9 façons de bannir la peau sèche

des moyens simples et peu coûteux d’hydrater la peau sèche qui démange

La Peau sèche se produit lorsque la peau ne retient pas suffisamment Cela peut se produire à la suite d’un bain fréquent, de l’utilisation de savons durs, du vieillissement ou de certaines conditions médicales. Et pour ceux dans les climats plus froids, il peut provenir de l’air froid et sec de l’hiver.

pendant les mois d’hiver dans l’hémisphère nord, vous pouvez souffrir de peau rouge, rugueuse, crue et qui démange., En effet, l’air froid d’hiver signifie une faible humidité, à la fois à l’extérieur et à l’intérieur. La teneur en eau de l’épiderme (couche superficielle de la peau) tend à refléter le niveau d’humidité. Heureusement, il existe de nombreuses choses simples et peu coûteuses que vous pouvez faire pour soulager la peau sèche en hiver, également connue sous le nom de démangeaison hivernale ou xérose hivernale.

même si vous vivez dans une partie du monde où l’air froid de l’hiver n’est pas actuellement — ou jamais — une préoccupation, la plupart des gens devront gérer la peau sèche à un moment donné., Ces conseils pour garder une peau douce et saine peuvent aider tous ceux qui luttent contre la peau sèche, de la Nouvelle-Angleterre froide à Hawaii et au-delà.

maintenir l’humidité dans la peau

les hydratants pour la peau, qui réhydratent la couche supérieure des cellules de la peau et scellent l’humidité, sont la première étape dans la lutte contre la peau sèche. Ils contiennent trois principaux types d’ingrédients. Les Humectants, qui aident à attirer l’humidité, comprennent les céramides (ser-A-mids prononcés), la glycérine, le sorbitol, l’acide hyaluronique et la lécithine., Un autre ensemble d’ingrédients — par exemple, la vaseline (vaseline), le silicone, la lanoline et l’huile minérale — aide à sceller cette humidité dans la peau. Les émollients, tels que les acides linoléique, linolénique et laurique, lissent la peau en remplissant les espaces entre les cellules de la peau.

en général, plus une crème hydratante est épaisse et grasse, plus elle sera efficace. Certains des plus efficaces (et les moins chers) sont la vaseline et les huiles hydratantes (telles que l’huile minérale). Parce qu’ils ne contiennent pas d’eau, ils sont mieux utilisés lorsque la peau est encore humide du bain, pour sceller l’humidité., D’autres hydratants contiennent de l’eau ainsi que de l’huile, dans des proportions variables. Ceux-ci sont moins gras et peuvent être plus attrayants sur le plan esthétique que la vaseline ou les huiles.

Que pouvez-vous faire à propos de la peau sèche?

Voici quelques façons de lutter contre la peau sèche qui sont efficaces si elles sont pratiquées de manière cohérente:

1. utilisez un humidificateur en hiver. Définir autour de 60%, un niveau qui devrait être suffisant pour reconstituer la couche supérieure de la peau.
2. limitez – vous à un bain ou une douche de 5 à 10 minutes par jour., Si vous vous baignez plus que cela, vous pouvez enlever une grande partie de la couche grasse de la peau et la faire perdre de l’humidité. Utiliser tiède plutôt que de l’eau chaude, qui peut enlever les huiles naturelles.
3. minimisez votre utilisation de savons; si nécessaire, choisissez des préparations hydratantes telles que Dove, Olay et Basis, ou envisagez des nettoyants sans savon comme Cetaphil, Oilatum-AD et Aquanil. Évitez les savons déodorants, les savons parfumés et les produits alcoolisés, qui peuvent éliminer les huiles naturelles.
4. pour éviter d’endommager la peau, éloignez-vous des éponges de bain, des brosses à récurer et des débarbouillettes., Si vous ne voulez pas les abandonner complètement, assurez-vous d’utiliser une touche légère. Pour la même raison, tapotez ou épongez (ne frottez pas) la peau lorsque vous essuyez.
5. appliquez une crème hydratante immédiatement après le bain ou le lavage des mains. Cela aide à boucher les espaces entre les cellules de votre peau et à sceller l’humidité pendant que votre peau est encore humide.
6. pour réduire la sensation grasse de la vaseline et des crèmes épaisses, frottez une petite quantité dans vos mains, puis frottez-la sur les zones touchées jusqu’à ce que ni vos mains ni les zones touchées ne soient grasses.
7. ne Jamais, jamais de zéro., La plupart du temps, une crème hydratante peut contrôler les démangeaisons. Vous pouvez également utiliser un sac froid ou une compresse pour soulager les taches qui démangent.
8. utilisez des détergents à lessive sans parfum et évitez les assouplissants.
9. Évitez de porter de la laine et autres tissus qui peuvent irriter la peau.

pour plus de conseils sur le traitement des affections cutanées et le maintien de votre peau en bonne santé, consultez Skin Care and Repair, un rapport spécial sur la santé de la Harvard Medical School.,

Image: ablokhin/Getty Images

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