Whole30 Intian Saag-Kanaa (Paleo Intian Saag-Kanaa)

Tämä Whole30 Intian saag chicken on paleo, Whole30-yhteensopiva ottaa Intian suosikki, saag paneer. Super rikas ja täyttävä, tämä Koko30 Intialainen saag kana ehdottomasti kilpailijoita nouto! Niin loistava Koko30-Intiaaniresepti tai paleo-Intiaaniresepti, et tule koskaan kaipaamaan paneeria.,

saanko esitellä… rumin ruokalaji.

– en vain ole varma, että siellä on ruokalaji, siellä voi kilpailla rikas Intian saag tai palak vuonna kodinomaisuutta. Tumma vihreä sose, täynnä pieniä valkoisia kuutioita paneer buffet line, yleensä kyykyssä välillä samoin hirveä dal ja kasoista pörröinen jasmiini riisi, se ei estä saag paneer on minun suosikki Intialainen ruokalaji, ehkä koskaan.

OK, niin, minun ravintola-tyyli Whole30 kanaa tikka masala saattaa todella voittaa, että palkinnon., Mutta saag paneer on varmasti aivan sen alla sarjataulukossa.

tietenkään paneer ei ole Täysjyvä30-vaatimusten mukainen: se on valmistettu lähes kokonaan täysmaidosta. Jos tykkäät sellaisesta, minulla on paras kotitekoinen paneeriresepti sinullekin! Se on helppoa ja naurettavan täyteläistä ja kermaista, kuten 400 valovuoden verran parempaa kuin mitä kaupasta tai ravintolasta saa. Sitä ei voi liioitella. Sinun täytyy kokeilla sitä.,

Mutta heavenliness ja rikkaus ja pyhä-paska-meet-me-at-the-Intian-buffet-in-20-minuuttia-ness kotitekoinen paneer ei ole merkitystä, kun se tulee Whole30 tai enemmän paleo ruokavalion. Se on kielletty.

Enter… Whole30 Indian saag chicken. Teknisesti saag murgh, mutta kuka laskee? Tämä on jumalaista, ja kana on niin mureaa ja täydellistä, että paneeria ei jää huomaamatta. Koko30 Intialainen saag-kana valmistetaan karameloimalla ensin kvartetti Intian aromaateista, kunnes ne ovat syvän ruskeita ja superrikkaita., Sitten sekoitat joukkoon runsaasti pakastepinaattia ja runsaasti kookoskermaa, jolloin annoksesta tulee kermainen ja monimutkainen sekä lohduttava ja täydellinen.

paras osa tätä kamaa on, että se tekee tappaja tähteet, ja Whole30, maksimoida tähteet on avain.

Oh, tärkein osa? Älä jätä karamellisointia väliin. Se on ehdottomasti näyttää tältä:

Ja jos se ei ole? Pesen käteni sinusta!, Vakavasti ottaen tämä Koko30 Intialainen saag-kana ei kuitenkaan ole läheskään yhtä rikas tai monimutkainen tai herkullinen tai nautittava-arvoinen, jos jätät karamellisoinnin väliin. Älä tee sitä!

Whole30 Intian Saag-Kanaa (Paleo Intian Saag Chicken)

– Tämä Whole30 Intian saag chicken on paleo, Whole30-yhteensopiva ottaa Intian suosikki, saag paneer. Super rikas ja täyttävä, tämä Koko30 Intialainen saag kana ehdottomasti kilpailijoita nouto!, Niin loistava Koko30-Intiaaniresepti tai paleo-Intiaaniresepti, et tule koskaan kaipaamaan paneeria.,>

Chicken

• 3 Tbsp., oliiviöljy tai ghee
• 1 tl. suolaa
• 1/2 tl. kurkuma jauhe
• 1/4 tl. cayenne jauhetta
• 1 1/2 kiloa kanaa kuin reiteen tai jalka

Saag

• 2 12-unssi paketteja jäädytetty pinaatti höyrytettyjä
• 2 1/2 Rkl. ghee
• 6 valkosipulinkynttä
• 1 1/2 Rkl., raastettua inkivääriä
• 1-2 serrano chiliä jauhettuna
• 1 keskikokoinen valkoinen sipuli hienonnettu
• 1 tl. garam masala
• 4 tl. korianteri jauhe
• 2 tl. kuminajauhe
• 2-3 rkl. kuivatut sarviapilan lehdet
• 1 14.,5 – unssi voi kookosmaito
• 1 kuppi kookos kerma kiinteä valkoinen osa tölkki kookosmaitoa tai kookoskermaa
• runsaasti suolaa 1 – 2 tl
• tuore korianteri hienonnettu, palvella

• Kuumenna uuni 375º F. Yhdistä mausteet ja öljy tai ghee kulhoon. Laita broilerinpalat isoon vuokaan ja päällyste öljymausteseoksella. Paista 30 minuuttia; poista uunista., Kuumenna broileri sitten broileri 5 minuuttia, tai kunnes ruskistunut paikoissa. Poista uunista ja aseta sivuun. Anna jäähtyä hieman, leikkaa sitten kana irti luu puremakokoisiksi paloiksi.
• monitoimikoneessa, prosessi höyrytetty pinaatti, kunnes puréed. Väistykää.
• suuri paistinpannu yli keskipitkän vähän lämpöä, paikka 2 1/2 rkl ghee. Lisää sipulit, inkivääri, valkosipuli, ja serrano chiles; kokki hitaasti, sekoittaen säännöllisesti, kunnes toffee väri. Älä jätä tätä väliin!, Lisää ruokalusikallinen vettä tarpeen mukaan, jos seos palaa tai kuivuu.
• Lisää garam masala, korianteri jauhe ja kumina jauhe. Ripottele hieman vettä kostutettavaksi, jos et ole lisännyt vettä edellisessä vaiheessa. Keitä usein sekoittaen, kunnes mausteet ovat tuoksuvia, noin 3-5 minuuttia.
• Lisää pinaatti pannulle ja sekoita hyvin. Lisää 1 tl suolaa, 1/2 dl vettä, kookosmaitoa, kookoskermaa, sarviapilan lehtiä ja keitettyjä kananpaloja., Sekoita hyvin, keitä sitten noin 5 minuuttia paljastui. Mausta ja lisää suolaa tarpeen mukaan.
• Palvella yli kukkakaali riisi ja päälle tuoretta silputtua korianteria.,