Terveellinen Mysli Baareja

Terveellinen Mysli Baarit ovat helppo välipala täynnä maapähkinävoita, mantelit, hunaja ja kaura. Valmistettu ilman puhdistettua sokeria ja pakkaus proteiini booli, nämä terveet ei paista baareja ovat täydellinen lapsille ja aikuisille!,

lopullinen napata-and-go välipala

Jos et tiedä minusta mitään, et tiedä että minä tarvitsen välipaloja kannella kaikkina aikoina. Mitä voin sanoa? Tykkään olla valmis, kun nälkä iskee! Tämän takia minusta on tullut kuningatar valmistaa helppoja välipaloja etukäteen tavaroilla, jotka ovat jo ruokakomerossani.

tässä tapauksessa se tarkoittaa maapähkinävoita, kaurahiutaleita, hunajaa ja suklaalastuja., Nämä ovat katkottua kohteita minun ruokakomero, ja sattumalta ne ovat samat tuotteet käytetään tekemään minun kuuluisa terveellistä mysliä baareja.

nämä välipalapatukat ovat suklaisia, chewyjä ja täydellisesti makeutettuja. Jos olisit niiden pienten patukoiden ihailija, haluaisit tehdä näitä.

i, for one, tottunut totaalisesti ahmimaan nuo, joten tämä on ymmärrettävästi yksi suosikkiresepteistäni koskaan. He ovat täydellisiä lähtemään matkalle, pakkaamaan lasten eväitä, nauttimaan iltapäivän piristysruiskeena jne. Ne ovat ravitsevampia kuin kaupasta ostetut brändit ja ovat ihanan pähkinäpensaita!,

Ainekset sinun täytyy tehdä kotitekoisia mysliä baareja

– Minun kotitekoinen vilja baarit ovat täynnä ravinteiden rikas ainesosia, joten nämä terveellinen välipala täynnä proteiinia, kuitua ja enemmän. Alla on kaikki ainekset sinun täytyy tuoda tämä resepti elämään!,

• Nopea kaura
• Mantelit tai pähkinät
• Kaneli
• Suola
• Kookosöljy
• Luonnollinen maapähkinävoi
• Hunajaa
• Vanilla
• Suklaa-sirut
• Rusinat

Keittiö työkalut tehdä mysliä aamiainen baareja

Kun sanoin, että tämä resepti oli helppo, en tarkoittanut sitä! Jos se ei ole vakuuttanut sinua, ehkä tämä: vain viisi keittiövälinettä tarvitaan tämän reseptin luomiseen. Tartu uunivuokaan, pergamenttipaperiin, sekoituskulhoon, kattilaan ja lastaan, ja tehdään nämä herkut!,

Lisäksi tarvitset seuraavat mittaus kupit: 1/2 tl, 1 tl, 1/2 cup, 2/3 cup, 3/4 kuppi ja 1 kuppi.

Miten tehdä tämä myslipatukka resepti

Making granola baarit ei voisi olla helpompaa. Me sekoita ainekset, lämmin joitakin niistä, lisää ne vuokaan, ja laita jääkaappiin tai pakastimeen. Se on kirjaimellisesti se-leivontaakaan ei tarvita! Tarvitset vain 10 minuuttia vapaa-aikaa tämän reseptin valmisteluun.,

alkaa tehdä terveellisiä myslipatukoita, aloittaa vuori vuokaan kanssa pergamentti paperilla. Käytin 8×8 annosta.

seuraavaksi yhdistä kaura, mantelit, kaneli ja suola kulhossa ja sekoita.

pienessä kattilassa, yhdistää kookosöljy, maapähkinävoi, hunaja ja vanilja, kunnes kaikki on lämmennyt kautta ja kookosöljy on sulanut.

lisää sitten märät aineet kuivaan ja sekoita yhdistääksesi.

anna seoksen levätä 30 minuuttia ennen suklaalastujen lisäämistä, jotta ne eivät sula. Kun olet jäähtynyt, lisää suklaa ja rusinat.,

Kaada seos valmis vuokaan ja paina lujasti alaspäin pohjaan lastalla.

Peitä ja kylmässä vähintään 2 tuntia tai yön yli (mieluummin yön yli!).

leikkaa veitsellä haluttuun kokoon ja säilytä jääkaapissa tai pakastimessa. Nauttikaa!

terveellisempi mysli resepti

rakastan standardi käsitelty sitkeä mysliä baareja niin paljon kuin seuraavaksi gal, mutta en välttämättä rakastan miten ne on tehty. Monet pakattu välipala ja aamiainen baareja, että voit löytää ruokakauppa ovat täynnä lukemattomia kemikaaleja ja säilöntäaineita., Kuka tietää, mitä nuo aineet tekevät ruumiillemme?

se on yksi syy siihen, että tykkään tehdä omia at-home-versioita. Tässä resepti, voit nähdä, että käytän useita terveellisiä ainesosia yrittää pakata niin paljon ravinteita kuin mahdollista!

Voit tehdä sen tapahtua, olin nopea kaura, mantelit, kookos öljy (eikä kasvi-tai rypsiöljy), ja kaikki luonnolliset maapähkinävoita (käsitellään maapähkinävoita on täynnä kemikaaleja). Hunajaa käytetään makeuttamiseen, mikä on hyvä vaihtoehto tavalliselle puhdistetulle sokerille.,

Helppo korvaaminen vaihtoehtoja

On olemassa useita tapoja, joilla voit muokata näitä baareja ja tehdä niistä omia. Tässä muutamia ideoita!

mantelit
Not a big almond person? Ei se mitään! Käytä mitä pähkinöitä haluat. Saksanpähkinät, pekaanipähkinät tai maapähkinät toimivat hyvin myös.

kookosöljy
voit käyttää minkä tahansa ruokaöljyn korvaamaan kookosöljyn tässä reseptissä.

Peanut butter
olen valtava maapähkinävoita rakastaja, mutta sinulla ei tarvitse olla! Mikä tahansa pähkinävoi toimii helppona vaihtona.,

Honey
voit käyttää hunajan sijasta melassia tai vaahterasiirappia.

suklaalastut
ei tunne suklaata? Sub sirut valkosuklaa tai karamelli sirut, tai jättää ne kokonaan pähkinäisempi tulos.

lisäosat
lisäksi voit käyttää erilaisia lisäosia tämän reseptin täydentämiseksi. Ideoita ovat esimerkiksi murskatut karkit, kuivatut hedelmät tai ylimääräiset pähkinät!

Lisää mysliä reseptejä cravings

Onko sinulla kuten baareja, tai et mieluummin löysä mysliä (täydellinen keveiden jogurtti ja jälkiruokia), siellä on resepti sinulle!, Muista kokeilla herkullista suklaista maapähkinävoita mysliä. Se on hitti!

• Ei-Leipoa Pähkinäinen Mysli Baareja
• Trail Mix Mysliä Baareja
• Paksu Paleo Mysliä
• Suklaa Peanut Butter Mysliä
• Terveellinen Kaurapuuro Rusina Mysliä

Resepti Erin Morrissey + Kuvat Neljänneksellä Sielun Kriisi