Hai mai notato che stai ricevendo macchie più spesso del solito quando ti alleni? Forse quei punti sono in luoghi che non ti aspetteresti, come la schiena, la linea del reggiseno e il culo.
È del tutto possibile che sia causato dall’esercizio. In particolare, i vestiti che indossi quando ti alleni.
“L’acne dovuta all’attività fisica può essere correlata alla pressione ripetitiva degli indumenti stretti durante l’esercizio”, afferma il dott.,
” Questo tipo di acne può verificarsi ovunque sul corpo, anche se è più comune nelle aree che sono più frequentemente sottoposte a sfregamento, come la schiena, le spalle, i glutei e, se viene indossato un cappello stretto o una fascia per capelli, la fronte.
“I tessuti stretti, il sudore e il calore possono bloccare i follicoli piliferi e creare un ambiente caldo e umido in cui i batteri si moltiplicano. Questa combinazione di follicoli piliferi bloccati e batteri moltiplicatori può portare alla formazione di acne.”
Punto di fastidio … dovrei smettere di fare esercizio?,
Per quanto possa essere allettante sedersi sul divano di fronte alla televisione non appena si nota un breakout, sappiamo tutti che l’esercizio fisico fa parte di uno stile di vita sano, quindi rinunciare a questo non è la risposta.
Hai solo bisogno di prendere misure per gestire ciò che potrebbe causare i punti. Sfortunatamente, questo potrebbe significare rivalutare il tuo guardaroba di allenamento.
“Per ridurre le possibilità di formazione di acne a causa di esercizio fisico, cercare di evitare di esporre la pelle a periodi prolungati di attrito e indossare capi di abbigliamento e accessori aderenti”, afferma il dott.,
” Se stai facendo un’attività in cui è probabile che tu sudi, indossa tessuti sciolti e traspiranti. Dove possibile, cambiare di usura esercizio e doccia subito dopo aver finito di lavorare fuori.”
E ‘ anche una buona idea per esfoliare la pelle regolarmente, soprattutto nelle zone che vengono strofinato da indumenti stretti. Ciò impedirà l’accumulo di cellule morte della pelle che possono anche bloccare i pori e i follicoli piliferi, portando a macchie.
La tua maschera facciale potrebbe causare l’acne?,
Hai notato che stai scoppiando più spesso del solito e nelle aree in cui la tua maschera facciale si siede…
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Cos’è l’acne?
Per capire perché stai ricevendo sblocchi, è importante capire che cosa causa effettivamente l’acne, se è peggiorato dall’esercizio fisico o meno.,
Molte persone confondono l’acne con la sporcizia, quando in realtà la condizione non ha nulla a che fare con la frequenza con cui una persona lava e tutto ciò che ha a che fare con gli ormoni.
“L’acne inizia nei follicoli piliferi, che sono costituiti da un albero follicolare, un capello e una ghiandola che produce olio, nota come ghiandola sebacea”, ha spiegato il dott.
“Le ghiandole sebacee delle persone che ottengono l’acne sono sensibili ai normali livelli ematici di alcuni ormoni. Questi causano le ghiandole a produrre un eccesso di olio.,
” Allo stesso tempo, le cellule morte della pelle che rivestono i pori non vengono versate correttamente e intasano i follicoli. Questi due effetti si traducono in un accumulo di olio, producendo punti neri e brufoli.”
Aiuto è disponibile
Per fortuna, c’è una miriade di trattamenti disponibili per l’acne, che vanno da over-the-counter lavaggi e creme per prescrizione retinoidi.
Se hai sblocchi probabilmente hai già cercato su Google trattamenti naturali per l’acne, ma non esiste un rimedio naturale provato che funzioni., Infatti, sono suscettibili di causare ulteriore irritazione della pelle, quindi è meglio evitare di quelli del tutto.
“I trattamenti da banco includono perossido di benzoile, acido salicilico, acido azelaico, nicotinamide e alcuni retinoli. Alcuni di questi possono essere irritanti per la pelle, quindi si può consigliare che il trattamento sia inizialmente utilizzato su una piccola area di pelle interessata per alcune applicazioni prima di essere applicato all’intera area interessata”, afferma il dott.,
” Si può quindi raccomandare di aumentare gradualmente l’uso del trattamento – ad esempio, usandolo una o due volte alla settimana – gradualmente aumentando l’uso quotidiano regolare.”
Parlate con un farmacista se non siete sicuri di quale trattamento è meglio per voi. E ricordate, non vedrete i risultati durante la notte-ci vogliono almeno otto settimane prima di iniziare a vedere una differenza, a seconda di quanto grave la vostra acne è.,
Se hai provato trattamenti da banco e nulla funziona, puoi parlare con il tuo farmacista, che potrebbe essere in grado di offrire farmaci di solito disponibili solo su prescrizione medica. Se tutto il resto fallisce, un medico o un dermatologo può essere in grado di offrire altri trattamenti di prescrizione.