aamulla 29. Toukokuuta, olen matkalla Pastori Al Sharpton on National Action Network pääkonttori, kun Internet alkaa surina: Robert Mueller on kutsuttu improvisoitu klo 11 lehdistötilaisuudessa puhua hänen paljon julkisuutta raportti. Tämä on valitettava ajoitus, koska Rev., Sharptonin ja minun on määrä keskustella hänen ruokavaliostaan ja harjoitusrutiineistaan—aihe on erittäin tärkeä, toki, mutta se ei aivan vastaa Herra Muellerin lukukauden loppua.
Joten vaikka Pastori, joka on päivittäin syndikoidun radio-ohjelmaa sekä viikoittaisen televisio-ohjelma MSNBC, kellot Mueller huomautukset hänen toimistossaan, olen karkotettu kokoushuoneen katsella puhelimessa. Sitten se on ohi, minut kutsutaan sisään, ja vaihdamme small talkia yhdestä viime muistojen välillisistä hetkistä.,
on ajettu kohtalo demokratia, me jatkaa liiketoimintaa päivä: analysoidaan Sharpton on legendaarinen ruokavalio. New York Times on uutisoinut Sharptonin laihdutusrutiineista vuodesta 2005 lähtien. Sharpton itse on pitänyt meidät ajan tasalla edistymisestään viraaleilla selfieillä. Hän on alle puolet entisestä miehestä, 300 plus kilosta 130 kiloon. Hän selvittää, mikä toimii vielä 64-vuotiaana.
GQ: n haastattelussa Sharpton katkaisi välipäivänsä 5., workout rutiini, hänen erittäin kurinalainen ruokavalio, ja kuinka hän on yrittänyt kääntää Jay Z dis positiiviseksi. Hän paljastaa myös yhden asian, jonka James Brown laittoi hänet aina syömään, kun he söivät yhdessä.
Real-Life Ruokavalio, GQ puhuu urheilijoita, julkkiksia, ja kaikki siltä väliltä, heidän ruokavalio, liikunta rutiinit, ja harjoittamisesta hyvinvointi. Muista, että se, mikä toimii heille, ei välttämättä ole terveellistä sinulle.
GQ: you got to 130 pounds without working out all that much. Miksi liikunnasta tuli sinulle seuraava raja?
Rev., Al Sharpton: Kun vanhenet, sinun täytyy vahvistaa luustoa. Siksi painonnosto on tärkeää ja siksi ellipsi on tärkeä. Mitä enemmän tein sitä—ja olen tehnyt sitä joka päivä, seitsemän päivää viikossa—enemmän huomasin, että se oli rauhoittava asia. Pitää muistaa, että johdan kansallista järjestöä, tv-ohjelmaa ja radio-ohjelmaa joka päivä. Siinä on kolme eri esikuntaa. Nämä ovat erilaisia persoonia, erilaisia ongelmia ja asioita, joita pitää käsitellä. Tarvitset aikaa aamuisin., Se on aamuterapiani ja saa minut samaan aikaan kuntoon.
Kun aloit tehdä workout rutiini?
noin puolitoista vuotta sitten. Nousen missä ikinä olen maailmassa neljältä aamulla, koska tykkään käydä salilla, kun voin olla siellä yksin. Ihmiset haluavat puhua politiikasta kanssani, mutta haluan käyttää tätä aikaa mietiskellä ja käsitellä stressiä, ota se pois minua, kun minä harjoitus.
joka aamu teen 20 minuuttia elliptisellä, ja yritän tehdä 2.,5 mailia, tai teen kaksi mailia ellipsillä ja kaksi mailia polkupyörällä. Sitten teen painoja. Teen kolmet 25-30 kilon painot ja soutelen kolmet sarjat. Ja sitten vetotyöt. Upper West Sidella sijaitsevassa rakennuksessani on kuntosali, joten olen tottunut siihen. Kun olen tien päällä, aikataulutus pitää aina huolen siitä, että hotellissa on 24 tunnin kuntosali. En jää hotelliin, ellei heillä ole kuntosalia.
Oletko aina herännyt aamuneljältä?
i always was an early riser. Niin kauan kuin muistan, olin hereillä 5, 5: 30. Mutta nousen nyt 4 – vuotiaana, jotta pääsen salille 5-vuotiaana., Ensimmäisenä hetkenä luen mielelläni raamatunkohtaa, katselen innostavia juttuja.
katselin joitakin inspiroiva huomenta viestejä Instagram.
joo, se on esikuntotreeniä ja jälkitreeniä.
Mikä tässä oli ideana, että?
kerron teille hauska juttu: Jay-Z teki laulun, ja hän puhui yrittää koota itsensä. Hän sanoo: ”Al Sharpton ottaa selfieitä, joten kuka auttaa minua?”Sanoin,” No, Selfiet voivat auttaa sinua-annan sinulle viestin.,”Joten olen tehnyt viestejä selfieiden kanssa joka aamu, kun treenaan.
milloin sait tietää, että Selfie sinusta treenivaihteessa oli mennyt viraaliksi?
tyttäreni soittivat minulle ja sanoivat: ”you’ re all over the Internet.”Ja kun Jay Z räppäsi sen linjan, se räjähti taas. Ajattelin, että koko ikäni politiikassa ja kansalaisoikeuksissa olen yrittänyt ottaa kielteisen kannan ja tehdä siitä positiivisen. Joten sanoin, ” Kiitos Jay Z, Aion kääntää sen ympäri.”Ja minä tein.
Ihmiset ovat varmasti nauttivat selfies., Joskus ne kuvat saavat selfien ottajan hyvälle tuulelle itsestään.
– Se tekee henkilö tuntuu hyvältä, ja se koukut sinut sukupolvi, joka ymmärtää, hän voi olla hänen 60-luvulla, mutta hän tietää, miten käsitellä meille tällaista viestintää. Joten se toimii.
On your diet: I read you wake up and eat toast every morning?
ei, se on muuttunut. Syön banaanin ennen treeniä noin kello 4.15. Minulla on proteiinijauhetta. Sitten saatan syödä salaatin missä tahansa 11-12 välillä, ja otan myös yhden siivun seitsemänjyväistä paahtoleipää., Illalla kuuden aikaan minulla on vielä kaksi viipaletta. Lääkärit sanoivat, että hiilareita pitää olla enemmän. Minulla on siis yhteensä kolme viipaletta seitsemänjyväistä paahtoleipää päivässä. Minun pitää yöpyä hotellissa, jossa on kuntoiluhuone ja jossa on myös seitsenjyväinen paahtoleipä.
Waka Flocka kertoi kerran, ettei hän usko, että tarvitsemme ruokaa selviytyäksemme, vain ravinnosta saatavia ravintoaineita. Ei kuulosta siltä, että sinulla olisi erityisen paljon kaloreita. Oletko samaa mieltä?
ehdottomasti. Syön lehtikaalisalaatteja ehkä tomaattien, sipulien ja joskus keitetyn kananmunan kera. Juuri noin., Lisäksi banaani ja kolme viipaletta paahtoleipää. Yhtenä päivänä viikossa syön kalaa. Saat kaiken ruoan, josta pidin, eteeni, eikä se häiritse minua lainkaan.
– Joo, se näytti ihan jumissa paahtoleipää, että aterian Peten kanssa Buttigieg klo Sylvia on, eikö?
en edes syönyt paahtoleipää sinä aamuna. Samoin, kun tapasin Kamala Harrisin. Olen hyvin kurinalainen tuollaisten asioiden suhteen. En ole syönyt kanaa seitsemään tai kahdeksaan vuoteen.,
tiedän, että sinulla oli melko lähellä James Brownin kanssa ja usein tavata, kun hän oli kiertueella. Muistatko mitään ikimuistoisia aterioita hänen kanssaan?
James Brown oli pihvimies. Rakastin pihvejä. Hän oli hyvin itsevaltainen. Hän söi New Yorkin Stage Delissä 7th Avenuella ja 53rd: llä. Se on nyt Lavaovi Deli. Aina kun hän tuli New Yorkiin, menimme sinne. Kun sanon, että hän on itsevaltainen, tarkoitan, että hän tilaisi, ja meidän kaikkien piti syödä sitä, mitä hän söi. Hän rakasti unkarilaista gulassia Lavakaukalossa, nakkisämpylöitä ja pihvejä., Jos hän tilasi sen, kukaan muu ei kysynyt sinulta: ”mitä sinulla on?”Menin ympäri maailmaa hänen kanssaan-pihvi, pihvi, pihvi.
eräänä päivänä hän kertoi, että ”kuulin pihvin olevan kelvoton”, joten hän alkoi leikata sitä pois myöhempinä vuosinaan. Tunsin James Brownin vuodesta -73, kunnes hän kuoli.ainakin 25 vuotta hän oli pihvimies.
ironista, että kysyi minulta, että—paljon aamuisin, hän rakastaa banaaneja. Ajattelen häntä, kun minulla on aamubanaaneja. Asuin hänen luonaan, mikä oli harvinaista, hän ei pitänyt siitä, että antoi ihmisten tehdä niin., Hyvin yksityinen kaveri. Mutta hän teki hiuksensa joka aamu ja istui hiustenkuivaajan alla ja söi banaanin.
mikä oli kiinnostavin ateria, jonka olet koskaan syönyt poliitikon kanssa?
se oli todennäköisesti Sylvian luona Barack Obaman kanssa. Tämä oli -07, hän pyrki presidentiksi ja oli silloin senaattori. Olin juuri aloittanut ruokavalioni. Hän tilasi paistettua kanaa, makaronia ja muuta. Hän alkoi kaivautua sisään, enkä suostunut syömään. Hän sanoi: ”Tule, pastori!”Sanoin,” en enää edes koske siihen.,”Siellä on kuuluisa kuva, jossa hän syö kanankoipea ja nauraa, koska juuri sanoin hänelle, etten koske siihen. Silloin tiesin olevani todella kurinalainen: olin soul food-illallisella Barack Obaman kanssa enkä syönyt ruokaa.
tätä haastattelua on muokattu ja tiivistetty selkeyden vuoksi.