Se si sta cheto, ad alto contenuto di fibra, o semplicemente cercando di tagliare, si scopre ci sono un sacco di alternative a basso contenuto di carboidrati di pane bianco. Il pane bianco è povero di sostanze nutritive ed è poco più di calorie vuote e, peggio ancora, non è molto abbondante o soddisfacente. Perché? È a basso contenuto di fibre, ovvero la parte zero-calorica e non digeribile di un carboidrato., La fibra aggiunge massa al cibo, ti aiuta a sentirti pieno più a lungo e, forse la cosa più importante di tutte, er, aiuta a mantenere il tratto digestivo in buone condizioni.
Quindi, quando stai cercando opzioni a basso contenuto di carboidrati, è importante guardare il contenuto di carboidrati e fibre, per avere un’idea di molti grammi di carboidrati che il tuo corpo sta effettivamente digerendo. Vedi, Carboidrati-Fibra = Carboidrati netti, con “carboidrati netti” che rappresentano la quantità di carboidrati che il tuo corpo sta effettivamente digerendo.
Un’altra cosa da tenere d’occhio? Beh, non tutte le alternative di pane a basso contenuto di carboidrati sono luci verdi automatiche., Molti sono ricchi di ingredienti trasformati, zuccheri aggiunti e sodio… che alla fine li rende peggio per te di una deliziosa pagnotta di pane francese.
Quindi quali opzioni escono in cima? Clicca attraverso la nostra presentazione per vedere quelli che forniscono sia nutrizionalmente che gastronomicamente.
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