Vastausosa
sappirakon poiston (kolekystektomian) jälkeen joillekin kehittyy usein löysät, vetiset ulosteet. Useimmissa tapauksissa ripuli kestää enintään muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen. Ei ole tiettyä sappirakon poisto ruokavalio, joka sinun pitäisi seurata, jos sinulla on tämä ongelma, mutta on olemassa muutamia asioita, voit harkita.
ensin auttaa ymmärtämään, miksi sinulla on ripuli., Ripuli sappirakon poistamisen jälkeen näyttää liittyvän sappinesteen vapautumiseen suoraan suolistoon. Normaalisti sappirakko kerää ja väkevöittää sappea, jolloin se vapautuu syödessä rasvan pilkkoutumisen tueksi. Kun sappirakko poistetaan, sappi tiivistyy vähemmän ja valuu jatkuvammin suolistoon, jossa sillä voi olla laksatiivinen vaikutus.
myös yhdellä kerralla syömäsi rasvan määrällä on merkitystä. Pienempiä määriä rasvaa on helpompi sulattaa, kun taas suuremmat määrät voivat jäädä pesemättä ja aiheuttaa kaasua, turvotusta ja ripulia.,
Vaikka ei ole asetettu sappirakon poisto ruokavalio, seuraavia vinkkejä voi auttaa minimoimaan ongelmia ripuli kun olet ollut sinun sappirakon pois:
- Mene helposti rasvaa. Vältä runsasrasvaisia ruokia, paistettuja ja rasvaisia ruokia sekä rasvaisia kastikkeita ja graaveja vähintään viikon ajan leikkauksen jälkeen. Valitse sen sijaan rasvatonta tai vähärasvaista ruokaa. Vähärasvaisia ruokia ovat ne, joissa on korkeintaan 3 grammaa rasvaa annoksessa. Tarkista etiketit ja noudata annoskokoa.
- lisää kuitua ruokavalioosi. Tämä voi auttaa normalisoimaan suoliston liikkeitä., Lisää ruokavalioon liukoista kuitua, kuten kauraa ja ohraa. Mutta muista lisätä kuidun määrää hitaasti, kuten useiden viikkojen aikana, koska liika kuitu voi aluksi pahentaa kaasua ja kouristelua.
- Syö pienempiä, yleisempiä aterioita. Tämä voi varmistaa paremman sekoituksen käytettävissä sappeen. Terveellisen aterian tulisi sisältää pieniä määriä vähärasvaista proteiinia, kuten siipikarjan, kalan tai rasvattomia maitotuotteita sekä vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita.,
Voit myös yrittää rajoittaa elintarvikkeita, jotka on taipumus pahentaa ripuli, mukaan lukien:
- Kofeiini
- Maitotuotteet
- Erittäin makea elintarvikkeita
Keskustele lääkärisi kanssa, jos ripuli ei vähitellen mennä pois tai tulee enemmän vakavia, tai jos sinun laihtua ja tulla heikko. Lääkäri voi suositella lääkkeitä, kuten loperamidia (Imodium A-D), joka hidastaa suoliston liikkuvuutta, tai lääkkeitä, jotka vähentää laksatiivinen vaikutus sapen, kuten kolestyramiinia (Prevalite)., Lääkäri saattaa myös ehdottaa, että otat monivitamiinivalmistetta rasvaliukoisten vitamiinien imeytymishäiriön kompensoimiseksi.