Questo è un guest post di una delle mie voci femminili preferite nel movimento real food, Stefani Ruper di PaleoForWomen.com. L’opinione di Stef sulla salute, l’amore per il corpo e l’immagine di sé sono appassionati, ben parlati e implacabili. Lei non tiene pugni, e il mondo è meglio per questo.Sarò scrivere un post compagno presto per coprire come questo vale per gli uomini, pure. Restate sintonizzati e fateci sapere cosa ne pensate nei commenti qui sotto.,
NOTA IMPORTANTE: Questo post ha lo scopo di dimostrare che i corpi che abbelliscono la parte anteriore delle riviste sono artificiali ed estremamente malsani. Queste NON sono le nostre raccomandazioni per la perdita di peso. Vi preghiamo di comprendere che il modo migliore (e unico) per ottenere una perdita di peso sostenibile è migliorare la vostra salute, non sacrificarla. Se volete sapere la verità su come guardare e sentirsi grande, prendere un ascolta il mio spettacolo, sfogliare le centinaia di post gratuiti su questo blog, o controllare la dieta selvaggia.
Per favore non provare questo a casa.,
10 Metodi di perdita di peso estremi che non dovresti mai provare
Una settimana fa, Abel e io abbiamo deciso di collaborare per scrivere di metodi di perdita di peso estremi. Quando l’ho detto a mia madre, mi ha strizzato gli occhi, ha inclinato la testa di lato e ha chiesto, con una risata nervosa nella sua voce, ” Sei sicuro che sia una buona idea?”
La sua preoccupazione era questa: perché vengo da una storia di significativa restrizione calorica e controllo del peso, e perché avevo recentemente guadagnato i chili 15 in più di cui avevo bisogno per ritrovare l’equilibrio ormonale e la fertilità, stavo per essere tentato di intraprendere questi metodi., Per lo meno, sarei esposto a miriadi di immagini di donne magre e stereotipicamente belle, e mi sarei sentito male con me stesso (che è, dopo tutto, piuttosto ciò che l’industria sta cercando). Non e ‘ successo. Ho finito per andarmene sentendomi dannatamente bene.
Condivido questa esperienza con voi per chiarire il punto di questo post. Sì, puoi usare alcune di queste tecniche. Certo, alcuni di loro possono essere meno dannosi di altri. Ma è mia ferma opinione che nessuna di queste cose sia salutare per le donne. Periodo., Li sto condividendo con voi oggi perché gli estremi radicali celebrità e modelli spesso vanno al fine di raggiungere i loro corpi “perfetti” sono proprio questo – radicale ed estremo. E malsano. Vero sex appeal, a mio parere, è di essere vibrante e forte, e avere desideri e bisogni e la propria brillantezza unica. Il vero sex appeal non è la punizione e la disciplina estrema e la sofferenza che comporta questi metodi.,
Ecco alcuni dei più incredibili (e ripugnante) dieta “trucchi” – alcuni sorprendenti, e alcuni non tanto – praticati da modelli di pista, modelli di Victoria’s Secret, Beyonce, Gwenyth, e tanti altri. Essi variano in base alla professione, e sono unici per le donne perché molti uomini tenteranno di massa o preservare il muscolo, mentre le donne spesso deliberatamente sprecare muscolo via. Queste tecniche tendono anche verso comportamenti di fame, dal momento che la fame è, bene, ciò che le donne in America spesso semplicemente fanno.
1) Consumare nient’altro che mele e caffè il più a lungo possibile.,
La logica alla base di questa dieta estrema è che il caffè agisce come un diuretico, assottigliandoti, mentre le mele forniscono fibre per il maggior numero possibile di un’illusione di sazietà, così come la vitamina C e altri nutrienti per mantenerti funzionante. Questa donna ha provato e per il quarto giorno era insonne, nausea, e in lacrime. Inoltre, a quel punto aveva perso solo un chilo. Più successo è avuto da modelli, celebrità e donne su bacheche Pro Ana (Pro Anoressia) quando alcune proteine sono incluse o se hanno una forza di volontà straordinaria e straziante.,
2) Il (sempre popolare) limone cleanse
Chiunque altro come dipendente da Orange è il nuovo nero come ero una volta? La pulizia del limone è la pulizia esatta che Piper Chapman e il suo ragazzo provano try e che fallisce in meno di ore. La pulizia del limone funziona come segue:
“Pulisci” te stesso con una miscela di acqua, succo di limone, pepe di cayenna e sciroppo d’acero e non consumare nient’altro per tutta la durata della pulizia. Torturati in questo modo il più a lungo possibile. “L’acido nei limoni aiuta il processo di pulizia” (come, chiedo?,) “e il pepe di cayenna aiuta ad accelerare il metabolismo promuovendo la circolazione e un maggiore rilascio di tossine dal nostro corpo.”Lo stesso articolo ti esorta a” guardarlo come una sfida, piuttosto che un lavoro di routine, per farti superare le parti ruvide. Ricorda, mangerai di nuovo. Quando i dolori della fame colpiscono, sistemati un altro bicchiere della bevanda al limone e visualizza i premi che riceverai una volta completata la disintossicazione.,”
Beyonce apparentemente, secondo molte fonti come quella sopra, ha fatto la pulizia per 14 giorni, ed è stato, nelle sue stesse parole “morire”” mentre tutti intorno a me stavano mangiando”, ma, d’altra parte, hey, ha perso 20 chili.
Per l’insonnia documentata di una donna, la rabbia, l’ansia, le palpitazioni, l’affaticamento (e la completa mancanza di perdita di peso) dopo cinque giorni di pulizia, clicca qui.
3) La pulizia vegana di 22 giorni (parlando di Beyonce)
Beyonce è stata a lungo una polena per le donne curvy impenitenti di Hollywood., Ricordate la performance incredibilmente feroce e formosa al Superbowl 2013? A dicembre 0f 2013, tuttavia, Beyonce e suo marito Shawn Carter (Jay-Z) hanno intrapreso una pulizia vegana di 22 giorni. Beyonce ha anche raddoppiato la quantità di sprint basato e danza esercizio che ha fatto. Questa pulizia ha comportato:
- Una colazione “a base vegetale”
- “Smoothie vegetale” per il pranzo
- E snack a portata di mano, che includono edamame fresco e fette di cetriolo. (Così riempimento.)
Il marito Jay Z ha descritto la pulizia sul suo blog Life and Times come “una sfida spirituale e fisica.”Non scherzo., Beyonce ha lasciato cadere diverse taglie di abiti e ora può vantarsi di aver raggiunto il sapore del corpo femminile americano dell’anno, il gap della coscia.
4) La dieta alimentare per bambini
Tracy Anderson (l’allenatore di Gwenyth Paltrow dell’infamia del benessere) colpisce ancora. Con la sua raccomandazione, Jennifer Aniston ha usato alimenti per l’infanzia per perdere peso., Lady Gaga e Gwenyth stessa (che è stata nominata la donna più bella della rivista People del 2013) hanno anche usato alimenti per bambini per dimagrire. Le regole? 14 porzioni di alimenti per l’infanzia più una” cena per adulti ” di verdure e carne magra ogni giorno.
Non dimentichiamo quanto sia piccola una porzione di alimenti per l’infanzia–in media a 50 calorie per barattolo. Per il piano di Tracy che significa 700 calorie di alimenti per l’infanzia più un pasto al giorno., Non c’è da stupirsi che funzioni. Potrei mangiare quattordici barattoli di “fracassato Domenica arrosto” per colazione da solo. Avendo sperimentato come disprezzato la dieta è da lettori generali e dietisti, Anderson in genere, almeno in pubblico, si concentra sulla vendita di altri suoi piani.
5) Assunzione di soppressori dell’appetito
La quantità di pillole dimagranti e integratori sugli scaffali oggi è allarmante. Avete la vostra scelta di decine e decine. Funzionano?, A volte lo fanno davvero, ma non nel modo che vuoi.
Hoodia, ad esempio, è un potente soppressore dell’appetito che ha guadagnato la sua fama dall’affermazione che i cacciatori nel deserto del Kalahari usano l’erba per allontanare la fame nelle lunghe cacce. Recentemente è stato prodotto e commercializzato da Phytopharm, ora di proprietà di Ixico, Phytopharm ha affermato per un certo tempo che in uno studio l’azienda ha condotto una riduzione di calorie 1000 è stata adottata dai partecipanti allo studio su Hoodia. In seguito ha revocato i suoi diritti in quanto ha trovato la pillola insoddisfacente.,
Pfizer ha anche apparentemente acquistato i diritti per sviluppare Hoodia (o meglio, p57, la molecola “miracolosa” estratta dalla pianta) come prodotto e poi li ha rivenduti perché apparentemente ha effetti tossici sul fegato, oltre a causare spreco muscolare (da deficit calorici), overdrive surrenale, insonnia e, nel tempo, fame estrema.
6) Indossare un corsetto per ridurre la gabbia toracica
Le donne qui, allenate da chirurghi plastici con sede a Los Angeles, si stringono in corsetti per “allenare” i muscoli e abbassare le ossa della gabbia toracica per orientarsi verso l’interno, creando una vita più sottile., Si lavorano fino a waering i corsetti per 12 ore al giorno diversi giorni di fila, prendere un giorno di riposo, poi spremere a destra di nuovo in. I medici sostengono che possono perdere fino a sei pollici fuori loro vita. Quando corsetto-indossatrice Diane Lopez è stato chiesto da ABC News quello che sperava di ottenere con queste pratiche, lei ha detto “una piccola vita, ovviamente, come Barbie.,”
7) La dieta zuppa di cavolo
La dieta zuppa di cavolo è stato intorno ormai da decenni, originario (almeno secondo le ipotesi presso l’American Dietetics Association) nella seconda guerra mondiale come soldati affamati, ma aveva bisogno di abbastanza vitamina C per prevenire l’insorgenza di scorbuto. Nel 1990, è emerso di nuovo, questa volta come un piano di perdita di peso. La dieta ovviamente varia in base alla raccomandazione e ai professionisti, tuttavia Diet.com descrive un menu specifico, con la consapevolezza che una quantità illimitata di zuppa di cavolo può essere consumata ogni giorno.,
- Primo giorno: mangia solo la zuppa di cavolo (acqua, brodo di pollo e cavolo con quantità limitate di altre verdure) e tutta la frutta che vuoi (eccetto le banane). Cantalupo e anguria sono raccomandati. Le bevande consentite sono acqua, caffè nero, succo di mirtillo o tè non zuccherato.
- Secondo giorno: Nessun frutto. Le verdure crude o cotte possono essere consumate in quantità illimitata insieme alla zuppa, ad eccezione di mais, piselli e fagioli. Una patata al forno con burro può essere mangiata a cena.
- Terzo giorno: frutta o verdura illimitata, ma nessuna patata al forno.,
- Quarto giorno: mangia almeno tre e fino a otto banane e bevi una quantità illimitata di latte scremato. Il quarto giorno dovrebbe frenare il desiderio di dolci.
- Sesto giorno: mangiare zuppa di cavolo almeno una volta durante il giorno; altrimenti, si può consumare una quantità illimitata di carne e verdure, ma nessuna patata al forno.
- Giorno Sette: mangiare una quantità illimitata di riso integrale e verdure e bere una quantità illimitata di succo di frutta non zuccherato. La zuppa di cavolo deve essere consumata almeno una volta durante il giorno. Non sono ammessi pane, alcool o bevande gassate (inclusa la soda dietetica).,
Su questa dieta, i guru promettono 10-17 chili di perdita di peso a settimana. Sicuramente questo è in gran parte dovuto alla perdita di acqua, ma se si riesce a bastone ad esso, gravi calorie chiusa fuori pure.
8) Dose con Ipecac
Famoso nel settore della modellazione, lo sciroppo di ipecac è usato per farti vomitare. Lo sciroppo è destinato all’uso quando qualcuno è stato accidentalmente avvelenato e porta a vomito violento e doloroso dopo essere stato assunto., Questo è qualcosa che i modelli usano come correzioni immediate prima degli spettacoli, così come in continui comportamenti di tipo bulimia come mezzo per rimanere costantemente magri e disidratati. Mentre può aiutare a perdere qualche chilo, sarà anche causare battiti cardiaci irregolari, difficoltà di respirazione e anche attacchi di cuore. Questo è il killer principale delle persone con disturbi alimentari.
9) Morire di fame
Questo è ovvio – sappiamo tutti che succede – ma l’estremità è abbastanza assurda da meritare la menzione., Si consideri Steffie Soede, che è citato qui dicendo ” Oggi ho avuto un pane alla banana Lara Bar, un panino al formaggio di capra, un altro panino con avocado should dovrei andare avanti? Una mela rossa, un po ‘di yogurt con frutti di bosco, un po’ d’uva e un po ‘ d’acqua. Sono tanti, vero?”No, Steffi. Non lo è.
L’industria della moda in generale è più estrema di molti degli altri corpi “ideali” a cui siamo esposti nei media popolari poiché modellare l’abbigliamento richiede più magrezza (per il motivo, vedi qui). Le abitudini restrittive di Soedi sono solo la superficie dei veri orrori della moda. Il poser russo Kira Dikhtyar, ad esempio, ha ammesso a Fox News nel 2012 che i suoi coetanei top model hanno fatto affidamento su “pacchetti di sigarette, colonici quotidiani, lassativi, pillole dimagranti fentermina, Adderall, farmaci da prescrizione che sopprimono l’appetito” per astenersi dal mangiare.,
” Alcuni agenti di modellazione incoraggiano le ragazze a fare velocità e cocaina per accelerare il metabolismo e mangiare meno”, ha detto. “E tutti i tipi di iniezioni stanno diventando sempre più popolari, dalle iniezioni di HCG che vanno con un piano di dieta a 500 calorie alle iniezioni di tiroide T3 che i modelli sani iniettano nel tentativo di accelerare la loro funzione tiroidea, il che si traduce in un metabolismo più veloce.”
Ora, questo non vuol dire che ogni donna aspira ad essere uno dei sacchi di ossa che mangia batuffoli di cotone nel periodo precedente a una sfilata., La maggior parte di noi preferisce le forme “più piene” dei modelli e delle celebrità di Victoria’s Secret. Questa, tuttavia, è la sua sfida unica.
10) La dieta liquida
Prima della sfilata di Victoria’s Secret lo scorso anno, Adriana Lima era “disarmante schietta” su ciò che è necessario per essere una modella di lingerie su una passerella. Vede regolarmente un nutrizionista. Questa non è una corsa del nutrizionista mulino, tuttavia. Misura la massa muscolare del suo corpo, il rapporto grasso e i livelli di ritenzione idrica. Prescrive frullati proteici, vitamine e integratori in risposta., Ha bisogno di questo alto grado di attenzione per mantenere i suoi livelli di energia abbastanza per vivere e allenarsi nei suoi periodi di allenamento.
Per diverse settimane prima della sfilata annuale di Victoria’s Secret, Lima:
- Beve un gallone d’acqua ogni giorno
- Consuma una “dieta pulita” che consiste esclusivamente di verdure al vapore e proteine magre. Praticamente senza grassi e senza carboidrati.,
- Esercita almeno due volte al giorno, cardio e fitness muscolare.
- Nove giorni prima dello spettacolo Lima
- È su una dieta “no solidi”. Berrà solo frullati proteici che includono uova in polvere.
- E due giorni prima dello spettacolo, berrà “normalmente”, ammarando il gallone d’acqua.
- Dodici ore prima dello spettacolo, Lima smetterà di bere completamente. Lima dice ” Nessun liquido a tutti in modo da asciugare, a volte si può perdere fino a otto chili solo da questo.,”
Dopo l’intervista in cui Lima ha divulgato i suoi segreti del modello, ha pregato cautela, supplicando il pubblico di ET Canada di non imitare la sua dieta, morire di fame o consumare solo liquidi. Lima a questo punto appare bloccata tra una roccia e un luogo duro. Da un lato, rivelando la sua dieta raggiunge ciò che sto in qualche modo tentando di ottenere con questo articolo — dimostrando alle donne quanto siano irrealistici corpi come quelli di Lima — ma ha anche il potere di indurre le persone a pensare che possano (o dovrebbero) farlo, anche., Questi pensieri galleggiavano sotto la superficie della mia mente mentre stavo leggendo la storia di Lima, avendo guadagnato 15 sterline e 2 taglie di jeans interi negli ultimi due mesi.
So che potrei. Ho esercitato un’enorme forza di volontà e sono stato magro e in forma come i modelli di Victoria’s Secret prima. Ma a che scopo?
Ero sterile. Ho avuto l’acne cistica. Non avevo desiderio sessuale. Desideravo costantemente cibo e andavo a dormire affamato il più delle volte.
Questo non è più un corpo o uno stile di vita che desidero.,
Oggi, con un ulteriore 13 punti percentuali di grasso corporeo sul mio telaio 5’2, mi sento almeno sexy e bella come ho fatto prima, se non di più., Questo è per ragioni estetiche, come una figura più sinuosa che ho imparato da allora i miei partner romantici si scatenano; è per ragioni pratiche, dal momento che ora sono fertile e ho una vita sessuale incredibilmente ricca e implacabile; ed è, soprattutto, per motivi di amore di sé e di empowerment, poiché ora do al mio corpo l’amore di cui ha bisogno per essere sano, funzionale in modo ottimale e per essere vivo.
Lima ha un orgoglio incredibile nel suo corpo, ma vive secondo uno standard imposto da una società oggettivante e punitiva di forme irrealistiche, a volte malsane.,
Ho un incredibile orgoglio nel mio corpo, ma vivo secondo amore e salute.
Quale è meglio? Conosco la mia risposta.
Gli estremi della dieta possono raggiungere i risultati che le donne “vogliono” – ma ho sperimentato così tanto piacere, salute e amore nella mia resistenza a loro che non tornerò mai indietro, non importa quante lacune della coscia o promesse vuote i media mi lanciano.,
IMPARARE A CADERE 20 CHILI IN 40 GIORNI CON IL CIBO REALE
