kuulit oikein, voit syödä banaani kuoria. Eivätkä ne ole vain syötäviä-ne ovat myös terveellisiä sinulle.Jos asut Yhdysvalloissa, olet todennäköisesti käytetty heittää banaani kuoria roskakoriin. Mutta ihmiset muissa maissa, myös Intiassa, ovat jo vuosien ajan hyötyneet ravintohyödyistään.
vaikka banaanin liha on pehmeää ja makeaa, iho on paksumpi, kuitumainen sekä hieman kitkerä., Kuluttaa kuori, voit joko sekoittaa sen osaksi smoothie tai edes paista, leipoa, tai jopa keitä niitä noin 10 minuuttia. Lämpö hajottaa ihon kuitua sekä rentouttaa että kova rakenne, jolloin kuori helpompi pureskella ja sulatella.
myös se rippi, jonka annat banaanin saada, sitä ohuemmaksi sekä makeammaksi kuori muuttuu. Tämä johtuu luonnollisesta kasvihormonista, joka tunnetaan etyleeninä, joka hedelmät vapautuvat kypsyessään.,
Eteeni vuorovaikutuksessa yhdessä sokereiden ja kuidun sisällä banaani iho, muuttuvat monimutkaisia sokereita osaksi yksinkertaisia sokereita ja hajottaa pektiiniä, eräänlainen kuitua banaanit, joka pitää ne jäykkä. Juuri siksi vanhempi banaani on, flimsier se tuntuu. Samalla muut hormonit hajottavat vihreät pigmentit kuoressa, jolloin ne muuttuvat keltaisiksi ja lopulta ruskeiksi.
kuulostaa oudolta, eikö? Mutta itse asiassa, se ei ole! Tämä voi olla luultavasti yleisin hedelmiä läsnä Intiassa ja se on myös luultavasti miksi emme todella nauttia siitä niin paljon., Ennen kuin heität banaaninkuoren roskakoriin, katso tämä viesti ymmärtää sen edut. Saat uskomattomia tuloksia.
banaanin liha on täynnä monia vitamiineja ja kivennäisaineita ja hiilihydraatteja. Se todella on täynnä vitamiineja B6, B12, magnesiumia ja kaliumia. Sokeripitoisuus on korkein, kun banaaninkuori muuttuu mustaksi. Katsotaanpa nopeasti tämän erinomaisen luonnonlahjan parhaat edut.
1. Hampaiden valkaisu
tupakoitsijoille ja ihmiset, jotka juovat kahvia säännöllisesti, hampaat voivat vahingoittua., Tässä tapauksessa, saatat haluta kokeilla tekniikoita, joita käytetään hampaiden valkaisuun. Juuri ennen ostamista hampaiden valkaisuaineet sekä viettää paljon rahaa, harkita käyttämällä kotiin parannuskeinoa ottaa banaani kuori. Puhdista hampaat hammasharjalla sekä tavallisella hammastahnalla. Hiero banaaninkuoreen pyöreässä liikkeessä hampaissa noin kaksi minuuttia. Tee Tämä uudelleen kahdesti päivässä paljon parempia tuloksia.
2. Poistaa syyliä
tiedetään, että poistaa tämäntyyppisiä epämiellyttäviä merkkejä iholla, käyttämällä banaaninkuori voi auttaa poistamaan syyliä noin 10 päivää., Syylät ovat tyypillisiä ja voi olla hieman epämiellyttävä. Ne voivat olla merkki kaliumin puutteesta. Vaikka lukuisia care myydään kaupallisesti järkevää lopettaa syyliä, banaani kuoria, jotka ovat täynnä kaliumia, voidaan käyttää lievittää lisäksi korjaamiseksi syylä. Kuori banaani ja leikkaa myös pieni osa kuoresta veitsellä. Puhdista sairastunut alue veden ja saippuan kera ennen kuin levität banaaninkuorta. Hiero banaaninkuoreen syylä. Voit myös jättää pieni banaani kuori pala pyöreä syylä ja soveltaa liima side syylä., Jätä side yön yli ja huomioi tulokset. Parannuksen selvittäminen vie muutaman päivän.
3. Kovettuu finnejä
vain hieromalla banaanin kuoria kasvoissa ja kehossa viiden minuutin ajan joka ikinen päivä finnien välttämiseksi. Tulosten pitää näkyä jo viikon päästä. Käytä kuoria, kunnes akne häviää.
4. Vähentää ryppyjä
banaaninkuori pitää ihon kosteutettuna. Lisää munankeltuainen banaaninkuoreen. Levitä tämä sekoitus kasvoillesi ja jätä se viideksi minuutiksi. Pese pois heti 5 minuutin kuluttua.
5., Kipulääke
käytä banaaninkuorta suoraan kivuliaalle alueelle. Anna sen levätä 30 minuuttia, kunnes kipu on poissa. Kasviöljyn ja banaaninkuoren yhdistelmä auttaa kivunlievitykseen.
6. Psoriaasi
Tämä on usein tyypillisin ihosairaus. Banaaninkuoren terveyshyödyt ovat se, että kun kuorta hierotaan iholle, se paranee luonnollisella tavalla. Näet ihon muuttuvan punaiseksi, kun käytät kuorta, mutta vähitellen säännöllisessä käytössä on suuri ero.
7., Haavat
seuraavan kerran kun lapsesi kaatuvat ja saavat polvensa loukkaantuneiksi, sinun pitäisi vain yleensä hieroa banaaninkuorta alueella. Banaaninkuoren edut auttavat haavaa kuivumaan nopeammin kaikilla rupimuodostelmilla. Lisäksi se auttaa estämään haavan lähtemästä viitteitä.
8. Päänsärky
yllättäen päänsärkyyn sairastuneiden terveyshyödyt ovat käytössä. Banaaninkuori on soseutettava kunnolla ja asetettava otsalle kivuliaiden päänsärkyjen estämiseksi., Myös poistaa ryppyjä, käytä samaa mash kohti aluetta, jossa on ryppyjä.
9. Hyttyset
on lukuisia henkilöitä, jotka aina kun hyttysen kanssa purtu saa pienen haavan alueen ympärille. Tämä on usein läsnä vastasyntyneillä vauvoilla, sillä heillä on taipumus raapia, koska se kutittaa. Tehokkain edut banaani kuori on soveltaa sitä purra ja voit nähdä lyhyt, kun se ei enää kutiaa.
10. Kengät, Nahka -, Hopea-puolan
Hiero banaanin kuori kengät, nahka, sekä hopea-artikkeleita, jotta ne paistaa heti.,
11. Ihonhoidot
banaaninkuori on mukava hoitaa ihoa siltä varalta, että olet allerginen tällaiselle ruoalle. Sinun tarvitsee vain hieroa iho vaikuttaa osa kehon ja pestä ne takaisin, kun se on hieman kuiva. Sen hyödyntäminen yöllä on paljon sopivampaa. Banaaninkuoren terveyshyötyjä voitaisiin käyttää myös aknen poistamiseen. Monet ihmiset käyttävät kasvojen voiteet parantaa ihoaan, onko ne yrittävät poistaa rasvainen iho ja on myös kuiva iho., Sen sijaan menojen rahaa kalliita kasvojen voiteet sekä päällysteet, voit käyttää seosta luotu banaani kuoria kuten kasvojen kerma. Mash karkeasti 1/4 banaaninkuoresta tahnassa. Vatkaa joukkoon kananmunan valkuainen 1 rkl: n lisäksi. maissitärkkelys. Vatkaa ainekset täysin. Käytä ohut kerros kasvovoiteen läpi kasvoihin ja anna sen istua noin 30 minuuttia. Käytä puhdasta kangasta ja tepid lämmintä vettä poistaa kasvovoide. Säilytä käyttämättä jäänyt seos jääkaapissa noin 3 päivää.
12., Lopeta naarmuuntunut CD-tai DVD-ohita
jos suosikki levy ei yksinkertaisesti pelata vaivattomasti, korjaa se käyttämällä banaani kuori. Voit tehdä: hiero levyn selkää hellävaraisessa pyöreässä liikkeessä kuoren sisäpuolen avulla. Pyyhi kaikki jäännökset pehmeällä liinalla, jonka jälkeen kevyesti suihkuta levy yhdessä lasinpesuaine ja myös buff se kunnes se näyttää puhtaalta. Vaha sisällä kuori täyttää naarmuja vahingoittamatta muovi viimeistely, siksi levyä voi alkaa pelata ilman hyppäyksiä.
13., UV-suoja
Banaaninkuori toimii hyvin silmien suojaamiseen vaarallisten UV-säteiden avulla. Muista jättää kuori auringon alle juuri ennen kuin hierot banaaninkuorta silmiin. Sen on myös osoitettu ehkäisevän kaihia.
14. Tallenna silmäsi,
Banaani kuorii sisältävät luteiinia, ylimääräinen karotenoidi yhdessä antiocidant ominaisuuksia. Se on tunnustettu vähentää oksidatiivista stressiä sekä neutralisoimaan vapaita radikaaleja eri elimet, yhdessä ihon, mutta tarjoaa lisäksi ravitsemukselliset ravintoa silmiin., Luteiini vähentää silmänpohjan rappeuman sekä kaihien mahdollisuutta, suodattaa pois haitalliset UV-säteet ja suojaa silmiäsi vapailta radikaaleilta vaurioilta.
15. Kohota mielialaasi
masennus vaikuttaa kaikkiin. Se voi tulla ja käydä läpi elämäsi suunnan. Joskus masennus on vähän enemmän vakavia ja joskus se on vain tunne, joka ilmaantuu tunnin tai kaksi ja sitten katoaa. Tällaiset pienet dipit mielialassa ovat tyypillisiä ja usein riittämättömien ravintoaineiden tulosta. Aina kun tunnet olosi hieman alakuloiseksi, mikset yrittäisi kuluttaa banaaninkuoria?,
banaaninkuoret ovat täynnä mielialaa nostavaa serotoniinia-tryptofaanista johdettua välittäjäainetta. Banaaninkuoret ovat todella hyvää ruokaa, joten banaaninkuorien syöminen ei sittenkään ole niin paha asia.
16. Kohtelee anemiaa
koska banaanin liha voi olla hyvin karkkimaista ja hellävaraista, kuoren ihohuokoset ja iho voivat olla hyvin paksuja, tuskin karvaita ja kuitumaisia. Siihen kuuluu suuri määrä kuitua ja rautaa. Kuorien kuluttaminen joko yksinkertaisesti sekoittamalla, paistamalla tai keittämällä niitä noin neljännestunnin ajan.
17., se alentaa kolesterolia
kolesterolia voitaisiin alentaa lisäämällä kulutusta kuitua, joka vähentää mahdollisuuksia sydänkohtaus tai aivohalvaus, ja on myös tutkimus-todistettu valinta vahvistamalla mitään ruokavaliota. Banaaninkuoret koostuvat liukoisemmasta ja liukenemattomasta kuidusta verrattuna perinteisemmin syötyihin hedelmiin sisällä.
18. Voide
Lapset, erityisesti koko lämpiminä kuukausina, kun he viettävät paljon aikaa ulkona, voi usein saada naarmuja polvissa ja myös kyynärpäät. Myös liian kauan maassa sijaitsevien matonpolttoa voi tapahtua., Sen sijaan, että hyödynnetään kaupallisesti myytyä voidetta apteekista, käytä banaaninkuorta lievittämään kipua kaavin sisällä ja edistämään paranemista. Leikkaa vain pieni osa banaani kuori ja hiero kuori vastaan kaapia tai matto polttaa. Sisällä banaaninkuori toimii voide apua paranemista haavan.
19. Great for Depression
Tiesitkö, että kypsät banaaninkuoret sopivat masennukseen?, Banaani Kuorii ovat täynnä serotoniinin, joka parantaa mielialaa, joka auttaa sinua tuntemaan onnellinen, aivan kuten prozac ja paljon muita mielialan parantavia lääkkeitä… mukaisesti raportin Yliopistossa Taiwanissa. Tutkimus on osoittanut, että jos kuluttaa kaksi Banaani Kuoria päivässä 3 päivää sinulla nettolisäys 15% onglemista serotoniinin taso.
20. Get a Good Night ’ s Sleep
Talking about tryptofan, banaanin kuoria on ladattu tästäkin yhdisteestä. Tryptofaani on elintärkeä aminohappo, joka on usein suositeltavaa täydentää muodossa käsitellä unen kysymyksiä., Kuluttaa banaani kuoria voi auttaa sinua saamaan hyvän yön unta.
21. Se tarjoaa paljon elektrolyyttejä
kuka tahansa, joka urheili kuin lapsi tunnistaa, että jos lihakset kramppaavat, niin banaanit ovat sitä, mitä syö ennen isoa peliä. Kalium (ja elektrolyyttejä) sisällä hedelmä on tärkeä rooli lihaksen rakennuksen, aineenvaihdunta hiilihydraatteja, ja myös sääntelyn happo-emäs-tasapainoa läpi koko kehon. Banaaninkuoret ovat yhtä tehokkaita täydentämään kaliumia.
22., Sydän-ja Terveys
Ja Banaani Kuoria voi auttaa poistamaan ateroskleroosin kehosta välttämällä kolesterolin kiinni valtimoiden seinämiin.
23. Laihtuminen ja lihavuus
ja koska banaaninkuoret ovat täynnä kuitua, ne myös täyttävät sinut ja voivat siksi käsitellä painonpudotusta sekä lihavuutta.
24. Luo Probiootit ja Detox
Ja koska sinulla on runsaasti kuitua, voit luoda erinomainen paikka probiootti bakteerit tai hyviä bakteereja kasvaa sisällä paksusuolen ja siten parantaa immuunijärjestelmää., Lisäksi se auttaa poistamaan ummetus ja siksi myös auttaa detox kehon ja muodostavat paremmin immuunijärjestelmää.
25. Syöpälääkkeet
banaaninkuoret sisältävät tehokkaita syöpälääkkeitä, jotka auttavat välttämään syöpää. Ja lisäksi he koostuvat soluja suojaavat aineet sekä antimutagenic aineita, jotka vähentävät todennäköisyyttä tulossa alas yhdessä syöpä. Samalla on runsaasti karotenoideja ja polyfenoleja, kuten löytyy vihreää teetä, jotka auttavat säilyttämään immuunijärjestelmän terveenä.
26., Suojella Sydämesi,
Banaani kuori on itse asiassa rikkaampi sekä liukenevia sekä liukenematonta kuitua kuin banaani-itse-toinen syy, miksi kuluttaa banaani kuori on hyvä idea. Kuitu on vahvistettu lukemattomissa tutkimuksissa auttaa kolesterolia alentavaa. Aina kun pidät kolesterolitasot alhainen, auttaa torjumaan komplikaatioita sydänsairaus kuten sydänkohtauksia sekä aivohalvaus. Tällaiset banaaninkuoriravinteet ovat uskomattoman hyödyllisiä.
27., Punasolusuoja
– tutkimuksessa havaittiin myös, että banaanin kuoriminen suojaa myös punasoluja hajoamasta. Lisäksi he havaitsivat, että vihreät banaaninkuoret olivat vielä tehokkaampia turvaamaan kehon vapaita radikaaleja.
28. Keep Slim
banaaninkuoret ovat täynnä kuitua ja ravinteita eikä paljon muuta! He eivät ole täynnä kaloreita ja voisi olla olennainen ruoka auttaa auttaa pitämään ylimääräinen paino kokoontuminen vyötärö-mutta silti kerroit niittää banaani kuori ravinteita.
29., Lisää Kaliumpitoisuuttasi
toinen monista banaaninkuoriravinteista on kalium. Kaliumia tarvitaan rakentaa lihas, hajottaa hiilihydraatteja, hallita sähköistä toimintaa sydämen, ja myös valvoa happo-emäs tasapaino kehon.
30. Combat Pöhöttynyt Silmät
Samalla kun kurkut ovat ehdottomasti suosittu tapa torjua väsynyt, pöhöttynyt silmät, banaani kuoria voi suorittaa temppu liian – vain käyttää niitä samalla tavalla, silmät, antaa sinulle kirkkaan, raikastaa ilmeen.
31., Hoitoon tummia
Voit myös sijoittaa pieniä paloja banaani kuori alla silmäsi jälkeen väsyttävä päivä käsitellä tummia.
Tapoja Syödä Banaani Kuoria
On olemassa paikkoja maailmassa tarkalleen missä he syövät banaaneja iho säännöllisesti. ja joissakin kulttuureissa banaani kuoria ovat paistettu hoitoon. Itä-Intiassa banaanin kuoria hyödynnetään tehdä runsaasti ruokia ja myös tehdä jälkiruokia.,Voit myös tehdä Banaani Kuori tee – yksinkertaisesti keittää Banaani Kuoria vedessä, anna veden jäähtyä ja sinulla on runsaasti terveellisiä ravintoaineita, jotka auttavat sinua pysymään terveenä ja vahva. Lisäksi ravinteikasta Banaaninkuoriteetä voidaan käyttää kastikkeessa, keitoissa, kastikkeissa sekä riisissä ja muissa ruokalajeissa.Voit tehdä erinomaisen smoothien yhdessä koko banaanin kanssa kuorineen … se kestää hyvin! Ota yksi koko banaani ja lisää 1 1/2 kupillista mitään erilaista maitoa haluaisit, 1/2 tl vanilja, ja 1/2 kupillinen jääpaloja tai jopa enemmän ja sulautuvat vahva tehosekoitin… se maistuu hyvältä!,
joissakin Aasian maissa koko banaani on kypsennettyä lihaa ja kaikkea. Jotkut jopa leikata Banaani Kuoria 1 tuuman paloiksi ja kuivaa ne auringossa, ja sitten höyryä niitä hyvänmakuista hoitoon. Ja mitä tummempi Banaani Kuori makeampi, ja käyttää niitä mustia banaaneja, että et yksinkertaisesti yleensä käytetään Banaani Pähkinä Leipä sekoittamalla ne kuori ja kaikki, ja lisää ne taikinaan… toimii hyvin!
hyödyllisiä ja epätavallisia menetelmiä kuoren suojaamiseksi jätteiltä
1. Lannoita tomaattikasvit
kääri banaaninkuori tomaattitaimien ympärille, kun istutat ne ensimmäisen kerran., Koska tomaattikasvi kasvaa, se imee ravinteet kuoresta läpi koko kauden.
2. Rehun huonekasvit
työnnä banaani kuori iso purkki vettä yksi osa banaani viisi osaa vettä-suhde ja sen jälkeen, kun se on liottaa ravinteita pois kuori, lannoittaa huonekasvit yhdessä terveyttä-parantaa veden.
3. Komposti
Yksi suosituimmista – ja helpoin – käyttää banaanin kuoria on yleensä yhdistää ne kompostiin., Kuoria lisää kaliumia ja fosforia kompostiin, joka edistää juurten kehitystä ja yleistä kasvinterveyttä aina, kun se sisältyy puutarhamaahan. Pitää olla tietoinen siitä, että banaaninkuoret ovat vihreää materiaalia, ja liika hyvä asia voi kumota kompostin tasapainon.
4. Lievittää ihottumaa ja kutinaa
Jos sinulla on ollut bugin purema, Myrkkymuratin ihottumaa, psoriaasilaastareita, voit ottaa banaaninkuoria ja hieroa niitä ihoosi., Jos koet palamista, että psoriasis aiheuttaa usein tai kutinaa allergia oireita ja bug puremiin, laita banaani kuori jääkaappiin, kunnes se on tullut viileä. Nosta jäähtynyt kuori ihollesi välitöntä helpotusta varten.
5. Ruokkia Eläimiä,
Heittää banaani kuori tehosekoittimessa tai jopa hienonna se ja sekoita se rehu kanoja, sikoja, kaneja, yhdessä muiden eläinten. Säännöllisesti, se ei sovellu hyvin kesytettyjen Lemmikkien ruoansulatuskanavan, kuten kissat ja koirat, mutta satunnaisesti banaani pala on erinomainen tapa saada välttämättömiä vitamiineja.
6., Tehdä Banaani Etikka
Banaani kuoria on karvas maku taustalla sokerinen maku heille, että on, mitä se tekee suuri voimavara kotitekoisia etikka käyttää salaatteihin, tai jopa tahansa resepti, joka vaatii etikkaa. Laita 2 kiloa viipaloituja banaaninkuoria 4 kupillista vettä ja kiehauta. Poista kuoria ruukusta ja purista niiden mehut kattilaan käyttäen cheesecloth tai ehkä vastaava materiaali. Lisää vielä neljä kupillista vettä puolitoista kupillista sokeria ja kiehauta se. Pudota lämpötila ja sekoita myös 15 minuuttia., Saada säilyketeollisuuden jar ja uima-allas neste yhdessä yksi puoli tl hiiva, ja ruuvaa kansi kiinni se ja aseta se viileässä paikassa seitsemän päivää. Avaa purkki ja suodattaa pois ja ota pois mahdolliset sedimentit, lisää sitten yksi kuppi etikkaa ja jätä se sitten neljäksi viikoksi. Sitten se on valmis heitettäväksi kattilaan lämmön päälle 10 minuutin pastöroinnin ajaksi. Pese purkki huolellisesti ja paikka sisältö takaisin purkkiin pimeässä viileässä paikassa, kunnes olet valmis käyttämään sitä. Koko menettely kestää 2 kuukautta, mutta se on luonnollista ja myös täysin kekseliäs.
7., Pehmittää Lihaa
Ota kypsä banaani kuori ja peitä luutonta, nahatonta lihaa, niin pitää sen kiristyessä tai kuivumisen koko leivontaan tai ehkä paistamiseen.
8. Syödä Kuori
Jos haluat kuluttaa banaani kuori vielä lisätä ravinteita, kuitua sekä antioksidantteja, olla varma kiehua kuori 10 minuuttia. Heitä sitten kuori mehulingossa tai tehosekoittimessa muiden hedelmien kanssa, jotta voit peittää katkeruuden. Aina olla varma, puhdistaa ja ottaa pois kaikki torjunta-kuori, joka toimii samalla juuri mitään hedelmiä syödä.
9., Karjanrehu
ihmiset eivät ole ainoita, jotka nauttivat banaaneista. Karja aivan kuten kanat, kanit, sekä siat nauttivat jauhettuja kuivattuja banaanin kuoria lisätään niiden rehuun. Muista vain puhdistaa minkä tahansa vahan tai jopa torjunta-aineiden kuoria juuri ennen kuivaamista ja antaa ne lemmikeille tai karjalle.
10. Rauhoita ihoärsytyksiä
hiero kosteita banaaninkuoria ötökän puremiin, pistoihin sekä muihin ihoärsytyksiin. Hedelmähapot, vitamiinit ja mineraalit eivät vain auta rauhoittamaan kipua ja kutinaa. Ne sopivat myös iholle!
11., Kohenna Hipiääsi
hiero muutaman päivän välein hieman kypsää banaaninkuorta koko kasvoille. Hedelmähapot ja ravintoaineet sisällä kuori voi auttaa kuorinta sekä ravitsevat ihoa, jolloin se pehmeämpi, nuorempi, sekä terveellisempää ulkonäköä.
12. Houkutella Perhosia ja Lintuja
asettamalla kuorii koroke, kuin linnunpönttö tai vaikka puun oksa, perhosia ja lintuja on luultavasti herättänyt makeus ja kuori., On kuitenkin tärkeää huomata mehiläiset ja ampiaiset kuten kuoren makea sisältö, joten on parempi pitää se poissa kotoa tai lapsilta.
13. Puolan Nahka ja Hopea
Hiero sisällä banaani kuori teidän nahka kengät, takit, tai ehkä huonekalut ja sen jälkeen kiillottaa sitä yhdessä lyönnit, pehmeällä liinalla. Sekoita myös kuori yhdessä veden käyttää sitä kuin hopea shiner sekä puhtaampaa.
14. Kompostitee
vastaavassa lapussa, jos kompostikasaa ei ole, voit silti käyttää banaaninkuoria puutarhasi ruokkimiseen., Pudota muutama kuoria ämpäri täynnä vettä ja anna sen istua pari päivää tehdä komposti ”teetä.”Yhdistää yksi osa banaani kuori komposti ”teetä”, jossa on viisi osaa puhdasta vettä sekä rehua tämä mineraali-rikas seos kasveja noin kerran kuukaudessa sijasta normaali kastelu. Ylimääräinen kalium ja fosfori antaa kasveille vauhtia pitää ne kasvaa vahva.
15. Loistaa Jopa Huonekasveja
Hiero pehmeä lihaista puolella banaani kuoria lehdet ruukkukasveja puhdistaa pois ja pölyä tai roskia ja antaa heille ravitsevia hehku., Tämä on erityisen kätevä huonekasvit yhdessä vahamainen lehdet kuten Scheffleras, Calatheas, Crotons, ja Ficus puita.
16. Banaaninkuorimehu
nyt ei ole salaisuus, että banaanin kuoressa on paljon ravinteita ja vitamiineja. Hyödynnä kaikki tämä ylimääräinen ravintoarvo yksinkertaisesti mehustamalla kuoria. Lisää vain kuoria kattilaan kiehuvaa vettä kymmenen minuuttia vetää mehut, poistaa kuoria, ja anna jäähtyä. Voit sitten lisätä jonkin verran tuloksena banaaninkuorimehua smoothieihin tai muihin juomiin vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämiseksi., Jälleen, varmista puhdistaa kuoria ensin poistaa vaha, lika, yhdessä muiden epäpuhtauksien juuri ennen ruoanlaitto niitä!
Banaaninkuorien resepti
1., Banaani kuori thoran
Ainesosat:
- kuorii pois 4 keskikokoista banaania
- 1 pieni sipuli tai 2-3 salottisipuli, hienonnettu
- 1 tl mustia sinapinsiemeniä
- ¼ tl kurkuma jauhe/mcillwain
- 1 vihreä chili, hienonnettu
- 1 punainen chili, piti koko
- ½ tl kumina jauhe/jeera jauhe
- 3 rkl kuivunut kookos tai raastettua kookosta
- 10-12 curry lehdet/kadi patta
- 1 rkl kasviöljyä tai kookosöljy
- suolaa kuin tarvitaan
Ohjeet
- Ensimmäinen huuhtele banaaneja., kun kuoria otetaan pois, liota ne kulhossa vettä, jotta ne eivät tummu.
- voit myös liottaa niitä vedessä, johon lisätään noin ¼ tl kurkumajauhetta.
- viipaloi kuorien läpi Mustat tummat täplät, jos niitä on ja hienonna ne.
- lämpööljy pannussa. murra ensin sinapinsiemenet.
- lisää hienonnettu sipuli tai salottisipuli. kuullota kunnes sipulit ovat läpinäkyviä.
- lisää nyt punaista chiliä, vihreää chiliä, kuminajauhetta, asafoetida / hingiä ja curryn lehtiä.
- Sauté muutaman sekunnin ajan. lisää hieman kurkumajauhetta ja sekoita.,
- lisää banaaninkuoret ja kookos.
- Jos hyödynnät tuoretta kookospähkinää, jauha raastettu kookos, vihreät chilit ja kuminan siemenet karkeasti ja lisää se tässä vaiheessa.
- ripottele suolaa ja sekoita. lisää noin ¼ tai ½ dl vettä. Peitä pannu ja anna kuorien kypsyä, kunnes ne ovat valmiit.
- Tarkista välissä, onko doneness ja onko thoraani kuivunut kypsennyksen aikana.
- lisää tarvittaessa vettä, jos kuoria ei vielä tehdä ja peitä ja keitä lisää.,
- kun kuoria keitetään ja jos pannussa on kosteutta tai vettä, kuivaa se vain matalalla liekillä.
- tarjoile banaaninkuori Thoran kuumana muutaman höyrytetyn riisin kanssa, joita seuraavat dal, sambar ja rasam.
2., Banaanit Nahat Musta-Eyed Peas
Ainesosat:
- 4 vihreä banaani kuoria
- 1 tl kurkuma
- Suola
- 2 tl kookosöljyä
- ½ c musta-eyed peas (jos käytät tuoretta, liota yön yli)
- ½ tl sinapinsiemeniä
- 2 ruokalusikallista makeuttamatonta kookoshiutaleita
- Mehu yhden lime
Ohjeet
- Pilko kuoret pieniksi paloiksi ja myös keitetään vedessä kurkuma ja ripaus suolaa. Jotta mahlaa ei tarttuisi ruukkuun, lisää veteen muutama tippa öljyä., Kiehauta, ja sen jälkeen hauduta kunnes nahat ovat mureat. Valuta, Varaamalla vettä myöhempään käyttöön (haluamme käyttää sitä riisin kypsentämiseen tai kuten pohja keitolle).
- Jos käytät tuoreita mustasilmäisiä herneitä, keitä kunnes tarjouksen. Jos käytät säilykkeitä, huuhtele ja valuta pavut.
- Kuumenna kookosöljyä paistinpannussa tai paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sinapinsiemenet ja keitä, kunnes ne alkavat poksahdella. Lisää keitetyt kuoret ja mustasilmäiset herneet, sekoita ja keitä noin 5 minuuttia. Poista kuumuudesta ja sekoita joukkoon kookos. Lisää suola maun mukaan ja viimeistele limettimehulla. Palvella.
3.,
Ohjeet
- Pilko kuoret pieniksi paloiksi, tai noin puoli tuumaa leveä, ja kaksi tuumaa pitkä, ja liota kulhoon vettä.,
- Kuumenna öljy paistinpannussa tai paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sinapinsiemenet. Kun siemenet alkavat ratista ja pop, lisää sipuli ja kuullota kunnes läpinäkyvä
- Lisää inkivääri, kuumat paprikat, paprika, jos hyödyntäminen, kaneli ja kumina. Sekoita ja kuullota hetki, ja lisää sitten kurkuma. Lisää banaaninkuoret ja kookos. Ripottele päälle suolaa ja sekoita.
- lisää kookosmaito ja puolikas kuppivesi. Peitä pannulla ja keitä hitaasti, kunnes kuoria ovat pehmeitä, noin 15-20 minuuttia., Jos kuoret eivät ole pehmeitä tai ehkä pannu tulee liian kuivaksi, lisää tarvittaessa vettä ja jatka keittämistä, peitettynä, kunnes kuoria on mureaa.
- sekoita uudelleen, lisää suolaa maun mukaan ja tarjoile riisin päälle.
4., Banaani Kuori Chutney
Ainesosat:
- 5 banaani kuoria (reserve liha 1 banaani)
- ½ tl sinapinsiemeniä
- 1 rkl kasviöljyä valinta
- Cayenne tai punainen paprika hiutaleita
- 4 valkosipulinkynttä
- 1 pieni sipuli, hienonnettu
- 1 pieni jalapeno
- 1 rkl kurkuma
- 1 tl jauhettua sarviapilan siemenet
Ohjeet
- Keitä kuoria 15 minuuttia. Valuta ja pilko.
- kuullota kasviöljyssä sinapinsiemeniä, kunnes ne alkavat poksahdella., Mausta ripauksella cayenne-tai Red pepper-hiutaleita. Lisää valkosipuli ja sipuli sekä kuullota kultaiseksi, noin 4 minuuttia.
- lisää jalapeno ja kuorii, ja keitä vielä kaksi minuuttia. Lisää kurkuma, Sarviapila, banaaniliha ja keitä noin 5 minuuttia. Mausta suolalla maun mukaan.
- Laita kaikki tehosekoittimeen tai käytä sauvasekoitin yhdistää asti enimmäkseen yhdistetty (johdonmukaisuus ei pitäisi olla täysin sileä-hieman muhkurainen on OK). Maku ja mausta tarpeen mukaan.
- Levitä keksejä, leipää, käyttää kuin dip tai kuten mauste Intian-tyyli ruokia.,
5. Banaani Kuori Stirfry
Ainesosat:
- Raaka-Banaani – 2 , keitettyä
- Sipuli tai Päärynä sipulia – 2 rkl , hienonnettu
- Curry lehdet – pari
- Sinappi siemenet – 1/4 tl
- Punainen chili Jauhe – 1/2 tl
- Kurkuma Jauhe – 1/4 tl
- Öljy – 2 tl
- Suolaa maun mukaan.
suunnat
- keitä banaanit till-haarukalla tarjouksen ja poista kuori.
- käytä banaania valkosipuli-pippuri-Vege-palloihin tai kerala-tyyliin-raaka-banaani-peruna-curryyn.
- ja kuori hyödynnetään tähän reseptiin.,
- Poista ylin kuitukerros keitettyjen kuorien läpi ja hienonna.
- Kuumenna öljy ja lisää sinapinsiemenet ja anna sen poksahtaa.
- lisää sipulin ja curryn lehdet ja keitä kunnes sipuli muuttuu läpikuultavaksi.
- lisää kurkuma-ja chilijauhe ja keitä minuutti.
- lisää pilkotut kuorinnat ja sekoita hyvin ja lisää suola.
- Keitä vielä kaksi-kolme minuuttia ja olet valmis palvelemaan.