Ihmiset ovat halunneet ja tarpeen estää raskauden tuhansia vuosia. Ennen ehkäisypillerin ja kondomien tuloa pariskuntien oli keksittävä hedelmälliset päivänsä joka kuukausi ja vältettävä seksiä noina aikoina. Nykyään sitä kutsutaan ajoittaiseksi pidättyvyydeksi, jota kutsutaan myös rytmimenetelmäksi.
Miten Rytmi Menetelmä Toimii
Raittiutta tarkoittaa täysin välttää sukupuoli — ainoa 100 prosentin tehokas tapa estää raskauden., Mutta monet parit harjoittavat ajoittaista pidättäytymistä ehkäisynä eli pidättäytyvät seksistä sinä aikana, kun nainen on hedelmällinen.
”Mitä tiedämme, raskaus on, että siellä on hyvin lyhyt aika, jonka aikana muna voidaan hedelmöittää,” sanoo Jennifer A. Shuford, MD, MPH, johtaja applied science Medical Institute for Sexual Health in Austin, Texas. ”On aikoja, kuukausi sitten, kun sen pitäisi olla mahdotonta tulla raskaaksi jos nainen on ovulated ja ei sisällä viisi-seitsemän päivää yhdynnän., Joten temppu tulee tietää tarkalleen, milloin aiot ovuloida.”
aiheeseen Liittyvät: Raskaus käskyt ja kiellot
Varten rytmi menetelmä on tehokas, ei ainoastaan pari täytyy harjoitella raittiutta, kun nainen ovulates, ne täytyy edelleen tehdä niin monta päivää ennen ja jälkeen. Vaikka munat eivät pysy sukuelimiin hyvin pitkä, siittiöiden tehdä.
”on yhdestä kahteen päivää, jolloin munasolu voi hedelmöittyä, mutta siittiöt voivat elää viidestä seitsemään päivää”, sanoo tri Shuford., Jos siis siittiöt istuvat lisääntymiskanavassa odottamassa munasolun laskeutumista, nainen voi hänen mukaansa silti tulla raskaaksi, vaikka olisi harrastanut seksiä useita päiviä ennen ovulaatiota.
Onko Rytmimenetelmä tehokas?
oikein tehtynä rytmimenetelmä voi olla erittäin tehokas. Jos munasolu ja sperma eivät kohtaa hedelmöittyäkseen, raskauden mahdollisuutta ei ole. Mutta se ei tarkoita, että se olisi helppoa.
”Useimmat naiset eivät voi peg ovulaatio juuri tarpeeksi tietää, milloin on turvallista kertaa seksiä ovat., Se voi olla tehokasta ehkäisymenetelmää, se on vain, että sinun täytyy jättää paljon puskurin sisällä kuukauden välttää saada raskaana”, sanoo Shuford.
keskimäärin, rytmi menetelmä on välillä 80 ja 87 prosenttia tehokas estämään raskauden, lähinnä siksi, että pidättyvyys on harjoiteltu enemmän kuin vain yksi tai kaksi päivää — se voi kestää jopa 10 päivää ilman seksiä raskauden ehkäisyyn.
aiheeseen Liittyvät: 10 Terveitä Tapoja Käsitellä PMS
monille naisille, se on vain liian vaikea ennustaa, kun he ovulaatio, koska ovulaatio ei tapahdu samassa aikataulussa joka kuukausi.,
– rytmi-menetelmää, sanoo Shuford, on sopivin naisille, joilla on erittäin säännöllinen kuukautiskierron syklit, ja ovulaatio säännöllisesti samaan aikaan joka kuukausi.
Rytmi Menetelmä: Tunnista Ovulaation
ainoa tapa tehdä rytmi menetelmä tehokas, on voitava tunnistaa, kuten nainen, kun olet ovulaation. Seuraavassa on joitakin tapoja kertoa, että ovulaatio on lähellä tai tapahtuu:
- Etsi ruumiinlämmön nousua. Sinun täytyy ottaa lämpötilasi joka aamu, jotta huomaat 0,4-0,8 asteen F lämpötilan nousun, mikä voi viitata ovulaatioon., Lämpötila tulisi mitata pohjapinta lämpömittari (joka voi havaita hyvin pieni lämpötilan nousu), ensimmäinen asia aamulla, jopa ennen kuin saat sängystä, ja kirjoitettu tai kartoitettu. Etsi kuvio hieman lasku juuri ennen ovulaatiota, jonka jälkeen nousu kehon lämpötila. Kun lämpötila nousee, ovulaatio on jo tapahtunut. Basal-lämpömittareita on saatavilla monissa apteekeissa.
- tarkista kohdunkaulan limasi. Ovulaation ympärillä kohdunkaulan lima kasvaa ja muuttaa rakennetta., Voit helposti nähdä ja tuntea tämän vastuuvapauden-se on kirkas väri, märkä, ja venyy helposti. Kun huomaat limaa antaa eniten venyttää ja esiintyvät väritön ja märkä, että signaaleja, että olet ovulaation, joka päivä.
- käytä kalenteria. Kun olet oppinut kertomaan, milloin ovuloit, merkitse ne päivämäärät kalenteriin. Seuraa sitä ajan mittaan ja etsi mallia, miten säännöllinen sykli ja ovulaatiopäivät ovat., Jos ovuloit säännöllisesti, sinun pitäisi pystyä tehokkaasti ehkäisemään raskautta pidättäytymällä seksistä vähintään viisi päivää ennen ovulaatiota ja kolme päivää ovulaation jälkeen. Myös verkkotyökalut, kuten kumppanisivuston ovulaatiolaskin mitä odottaa, ovat hyödyllisiä.
- Ovulaatiosarjat. Toinen hyvä tapa kertoa, jos olet ovulaation on ostaa ovulaatio liuskat tai kalliimpia sarjat, jotka toimivat kuin kotiin raskaustesti. Pakkaus sisältää monitorin ja kertakäyttöiset virtsakoekaistaleet., Se toimii mittaamalla luteinisoivan hormonin määrää virtsassa, mikä on hyvä ovulaation ennustaja. Näytöt sarjat voivat olla melko tyyris-jotkut ovat yli $100. Ovulaation sarjat käytetään useimmiten naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi, pikemminkin kuin yrittää estää raskauden, mutta ne ovat hyödyllisiä joko tapa.
naiset eivät ole hedelmällisiä kuukauden jokaisena päivänä, joten on paljon päiviä, jolloin on vain mahdotonta tulla raskaaksi. Tosiasia on, että rytmimenetelmän käyttäminen aiheuttaa edelleen riskin siitä, että tulet raskaaksi, samoin kuin mikä tahansa ehkäisytapa., Mikä ehkäisymenetelmää mukavin kanssa riippuu riskitasosta, että sinä ja kumppanisi ovat valmiita ottamaan.