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Women’s Fitness
Se sei abituato a dirigerti in palestra con nient’altro che i tuoi vestiti da allenamento, allora sei nel posto giusto. Ci sono tutta una serie di accessori e pezzi di equipaggiamento che possono rendere l’esperienza pre, durante e post-palestra migliore. Qui ci sono 10 elementi essenziali borsa da palestra non può permettersi di essere senza.
Se sei abituato a dirigerti in palestra con nient’altro che i tuoi vestiti da allenamento, allora sei nel posto giusto., Ci sono tutta una serie di accessori e pezzi di equipaggiamento che possono rendere l’esperienza pre, durante e post-palestra migliore. Qui ci sono 10 elementi essenziali borsa da palestra non può permettersi di essere senza.
È necessario fare rifornimento il prima possibile dopo l’allenamento se si desidera massimizzare gli effetti del proprio allenamento e recuperare correttamente. I frullati sono un ottimo modo per farlo e uno SmartShake è il modo migliore per memorizzarli., Questi agitatori multifunzionali sono completamente ermetici e sono dotati di tre vani portaoggetti dove è possibile conservare integratori, compresse e piccoli pezzi di frutta.
Sono finiti i giorni di prendere un milione di gadget diversi in palestra. Il telefono o smartwatch è ora utilizzato per ascoltare la musica, monitorare i vostri allenamenti, come un cronometro, e ha centinaia di altre funzioni tutto in uno. Non saremmo nemmeno sorpresi se fosse in grado di individuare voi in un paio di anni’ tempo., Trova alcune grandi applicazioni per andare con il telefono o smartwatch per contribuire a migliorare il vostro allenamento e il monitoraggio.
La maggior parte di noi sono colpevoli di saltare un allenamento se non vogliamo avere per lavare e stile i nostri capelli. Per fermare questo, tutto ciò che serve è un kit di capelli. Confezione: una fascia elastica, una bottiglia del tuo shampoo secco preferito, alcune clip robuste e un prodotto per lo styling. Utilizzando questi accessori è possibile legare i capelli indietro con alcuni capelli-dos palestra-friendly che non vi darà ammaccature o pieghe nei capelli., Ad esempio, piuttosto che legare i capelli in un high-pony usando un bobble, aggancia i capelli in un nodo superiore sciolto. Poi una volta che l’allenamento è finito sciogliere i capelli, spritz il pennello con shampoo a secco e correre attraverso le serrature.
Per quanto amiamo andare lì, la palestra è francamente un posto disgustoso. Non stiamo parlando solo del po ‘ strano di attrezzature sudato qui-si può prendere alcune cose seriamente lordo in palestra, tra cui infezioni, virus e anche le verruche genitali. Se potessi vedere i germi nella tua palestra locale, probabilmente vorresti indossare una tuta hazmat per allenarti., Sappiamo entrambi che non è troppo pratico, quindi assicurati di portare un disinfettante per le mani e usalo liberamente.
La palestra mette la pelle attraverso un sacco, in modo che quando finisci il tuo allenamento è necessario nutrire la pelle con creme idratanti decente. Oltre a una crema idratante per il corpo e il viso, ti consigliamo anche un balsamo per le labbra. Se puoi, prova a utilizzare prodotti che contengono ingredienti naturali, come la lozione energizzante per il corpo di Liz Earle o il balsamo per le labbra Burt’s Bees Honey. Se ti lavi i capelli in palestra dovresti anche provare a usare shampoo e balsami reidratanti.,
Se trovi spesso problemi con dolori muscolari in palestra, investi in un rullo di schiuma. Questo è un dispositivo di auto-massaggio semplice ma efficace che consente di applicare pressione alle aree problematiche sia prima che dopo gli esercizi. Usa un movimento di rotolamento costante con una pressione moderata per spazzare il rullo attraverso l’area mirata – se è leggermente scomodo, significa che lo stai facendo bene.,
Se non ti senti a tuo agio nel bere dai rubinetti pubblici e dalle fontane d’acqua, ma non vuoi sborsare costose bottiglie d’acqua, allora hai bisogno di una bottiglia d’acqua filtrata. Con questo investimento una tantum sarete in grado di filtrare l’acqua del rubinetto in movimento, dando completamente pura e gustosa acqua gratuitamente per tenervi idratati come si lavora fuori.
Per quelli di voi che sollevano pesi in palestra, saprete che non c’è niente di più fastidioso di dover interrompere un set perché si perde la presa., I guanti di sollevamento pesi alleviano questo problema fornendo una presa più solida di quella che le mani nude possono ottenere. Assorbono anche parte della pressione sulle mani e sui polsi, il che dovrebbe aiutare a prendere parte allo sforzo quando ti stai spostando verso ascensori più pesanti.
Le palestre sono punti caldi per i ladri, con soldi, gadget e abbigliamento high-tech in giro ovunque. Se qualcuno vuole davvero arrivare alla tua roba, allora il piccolo lucchetto trovato sulla maggior parte degli armadietti della palestra non li fermerà., Puoi risparmiare un sacco di soldi e problemi portando il tuo lucchetto nella tua borsa da palestra – un lucchetto più pesante dovrebbe fermare la maggior parte degli aspiranti ladri nelle loro tracce.
A volte andare in palestra può trasformarsi in una lotta senza fine per evitare il sudore degli altri. Piuttosto che scivolare fuori tutte le attrezzature quando si sta cercando di lavorare fuori, imballare un asciugamano palestra che è possibile sedersi sul nostro uso per pulire le cose prima di utilizzarli., Gli asciugamani da palestra appositamente progettati verranno forniti con una tasca con zip integrata, in modo da poterli utilizzare anche per memorizzare il telefono e altri oggetti di valore.