Vellus hiukset parta on oikeastaan vain hienompi tapa sanoa, persikka fuzz parta.
Se on tyypin kasvojen hiukset, että on joko kevyesti pigmentoituneet tai ei-pigmentoituneet, ohut ja hauras, ja jotain, että monet olisivat label ”ei ole oikea parta ollenkaan”.,
Monet miehet, jotka ovat paljon vellus karvat heidän kasvonsa, olisi kiva pystyä muuntamaan ja kypsä ne tulee paksu ja vahva parta karvat sen sijaan…
”Mutta miten voit kääntää persikka fuzz todelliseksi parta, ja onko se edes mahdollista aloittaa kanssa?”
totuus on, että jokainen meistä on kasvojen karvatupet kasvaa parta. Jopa sillä miehellä, jolla on sileimmät posket, on munarakkulat.
ne kehittyivät, kun olit 5 kuukauden ikäinen sikiö., Itse asiassa, sinulla on todennäköisesti täysi parta pieni vellus hiukset kasvavat noista munarakkuloista juuri nyt.
et vain todellakaan näe sitä ilman laadukasta suurennosta.
joissakin tapauksissa, et näe ohut vellus karvat kasvaa kasvojen hiukset alueella, mutta he eivät ole paksu ja tumma terminaali karvat vielä, ja lähempänä sitä, mitä on tunnettu; persikka fuzz.
riippumatta siitä, tänään opit luontevasti muuntamaan vaalean vellus-parran paksummaksi parraksi.,
Ero Vellus ja Terminaalin Kasvojen Hiukset
– yllä Oleva kuva näyttää selkeä ero todella pieni huomaamaton vellus karvat, vähän enemmän havaittavissa pitkät vellus karvat. Oikealla näet mikroskooppisen läheltä paksuja päätekarvoja.
kasvojen karvatuppeista voi todella sykkiä kolmea eri hiustyyppiä.,
- Pieni, kevyt, vellus karvat, ne ovat lähes mahdotonta nähdä, kun katsot peiliin, mutta yleensä kattamaan lähes kaikki ihon pinnat kehon aktiivinen karvatupet. Vellus hiukset yleensä kasvaa vain ~2mm pituus
- Suurempi näkyvämpi vellus hiukset usein kutsutaan ”peach fuzz” tai ”häpykarva parta”. Näitä voi bongata, jos katsoo tarpeeksi lähelle. Tämäntyyppinen hiukset on kevyt, Erittäin ohut, ja se ei ole yhteydessä talirauhasen. Vaikka pituus on ohut, se voi olla jopa 4cm.
- paksumpi, tummempi, terminaalinen tukka., Tämä on tyypillisesti tavaraa tarvitset, jotta kasvaa ”todellinen” parta. Terminaali parta hiukset kasvaa noin ½ tuumaa (~1cm) kuukaudessa ja ei lopeta ennen kuin se putoaa pois sisällä 2-6 vuotta ja on korvattava uudella hiukset sen anagen kasvun vaihe.
mikä saa Velluksen hiukset muuttumaan Terminaalihiuksiksi?
Eri tekijät vaikuttavat muuntaminen ohut persikka fuzz osaksi terminal parta, mutta suurin ja tärkein niistä ovat androgeenien; mies hormoneja testosteronia & DHT.,
Kun hormonit sitoutua androgeenireseptoreihin, sitten DHT ja testosteroni on pääsy DNA solun, ja sitä kautta ne edistävät masculinizing vaikutuksia.
Ja kun hormonit sitoutuvat reseptoreihin kasvojen hiukset-alue, masculinizing vaikutus on muuntaminen vellus parta terminaaliin parta.,
Tämä on syy, miksi asiantuntijat samaa mieltä siitä, että testosteroni stimuloi parran kasvu, ja myös yksi niistä syistä, miksi parran kasvu on mainostetut olla 100% vetämänä genetiikka (vaikka on olemassa menetelmiä luonnollisesti manipuloida hormonitasot).
Kautta androgeeni stimulaatio, parta follikkelia muodostaa talirauhasten ja alkaa spewing ulos paksumpi ja tummempi hiukset.
tämä tarkoittaa sitä, että se on astunut anagenin parran kasvuvaiheeseen ja yksinkertaisesti työntää vanhan ohuen hiussuonen ulos.,
Tämä alkaa yleensä murrosiässä ja jatkuu sen jälkeen miehen elämän läpi.
Riippuen androgeenien, sekä herkkyys androgeenireseptoreita, voit joko nähdä parran kasvu tai edelleen nähdä vain ohut vellus hiukset naamasi.
Jos olet myöhemmissä vaiheissa oman murrosikä, tai jopa lähelle 30: n tai 40: n ilman partaa vielä, niin minulla on hyviä uutisia.
Voit edistää siirtymistä vellus terminal hiukset, ja voit tehdä sen luonnollisesti.,
7 Tapoja Lisätä Vellus Terminal Parta Muuntaminen
a-Vitamiini D3
Se on ollut kauan tiedossa, että D-vitamiini on tärkeä rooli tuotannon miesten hormoni testosteroni, joka tekee siitä todennäköisesti tärkein parran kasvu vitamiineja.
Tässä on nopea kertaus:
- Miesten ottaen 3332 IU a-D-vitamiinia päivittäin vuoden ajan, näki 25.2% nousu testosteronin levels1.
- D-vitamiinilla + kalsiumilla täydentävillä vanhemmilla miehillä on todennäköisemmin korkeampi testosteronitaso2.,
- australialaisessa tutkimuksessa alhaisemmat D-vitamiinitasot liittyivät pienempi testosteroni production3.
- tutkimuksessa 1362 miehet, positiivinen korrelaatio todettiin veren D-vitamiinin ja testosteronin tasot, kaikki tavalla jopa 80nmol/L4.
Päälle kaikki todisteet kannalta testosteroni, on olemassa myös joitakin tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että D-vitamiinin reseptorin tärkeä rooli kypsymisen hiukset follicle5,6.,
Jos D-vitamiinin syksyllä lyhyt (matala altistuminen auringon, huono ruokavalio), kasvojen karvatupet voi olla vaikeampaa aikaa syöstä androgeeni-hiukset.
– Henkilökohtaisesti olen huomannut paljon vahvempi kasvojen hiusten kasvua sen jälkeen, kun aloin ottaa suuri annos D-vitamiinivalmistetta (10 000 IU 3 kertaa viikossa talvella), mutta tämä saattaa johtua siitä, että asun Suomessa, ja siellä on harvoin mitään sun täällä talvikuukausina, kun olen niin lähellä Pohjois-napa.,
”useimmat miehet elävät Skandinaviassa ja muut hämärässä alueilla, D-vitamiinilisän on tärkeää. Jos joku asuu Floridassa ja viettää suuren osan päivästään ulkona, se ei todennäköisesti tuo samanlaisia etuja.”
Lopulta kuitenkin, paras tapa selvittää asia on se, että D-vitamiini tasot tarkastetaan laboratoriossa ja säätää lisäravinteen vastaavasti, jos tarpeen.
Jos etsit laadukasta Vit. D täydentää, tämä on yksi otan.,
L-Karnitiini-L-Tartraatti
Monet miehet on tarpeeksi korkea testosteronin ja DHT kasvaa kasvojen hiukset, mutta parta ei ole vielä kasvava ja siellä on vain vellus hiukset kasvot.
mistä on kyse?
todennäköisesti desensitisoituneet androgeenireseptorit. Juuri reseptorikohdat, jotka sitovat testosteronia verestä ja mahdollistavat niiden pääsyn DNA: han.,
Yksi esimerkki tästä on Aasialaisia miehiä, jotka eivät voi kasvattaa parran, kuten Itä-Aasian genetiikka on yleensä enemmän kopioita ihmisen androgeenisesti reseptoreihin, mikä vähentää herkkyyttä yleistä.
joten voitko parantaa herkkyyttä sitten?
Yksi asia, joka on osoittautunut auttaa aktivoimalla lepääviä androgeenireseptoreita, on aminohappo täydentää tunnetaan nimellä L-Karnitiini-L-tartraatti.
mielestäni se saattaa olla yksi parhaista parran kasvulisistä ympärillä.,
kahden ihmisen tutkimuksissa on osoitettu, että 2g/päivä karnitiini, tuloksena huomattavasti parempi tiheys ja herkkyys androgeenireseptoreita, sekä liikunnan ja harjoittelun aiheita.
tulokset todistettiin jopa varsinaisilla lihasbiopsioilla7,8.
Koska androgeenireseptorin on lähinnä ”gate-keeper” kasvojen karvatupet, jonka avulla androgeeni hormoneja (testosteronin & DHT), lisäämään niiden herkkyys ja herkkyys kautta karnitiini lisäravinteen voi auttaa muuntaa enemmän parran vellus karvat terminaalin hiukset.,
Toinen mielenkiintoinen etu karnitiini on sen kyky shuttle enemmän rasvahappojen mitokondriot karvatupen solujen, joka puolestaan parantaa sen energian tuotantoon ja lopulta johtaa paksumpi ja nopeammin kasvun kasvojen hiukset.
tämä vaikutus osoitettiin Foizik et al-tutkimuksessa. ja vaikka he testasivat karnitiinia päänahan-hiukset, samanlaisia vaikutuksia pitäisi ulottua kasvojen karvatupet samoin.
Tämä on karnitiini täydentää olen käyttänyt jo jonkin aikaa.,
Minoksidiili 5% Neste Ratkaisu
Mahdollisuudet ovat olet ehkä jo käyttää minoksidiili, jos luet tätä, niin alussa se aiheuttaa lisääntynyttä kasvua vellus hiukset.
yksi yleisimmistä kysymyksistä, olen nähnyt kaverit käyttäen Rogaine heidän kasvonsa on jotain, kuten tämä:
näen paljon uusia pitkät vellus hiukset kasvot, kun nämä puolestaan terminaali?
vastaus on; yleensä 3-12 kuukauden kuluttua. Ja kun he ovat muuttaneet terminaalin, he ovat myös pysyviä.
mutta otetaan askel taaksepäin tosi nopeasti tässä.,
Jos et tiedä, mitä minoksidiili on ja miten käyttää sitä kasvojen hiukset, tietävät, että se on hiusten-tappio huumeiden (ilman reseptiä), joka on ollut sekä anecdotally ja tieteellisesti todistettu kasvaa kasvojen hiukset.
Se ei ole täysin sivuvaikutus ilmainen, mutta riittävän turvallinen FDA on todennut, että se on saatavilla over-the-counter.
Jos haluat oppia kaiken minoksidiilista kasvojen hiuksille, klikkaa korostettua linkkiä.
Jos haluat nopea-ja-likainen tosiasiat, tutustu minoksidiili FAQ ja saada itse pullo 5% Kirkland Minoxidil., Levitä se partaasi kaksi kertaa päivässä 1-2 ml: n annoksella.
Se kestää vain muutaman kuukauden ja sinä on kasvanut merkittäviä määriä uusia parta karvat, ja ajan mittaan, nämä muuntaa vellus terminal.
Mucuna Pruriens
Mucuna on suhteellisen tuntematon kasviperäisten ote, joka on melko erilaisia todisteita varmuuskopioida sen vaikutukset kuin mahdollista parran kasvu-stimuloiva täydennys.,
sen toimintatapa on kaksijakoinen:
- ensinnäkin Mucunan on osoitettu nostavan testosteronitasoja eri eläimillä ja humans9-12: lla.
- toiseksi Herbin L-Dopa-yhdiste on tunnistettu ihmisen androgeenireseptorin rinnakkaisaktivaattoriproteiiniksi 13, 14.
Koska sen halpa hinta ja tutkimus tukema etuja, Mucuna Pruriens on yksi minun kaikkien aikojen suosikki täydentää ja todennäköisesti auttaa muuntaa enemmän vellus parta karvat todelliseksi parta.
Amazonista saa halvan, mutta laadukkaan standardoidun uuteen.,
Korjata Ruokavaliota
Ravitsemus on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun se tulee kasvava kasvojen hiukset ja lisäämällä hormoneja mukana muuntaa vellus parta paksuun terminaali androgeeni harja.
– meidän aiemmin artikkelin siitä, menetelmiä korjata hajanaista kasvojen hiukset, olen hahmotellut joitakin ravitsemus vinkkejä optimaalisen parran kasvu (proteiinia, hiilareita, rasvaa suhteet, jne.).,
olen myös erityinen viesti siitä, että elintarvikkeita, jotka voivat auttaa kasvojen hiusten kasvua tällä sivustolla, joka sisältää viittauksia kaikki väitteet alla.
Mutta koska pätkä, nämä pari bullet-pistettä on tehdä tämä artikkeli:
- Älä syö fitness-pupu ruokavalio. Vähäkalorisella ruokavaliolla olevilla miehillä on yleensä alhaisemmat androgeenit. Saalis-22 on, että lihavilla miehillä on myös pienemmät androgeenit.,
- Syö tarpeeksi hiilihydraatteja, testosteronin ja DHT tuotanto luottaa osittain glukoosia, ja niin ei teidän kilpirauhashormonien T3 ja T4 (nämä ovat tärkeitä kasvojen hiusten kasvua).
- Syö keskipitkän rasvaa, mutta varmista, että raja-monityydyttymättömiä kasviöljyjä, ja sisältää enemmän tyydyttymättömiä rasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja niiden tilalle.
- Saada vähän proteiinia, mutta ei liikaa, proteiini aliravitsemus on huono T & DHT, mutta niin on proteiinia liikaa.,
tiedän, että jotkut ihmiset ovat vegaaneille, jotkut ovat keto, jotkut seuraa uusimmat hype; lihansyöjän ruokavalio, mutta se on sen arvoista; tutkimus osoittaa, että androgeenisesti optimointi ja siksi parran kasvu, optimaalinen makroravinteen suhdeluvut ovat jotain lähellä tätä:
~20% proteiinia, ~25% rasvaa, ~55% hiilihydraatteja.,
Derma Roller
Hyödyntämällä yksi tehokkaimmista parran kasvu tuotteita saatavilla nimeltään ”Derma Roller” voi auttaa vilkastuttaa verenkiertoa ja lisätä toimitus tuoretta verta – runsaasti ravinteita ja hormoneja – kasvojen hiukset-alueella.
so what is a Derma Roller?
Se on kahva pyörä, joka on täynnä pieniä neuloja. Pyörittelet sitä kasvojesi ympäri aiheuttaen pieniä pistohaavoja ihon pintaan.,
lävistykset ovat vaarattomia (kunhan varmistat, että Derma-rulla pysyy puhtaana), ja ne kehottavat kehoa korjaamaan vauriot.
Tämä korjaus prosessi on mitä voimia ravinteita ja hormoneja alueelle, ja lisää tuotantoa kollageenin ja keratiini posket seurauksena.
Tämä on väitetty vaikutusmekanismi siihen, miten mikroneedle-hoito lisää parran kasvua.
tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, joissa katsottaisiin suoraan parran mikrotarvetta.,
ainoa todiste on vuoden 2013 tutkimuksessa, jossa havaittiin, että mikro-neulaamalla päänahan johti uusien hiusten kasvua.
Käyttämällä Derma-Roller päänahassa oli niin tehokas, että se jopa voittaa minoksidiili hiusten kasvua stimulaatio, joka on vaikuttava, liioittelematta.
tutkijat conclude15:
”Microneedling toimii stimulaatio kantasoluja ja asiakkuutta aktivointi kasvua tekijät.”
valittavana on kymmeniä Derma-rullia, mutta olen aina tykännyt tästä.,
Kärsivällisyys ja ikäsi
Kuten olen kirjoittanut minun edellinen artikkeli ”teini parran kasvu”, sinun täytyy olla kärsivällisyyttä, jos olet vielä alle 20: n.
vaikka kasvojen hiusten kasvua alkaa yleensä murrosiässä, useimmat miehet todella nähdä suurin lisää niiden 20: n ja 30: n.,
Jos olet hyvin kuin murrosikä nyt, harkita kaikki kuusi askelta edellä lisätä muuntaminen ohut vellus hiukset parta osaksi paksu terminaali karvat…
…Mutta jos olet vielä teini-iässä, rentoutua ja älä kiirehdi sitä. Ota aikaa ja katso, pystytkö vetämään täyden parran pois luonnollisesti tulevaisuudessa ennen kuin stressaat tällaisista asioista.
Johtopäätös
toivon, että nämä seitsemän vaihetta auttoi sinua ulos ja voit nyt kääntää, että persikka fuzz parta osaksi paksumpi tummemmat karvat.,
Joitakin vuosia sitten olin epätoivoisesti etsien tietoa aiheesta verkossa, vain huomatakseen, että kukaan ei oikeasti kirjoitti tai tunnu tietävän siitä mitään. Oli myös paljon väärää tietoa eri foorumeilla noin jotkut miehet väittävät ”ei ole munarakkuloita” jne.
Niin toivottavasti tämä viesti vastasi joitakin polttavia kysymyksiä ja auttaa sinua muuntaa että vellus parta terminaaliin sellaista, se varmasti kesti jonkin aikaa kirjoittaa ja koota.,
Kuten aina, kiitos käsittelyssä ja pitää beardin’,
Saatat Myös
- 6 Paras Parta Öljyt: Lopulliset Opas & Arvostelu
- Risiiniöljyä Parta: Jamaikan Parta Paksuuntuminen Salaisuus?
- 20 Parasta Parta Tuotteet 2019 (Ranking Suurin Työkaluja Jokaisen Luokan)
- 7 Paras Parta Kasvua Seerumit ja Suihkeet (Tutkimus Tukema Arvostelu)