tässä edellinen post täynnä aterian suunnitelmia, ja satoja terveellisiä kasvipohjaisia reseptejä, ei lehdet ole kysymys siitä, että on olemassa äärettömän herkullinen ruokalaji vaihtoehtoja, kasvi-pohjainen ruokavalio. Toinen tärkeä osa tätä elämäntapaa on, että syöminen tällä tavalla ei tarvitse olla haastavaa. Lainkaan. Itse asiassa, se voi olla super yksinkertainen., Ripottele luovuutta ja ripauksen rohkeutta, voit lietsoa ateria, joka on terve, herkullinen, nopea, edullinen, ja (kyllä!) valmistettu viidestä raaka-aineesta tai vähemmän!
tässä ovat 50-Kyllä 50 (!)- öljytön, sokeriton, kokoruoka, kasvipohjaiset reseptit, joita voi tehdä viidellä tai vähemmällä ainesosalla aamiaisesta jälkiruoan kautta.
***Huomaa: en laske yrttejä, mausteita tai muita mausteita tässä ratsia, koska ne ovat valinnaisia ja voi lisäksi mitään, niin se on vain viiva tai ripottele täällä tai siellä., Olen myös sulkea pois muita valinnaisia ainesosia tai garnishes ”viisi” muutaman näistä, koska ne olivat liian hyvä olla mukana, ja silti yhtä yksinkertainen kuin muutkin…
(Ja muuten, vaikka monet näistä reseptit ovat gluteenittomia, check out my luettelo 60 vegaani gluteeniton reseptit. Ja jos kaipaat lisää kasvipohjaisia aamiaisreseptejä, niin sitäkin löytyy.)
1. Suklaa Rapea Hedelmiä Neliöt päässä Vegiterranean Ruokavalio 
2. Green Chia Pudding by Veggies Save the Day
3. 3-Ainesosainen Vegaaniletut by Green Evi
4., Easy Oil-Free-mysliä juhlimalla hedelmillä
5. BLT suolaista kaurapuuroa (*Omit Oil*) enimmäkseen Vegaanilta
6. Instant Potin Tattari Puuroa Kasvis Pohjamaali
7. Raakaa maapähkinävoita ja Hillokollardikäärettä Lauren Vacula
8. Glamping: easy Power mysli by Champagne maistuu
9. Perfect Pumpkin Pudding by Garden Fresh Foodie
10. Bataatti Paahtoleipää, joita Se Ei Maistu Kana (*Top oil-free hummus, muussattu avokado, kännissä banaani, tai pähkinä voita*)
11., Sitruuna-Vanilja Bean Rawnola Kalasatama Hedelmä
12. Helppo vegaaninen porkkanakeitto tyytyväisyyden keittämällä
13. Kachumber Salad by Vegaani Richa
14. 5-minuuttinen Linssitomaattisalaatti by the Garden Grazer
15. Basilikasinappisalaatti syömällä Vibrantly
16. Detox-Parsakaali Keitto, jonka Contentedness Ruoanlaitto
17. Kikherne avokado-Mash sitruunalla by the Garden Grazer
18. Rouxbe Online Professional Plant-pohjainen kokkikoulu
19., Warm Asian Bok Choy ja Mushroom Salad by Carob Cherub
20. Kermainen Tomaatti, Basilika, & Riisi Keitto, jonka Sprinkles & lauantaisin
21. Yksinkertainen Spagetti Squash, joita VegAnnie
22. Thai Green Curry Meatballs by Contentedness Cooking
23. Hummus Tortilla pizzat by Dreena Burton
24. Jazzy Vegetaristin ”Hungry Guy” Burgers
25. Quick avokadopasta by Green Evi
26. Carob Cherub
27., Öljyttömät paistetut Portobelloranskalaiset rasvattoman vegaanin
28. Savuinen Kasvaneet bataattiranskalaisia, jonka Vahvuus & Sunshine
29. Vegannie
30: n täysin rapea paistettu Tofu. Valkoinen papu-Artisokkaburgeri virtuaalivegaanilla
31. Tofu Sofritas, jonka Rouxbe Online Professional-Kasvi-Pohjainen kokkikoulu
32. Rainbow Collard Wraps by Phruitful Dish
33. Kasvisten mausteinen” Refried ” Linssidippi ei pure
34. Frijoles de Cabo by Fried voikukat
35. Keltainen Split Herne Dip (Kreikkalainen Fava) by kasvikset eivät pure
36., Jalapeño Hummus by my Plant-Based Family
37. Autonromu Potin Peruna Keitto…Kulhoon Täynnä Mukavuutta Minun Kasvi-Pohjainen Perhe,
38. Mustikka Balsamic minttu Kukkakaalipihvit Athletic avokado
39. Punainen Lentil Ragu kesäkurpitsan ja tuoreen basilikan kera Garden Fresh Foodie
40. Öljytön vegaaninen Avokadopesto liimalla & Glitter
41. Bataatti-ja Inkiväärikeitto makeisilta ja vihreiltä
42. Gluteeniton paistettu Kauraleipä kasvisruokavaliosta
43., 2-ainesosan Mustikkajäätelö vegaanitaivaalla
44. Mango Coconut Ladoo by Vegaani Richa
45. Jazzy Vegetaristin leipomat omenat pergamentissa
46. 5-minuuttinen, 5-aineinen Chocolate Gelato by Dreena Burton
47. Maple-Rusina-Päivämäärä Tryffelit Jazzy Kasvissyöjä,
48. Minttusiru Brownie Homemade Lara Bars by Feasting on Fruit
49. Vegaaninen kookos-Panna Cotta by Green Evi
50. 4-ainesosan vegaaninen suklaajäätelö vegaanilta 8