Se ei ole helppo mennä pikaruoka paikka ja löytää jotain terveellistä. Mutta nykyään pikaruokaravintolat ovat yhä tietoisempia ravitsemuksesta ja tekevät muutoksia tarjotakseen terveellisempiä ruokalistavaihtoehtoja. Valitsimme terveellisin ja unhealthiest vaihtoehtoja Burger King tehdä seuraava drive-thru matka hieman helpompaa.
ensin, aloitetaan terveimmillä vaihtoehdoilla.,
Pekoni, muna ja juusto Croissan’wich
Tämä aamiainen sandwich on täyttää ja tyydyttää teidän nopea ruoan himo. | Burger KingKalorit: 340
Rasvaa: 18 g
Natriumia: 730 mg
Vaikka tämä on viides terveellisin valikosta, tämä erityinen Croissan’wich on todella terveellisin yleistä aamiainen vaihtoehto Burger King tarjoaa. Vaikka kalorit ja rasva eroavat hieman Croissan ’ wichesin välillä, tässä vaihtoehdossa on pienin määrä natriumia pitkällä aikavälillä., Joten jos olet himo jonkin Burger King aamiainen, sinun terveellisin veto on mennä tämän vaihtoehdon.
seuraava: on hyvä, että Burger King toi nämä takaisin.
Kana fries
Ei huonoin vaihtoehto valikosta, niin saat kastamalla. | Burger KingKalorit: 280 grammaa
Rasva: 17 g
Natriumia: 850 grammaa
Se oli surullinen päivä, kun Burger King päätti vetää kanaa ranskalaisilla niiden valikosta. Mutta onneksi he kuuntelivat yleisöä ja toivat heidät takaisin. Usko tai älä, ne ovat yksi terveellisimmistä vaihtoehdoista., Tämä vähäkalorinen ruoka on suuri määrä natriumia, mutta realistisesti, niin useimmat pikaruokaa vaihtoehtoja.
Seuraava: tämä salaatti on listan ainoa.
Puutarha kanasalaatti
Pois kaikki salaatteja Burger King on valikko, tämä on terveellisin. | Burger KingKalorit: 340
Rasvaa: 15 g
Natriumia: 770 mg
Se ei ole yllätys, siellä oli ainakin yksi salaatti listalta. Burger King ’ s garden-broilerisalaatissa on niukasti kaloreita eikä hassumpaa rasvaa, mutta siinä on salaattiin hyvä määrä natriumia., Tämä sulkee pois myös pukeutumisen. Usko tai älä, se on ainoa salaatti tällä listalla. Vaikka se ei todellakaan ole huono vaihtoehto, saatat yllättyä siitä, mitkä vaihtoehdot ovat todella terveellisempiä.
Seuraava: tämä voileipävaihtoehto antaa sinulle paljon proteiinia.
Grillattua kanaa voileipä, ei majoneesia
haluat ehkä pyyhkäise mayo pois sandwich, jotta se terveempiä. | Burger KingKalorit: 370
Paino: 7 grammaa
Natriumia: 740 milligrammaa
tavallinen grillattua kanaa voileipä vie toisen paikan listalla., Niin kauan kuin tilaat sen ilman majoneesia, katsot aika terveellinen sandwich. Yhdessä pienempi määrä kaloreita, rasvaa ja natriumia, saat myös 37 grammaa proteiinia.
Seuraava: terveellisin vaihtoehto yllättää.
6-osainen chicken nuggets
Yritä kiinni vain kuusi kappaletta, nämä addicting nuggets., | Kornnphoto/iStock/Getty ImagesKalorit: 260
Rasvaa: 16 g
Natriumia: 470 mg
Vaikka neljä-osainen nuggets ovat teknisesti jopa terveempiä, että ei ehkä riitä koko aterian. Mutta on vaikea uskoa, että kuusihenkisten kananugettien tilaus voi silti olla terveellisempää kuin salaatti. Totuus on, että nämä kananugetit eivät ole hassumpia sinulle. Heillä on enemmän rasvaa kuin grillattua kanaa voileipä, mutta paljon vähemmän natriumia ja kaloreita. Mutta älä tilaa mitään kuusiosaista suurempaa.
seuraava: Tässä ovat Burger Kingin epäterveellisimmät vaihtoehdot.,
20-osainen chicken nuggets
suurempi tilaus, unhealthier se on. | Burger KingKalorit: 860
Rasvaa: 54 g
Natriumia: 1,570 milligrammaa
totuus on, me kaikki voi luultavasti syödä 20-osainen chicken nugget, jos emme olleet tarpeeksi nälkäisiä. Ja vaikka yksi näistä pienistä kananpalasista vaikuttaa vaarattomalta, mitä enemmän syöt, sitä pahemmaksi se menee. Yhden nugget on noin 43 kaloria, 2,7 grammaa rasvaa, ja 79 milligrammaa natriumia. Voisit syödä kokonaisen nugetin yhdellä puraisulla., Ensi kerralla, kun tuntuu, ettet voi elää ilman tätä välipalaa, valitse neliosainen tai kuusiosainen tilaus.
Seuraava: tämä aamiaisvaihtoehto on sellainen, jota kannattaa välttää.
Korkeimman aamiainen sandwich
Tämä aamiainen sandwich voi olla huono aloitus päivä. | Burger KingKalorit: 880
Rasvaa: 59 grammaa
Natriumia: 2,170
Tämä voileipä on ehdottomasti korkein. Ja se myös pakkaa korkein määrä kaloreita, rasvaa ja natriumia. Lisäksi siihen on pakattu 375 milligrammaa kolesterolia., Viite, keskimääräinen päivittäinen kolesterolin saanti tulisi olla välillä 200 ja 300 milligrammaa, riippuen oman terveyden. On varmaan parasta, ettet syö enempää vain aamiaisella.
Seuraava: et usko, kuinka paljon juustolla on merkitystä tässä vaihtoehdossa.
Double Whopper juustolla
Tämä klassinen sandwich on täynnä liian monia lihotus extrat. | Burger KingKalorit: 980
Paino: 64 g
Natriumia: 1,410
double whopper tuntuu vähän tarpeettomalta. Mutta se ylimääräinen patty Plus juusto?, Se nostaa tämän voileivän kolmanneksi epäterveellisellä listallamme. Tämä whopper juuston kanssa on ylimääräistä 80 kaloria, kuusi grammaa rasvaa, ja 360 milligrammaa natriumia. Yhtä paljon kuin todennäköisesti rakastat juustoa, yhden siivun jättäminen pois voi vaikuttaa merkittävästi ravitsemukseen.
Seuraava: vältä tätä aamiaisruokaa hinnalla millä hyvänsä.
BK Ultimate Aamiainen Lautasella
Tämä valtava aamiainen ei nutritous., | Burger KingKalorit: 1,190
Rasvaa: 66 grammaa
Natriumia: 2,460
Jos olet himo perimmäinen aamiainen lautasella, haluat ehkä ajatella uudelleen. Tässä vaihtoehdossa on yli puolet päivittäisestä suositellusta kalorimäärästä. Lisäksi se on täynnä natriumia; yli koko päivän määrä on tungettu yhteen astiaan. Munakokkeli, röstiruskeat, makkara, keksi ja letut täydentävät tämän näennäisesti tarpeettoman aamiaisvaihtoehdon.
Next: This is the No. 1 unhealthiest Burger King option.,
Pekoni Kuningas sandwich
Ehkä kaikkein lihotus-kohteen valikossa. | Burger KingKalorit: 1,150
Paino: 79 grammaa
Natriumia: 2,150
Kun se tulee unhealthiest vaihtoehto Burger King on valikko, tämä sandwich on kuningas. Vaikka se on vähemmän natriumia ja kaloreita kuin aamiaisen lautasella, se on 13 enemmän yhteensä grammaa rasvaa ja 16 grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Tämä asettaa sen listan kärkeen. Pekoni tekee kaikesta parempaa, mutta valtimoiden vuoksi kannattaa jättää tämä väliin.,
Katso Facebookista Cheat Sheet!