Quando stai iniziando una dieta a base vegetale, stai cercando il cambiamento. Alcuni di noi vogliono ridurre il danno che viene fatto agli animali, altri si preoccupano di preservare la natura… ma per la maggior parte, sentirsi meglio nei loro corpi è ciò che desiderano di più.
E chi potrebbe biasimarli?
Così molti di noi hanno lottato con problemi di salute minori o maggiori, mancanza di energia o una sensazione generalmente icky che è qualcosa che non va bene., Voler uscire da questo stato può certamente fornirci una spinta di motivazione all’inizio. Ma dopo alcuni mesi, quando iniziamo a perdere i vecchi piatti preferiti o siamo stanchi di parlare con i camerieri di ciò che non vogliamo nel nostro cibo, può sembrare fin troppo facile gettare la spugna.
Con questo articolo ispiratore, speriamo di suscitare ancora una volta la tua gioia e il tuo interesse per le diete vegane o vegetali.
Abbiamo raccolto 14 incredibili storie di trasformazione vegana da persone di tutto il mondo e in tutte le fasi della vita., Alcuni di loro hanno perso enormi quantità di peso in modo sano e sostenibile. Altri sono sfuggiti alla morte di un centimetro o hanno preso le medicine.
Le malattie croniche e debilitanti possono essere trattate o addirittura invertite apportando la giusta dieta e cambiamenti nello stile di vita. E alcune delle storie di trasformazione vegan che condivideremo con voi qui sotto sono per lo più di mostrare al mondo come si può diventare incredibilmente in forma e strappato mentre si mangia esclusivamente piante.
Bambini, adolescenti, adulti, uomini e donne – tutti hanno tratto profitto dal mangiare una dieta a base vegetale composta per lo più da cibi integrali.,
Scontato, assumiamo che non tutti in questo articolo sono diventati un vegano etico – ma tutti hanno fatto questi enormi cambiamenti mentre mangiavano una dieta vegana sana. Per ulteriori informazioni, trovare i diversi modi di mangiare vegan qui.
Amazing Vegan Transformation Stories
Ora, scopriamo l’enorme impatto che gli alimenti a base vegetale hanno avuto in termini di salute, felicità, un nuovo senso di benessere e autostima per queste persone 14. Le loro storie sono assolutamente mozzafiato e può servire come una grande ispirazione sia a lungo termine e la transizione vegani.,
Doug è spento tutti i suoi farmaci e invertito la sua malattia di cuore
Dopo una quasi-fatale attacco di cuore (che di solito uccide il 90% dei malati) nel suo cortile, Doug è stato classificato con malattia coronarica all’età di 49 anni e messo in cuore farmaco “per il resto della sua vita”. Il suo cardiologo ha suggerito che avrebbe avuto 4 uova a settimana e che avrebbe dovuto attenersi a carni magre – nient’altro che alterare la sua dieta.
Ma la ricerca di Doug, fortunatamente, lo presentò al Dott., Il lavoro di Caldwell Esselstyn, i cui suggerimenti ha lentamente cercato di implementare. Ma essendo un vero foodie, ha fatto solo pochi passi verso una dieta a base vegetale whole foods mentre cercava ancora di godersi i suoi croissant e Brie.
Cioè, fino a quando non ha avuto un altro spavento per la salute riguardo ai blocchi nelle sue arterie che lo hanno motivato a lavorare sodo per ripulire la sua dieta (niente prodotti animali o olio!). Da allora, ha perso 55 libbre e ha l’energia di un adolescente, correndo la sua seconda mezza maratona all’età di 58 anni.,
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Kate ha avuto il polmone trapianto di lista e le restituì la vista
Come una moglie e di lavoro, madre di tre figli in età scolare, i bambini, Kate stava conducendo una vita molto impegnata molte persone possono riguardare. Nel settembre 2007, aveva sviluppato una tosse che non sarebbe andata via, e aveva a che fare con lentezza al rallentatore, aumento della fatica e un notevole gonfiore delle gambe e dell’addome.,
Una visita di cura acuta più tardi, ha appreso che soffriva di diabete di tipo 2, grave insufficienza cardiaca destra e grave apnea del sonno. Ciò che era più preoccupante, però, era la sua rara forma di ipertensione che non aveva cura e veniva con una prognosi terminale: due anni per vivere senza trattamento e cinque anni per vivere con il trattamento.
La sua salute si è deteriorata rapidamente, il che ha comportato la necessità di un pesante serbatoio di ossigeno, la perdita della vista e una lunga lista di farmaci pur dovendo rimanere a casa la maggior parte del tempo., Come lei era già messo su una lista per un trapianto di polmone, ha visto in TV come qualcuno ha spiegato che una dieta a base vegetale whole foods cambiato la loro vita e lei era incuriosito.
Dopo un anno di tentativi ed errori su questo modo di mangiare, ha contattato il Dr. Caldwell Esselstyn e ha partecipato a un programma di 5 giorni dal Dr. John McDougall. Fare questi enormi cambiamenti ha portato alla sua vista completamente ripristinata, scendere dalla lista di monitoraggio del trapianto di polmone così come i suoi farmaci diabetici, e solo bisogno di ossigeno di notte. Ha anche perso più di 110 libbre!,
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Cazzo invertire il suo cancro alla prostata e ha perso più di 30 chili
prima di accendere 50, Dick è stato diagnosticato un cancro alla prostata e consigliato per ottenere un intervento chirurgico. Ma ha deciso contro quel passo e, invece, ha iniziato a seguire un programma completo e controllato dal medico di interventi sullo stile di vita: dieta, esercizio fisico, integratori e gestione dello stress sarebbero le aree che avrebbe affrontato.,
Dick sperava che poiché questo programma era noto per rallentare la progressione della malattia, voleva “guadagnare un po’ di tempo” fino a quando non fossero disponibili opzioni di trattamento meno invasive. Dopo qualche ricerca in più, ha raddoppiato giù sui suoi cambiamenti di stile di vita ed è diventato molto serio su di loro – perdere oltre 30 chili, insieme ad alcuni tag pelle curiosi.
E ancora meglio, i suoi livelli di PSA si sono stabilizzati, suggerendo che il suo corpo stava lottando con successo con le sue cellule tumorali., Due anni dopo la sua diagnosi iniziale e in modo efficace l’hacking il proprio corpo per renderlo inospitale per la crescita del cancro was era ufficialmente in remissione!
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Emily cambiato la sua paralizzante l’artrite reumatoide e la depressione
Nella sua metà degli anni trenta, Cincinnati-base artista è stato diagnosticato con una malattia autoimmune che ha causato il suo un sacco di dolore e le sue articolazioni colpite tremendamente: artrite reumatoide., Dalle ginocchia, dall’anca, dalla cassa toracica, fino alle spalle e ai gomiti – il dolore si è fatto strada e ha persino eroso un osso nel piede ed era così straziante che non riusciva a dormire, stare in piedi, sedersi, camminare con facilità, sollevare qualsiasi cosa o persino respirare a volte.
Era depressa allo stato di avere pensieri suicidi, stava perdendo i capelli e giaceva sul pavimento piangendo quasi tutte le mattine. In termini di trattamento, ha deciso di prendere un corticosteroide per un certo sollievo e pensato di prendere più farmaci fino a quando ha scoperto l’approccio nutrizionale per aiutare e invertire la sua condizione., Ben presto si svezzò dal suo farmaco e decise di guarire il suo corpo mangiando una dieta a base vegetale whole foods. Le successive analisi del sangue sono tornate normali con solo una leggera infiammazione.
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Tara guarita la colite ulcerosa e, infine, divenne una madre
Durante la sua gravidanza con due ragazze, Tara è stato messo su un rigoroso riposo a letto per estremi i sintomi della colite ulcerosa, che lei è stato somministrato ad alte dosi di steroidi per – ma che ha dimostrato di essere in gran parte inefficaci.,
Sfortunatamente, ha perso i suoi bambini a 32 settimane a causa di complicazioni di questa gravidanza ad alto rischio. Da allora in poi, ha dovuto trattare i suoi flare-up con diversi regimi di droga da allora in poi, fino a quando il suo corpo ha ceduto e tutto ciò che ha mangiato correva attraverso di lei-causando una perdita di peso indesiderata di 40 chili.
Durante un soggiorno più lungo in ospedale, ha fatto ricerche online e si è imbattuta nel mangiare a base vegetale come risposta alle sue condizioni. Ha poi messo tutta la sua famiglia su una dieta vegana whole foods ed è stato presto chiaro che non sarebbero tornati a qualsiasi altro modo di mangiare di nuovo., La sua costante tenerezza e gonfiore, anche la sua letargia è andata via.
E miracolosamente, il suo corpo è diventato abbastanza sano da provare per un altro bambino che è nato “sano e pesante” nemmeno un anno dopo!
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Luca ha lasciato la sua infanzia disturbi dietro e migliorato il suo stato di forma
-Singapore nato Luca è stato afflitto con cronica, asma, epilessia, e la malattia renale crescita – e i farmaci che ha preso per questi disturbi lasciato borderline obesi., Aiutandosi a 8-10 ali di pollo fritto ogni domenica sicuramente non stava aiutando qui, proprio come la bistecca ribeye amava mangiare.
Rimanere su una dieta “ad alto contenuto proteico” sembrava essere un non negoziabile nella sua età adulta, soprattutto quando è entrato nel settore del fitness come allenatore e bodybuilder. Insieme a oltre 2 chili di carne animale al giorno, stava anche spendendo una fortuna in integratori, pillole di allenamento e bruciatori di grasso.,
Fortunatamente, sua moglie vegana lo ha presentato a eroi a base vegetale come John Robbins e Robert Cheeke (un bodybuilder vegano) che ha aperto gli occhi e gli ha mostrato come questa dieta fosse più etica, sostenibile e salutare. Girando vegan per gli animali, è stato sorpreso di trovare la sua muscolosità complessiva in aumento dopo un solo mese e anche far cadere il grasso corporeo.
Aveva più energia, un recupero migliore, meno problemi articolari e una pelle migliore. Nel 2013, ha gareggiato nei campionati australiani di bodybuilding naturale come vegano e si è classificato secondo nella sua divisione.,
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Christine curato il suo dolore cronico ed endometriosi
Anche se Christine aveva già deciso di seguire il suo cuore e la scelta vegan per motivi etici, lei era ancora a seguito di una piuttosto malsano dieta. Anche se smettere di carne, latticini e uova ha causato le sue allergie per tutta la vita a svanire, stava ancora avendo un sacco di alimenti trasformati, zucchero, olio e sale.,
Christine aveva sofferto di dolore da endometriosi per circa 20 anni, aveva lottato con debilitante mal di schiena per dieci anni, e aveva anche ricorrenti dolori cronici alle mani, piedi, gambe e collo. Nessuno riusciva a capire come aiutarla e alcuni giorni non riusciva nemmeno ad alzarsi dal letto. Un giorno, la sua amica la convinse a fare una sfida di 30 giorni e mangiare solo pasti vegani integrali per un mese.
Questo cambiamento di dieta ha portato a lei di essere in grado di sedersi facilmente dopo il risveglio per la prima volta in molti anni e “sentito come per magia” a lei., A parte il suo dolore cronico lentamente placarsi, ha anche ripreso il controllo della sua vescica dopo aver affrontato l’incontinenza per alcuni anni. Ha poi perso 25 chili senza provare, la sua acne adulta chiarito, e il suo dolore endometriosi (che aveva avuto per 20 anni) è andato via.,
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Greg ha aperto di nuovo le sue arterie dopo un’operazione di ictus e bypass
Riesci a credere che quest’uomo abbia sofferto un colpo quasi fatale – solo un mese dopo aver scattato la foto a sinistra? Le sue arterie in tutto il corpo si stavano chiudendo a causa della placca… E questo accumulo esatto non solo ha causato il suo ictus, ma è stato anche responsabile del suo diabete di tipo 2, apnea del sonno e 15 mesi dopo un’operazione di bypass cardiaco a tre vie.,
Tutti questi problemi di salute sono accaduti quando stava ancora mangiando la dieta americana standard, cercando di gestire la situazione con farmaci da prescrizione. Diversi anni dopo, è stato incuriosito a passare a una dieta a base vegetale whole foods ed ecco cosa è successo: la sua energia è aumentata notevolmente, i suoi disturbi sono diminuiti, ha perso 80 chili senza provare, e dopo 12 mesi il suo medico lo ha chiamato a casa per dirgli che non era più diabetico.,
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Ricco andato dal sovrappeso alcolista all’atleta di elite
Ricco si avvicinò al suo 40 ° compleanno, ha notato che la sua vita era tutto su di salire la scala aziendale, come un avvocato, ma la salute-saggio, si sentiva terribile. Anche se era stato un nuotatore farfalla competitivo presso la Stanford University alla fine degli anni ‘ 80, la carriera di Rich è stata interrotta da lotte con la droga e l’alcol che ha trasformato la sua vita a testa in giù.,
E poi, 10 anni dopo, era un infelice recupero alcolizzato e 50 chili in sovrappeso.
Quando si rese conto che, all’età di soli 40 anni, non poteva nemmeno salire una rampa di scale senza essere in un tale dolore che temeva un attacco di cuore in arrivo, sapeva che doveva cambiare. Il giorno dopo, ha seguito una dieta vegana e ha sperimentato un enorme miglioramento nella sua energia che lo ha spinto a tornare a correre, andare in bicicletta e nuotare.,
Due anni dopo, più leggero di 50 libbre e alimentato da nient’altro che piante, ha sorpreso il triathlon& ultra communities non solo diventando il primo vegano a completare l’evento über-endurance di 320 miglia, ma finendo tra i primi 10 maschi (3rd fastest American) con il 2nd fastest swim split-il tutto nonostante non abbia mai completato in precedenza nemmeno un triathlon a mezza distanza ironman.
Oggi, è un atleta d’élite con centinaia di miglia di competizione sotto la sua cintura che ispira migliaia di persone con la sua profondità e trasformazione personale., Suggerimento: Puoi guardare un’intervista stimolante con lui su YouTube.
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Kira cambiato la sua condizione di pre-diabete e ottenuto la sua offerta di ADHD medicine
Nonostante i suoi genitori migliori sforzi per insegnare loro figlia come mangiare una dieta sana, con il tempo aveva 7 anni, Kira diventato dipendente da cibo, sovrappeso, ed è stato il 3 farmaci per il suo ADHD – uno dei quali aveva causato lei a diventare prediabetici.,
A differenza della maggior parte dei bambini, Kira era letargico, dormiva tutto il tempo, e ha ottenuto senza fiato solo a piedi per la macchina. Subito dopo aver visto il documentario Forks Over Knives, la famiglia ha iniziato a cambiare i loro modi! Hanno iniziato ad esplorare l’attivismo per i diritti degli animali e hanno eliminato tutti i prodotti animali dalla loro dieta, hanno iniziato a cucinare di più e a mangiare un’enorme varietà di nuovi alimenti sulla loro dieta vegana.
Ciò ha comportato l’inversione del prediabete di Kira (che avrebbe potuto finire fatalmente) oltre a migliorare la sua concentrazione ed energia., Ha anche perso quasi 30 chili, è privo di sintomi e non ha più bisogno di alcun farmaco.
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Nina e Randa ripulito la loro dolorosa acne cistica
Gemelli identici che erano stati allevati con una dieta vegana e sono rimasti scioccati nello improvvisamente confrontarsi con brufoli su tutto il viso all’età di 20 anni. Questo problema li ha lasciati depressi e ha frenato la loro carriera come musicisti e attori.,
Dopo aver provato dermatologi, antibiotici, trattamenti speciali per il viso, terapia della luce blu e prodotti per la cura della pelle di prescrizione, hanno esaminato la ricerca del Dr. John McDougall che suggeriva di ridurre i cibi grassi. Quasi immediatamente mentre si sbarazzavano dell’olio, del burro di noci e dei prodotti a base di soia, hanno visto risultati positivi! Le immagini che vedete qui sopra sono solo 6 settimane di distanza e le sorelle sono felici e di successo come sempre in questi giorni.,
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Tim stava per morire prematuramente a 38 anni e 400 libbre
Insieme a un peso elevato, di solito vengono le malattie dello stile di vita. Ma non solo Tim lotta con colesterolo e trigliceridi che erano letteralmente fuori classifica e una pressione sanguigna di 255/115, era anche nato con una malattia genetica chiamata sindrome di Ehlers Danlos che colpisce le articolazioni.,
Come unico modo per affrontare le sue articolazioni già distrutte, ha dovuto usare stampelle e canne e bretelle per le gambe. Ha affrontato il suo dolore permanente aumentando costantemente il suo farmaco. Ma dopo aver dovuto guardare i membri della famiglia soffrono di tumori aggressivi, lui e sua moglie hanno deciso di cambiare le loro vite.
Dal momento che non era abbastanza in forma per ottenere una manica gastrica, ha deciso di fare ricerche proprie e ha guardato documentari ispiratori che lo hanno portato a seguire una dieta a base vegetale (trova di più su questo sul suo blog)., Non solo ha perso la maggior parte dei suoi problemi di salute e ha iniziato a diventare molto attivo, ora è più leggero di 200 sterline.
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Eva è andato da 340 libbre a 24 anni per l’esecuzione di una gara di triathlon
A soli 24 anni, giovane, Eva pesava 340 libbre ed esposto l’insorgenza di disfunzione renale, ipertensione, il colesterolo alto, apnea del sonno, e un battito cardiaco irregolare., Le è stato detto che stava affrontando una vita piena di farmaci da prescrizione, visite in ospedale e disabilità se non avesse apportato un cambiamento.
Fortunatamente, suo fratello vegano e sua cognata l’hanno ispirata a provare alcuni pasti vegani che l’hanno spinta a approfondire questo argomento e si è conclusa con il suo essere inorridita da ciò che ha trovato. Il suo amore per gli animali e vogliono proteggerli solidificato e la sua nuova dieta le ha permesso di sentirsi pieno mentre spargimento i chili.
La sua passione per la cucina le ha permesso di trasformare le sue ricette onnivore preferite in capolavori vegani e ha persino iniziato a correre.,
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Nimai costruito 20lbs di vegan muscolari in 3 anni
Per tutti quelli che pensano che avete bisogno di un sacco di proteine animali per diventare grandi e forti: Nimai cresciuto in una dieta vegetariana e non ha mai consumato la carne o il pesce nella sua vita.
Tre anni fa, è andato completamente vegan e ha costruito 20 chili di muscolo puro da allora!, La sua motivazione a cambiare verso una dieta a base vegetale era il trattamento non etico degli animali per convenienza umana e ora è determinato a confutare le idee sbagliate comuni.
Nimai è la prova vivente che le piante hanno abbastanza proteine e afferma che lo aiutano a recuperare e ad esibirsi meglio come atleta.,
Trova Nimai su Facebook qui →
Bonus: Josh LaJaunie perso 220 lbs e diventato un Ultra-Runner
cresciuto nel Sud della Louisiana (presumibilmente il “vivere per mangiare” di Stato) e avere un amore per fritti e ricchi di cibi Cajun spianato la strada per Josh ad accumularsi 410 lbs, alla giovane età di 32 anni. Preoccupato per la sua forte storia familiare di malattie cardiache, ha iniziato a muovere di più il suo corpo e ha iniziato a correre.,
La sua nuova passione lo ha portato a leggere libri di atleti a base vegetale come Scott Jurek e Rich Roll, che gli hanno portato a cambiare la propria dieta di conseguenza. Josh è stato descritto nel documentario sopra il quale è sicuramente bisogno di controllare!
Quale di queste storie ha davvero colpito casa o è stata la più toccante per te? Sei ispirato per il vostro gioco e fare un vero cambiamento? O sei già stato vegano, ma erano alla ricerca di qualche motivazione per andare avanti? Fateci sapere nei commenti qui sotto.,
