oregano on laji, jota käytetään paljon ruoanlaitossa korostaa makuja tiettyjä ruokia. Sitä löytyy tuoreena, öljyssä ja kuivana, joista jälkimmäinen on tunnetuin ja käytetyin.
on suositeltavaa käyttää pieninä määrinä oreganoa, koska se on vahvaa, joten se voi muuttaa ruoan makua dramaattisesti. Pieni osa lajista kuitenkin antaa 29 milligrammaa kalsiumia, 23 milligrammaa kaliumia sekä E-ja K-vitamiinia.,
oregano antaa elimistölle myös muita hyötyjä, varsinkin jos sitä nautitaan infuusiona. Kerromme, miksi tämä juoma kannattaa sisällyttää ruokavalioon.
Lue Myös: Edut kurkuma infuusio aamiaisella
auttaa taistelemaan hengityselinten sairauksia,
yksi eduista infuusio oregano on, että se voi auttaa taistelussa hengityselinten sairaudet, kuten keuhkoputkentulehdus, yskä, allergiat ja astma.,
tutkimuksen mukaan National Library of Medicine yhdysvalloissa, tämä laji sisältää yskänlääke ominaisuuksia, joten kun se voi auttaa vähentämään oireita tämän tyyppinen ehto.
eliminoi joitakin bakteereita
Medical News Todayn mukaan oreganotee (kuten yleisesti tiedetään) sisältää antimikrobisia ominaisuuksia., Tutkimus julkaistiin YHDYSVALTAIN National Library of Medicine todettiin, että oregano voi estää kasvun bakteerit Escherichia coli ja Pseudomas aeruginosa, joka voi aiheuttaa erilaisia infektioita.
näiden bakteerien lisäksi se voi torjua noin 23 muuta lajia, myös vatsatulehduksia aiheuttavaa lajia.
voisi estää paksusuolen syöpä
toinen etu infuusio oregano on, että se voisi estää kehitystä paksusuolen syövän., Tutkimus on myös julkaistu National Library of Medicine yhdysvalloissa, toteaa, että tämä juoma sisältää ainetta nimeltä karvakroli, joka voi tukahduttaa kasvun ja leviämisen syövän solut, jotka hyödyttävät kehitystä paksusuolen syövän.
vähentää tulehdusta
tulehdus voi esiintyä seurauksena sairaus tai joitakin vammoja kehon ja vaikka on anti-inflammatorisia elintarvikkeita, oregano voi auttaa torjumaan ongelmaa.,
tutkimus julkaistiin Science Direct mainitsee, että infuusio oregano on runsaasti antioksidantteja, jotka lisäksi vähentää vapaiden radikaalien tasoilla, se voi myös auttaa alentamaan tulehdusta elimistössä.
Lue myös: oregano, hyvä anti-inflammatorinen
lievittää kuukautiskipuja
yksi tunnetuimmista edut oregano infuusio on, että se auttaa vähentää kuukautiskierron kramppeja ja tulehdus, joka tapahtuu näinä päivinä.,
Jos se ei riittänyt, se auttaa myös kuukautisten laillistamisessa, minkä vuoksi se on ihanteellinen juoma kuukautisten aikana.
Jos haluat valmistautua, se on erittäin helppoa. Sinun tarvitsee vain tuoda litra vettä kiehuvaksi, aseta kourallinen oreganoa ja anna sen kiehua viisi minuuttia.
tämän jälkeen poista neste liedeltä ja anna seistä vielä viisi minuuttia. Sitten pitää vain rasittaa ja jos pitää makeasta pienen hunajan kanssa.