Egyszerű, olcsó módja, hogy hidratálja, viszkető, száraz bőr
a Száraz bőr fordul elő, ha a bőr nem megtartja elegendő nedvesség. Ez történhet a gyakori fürdés, a durva szappanok használata, az öregedés vagy bizonyos egészségügyi állapotok következtében. A hidegebb éghajlaton élők számára pedig hideg, száraz téli levegőből származhat.
a téli hónapokban az északi féltekén, akkor szenved piros, durva, nyers, viszkető bőr., Ennek oka az, hogy a hideg téli levegő alacsony páratartalmat jelent mind a szabadban, mind a beltérben. Az epidermisz víztartalma (a bőr legkülső rétege) általában tükrözi a körülötte lévő páratartalmat. Szerencsére, sok egyszerű, olcsó dolog, amit tehetünk, hogy enyhíti a téli száraz bőr, más néven téli viszketés vagy téli xerosis.
még akkor is, ha a világ olyan részén él, ahol a hideg téli levegő jelenleg — vagy valaha — nem aggodalomra ad okot, a legtöbb embernek valamikor kezelnie kell a száraz bőrt., Ezek a tippek a bőr puha és egészséges tartásához segíthetnek mindazoknak, akik a száraz bőr ellen küzdenek, a hideg New England-től a balzsamos Hawaii-ig és azon túl.
A bőr nedvességtartalmának megőrzése
a bőrsejtek felső rétegét rehidráló bőrnedvesítők és a nedvességben lévő pecsétek jelentik az első lépést a száraz bőr elleni küzdelemben. Három fő összetevőt tartalmaznak. A nedvesítőszerek, amelyek segítenek a nedvesség vonzásában, közé tartoznak a ceramidok (kifejezett ser-a-MIS), a glicerin, a szorbit, a hialuronsav, valamint a lecitin., Egy másik összetevők – például petrolátum (vazelin), szilikon, lanolin, ásványi olaj — segít lezárni, hogy a nedvesség a bőrön belül. Bőrpuhító anyagok, például linolsav, linolénsav és laurinsav, sima bőr a bőrsejtek közötti terek kitöltésével.
általában minél vastagabb és zsírosabb a hidratáló, annál hatékonyabb lesz. A leghatékonyabbak (és a legkevésbé drágák) a vazelin és a hidratáló olajok (például ásványolaj). Mivel nem tartalmaznak vizet, a legjobban akkor használják, amikor a bőr még mindig nedves a fürdéstől, hogy lezárja a nedvességet., Más hidratálószerek különböző arányban tartalmaznak vizet, valamint olajat. Ezek kevésbé zsírosak, kozmetikailag vonzóbbak lehetnek, mint a vazelin vagy az olajok.
mit tehet a száraz bőrről?
íme néhány módszer a száraz bőr leküzdésére, amelyek hatékonyak, ha következetesen gyakorolják:
- használjon párásítót télen. Állítsa körülbelül 60% – ra, olyan szintre, amelynek elegendőnek kell lennie a bőr felső rétegének feltöltéséhez.
- korlátozza magát napi egy 5-10 perces fürdőre vagy zuhanyra., Ha ennél többet fürödsz, akkor a bőr zsíros rétegének nagy részét eltávolíthatod, ami elveszítheti a nedvességet. Használjon langyos, nem pedig forró vizet, amely lemoshatja a természetes olajokat.
- minimalizálja a szappanok használatát; ha szükséges, válasszon olyan hidratáló készítményeket, mint a Dove, az Olay és az Basis, vagy fontolja meg a szappanmentes tisztítószereket, mint a Cetaphil, az Oilatum-AD és az Aquanil. Kerülje el a dezodor szappanokat, az illatosított szappanokat és az alkoholtartalmú termékeket, amelyek eltávolíthatják a természetes olajokat.
- a bőr károsodásának elkerülése érdekében tartsa távol magát a fürdőszivacsoktól, a bozótkeféktől és a mosogatórongyoktól., Ha nem akarja teljesen feladni őket, mindenképpen használjon könnyű érintést. Ugyanebből az okból, pat vagy blot (ne dörzsölje) a bőrt, amikor toweling száraz.
- a hidratálót közvetlenül fürdés vagy kézmosás után alkalmazza. Ez segít a bőrsejtek közötti terek csatlakoztatásában, valamint a nedvesség lezárásában, miközben a bőr még nedves.
- a vazelin és a vastag krémek zsíros érzésének csökkentése érdekében dörzsöljön egy kis mennyiséget a kezébe, majd dörzsölje át az érintett területeken, amíg sem a keze, sem az érintett területek nem érzik magukat zsírosnak.
- soha, soha karcolás., Az idő nagy részében egy hidratáló szabályozhatja a viszketést. Hideg csomagot vagy tömörítést is használhat a viszkető foltok enyhítésére.
- használjon illatmentes mosószereket, és kerülje a szövetlágyítót.
- kerülje a gyapjú és más, a bőrt irritáló szövetek viselését.
a bőrbetegségek kezelésére és a bőr egészségének megőrzésére vonatkozó további tanácsért nézze meg a bőrápolást és a javítást, a Harvard Medical School speciális egészségügyi jelentését.,
kép: ablokhin / Getty Images
jogi nyilatkozat:
olvasóinknak nyújtott szolgáltatásként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít az archivált tartalom könyvtárához. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Nincs tartalom ezen az oldalon, dátumtól függetlenül, valaha is fel kell használni, mint helyettesíti a közvetlen orvosi tanácsot az orvos vagy más képzett klinikus.