Usein kysyttyä
Tämä sivu on vastata useimpiin yleisiin kysymyksiin unista. Jos etsit lisätietoja sisältöanalyysimenetelmästämme, klikkaa tästä. Jos toivoisit löytäväsi tietoa siitä, miten tietyn unelman voi tulkita, kannattaa todennäköisesti katsoa eri verkkosivuilta.
- Yleiset Faq unista
- usein kysytyt kysymykset noin unelma recall
- usein kysytyt kysymykset siitä, symboliikkaa ja mystiikkaa unia
- usein kysyttyjä kysymyksiä erilaisia teorioita siitä unta
Yleistä
Mikä on unelma?, Miten sana ”unelma” määritellään?
sanalla ”unelma” on neljä toisiinsa liittyvää merkitystä, jotka seuraavat toisiaan. Kun laitamme ne kokonaan, tiedämme, mikä unelma on.
Ensimmäinen, ”unelma” on eräänlaista ajattelua, joka ilmenee, kun (a) on tietty, vielä määrittelemätön, minimaalinen tasolla aivojen aktivointi, ja (b) ulkoisia ärsykkeitä ovat tukossa alkaen merkintä mieleen, ja (c) järjestelmä, jota kutsumme ”itse järjestelmän” (”minä,” ”minä”) on suljettu., Tämä voi tuntua liian monimutkainen, mutta se on muotoiltu tällä tavalla, koska emme vain unelma unen aikana, mutta myös joissakin tapauksissa erittäin rento herääminen todetaan, kun me ”ajelehtia pois” ja yhtäkkiä ymmärtää, että meillä on ollut unta. Kaksi huolellista tutkimusta on osoittanut, että ihmiset ovat hereillä (EEG-kriteerien mukaan) näiden jaksojen aikana. (Se, että meidän ei tarvitse olla nukkumassa, jotta unelma voi olla merkittäviä vaikutuksia. Esimerkiksi, se suosii ”kognitiivinen” teoria unia yli teorioita, jotka puhuvat neurofysiologinen tai neurokemiallisia muutoksia unen aikana, jotka muka tuottavat unia.,
Toiseksi, on ”unelma” on jotain, mitä me ”kokemus”, koska ajattelu on hyvin todellinen ja käyttää aisteja-erityisesti nähdä ja kuulla, koska yleensä olemme pääosassa, ja koska unelma on joskus hyvin emotionaalinen (mutta ei aina).
kolmas, ”unelma” on se, mitä muistamme aamulla, joten se on ”muisto” unelmakokemuksesta.,
Neljäs, ”unelma” voi tarkoittaa myös puhuttu tai kirjoitettu ”raportti” annamme muille siitä, että kokemus, joka on ainoa tapa, jolla kukaan muu ei voi koskaan tietää toisen ihmisen unelmia (koska niitä ei voi nähdä toisten tai kertoi meille, kun he ovat tapahtumassa).
joten kaiken yhteenvetona voidaan ajatella ”unta” raportiksi kognitiivisen kokemuksen muistosta, joka tapahtuu sellaisissa olosuhteissa, jotka useimmiten tuotetaan ”Uni” – nimisessä tilassa.,”Mutta jos haluat sen olevan enemmän yksinkertainen, voit ajatella unia pikku näytelmiä mielemme tehdä, kun ”itse” järjestelmä ei ole pitää meitä varoittaa meitä ympäröivää maailmaa.
miksi haaveilemme? Onko unilla jokin funktio vai”tarkoitus”?
kukaan ei tiedä varmasti. Klikkaa tästä lisäkeskustelua varten.
kuinka usein haaveilemme ja milloin?
Useimmat ihmiset yli 10-vuotiaana unta vähintään 4-6 kertaa per yö vaiheen aikana unen kutsutaan REM (Rapid Eye Movements, erottava piirre tässä vaiheessa nukkua)., Aikana REM-jaksojen aivomme tullut yhtä aktiivinen kuin he ovat aikana herääminen, vaikka ei kaikki aivojen osat ovat uudelleen (aivojen osissa, jotka ovat uudelleen REM on käsitelty Luvussa 1 Domhoff on Tieteellinen Tutkimus Unet (2003)). REM-jaksot vaihtelevat pituudeltaan 5-10 minuutin välillä yön ensimmäisellä REM-jaksolla jopa 30-34 minuuttia myöhemmin yöllä. Näyttää siis todennäköiseltä, että unet voivat olla pituudeltaan vähintään puoli tuntia.,
on myös näyttöä siitä, että voimme uneksia ei-REM-unessa tuntia tai kahta ennen heräämistä, jolloin aivot ovat aktivoituneet enemmän kuin aiemmin yöllä. Siksi sanoimme, että unelmoimme” vähintään ” 4-6 kertaa yössä.
mutta on muitakin tutkintoja, jotka on lisättävä., Joskus meillä voi olla unenomaisia hetkiä valveilla, jos olemme rento mielentila ja ei huomaakaan mitään meidän ympäristössä, kuten on osoitettu kaksi eri tutkimuksissa ihmiset hereillä hieman pimennetyssä huoneessa, joka oli viestittänyt satunnaisin väliajoin sanoa, mitä oli menossa läpi heidän mielensä. Tutkijat tiesivät näiden ihmisten olevan hereillä, koska heidän aivoaaltotoimintaansa seurattiin EEG: n kautta., Joten, se voi olla, että meidän unelma tahansa, että seuraavat ehdot täyttyvät: (1) riittävä aivojen aktivointi; (2) sulkee pois ulkoiset ärsykkeet; ja (3) sammuttamista self-awareness system, joka auttaa keskittymään mielemme, kun olemme hereillä.
yksi viimeinen huomautus: totesimme, että nämä havainnot viittaavat ”yli 10-vuotiaisiin ihmisiin.”Tämä johtuu siitä, että kaksi tärkeää tutkimusta viittaavat siihen, että alle 10-vuotiaat näkevät unta vain noin 20 prosentissa REM-jaksoistaan (katso jälleen Domhoff, 2003).,
yhteenvetona, voimme unelma REM tai non-REM-unen, ja ehkä jopa aikana herääminen, mutta myös voi olla REM-unen ilman unta.
minulla on yksi unelma, joka toistuu uudestaan ja uudestaan. Pitäisikö minun olla huolissani?
ei, useimmilla ihmisillä on toistuvia unia lajista tai toisesta. Lisäksi unelmasisällössä on paljon enemmän toistoa kuin useimmat teoreetikot tajuavat. Lisätietoja unien ”toistoperiaatteesta” löydät täältä.
minulla oli unelma, että minua jahdattaisiin tai hyökättäisiin. Mitä on tekeillä?,
kukaan ei tiedä varmasti, mutta jos se yhtään lohduttaa, niin melkein kaikilla on tällaisia unelmia.
vaikuttavatko unet pelkoihin tai stressiin? Onko muita tekijöitä?
ehdottomasti. Unet ilmaisevat usein nykyiset huolemme ja huolemme; kutsumme tätä ”jatkuvuushypoteesiksi.”Jos finaaleihin opiskelua jännittää, voi samasta aiheesta olla hermostuneita Unia. Haaveissa ei kuitenkaan aina ole kyse negatiivisista askareista., Jos sinulla on ihastunut joku, se on todennäköistä, että sinulla on unelma niistä; jos rakastat koripallo, olet todennäköisesti unta siitä kuin joku, joka ei seuraa urheilua.
vaikuttavatko huumeet uneen?
ainakin ne tekevät unista usein elävämpiä ja pelottavampia, mikä nähdään parhaiten, kun L-dopaa annetaan Parkinsonin taudista kärsiville. Ei kuitenkaan ole laajamittaisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat, voivatko tietyt lääkkeet vaikuttaa unisisältöön ja miten., Mielenkiintoinen pilottitutkimuksen siitä, miten SSRI (selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä) vaikuttaa unelmat nuori nainen kärsii ahdistuskohtauksia, sekä viittaukset aiempiin tutkimuksiin, klikkaa tästä.
haaveilevatko eläimet myös?
emme voi koskaan tietää varmaksi. Voimme mitata vain sitä, onko heillä rem (nopea silmien liike) uni, joka liittyy enemmän tai vähemmän uniin. Kaikilla nisäkkäillä on REM-uni, mutta se ei todista, että ne uneksivat. Ihmiset eivät aina uneksi REM: n aikana (ja mitä enemmän, jotkut unet tapahtuvat REM: n ulkopuolella)., Katso lisätietoja David Foulkesin seuraavasta informatiivisesta artikkelista:
haaveilevatko sokeat? Jos on, millaisia heidän unelmansa ovat?
Kyllä, sokeat ihmiset unelma, ja se on osoitus erittäin visuaalinen luonne useimmat ihmiset unia, että tämä kysymys saa kysyi. Paperi, joka tarjoaa tietoa unelmia yksi ryhmä sokeita, sekä viittaukset useimmat kirjallisuutta sokeat ja unelmia, klikkaa tästä.
millaisia ovat lasten unelmat?,
Jos nukkua lab-tutkimuksissa, joissa lapset ovat heränneet koko yön voi luottaa, – ja uskomme, että he voi — sitten lasten unet ovat harvinaisempia ja enemmän mitäänsanomaton kuin suosittu stereotypiat antavat ymmärtää. Mutta lapset ovat varmaan aika hyviä unelmoijia jo 5. luokalla. Jos haluat nähdä joitakin näytteitä eri-ikäisten lasten unelmista, katso Dreambankista. Voit lukea tutkimuksen 7. luokan poikien ja tyttöjen unelmista napsauttamalla tätä.
ovatko unilaboratoriossa kerätyt unet hyvin erilaisia kuin kotona muistetut (oletettavasti siksi, että ihmiset ovat ”varuillaan” laboratoriossa)?,
Me kerran ajatellut niin, mutta useat tutkimukset osoittivat, muuten, ja sitten teimme uudelleenanalysoinnissa joidenkin Hall aikaista tietoa kysymyksen, joka osoitti hyvin vähän eroa. Lue analyysi napsauttamalla tätä.
olen kirjoittanut ylös unelmiani. Mikä on hyvä tapa tutkia niitä, joihin ei liity pelottavaa tilastollista analyysia tai kammottavia asioita symbolismista?
Calvin S. Hall kehitti hyvän ja yksinkertaisen menetelmän teemojen pohjalta. Klikkaa tästä lukea artikkeli siitä.
Dream Recall
Why don ’ t I remember more dreams?,
toistaiseksi ei ole yhtä lopullista vastausta, vain useita pieniä. Jatka lukemista oppiaksesi lisää.
miksi unet ovat niin unohdettavia?
näyttää todennäköiseltä, että me kaikki unohdamme 95-99% unistamme aivan tavallisesta syystä, että nukumme niiden läpi emmekä kiinnitä huomiota minkään muistamiseen. Yksi unelma tutkija viittaa siihen, että se on samanlainen kun olet tekemässä jotain, joka ei vie paljon keskittymistä, kuten ajo avoimella tiellä, niin et ole kiinnittänyt huomiota siihen, mitä olet tekemässä.
voitko ennustaa kuka muistaa paljon unia ja kuka ei?,
tutkimuksissa, joissa vertaillaan ihmisiä, jotka muistaa useita unelmia viikossa niille, jotka muistaa yksi kuukausi tai vähemmän, suurin ero on, että ihmiset, jotka muistaa on suurempi kiinnostus unelmia ja siksi suurempi motivaatio kiinnittää huomiota niihin. Jostain syystä nämä ihmiset ovat päättäneet, että heidän unelmansa kannattaa muistaa. Joskus se johtuu siitä, että heillä oli sellainen, joka näytti toteutuvan, tai sellainen, joka kiehtoi heitä. Suurin syy siihen, miksi tiedämme ”kiinnostuksen ” ja” motivaation ” olevan tärkeää, on se, että korkeat takaisinsoittajat sanovat kyselyissä pitävänsä unelmia tärkeinä., Mutta tiedämme sen myös siksi, että jotkut matalat takaisinsoittajat innostuvat muistelemaan, kun he lukevat unista tai ottavat niistä oppitunnin.
onko muita henkisiä tai persoonallisuustekijöitä, jotka vaikuttavat palautumisnopeuteen?
Jotkut alhainen recallers näyttävät olevan vähemmän hyviä tehtäviä, joihin visuaalinen mielikuvitus, kuten silloin, kun heillä on katso kuva rakennuksesta tehty lohkot ja sitten rakentaa yksi ulos lohkoja, jotka istuvat niiden edessä., Siellä voi olla muita ”kognitiivisia taitoja”, jotka liittyvät kyky kuvitella asioita, jotka ovat tärkeitä, liian, mutta tutkimus ei ole vielä täysin vakuuttava tässä vaiheessa.
mitä tulee persoonallisuustekijöihin, joita monet ihmiset saattavat pitää päätekijänä, tutkimukset, joissa käytetään useita persoonallisuustestejä, eivät osoita suuria tai johdonmukaisia suhteita. Ei ole myöskään mitään todisteita siitä, että jotkut ihmiset olisivat liian ”puolustuskannalla” tai ”tukahdutettu” muistaakseen unelmansa. Useat tutkimukset ovat melko vakuuttavia tässä asiassa.
pikkulapset eivät tunnu muistavan montaa unelmaa. Miksi?,
on Olemassa näyttöä, joka perustuu yli 1000 heräämisiä REM-unen aikana laboratoriossa, että lapset alle 9 älä vain unelma, että paljon. Jotkut väittävät pienten lastensa haaveilevan paljon unen aikana tekemiensä verbalisointien perusteella, mutta tämä voi olla vain ” nukkumista.”Meillä kaikilla on useita pieniä heräämisiä muutaman sekunnin joka ilta, että emme muista aamulla, ja se voi olla, kun esikoulu lapset tekevät joitakin mutisten, joka on virheellinen unia.
Osaatko suositella hyviä lähteitä unelmien ja unien takaisinkutsujen opetteluun?,
- David Cohen, Unta ja Unta, Pergamon Press, 1979
- G. William Domhoff, Löytää Merkitys Unelmia, Plenum Press, 1996, luku 3.
- David Foulkes, Children ’ s Dreaming and the Development of Consciousness, Harvard University Press, 1999.
- Mark Solms, Että Neuropsykologia Unta, Erlbaum Associates, 1997.
entä ei-tieteelliset, ”Suositut” lähteet?
anteeksi, mutta emme tiedä mitään ”suosittuja” kirjoja, jotka ovat informatiivisia ja tarkkoja tästä aiheesta.
Myytit ja harhaluulot unista
Voiko unet ennustaa tulevaisuutta?,
Ei. Emme ole nähneet mitään vahvaa tieteellistä näyttöä tukemaan kaikkia ikä-vanha parapsykologian väitteitä unelmia, kuten precognition, selvänäköisyys, tai telepatia. Klikkaa tästä saadaksesi yksityiskohtaisen selvityksen paranormaalin tutkimuksen ongelmista.
voitko kuolla unissasi?
ei; tai pikemminkin, et ole sen todennäköisempi kuolla uneksiessasi kuin muulloin. Huhu siitä, että ”jos kuolet unissasi, kuolet todella”, on täysin väärä. Itse asiassa jotkut ”kuolevat” unet voivat todella olla miellyttäviä; katso lisätietoja seuraavasta viittauksesta:
Barrett, D. (1988). Unia kuolemasta., Omega: Journal of Death & Kuolee, 19, 95-101.
Mistä löydän listan unisymboleista ja mitä ne tarkoittavat?
tällaisia listoja on paljon, mutta niihin emme luota. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö unilla olisi symbolista merkitystä, vaan jokaisella on omat symbolinsa. Emme voi hyväksyä mitään väitteitä, jotka luulevat voivansa analysoida yhden unelman (tai uneksijan) sen sisältämien esineiden perusteella. Erinomaisesta artikkelista, joka jäljittää kyseenalaisten amerikkalaisten ”unikoodi” – kirjojen alkuperää 100-luvulta jKr., Italiassa ja Kreikassa katso seuraava viittaus:
Mitä mieltä olet ajatuksesta, että unissa on symboleita?
jos tarkoitat symboleita, joilla on yksi joukko merkitys tai jotka ennustavat tulevaisuutta, emme usko, että tällaisia symboleita on (KS.yllä). Emme myöskään usko symbolien tarjoavan” valepukua ” kielletyille toiveille, kuten Freud väitti., Jos on olemassa symboleja unelmia-ja se on iso ”jos”, koska ei vielä ole vakuuttava tutkimukset-ne ovat luultavasti perustuu saman tyyppisiä ”kuvio ajatellut” käytetään waking life luoda metaforia (”ylittää sillan, kun tulee se,” ”älä polta siltoja”) ja slangi (”hän on kettu”, ”hän on ääliö”). Vakava paperi Sali, joka kritisoi Freudin teoria unelma symbolit ja esittelee vertauskuvallinen teoria, joka yrittää selittää jonkin verran-ja vain jotkut-unelma elementtejä, klikkaa tästä.,
Unelma Teorioita
Mikä on paras arvaus siitä, kattava teoria, joka selittää unia?
kukaan ei ole vielä kehittänyt ”täydellistä” teoriaa. Calvin S. Hallin kognitiivinen uniteoria vuodelta 1953-mikä on erittäin hyvä alku-klikkaa tästä. Meidän uudempi ja kattava neurokognitiivisia teorian unia, klikkaa tästä.
Mitä mieltä olet Freudin ja Jungin teorioista?
He olivat luova ja uskottava niiden aikaa, ja ne osoittivat, että unet ovat psykologinen ilmiö, joka on merkitys, mutta systemaattinen tutkimus ei tue niiden erityisiä vaatimuksia., Jos haluat yhteenvedon näkemyksistämme, klikkaa tästä. Ja äskettäin julkaistu kumottu väitteet Freudilainen unelma tutkija Mark Solms-joka sisältää pitkän jakson lopussa tärkeimmistä ongelmia Freudilainen unelma teoria-klikkaa tästä.
Entä aktivaatio-synteesi-teorian, eli että unet ovat vain reaktio aivorungon aktivointi, ja siksi ilman luontainen merkitys?
me hyvin paljon epäilemme tätä teoriaa, joka perustuu erilaisiin löydöksiin., Klikkaa tästä aktivointi-synteesi-teorian kritiikin (mm.) tai tuoreemman julkaistun teorian teknisen kritiikin vuoksi, Klikkaa tästä.
Mitä mieltä olet Patricia Garfieldin ajatuksista ”universaaleista” unelmista?
ei juuri mitään. Katso Bill Domhoffin yksityiskohtainen kritiikki hänen 29 kategoriastaan täältä.
Onko Ernest Hartmannin väitteissä” kontekstualisoivista kuvista ” mitään hänen kirjassaan unista ja painajaisista (1998)?
uskomme, että ideasta tarvitaan paljon enemmän tutkimusta luotettavammalla koodausjärjestelmällä kuin nyt käytetään., Näin on erityisesti unien tunteiden koodaamisessa. Klikkaa tästä tarkempaa kritiikkiä Hartmannin menetelmistä.