniäänisovellus sisältää sen., Voit myös löytää tonnia tuotteita, jotka käyttävät white noise, kuten tämä Marpac white noise kone yli 10,000 viiden tähden arvosteluja.

Vaaleanpunainen kohina

Vaaleanpunainen kohina on viime aikoina tullut rakas kaikki nukkua äänet, oletettavasti johtuen siitä, että viimeaikainen tutkimus on osoittanut, vaaleanpunainen kohina kasvaa aika syvässä unessa ja parantaa muistia.

Pink noise on sekoitus korkeita ja matalia taajuuksia, kuten kaatosateen tai loivien valtameriaaltojen ääntä, mikä tekee siitä pehmeän ja rauhoittavan., Se on myös enemmän valtaa alemmilla taajuusalueilla kuin valkoinen kohina tekee, ja nämä vahvat bassoäänet tekevät sen kuulostamaan vähemmän ankara ihmiskorvan.

Koska se sisältää sekä korkea ja matala taajuuksia, se on myös äänen esto-etuja, jotka voivat auttaa peittää häiritseviä ääniä, joka pitää sinut nukahtamisvaikeuksia. Jos esimerkiksi asut kerrostalossa, jossa ihmiset tulevat ja menevät koko yön, pinkki melu voi auttaa hukuttamaan moottoreiden tai askeleiden äänet.,

kokeile sitä: Tsekkaa Honeywellin DreamWeaver Sleep-Tuuletin, pieni yöpöydän tuuletin, joka päästää vaaleanpunaista ääntä Tuulettimen värähtelyn ja jäähdytyksen ohella.

Ruskea melu

Mieti, ruskea melu, kuten syvempi versio vaaleanpunainen kohina, ja jopa enemmän bassoäänet ja matala-taajuus keskittynyt energiaa., Se kuulostaa vaimentunut verrattuna valkoinen melu, mutta jotenkin vahvempi, verrattavissa kova ocean surf aikana myrsky tai jyrinä messinki väline hyräilee Alhainen huomautus.

muista äänistä poiketen ruskeaa kohinaa ei ole nimetty varsinaisen väriruskean mukaan. Sen sijaan ruskea melu saa nimensä siitä, että se muistuttaa Brownian liikettä, hiukkasten satunnaista ja nopeaa liikettä nesteessä.

kokeile sitä: LectroFan-klassikossa on 10 kohinaa sisältävää variaatiota, jotka sisältävät valkoista, vaaleanpunaista ja ruskeaa. Ruskeaa kohinaa löytyy myös useimmista uniäänisovelluksista.,

Sininen melu

energiaa sininen melu on enimmäkseen keskittynyt high-end taajuus, jossa on hyvin vähän syvä sävyjä tasapainottaa se ulos. Sinimelu kuulostaa sinänsä samanlaiselta kuin sytytetyn vesiletkun sihinä. Jos et ole herkkä korkeille äänille, sininen melu tekee hyvää työtä rajaamalla voimakkaasti ulkoääniä.,

– Se on kova tällä äänenvoimakkuuksilla, mutta audio insinöörit käyttävät usein sininen melua kiertelevät, prosessi, jossa he tarkoituksellisesti lisätä melua tuotanto, kuten kappaleen remix, jotta tasoittaa äänen.

Kokeilla sitä: Koska sininen melu on kovempi kuin muut värit, ole monet valmistajat sisällyttää sen perus nukkua ääni koneita. Jos pidät sininen melua, sinun täytyy luultavasti pulittaa enemmän muutoksen korkeampi-end laite, jonka avulla voit yhdistellä ja muokata ääniä eri taajuuksilla, kuten Sound Oasis S-5000 Deluxe Sleep Sound Therapy Järjestelmä., On kuitenkin Android-sovellus, joka väittää olevan ainoa sovellus omistettu vain blue noise ja White Noise iOS on blue noise track.

mikä melun väri on parasta nukkua?

totuus on, emme tiedä. Kukaan ei tiedä varmasti, sillä yksikään tutkija ei ole tehnyt tutkimusta, jossa nimenomaan vertaillaan eri äänen värejä hallitussa ympäristössä. Jos haluat selvittää, minkä tyyppinen melu auttaa sinua nukkumaan parhaiten, testaa ne kaikki sovelluksella.

i like White Noise Lite for iOS., Olen ollut lite versio puhelimessani vuosia, käyttää sitä aina, kun tarvitsen hieman apua dozing pois. Se on kaikki eri värejä ääni selitti tässä artikkelissa, sekä joitakin muita tuttuja ääniä, kuten ilmastointi, värähtelevän tuuletin, valo, sade ja ukkonen. Voit jopa sekoittaa kappaleita luoda täydellinen sleep sound cocktail sinulle.

Kun olet löytää äänen pidät ja joka on jatkuvasti auttanut sinua nukahtaa, kannattaa ostaa nukkua ääni kone, kuten LectroFan Hifi Valkoista Kohinaa Kone, joka on 20 ääniä valita., Koneet tarjoavat usein korkeamman määritelmän äänen ja voivat saavuttaa kovempia määriä kuin puhelin voi.