Terve Helper

Vähän vinkkejä ja temppuja tehdä itsesi TUNTEA PAREMMIN, kun olet alas, hukkua, tai vain ei tunne paras. Valitset onnesi. Tämä viesti auttaa sinua tekemään sen!

rakastan lainaus ”ei jokainen päivä on hyvä päivä, mutta siellä on jotain hyvää joka päivä.”Joka päivä ei tule olemaan 100% nautittavaa. Itse asiassa, tunti tunnilta päivän tunnelma voi muuttua., Kun asiat tuntuvat menevän pieleen, kuin vain voi saalis taukoa, tai että koko maailma on sinua vastaan, pysähdy hetkeksi miettimään pieniä asioita, voit tehdä muuttaa asioita.

olet viime kädessä oman kohtalosi hallinnassa ja yksin sinulla on valta tehdä olosi paremmaksi. Itsehoito ja itserakkaus ovat niin tärkeitä. On pieniä asioita, joita voit tehdä joka päivä harjoitellaksesi noita elämän olennaisia puolia.

tänään I ’ m sharing 66 (random…but 6 is my favorite number!) yksinkertaisia tapoja, joilla voit tehdä olosi paremmaksi, kun et vain tunne parastasi., Jotkut ovat typeriä, jotkut käytännöllisiä … mutta kaikki ne täyttävät tarpeen, joka ei välttämättä ole johdonmukaisesti täytetty elämässäsi. Myönnettäköön, että tarvitsisimme enemmän myötätuntoa, armoa ja lempeyttä itseämme kohtaan.

1. Mene ulos ja laita paljaat jalkasi ruohikkoon.

2. Laita lempileffasi.

3. Tilaa noutoruokaa suosikkiravintolastasi.

4. Purista omaa peppuasi. # socialdistancing 😉

5. Mene bra-ilmaiseksi päiväksi (tai ehkä koko viikonlopuksi).

6. Siemaile kuppi teetä aamupäivällä.

7., Ota mielenterveyspäivä töistä.

8. Tee itsellesi lapsuuden lempilounas.

9. Kirjoita kirje tulevaisuuden sinulle.

10. Tanssi keittiössäsi.

11. Kokeile hauskaa tanssikuntoilua netissä. Paljon ilmaista tavaraa YouTubessa!

12. Paista keksejä vain talon täytteeksi-haju (ja syöminen tietenkin!).

13. Herää aikaisin lauantaina ja katsella auringonnousua kuistilta tai katolta.

14. Nuku hälytyksesi ohi.

15. Osta itsellesi kukkakimppu.

16. Hemmottele itseäsi kahvikupillisella kotisi lähellä olevasta kahvilasta ja lämpimällä leivonnaisella.,

17. Soita ystävillesi ZOOM tai Skype Happy Hour.

18. Juo vettä koko päivän.

19. Maalaa kynnet lempivärisi.

20. Anna itsellesi perhoshalaus.

21. Kirjoita lista 5 asioista, joista olet kiitollinen tällä hetkellä.

22. Syö ateria hitaasti ja nauti mausta.

23. Soita äidillesi (tai jollekulle muulle, jolle rakastat puhumista).

24. Ota suuri hotbar laatikko Whole Foods. 😉

25. Herää aamulla ja sano rakastavasi itseäsi ääneen.

26. Streeeeetch!

27., Anna itsellesi muutama ilmainen tunti selailla verkkokauppaasi.

28. Anna itsellesi hieronta.

29. Parempi kuitenkin, osta itsellesi lahjakortti ammattimaiseen hierontaan.

30. Lahjoita rahaa, jotta välität. (Perustin oman paikkakuntani!)

31. Katso peiliin ja kerro itsellesi, että näytät hurjalta (murina ja raapiminen käden liike valinnainen).

32. Pidä lääkäriaikoja säännöllisesti.

33. Kuuntele postive-podcast.

34. Lehti.

35. Kaada itsesi uuteen harrastukseen.

36. Ota online-kurssi, joka kiinnostaa sinua.

37., Lue jotain joka päivä.

38. Osta itsellesi sopivat vaatteet. (Tällä voi olla valtava merkitys siinä, miten suhtaudut itseesi!!)

39. Puhu mielesi ja jaa mielipiteesi uudessa ryhmäympäristössä.

40. Osta uusi taideteos roikkumaan kotiisi.

41. Laita työpöytääsi kuvia läheisistäsi.

42. Syö ruokia, jotka ravitsevat ja joista nautit.

43. Katso ylös vähän useammin.

44. Kosketa jotain pehmeää.

45. Rakkautta joillakin eläimillä.

46. Pysy pyjamassa koko päivän.

47. Vaihda oikeisiin housuihin.

48., Anna itsesi tuntea todellista tunnetta…itkeä, nauraa, hymyillä.

49. Katso stand up-komiikkaa.

50. Kokeile uutta kampausta.

51. Vyöt pois tunes yksin autossasi.

52. Ota ensimmäinen lusikallinen tuoreesta maapähkinävoi-purkista.

53. Selaa inspiroivia lainausmerkkejä Pinterestissä.

54. Keitä ateria tyhjästä.

55. Ota vastaan viesti universumista joka päivä.

56. Sano itsellesi: sinulla on väliä.

57. Istu suorassa. Harjoittele hyvää ryhtiä.

58. Kävele pitkä.

59. Pidä tilaa ilman fyysistä ja henkistä sotkua.

60., Sytytä kynttilä lempituoksustasi.

61. Mene kävelylle. puhelin ilmaiseksi.

62. Ota välipala.

63. Harjoittele stressin vähentämistekniikoita.

64. Ota aurinkoa.

65. Puhdista lakanasi.

66. Lataa meditaatiosovellus.

Armed kanssa nämä 66 vinkkejä, olet varmasti alkaa tuntea paremmin, ei väliä mitä tilanne löydät itsesi.

Tässä on muutamia muita viestejä et voi kuin tehdä itse tuntea paremmin ja työskentelevät self-care:

Sinulla On Suhde, Jossa tärkein Henkilö elämässäsi?,

5 helppoa tapaa rauhoitella itseäsi

miten saat olosi paremmaksi, kun tunnet olosi huonoksi?

kumpi näistä 66 vinkkejä voit nähdä itsesi käyttäen?

Pysy yhteydessä: Tilaa Terve Helper Instagram: HealthyHelper Facebook: Terve Helper Twitter: @Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper Bloglovin’: Terve Helper Tumblr: Terve Helper Blogi Snapchat: KailaProulx Ostaa oma BUDJETTI MATKUSTAA EBook! Shoppaile kanssani Amazonilla. Suosikkituotteet, hauskat löydöt ja paljon muuta!, Haluatko saada ilmaisia tuotteita arvioitavaksi ja tehdä rahaa bloggaajana? Tsekkaa Linqia! Onko lomabudjetti vähän tiukka? Saat alennusta AirBnB-varauksestasi!

1. RAKASTAN tätä post! ja rakastan Nakumehuja (: nuo nutturamehut kuulostavat todella hyviltä!

   • Voit RAKASTAA heitä! Ne ovat niin kermaisia ja hienoja pikku piristykseksi!

2. – Nämä ovat hyviä! Tein täysin päiväni, painoin tämän ja tein kopioita!:)

   • suuri IDEA! Minun täytyy tehdä se!,

3. OH you KNOW I LOVE THIS TOO.
   Jakaminen, koska se on pohjimmainen #wycwyc 🙂

   • Kiitos paljon, Carla! On kunnia, että piditte postista! 🙂

4. Nämä ovat kaikki ihana ideoita 🙂 minun täytyy tehdä aika tehdä vähintään yksi joka päivä!

   • – Kyllä! Sitäkin olen työstänyt! Vain lisäämällä pieni päivä brighteners tekee tällaisen eron!

5. saat aina tyylikkäin herkkuja! Minun täytyy omaksua foodie-tapojasi enemmän!, Teen oloni paremmaksi jammailemalla musiikkiin, soittamalla äidilleni, pakottamalla hymyilemään!

   • Rakastan niitä! Äitinikin soittaminen piristää päivääni! Suuri neuvoja ja vakuuttelua!

6. wow rakastan tätä post! vilkaisen sitä ensi kerralla, kun olen alakuloinen! xx, kenz

   • Joku muu ehdotti tulostaa sitä pitää! Minusta se on loistava idea!

7. RAKASTAN näitä vinkkejä! Olen tehnyt aika monta tällaista ja voin varmasti sanoa, että ne saavat minut tuntemaan oloni paremmaksi!, 🙂

   • – olen iloinen, he ovat auttaneet sinua!!

8. en aivan viime yksi litttttttle tooooo usein 😉 hups. Ole pahoillani siitä 🙂

   Xo
   Sarah Grace

   • Haha! Ei häpeä!

9. Suuri luettelo. Jos tekisimme muutaman tällaisen, tuntisimme olomme varmaksi. Kiitos, että kerroit. Piipahdan istuvien tyttöjen luona.

   • Täysin samaa mieltä! Kyse on vain pienten, positiivisten toimien lisäämisestä meidän päiviimme!

10. – Nämä ovat hyviä vinkkejä!, Pidän #42 🙂 Kun haluan tuntea paremmin, haluan mennä ostoksille. Minun ei tarvitse välttämättä ostaa mitään, mutta pelkkä ulos lähteminen ja kiireettömästi kauppojen läpi käveleminen auttaa rentoutumaan. Kiitos jakamisesta!

    Wifemamafoodie

    • olen ehdottomasti sitä mieltä, vähittäiskaupan hoito! LOL

11. RAKASTAN tätä post!!! Se sai minut hymyilemään ja kikattamaan ja vain plain happy =d
    ” 2. Tartu omaan perseeseesi. Se näyttää hyvältä.”
    ahahaha ;p

    • Niin iloinen pidit siitä!,

12. Terve Helper: 66 Yksinkertaisia Tapoja Tehdä Itse Tuntea Paremmin,

13. niin monia ihania ideoita! I need to go dance in my kitchen now 🙂

    • YES! TEE SE!!

14. 66 Yksinkertaisia Tapoja Tehdä Itse Tuntea Paremmin,

15. ja luulen, että nämä baarit yhdenmukaistaa täydellisesti viesti, ottaa vähän aikaa pois teidän päivä tehdä itse tuntuu HYVÄLTÄ., Aterioita ja välipaloja on joitakin vain kertaa olen istua alas ja rentoutua päivän aikana, ja ruoka on tarkoitettu

16. Jotkut ihmiset välttää tiettyjä ruokia, koska ne liittyvät trauma siellä asuu tai laukaista pahoja tunteita,

17. 66 eri mieliala lisääminen ideoita ja seikkailuja luettelossa, Haastan sinut löytää jotain, että nautit. Itse Olen kaikki noin #46, oleskelevat pyjama koko päivän. Mutta voit löytää suosikki yli terve auttaja blogi.

18. KIITOS TÄSTÄ., Minulla on nyt rankka tilanne (minulla on yllättäviä terveysongelmia juuri ennen kuin muutan Minnesotaan opiskelemaan) ja tarvitsen pientä positiivisuutta elämääni. Ja YASSSS iso koko elintarvikkeet laatikko 😉

    • – olen niin pahoillani, että olet tekemisissä terveyteen liittyviä kysymyksiä juuri nyt, Casey!! Toivottavasti kaikki paranee sinulle pian!!! <333

19. Niin hyvä lista! Ruohikossa on ehdottomasti jotain paljaista jaloista, mikä saa oloni mahtavaksi!, Tai vain makaa täysin paikallaan ruohikossa auringossa silmät kiinni. Kaikki sulaa pois.

    • so true!! Mikään ei vedä vertoja auringolle ja ruoholle.

20. Mikä loistava lista! Se on täynnä hauskoja ehdotuksia ja kikattaa, lukeminen se yksin on mukava hymy.
    kiitos jakamisesta.

    • Kiitos niin paljon Lexie!! Kiva, että tykkäsit postauksesta!!

21. Oooh kyllä – minusta tuntuu paremmalta, lukeminen lista! Icecream on ehdottomasti yksi suosikeistani!, Myös ostaa itselleni jotain kivaa (vaikka se on vain hyvä kuppi kahvia tai kukkia). Ulkona käyminen puhdistaa aina pääni. Mahtava lista! #brillblogposts

    • Kiitos, Lucy!! Kiva, että tykkäsit postauksesta!!

22. Mahtava lista! Kiitos jakamisesta!!

    • Kiitos!!

23. – Nämä ovat hyviä pikku vinkkejä! Jakaminen #brilliantblogposts

    • Kiitos NIIN PALJON!!

24. Rakastan näitä!, Kun käyn pitkällä kävelyllä maaseudulla, olo on miljoona kertaa parempi! #brillblogposts

25. rakastan kaikki nämä pistettä. Haastattelin Seth Godin viime aikoina ja hän kannattaa miettiä, auttaa muita kuin asettamalla arvo, joka itse antaa luottamusta ja leviää onnea. Mahtavaa.

    • Kiitos ihana!! Kiva, että tykkäsit postauksesta!!

26. Rakkaus lainaus käytit, se on yksi suosikeistani! Niin paljon hienoja ideoita olet jakanut, ei malta odottaa kokeilla muutamia itselleni! Kiitos jakamisesta!,

    • Kiitos, että pysäyttäminen Sarah!

27. Thank u 🙂 tämä auttoi paljon, koska olen ollut tunne hyvin viime aikoina ja tuntuu paljon itsensä epäilystäkään. Haluan tehdä jotain erilaista, joka saa minut tuntemaan itseni itsevarmaksi ja tämä todella auttoi. Voin muistella näitä jos joskus tuntuu että haluat tehdä jotain, saada minut tuntemaan paremmin 🙂

    • – olen iloinen, että tämä viesti auttoi sinua!! 🙂