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Sono craving per il grosso barattolo di sottaceti? La tua gravidanza ti fa raggiungere più spesso quei pezzi di mango deliziosi e piccanti?
Se hai riscontrato un improvviso aumento della voglia di mangiare sottaceti, forse il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. Preoccupato se va bene mangiare sottaceti durante la gravidanza? Continuate a leggere per sapere tutto su di esso.,
È sicuro mangiare sottaceti durante la gravidanza?
Il sottaceto è uno degli alimenti più desiderati durante la gravidanza. La maggior parte delle donne vuole mangiare sottaceti durante la gravidanza, mentre alcuni possono avere solo voglie in determinati mesi. Se pensi di avere improvvisamente un desiderio eccessivo di sottaceto, molto probabilmente non sei l’unico. Mangiare piccole quantità di sottaceto o succo di sottaceto va bene, purché non si abbia alcuna reazione ad esso (1).
I sottaceti hanno un valore nutrizionale molto inferiore., Un’oncia di sottaceto non contiene alcuna quantità di proteine, grassi o colesterolo e meno di un grammo di carboidrati. Questo è meno dello 0,1% della quantità di carboidrati che dovresti idealmente avere quotidianamente mentre sei incinta. Il succo di sottaceto contiene elevate quantità di vitamina C e sodio. Contiene anche piccole quantità di potassio.
Finché non lo stai esagerando, mangiare sottaceti non danneggerà te o il tuo bambino non ancora nato. Infatti, mangiare sottaceti con moderazione può effettivamente fare un po ‘ di bene durante la gravidanza.,
Aiuta a mantenere il corretto equilibrio degli elettroliti nel tuo corpo
Il potassio e il sodio sono i due elettroliti principali nel tuo corpo. Questi sono minerali che aiutano a condurre trasmissioni elettriche nel tuo corpo. Quando sei incinta, il tuo corpo inizia a trattenere più quantità di liquido. Durante questi mesi, aumentano anche i bisogni del tuo bambino dal tuo corpo. Ciò provoca un aumento del bisogno di elettrolita del tuo corpo. Il succo di sottaceto contiene una certa quantità di potassio e una buona quantità di sodio., Mangiare sottaceti durante la gravidanza con moderazione può aiutarti a soddisfare queste crescenti esigenze.
Rischio per il bambino non ancora nato e per voi dall’eccesso di sodio contenuto nei sottaceti
I sottaceti contengono una quantità molto elevata di sodio. Questo può negare qualsiasi beneficio che mangiare sottaceti può avere durante la gravidanza. L’elevata quantità di sodio può effettivamente essere molto pericoloso sia per il vostro bambino non ancora nato e se assunto regolarmente per un periodo di tempo.
Quando si mangia troppo sodio può farti sentire disidratato., Un sovradosaggio di sodio può anche portare ad alta pressione sanguigna. Quando sei incinta, sei l’unica fonte di nutrimento per il tuo bambino. Alti livelli di sodio nel tuo corpo avranno anche un impatto negativo sulla crescita e lo sviluppo del tuo bambino non ancora nato. Il numero di agosto 2011 dell’American Journal of Physiology – Renal Physiology afferma che troppo sodio può influenzare lo sviluppo dei reni del nascituro. Può anche aumentare il rischio del vostro bambino di ottenere la pressione alta negli anni successivi.,
Durante la gravidanza, i molti cambiamenti che si verificano all’interno del corpo possono portare ad un aumento della pressione sanguigna. Ciò può causare una condizione molto pericolosa nota come ipertensione gestazionale, nota anche come GH. L’ipertensione gestazionale può causare un picco nella pressione sanguigna, può causare convulsioni, causare danni ai reni e anche danneggiare i vasi sanguigni. Può anche portare a gonfiore nel cervello, causare una perdita di proteine e influenzare l’apporto di ossigeno e sostanze nutritive al bambino.,
In caso di GH, una dieta a basso contenuto di sodio può talvolta aiutare ad alleviare le condizioni. Nei casi più gravi, il bambino potrebbe dover essere consegnato immediatamente. Questo può essere rischioso per il tuo bambino non ancora nato, se la consegna è troppo prematura. Può anche rischiare le possibilità di sopravvivenza del bambino. Un elevato apporto di sodio può spesso trasformare un caso lieve di GH in uno grave. Si raccomanda vivamente di mantenere l’assunzione di sodio limitata come suggerito dal medico.,
Avere un po ‘ di sottaceto va bene, a patto che non si esageri e non si trasformi in un’abitudine normale. Parlate con il vostro medico su quanto e quanto spesso si può avere sottaceti se davvero bramano per esso. Un buon modo per negare eventuali effetti dannosi è diluendo il sottaceto con acqua e poi averlo.