The Ferber Method Explained – Age to Use, Separation ahdistuneisuus, ja onko se haitallista?

Sleep koulutus, tai opettaa vauva terveellistä nukkua tottumukset, voi olla hämmentävää ja turhauttavaa. Yksi suosituimmista nukkua opetusmenetelmiä on Ferber Menetelmä, joka tunnetaan myös nimellä tai Siitä valmistui sukupuuttoon. Tässä menetelmässä kerroit vauvan itkeä yhä harvemmin, kunnes he nukkuvat läpi yön ja kestää kauemmin naps., Tässä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tästä uniharjoittelumenetelmästä.

mikä on Ferberin menetelmä?

Ferber-menetelmän kehitti lasten unihäiriöiden keskuksen johtaja Richard Ferber lastensairaalassa Bostonissa auttaakseen lasta oppimaan nukkumaan paremmin. Menetelmä on kuvattu yksityiskohtaisesti kirjassaan, Ratkaista Lapsesi Nukkua Ongelmia, mutta jos sinulla ei ole aikaa lukea kirja 464 sivua, tässä on kaikki mitä tarvitsee tietää Siitä.,

tämän menetelmän tarkoituksena on auttaa opettamaan vauvaa tai taaperoa rauhoittamaan itseään, nukkumaan pidemmillä venytyksillä tai läpi yön ja ottamaan pidemmät päiväunet. Tärkein ero tämän menetelmän ja Huuto-Se-Out (tai Sukupuuttoon, kun pysyt ulos huoneesta kokonaan) on, että voit tukea vauva tai taapero oppimisprosessin aikana käymällä niitä tietyin väliajoin ajan. Hahmottelen alla pari esimerkkikertaa tarkemmin.,

ILMAINEN E-Kirja: 5 Tapoja Auttaa Vauvaa Nukkumaan Läpi Yön

Ikä Käyttää Ferber Menetelmä

paras ikä Ferberin Menetelmä on noin 6 kuukautta vanha ennen kuin vauva on istuu ja seisten. Haluat kuitenkin odottaa, kunnes lopetat vauvan heiluttamisen.

Jotkut perheet alkavat 4 kuukautta vanha aikana 4 kuukautta unta regressio kun taas toiset odota, kunnes yli vuoden vanha. Ei ole” oikea ”tai” väärä ” aika ja tunnet lapsesi parhaiten! En kuitenkaan yleensä suosittele Ferber-menetelmää alle 3-4 kuukauden ikäisille vauvoille., Jokainen tilanne on tietysti erilainen, eikä ole olemassa yhden kokoluokan lähestymistapaa, joka toimisi kaikille.

saatat myös olla kiinnostunut:

• Uni Taantumat
• 5 Asioita Ennen kuin Sleep Koulutus
• Top 15 Syytä, Miksi Vauva Heräilee Öisin

Miten Ferber Menetelmä toimii?

ensin, kuten millä tahansa uniharjoittelumenetelmällä, aloitetaan laskemalla terve perusta unelle., Tämä tarkoittaa, että mennään läpi ennalta nukkua koulutus tarkistuslista, tehdä tarvittavat muutokset vauvan unen ja ruokinta aikataulu, ja ottaa tapa seurata aikaa. En voi korostaa tarpeeksi, miten oikea aikataulu tekee nukkua koulutusta niin paljon helpompaa (ja joskus vältetään nukkua koulutus kokonaan!).

Kun olet pohjatyön, voit aloittaa Siitä. Here ’ s the step-by-step process:

1. Do your bedtime-rutiini päättyy johdonmukaiseen lauseeseen tai lauluun.
2. laske vauva tai taapero unisena mutta hereillä.,
3. Poistu huoneesta (tai istu tuolissa, jos haluat yrittää pysyä huoneessa).
4. Jos lapsesi alkaa itkeä, käynnistä ajastin. Jos lapsesi ei itke, ajastinta ei tarvitse käynnistää.
5. kun ajastin laukeaa, mene lähtöselvitykseen ja tarjoa mukavuutta. Muista lopettaa rauhoittaminen ja / tai lähteä, kun lapsesi on vielä hereillä.
6. toista lähtöselvitys-ja mukavuusprosessia eri väliajoin, kunnes vauva tai taapero nukahtaa.

mutta mitä intervalleja sinun pitäisi käyttää?,

Joka väliajoin käyttö voi riippua paljon vauvan intensiteetti, kuinka pysyviä ne ovat, ja oman mukavuuden tasolla itku. Jotkut vauvat hössöttävät vähän, kun toiset huutavat päätään. Kirja ehdottaa alkaen välein 3 minuuttia, 5 minuuttia, sitten 10 minuuttia. Ja, joka päivä / yö sinun pitäisi lisätä jokainen näistä välein 3-5 minuuttia. Tässä on pari esimerkkiä eri temperamentti vauvat:

hyvätapaisen Easy-going baby

Kovaa Virkeä Vauva

Miksi tämä toimii?,

ajatuksena on, että elät lastasi, kun he oppivat uuden taidon. Aivan kuten he putoavat pohjaan monta kertaa ennen kuin todella oppivat kävelemään, heillä on joitakin epäonnistumisia, kunnes he onnistuvat. Antamalla heille aikaa itsensä rauhoittaa, olet rikkomatta tapana niitä tarvitse sinua laittaa ne nukkumaan.

saatat myös olla kiinnostunut:

• Vauvan Temperamentti-Sarja
• Vauvan Temperamentti Quiz

Kuinka Kauan Ferber Menetelmä Ottaa?,

Yleisesti ottaen, useimmat vauvat itkevät tunnin tai vähemmän, mutta on olemassa muutamia pysyviä vauvoille, jotka itkevät pidemmän aikaa (1-2 tuntia) ensimmäisen 2-3 yötä. Monet ihmiset alkavat nähdä edistystä 3-4 yötä, vaikka se ei tarkoita, että olet ” valmis.”Jos vauva itkee yli tunnin yli kaksi yötä, harkitse aikataulun uudelleen arviointia.

en yleensä suositella johdonmukainen vähintään 1-2 viikkoa, koska se vie aikaa tehdä uusia tapoja ja joka päivä voi olla hieman erilainen teidän aikataulu ja muut muuttujat.,

Jos olet ollut nukkua koulutusta yli kaksi viikkoa, että olisi syytä tutkia muita syitä vauva itkee pitkiä aikoja. Muista, että jotkut vauvat jatkavat itkemistä muutaman minuutin ajan (enintään 5-10) pitkällä aikavälillä. Sanoisin, että se ei toimi.

saatat myös olla kiinnostunut:

• 5 Syytä Nukkua Koulutus Ei Ehkä Toimi
• 11 Do: n ja kiellot
• Miten Tietää, jos Olet Valmis Sleep Koulutus

Entä Yö Syöttöjä?

kirjassa Dr., Ferber kehottaa olemaan ruokkimatta lastasi yöllä 3-4 kuukauden iän jälkeen. Pidä mielessä, että, perustuu minun 10+ vuoden kokemus nukkua konsulttina perheiden kanssa henkilökohtaisesti, kun vauva voi nukkua koko yön ilman syöttöjä vaihtelee merkittävästi varsinkin, jos imetät. Siksi, jos aiot toteuttaa Ferber menetelmä täsmälleen kuten hahmoteltu ilman yösyöttöjä, suosittelen odottamaan, kunnes vauva pystyy 11-12 tuntia kuluttamatta maitoa. Monet perheet voivat silti käyttää Ferber-menetelmää jopa jatkamalla ruokailua yöllä kerran tai kahdesti.,

saatat myös olla kiinnostunut:

• Yö Syöttöjä Ikä
• 3 Merkkejä, Se Voi Olla Aika Yö Vieroituksen
• Onko lapsesi Valmis Yö-Vieroittaa? Tietokilpailu

entä päiväunet? Ovatko Ne Erilaisia?

Päivä ja yö nukkua käsitellään kahdella eri osissa aivoja, niin me yleensä osoite naps erikseen kuin yöunta. Suurin ero päiväunien Ferber-menetelmän käyttöön on se, että asetamme uniharjoitteluun yhden tunnin rajan. Jos vauva ei ole nukahtanut, pidämme tyypillisesti 1 tunnin tauon ja yritämme sitten uudelleen., Eri vauvat tarvitsevat erilaisia lähestymistapoja, mutta tämä toimii useimmissa tilanteissa.

Päiväuniharjoittelu kestää kuitenkin usein enemmän kuin yöt. Aikoo sitoutua kahden viikon johdonmukaisuuteen optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

saatat myös olla kiinnostunut:

• Itkeä Päiväunet? Tässä on Mitä Sinun Tarvitsee Tietää
• Nap Nukkua Koulutus: Miten ja Milloin
• 7 Yhteinen Napping Virheitä (ILMAINEN E-Kirja)

Entä eroahdistusta ja On Tämä Menetelmä Joustava?

ehdottomasti!, Parhaita uniharjoittelumenetelmiä ovat ne, joihin pystyy sopeutumaan tarpeisiinsa ja olosuhteisiinsa. Voit lisätä tai vähentää lähtöselvitysten välistä aikaa tarpeen mukaan. Samaa lähtöselvitysväliä voi käyttää myös esimerkiksi useita päiviä kerrallaan.

vauvat käyvät läpi huippuja ja laaksoja noin 7 kuukauden ikäisistä eroahdistuksista. Jos olet huolissasi lapsesi on menossa läpi huippu, harkitse odottaa nukkua juna, ottaa lyhyempi väliajoin, tai harkita nukkua koulutus, kun taas oleskelevat huoneessa. Voit toteuttaa tämän saman menetelmän istuu tuolilla huoneessa.,

Ole tietoinen, kuitenkin, että jotkut lapset saavat todella turhautunut, jos heidän vanhempansa jäädä huoneeseen unen aikana koulutusta. Voi olla hyvin hämmentävää, että äiti tai isä on niin lähellä, mutta ei tarjoa lohtua tai nukuta vauvaa. Tietenkin, check-ins avulla voit rauhoittaa vauvaa säännöllisesti, opettaa heille, että kun lähdet, tulet takaisin, joka on ensisijainen syy erottaminen ahdistus ensimmäinen paikka.

lopulta myös se, miten tarjoat lohtua lähtöselvityksen aikana, on joustavaa., Jotkut perheet haluavat rauhoittaa vain niiden ääniä, kun taas muut perheet pat niiden vauvojen päät, hiero selkä, jne. Muut perheet hakevat lapsensa mieluummin hetkeksi. Kaikki nämä voivat toimia, jos et epähuomiossa pääty laittamaan lastasi nukkumaan yhden tarkastuksen aikana, niin lapsesi on tarkoitus tehdä yksin! Tärkeintä on löytää oikea lähestymistapa lapsellesi. Ensimmäiset yöt ovat yleensä pahimpia riippumatta siitä, minkä strategian valitset.

onko Ferberin menetelmä haitallinen?,

yleisesti Ferber-menetelmää pidetään turvallisena eikä siitä ole haittaa lapsellesi. Pienten ajankulujen itkeminen ja vanhempien säännöllinen vakuuttelu eivät aiheuta pitkäkestoista vahinkoa. Muista kuitenkin, että on tärkeää ”korjata” oikea ongelma.

On monia syitä, vauva herää yöllä, ja kerroit vauvan itkeä monta tuntia, kun hän on nälkäinen tai sairas EI olisi oikein., On ero antaa 4-kuukauden ikäinen itkeä saada hänet nukkumaan 12 tuntia syömättä, kun noin 4 kuukauden ikäisille vielä kaksi yöllä syöttöjä vs. 12-kuukauden ikäinen herää tunnin välein yksinkertaisesti pidetään yöllä ja kaikkea siltä väliltä.

suosittelen vahvasti, että katsot vauvan unta kokonaisvaltaisesta näkökulmasta ja varmistat, että asetat hänet menestykseen. Kannattaa katsoa koko päivän aikataulua, ruokintaa, terveyttä jne. Aseta oikea perusta ja joskus hyvin vähän itkua on tarpeen auttaa häntä nukkumaan läpi yön!,

Ferberin Menetelmä: Joten Se on Henkilökohtaista

Tämä artikkeli tarjoaa yleiskuvan siitä, miten Ferber menetelmä toimii – mutta asettaa tämä uni opetusmenetelmä käytännössä voi olla kova, todellakin! Monet perheet ihmettelevät, miten selviytyä itku ja kiireisiä välillä check-in välein, tai kuinka kauan voit tehdä check-in prosessi joka yö. Jos haluat henkilökohtaisemman lähestymistavan Ferberin menetelmään, voimme antaa sinulle juuri sen., Liitä yksi meidän asiantuntija konsultit; hän opastaa sinua joka vaiheessa nukkua koulutusta ja antaa yksityiskohtaisia vastauksia kiireellisimpiä nukkua koulutuksen kysymyksiä.

Osto nukkua consulting paketti tänään, ja yhteyden asiantuntija nukkua konsultti!

kun teet valintasi ja hankit sen, saat heti sähköpostin, jossa on Helpdesk-kirjautumistietosi. Voit kirjautua sisään ja aloittaa heti!,