Hyödyt Synnytystä Hieronta Hoito
Terapeuttinen hieronta on käytetty vuosisatojen ajan parantaa yleistä terveyttä, vähentää stressiä ja lievittää lihasjännitystä. Tutkimus osoittaa, synnytystä hieronta hoito voi auttaa vähentää ahdistusta, vähentää masennusoireita, lievittää lihassärkyä ja nivelkipuja ja parantaa työn tuloksia ja vastasyntyneen terveys. Synnytystä hieronta hoito-osoitteet eri tarpeisiin läpi eri tekniikoita, joista yksi on nimeltään ruotsalainen Hieronta.,
ruotsalaisen Hieronnan tavoitteena on rentouttaa lihasjännitystä ja parantaa lymfaattinen ja verenkiertoa läpi lievä paine lihasryhmiä kehon. Ruotsalainen Hieronta on suositeltavaa hieronta menetelmä raskauden aikana, koska se käsittelee monia yhteisiä vaivoja liittyy luuston ja verenkierron muutosten tuoma hormoni muutoksia.,
erotettava toisistaan terapeuttinen synnytystä hieronta ja välilihan hieronta, jälkimmäinen viittaa käytäntöön manuaalisesti venyttely ympäröiviin kudoksiin syntymän kanava auttaa vähentämään riskiä episiotomia tai trauma liittyy synnytykseen.
Hormoni asetuksen
Tutkimukset, joita on tehty viimeiset 10 vuotta ovat osoittaneet, että hormonitasot liittyy rentoutuminen ja stressi ovat merkittävästi muuttunut, kun hieronta hoito on otettu käyttöön naisten äitiyshuollon. Tämä johtaa mielialan säätelyyn ja sydän-ja verisuoniterveyden paranemiseen.,
naisilla, jotka saivat bi-viikoittain hierontaa vain viisi viikkoa, hormonit, kuten noradrenaliinin ja kortisolin (hormonit liittyvät stressi) olivat laskeneet, ja dopamiini ja serotoniini tasot olivat lisääntynyt (alhainen näitä hormoneja ovat ensisijaisesti masennus).
nämä hormonitasojen muutokset johtivat myös pienempiin komplikaatioihin syntymän aikana ja pienempiin vastasyntyneiden komplikaatioihin, kuten alhaiseen syntymäpainoon. Todisteet viittaavat vahvasti siihen, että äidin ja vastasyntyneen terveyshyötyjä on, kun terapeuttinen hieronta sisällytetään säännölliseen raskaudenaikaiseen hoitoon.,
Vähentää turvotusta
Turvotus tai turvotusta raskauden aikana, on usein aiheuttanut vähentää verenkiertoa ja lisää paineita suurten verisuonten, jonka raskas kohtu. Hieronta auttaa stimuloimaan pehmytkudoksia vähentämään nesteiden keräämistä turvonneissa nivelissä. Tämä parantaa myös kehon Imujärjestelmän kuljettaman kudosjätteen poistoa.
Parannusta hermo kipu
Iskias hermo kipu on kokenut monet naiset raskauden loppuvaiheessa, kun kohtu lepää lihaksia lantionpohjan ja alaselän., Kohdun paine levittää jännitystä ylä-ja alaraajan lihaksiin, jolloin ne turpoavat ja aiheuttavat painetta lähihermoille.
hierontahoito pureutuu tulehtuneisiin hermoihin auttamalla vapauttamaan jännitettä lähilihaksiin. Monet naiset ovat kokeneet merkittävä väheneminen iskias hermo kipu raskauden aikana kautta hieronta.,
Muut mahdolliset hyödyt synnytystä hieronta:
- Vähentää selkäkipu
- Vähentää nivelkipu
- Parantaa verenkiertoa
- Vähentää turvotusta
- Vähentää lihasjännitystä ja päänsärkyä
- Vähentää stressiä ja ahdistusta
- Parannettu hapetus pehmeät kudokset ja lihakset
- Parempi nukkua
Varotoimet synnytystä hieronta?
kuten millä tahansa raskauden hyvinvointiin liittyvällä terapeuttisella lähestymistavalla, naisten tulisi keskustella hieronnasta raskaudenaikaisen hoidon tarjoajan kanssa., Paras tapa puuttua raskaushieronnan riskeihin on saada tietoa ja työskennellä yhdessä asiantuntevien ammattilaisten kanssa.
monet ammattilaiset pitävät raskaana olevan naisen parasta asemaa hieronnan aikana sivullisena. Taulukot, jotka tarjoavat reikä, joka kohtu mahtuu voivat olla luotettava ja voi edelleen soveltaa painetta vatsan, tai anna vatsan roikkua, aiheuttaa epämiellyttävä venyttely kohdun nivelsiteet. Ota yhteys hieroja ennen ensimmäistä nimitystään tarkista, missä asennossa ne asettavat asiakkaiden aikana hieronta.,
Etsikää sopiva hieroja
on tärkeää hakea hoitoa sertifioitu synnytystä hieroja. Sertifioitu terapeutit ovat saaneet koulutusta yli kansallisten standardien hierojat ja tietää, miten käsitellä erityisiä raskaus ja hieronta tarpeisiin.
he ovat tietoisia siitä, miten voit sijoittaa sinut turvallisesti ja estää rasituksen kohdun nivelsiteille. He pystyvät myös tarkkailemaan verihyytymien ja suonikohjujen oireita.,
Naiset, jotka ovat äskettäin kokeneet verenvuoto, pre-termi supistukset, tai on jokin seuraavista edellytyksistä pitäisi puhua terveydenhuollon tarjoaja ennen vastaanottaa hieronta:
- Korkean riskin raskauden aikana
- Raskauden aiheuttama kohonnut verenpaine (PIH)
- Preeclampsia
- Edellinen pre-aikavälin työvoima
- Kokee voimakasta turvotusta, korkea verenpaine, tai äkillinen, vaikea päänsärky
- Äskettäin synnytti
On synnytystä hieronta turvallinen koko raskauden?,
naiset voivat aloittaa hierontahoidon missä tahansa raskauden vaiheessa-ensimmäisen, toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Monet tilat kieltäytyvät tarjoamasta hierontaa naiselle, joka on vielä ensimmäisellä kolmanneksella, koska keskenmenoriski on lisääntynyt ensimmäisten 12 raskausviikon aikana.
Raskaushieronta osana raskaudenaikaista hoitoa
hieronnan hyödyt voivat parantaa monien raskaana olevien naisten yleistä raskaudenaikaista terveyttä., Yhdessä ohjausta ja neuvontaa äitiyshuollon provider, hieronta hoito voidaan sisällyttää säännöllinen äitiyshuollon kuin emotionaalinen ja fyysinen terveys täydentää osoitettu parantavan raskauden lopputulokseen ja äitien terveyteen. Neuvottele kätilön tai synnytyslääkärin kanssa ennen kuin aloitat uuden hoitokäytännön.
Haluatko tietää lisää?
- Synnytyksen Hieronta
- Välilihan Hieronta
Käännetty käyttäen tiedot seuraavista lähteistä:
3. Howell, Julie, NMT, PMT, Prenatal Health through Massage Therapy: for Women and Their Babies.