Gli esseri umani sono creature sociali e prosperiamo in gruppi di piccole e medie dimensioni. Anche i solitari là fuori hanno alcuni membri della famiglia e alcuni amici nella loro stretta cerchia sociale. Ciò significa che dobbiamo lavorare sodo per sviluppare buone relazioni con coloro che ci circondano—la nostra famiglia, amici, amanti, colleghi e capi. Qui ci sono alcuni piccoli segreti nifty che vi aiuterà a diventare una persona migliore persone e migliorare qualsiasi rapporto nella vostra vita.,
Riconoscere le opinioni, i sentimenti e le esigenze degli altri
E ‘ molto facile farsi prendere nel nostro piccolo mondo. A volte ci sentiamo così ansiosi di esprimere i nostri sentimenti e il nostro punto di vista che trascuriamo le opinioni e i sentimenti degli altri. Se vuoi costruire relazioni forti e durature, devi iniziare a lasciare che le persone si esprimano. E rispetta sempre il loro diritto a un’opinione, anche se non pensi che abbiano ragione.,
Sii più aperto a suggerimenti e compromessi
Prendere la decisione giusta e scegliere una linea d’azione che avvantaggi tutti richiede l’input di tutti i soggetti coinvolti. Cerca di essere democratico quando decidi cose come dove andare a cena o dividere i compiti tra colleghi. Comprendi che spesso dovrai scendere a compromessi e che questo a volte significa rinunciare a molto terreno a favore di qualcun altro.,
Dai il 100% della tua attenzione al lavoro
Fare il tuo lavoro nel miglior modo possibile non solo migliora il rapporto tra te e i tuoi colleghi, ma significa anche meno stress e più tranquillità durante le tue ore libere. Questo ti renderà meno irritabile e più energico quando esci con i tuoi amici, familiari e amante.
Trascorrere più del vostro tempo libero con le persone invece di rinchiusi a casa
Arrivare a trascorrere del tempo di qualità con i tuoi amici, partner, e anche i colleghi è una parte essenziale di conoscere loro su un livello più profondo., Permette anche di rilassarsi e condividere tutti i tipi di informazioni. Trascorrere più tempo fuori con altre persone è anche un buon modo per migliorare la vostra salute mentale parlando dei problemi che si potrebbero avere con il vostro partner o amici—problemi che altrimenti erodere a voi e mettere a dura prova quelle relazioni.,
Prendi una presa sulle tue emozioni attraverso la pratica regolare
Per evitare che una discussione degeneri in un argomento e per affrontare le esplosioni emotive degli altri, devi essere in grado di mantenere una testa di livello. Questo significa controllare le tue emozioni. Con esercizi come bikram yoga è possibile ottenere benefici per la salute fisica mentre si impara a mantenere la calma e respirare correttamente. A volte una buona corsa può aiutare a schiarirsi la testa e rilasciare frustrazioni imbottigliate.,
Lavora per superare le tue insicurezze
Se entri in una discussione con qualcuno e hai tonnellate di insicurezze che ti appesantiscono, sarai sempre nervoso e cerchi la cosa giusta da dire. Infatti, può essere difficile per voi per aprire o incontrare nuove persone. Trascorri un po ‘ di tempo ogni giorno a lavorare per venire a patti con le tue scelte di aspetto e stile di vita e iniziare a fare alcuni piccoli cambiamenti positivi. Migliorerà notevolmente il modo in cui interagisci con gli altri.,
Impara i trigger emotivi delle persone ed evita di disattivarli
Proprio come hai paure e insicurezze, così fanno tutti gli altri. Ci sono argomenti e anche parole specifiche che attiveranno una forte risposta emotiva negativa. Come si arriva a conoscere qualcuno, cercare di raccogliere su questi soggetti permalosi ed evitare di colpire questi trigger quando si interagisce con quella persona. Lo apprezzeranno molto e combatterai meno spesso.,
Le battute di buon cuore vanno bene, ma mantieni le cose positive
Anche se scherzare e prendere in giro non possono scatenare grandi trigger, se sei sempre critico e beffardo, la gente inizierà a pensare meno a te nel tempo. Vuoi che le persone vicine a te godano effettivamente della tua azienda, quindi assicurati di avere un sano equilibrio di battute e commenti positivi e non distribuire più di quanto possano prendere.,
Inizia a chiedere scusa più spesso
Ammettiamolo, a volte tutti facciamo casino e finiamo per sconvolgere un amico, un familiare o un partner. È importante accettare la colpa e dire che ti dispiace. Un semplice “mi dispiace” può andare un lungo cammino verso il mantenimento di buone relazioni e quelli rammendo che hanno preso una brutta piega.
Impara a perdonare
Questo va di pari passo con le scuse. Non puoi continuare a chiedere perdono agli altri, tenendo rancori e broncio., Certo, avrai bisogno di un po ‘ di tempo per rinfrescarti, ma devi permettere alle persone di scusarti in modo da poter andare avanti. Se qualcuno allunga una mano in un gesto di pace, non schiaffeggiarla.
Liberati dal bagaglio emotivo
Questo punto si basa sul precedente. A volte le persone non si avvicinano per i negoziati di tregua o addirittura dire che sono dispiaciuto per qualcosa di brutto che hanno fatto., Non è necessario piegarsi all’indietro per riaccendere le amicizie e le relazioni in frantumi, ma cercare di lasciare andare tutto quel bagaglio emotivo, lasciare che le ferite guariscano e andare avanti senza essere risentiti e incolpare gli altri per tutti i tuoi problemi.
Incoraggia discussioni sane invece di lotte
Spesso si presentano questioni importanti e dovrai affrontarle con il tuo altro significativo o con i tuoi amici e conoscenti. Questo è normale, ma una partita urlante in cui tutti sono rossi in faccia prosciugherà solo la tua energia., Invece, prova a stare calmo. Questo è dove tutto ciò che la meditazione e la respirazione yoga entra in gioco, e discutere i vostri problemi senza alzare la voce o interrompere l’un l’altro.
Smetti di sudare le piccole cose
I piccoli problemi non dovrebbero mai nemmeno arrivare alla fase di discussione e risoluzione dei problemi. Se si tratta di un problema benigno, basta lasciarlo cadere e non guardare mai indietro. Può irritarti per un po’, ma presto lo dimenticherai e ti farà risparmiare minuti o ore di discussioni.,
Smetti di prendere le cose personalmente
Non tutto ciò che qualcuno dice è un insulto velato o un’insinuazione intelligente rivolta a te. Le persone non hanno sempre alcuni significati profondi e nascosti in mente, né sono costantemente tramando per raggiungere un obiettivo sinistro. Chiudi la tua voce interiore negativa e prendi le cose al valore nominale senza fare enormi salti logici basati su scarse informazioni. Questo ti farà sembrare più rilassato e attento e ti aiuterà a evitare imbarazzanti incomprensioni e grandi lotte per nulla.,
Non saltare alle conclusioni
Essere cauti e sospettosi sono profondamente radicati nella natura umana, ma a volte le persone vanno in mare con teorie folli e giocano scenari nelle loro teste che servono solo a farli infuriare e diventare risentiti di un’altra persona che potrebbe non aver nemmeno fatto nulla di sbagliato. Non lasciate che la gelosia, la rabbia o le tue insicurezze offuscare il vostro giudizio e concentrarsi su una comunicazione più efficace che favorisce la fiducia.,
Fai altre domande e fai attenzione quando qualcuno ti parla
Semplicemente sedendo una persona, dicendo cosa hai in mente e chiedendo loro cosa vuoi sapere ti aiuterà a evitare molti problemi. Inoltre, quando qualcuno vuole parlare con te, prenditi il tempo di chiudere la bocca e ascoltare quello che hanno da dire. Prendi appunti mentali e fai domande in seguito. Questa è la chiave per una comunicazione efficace e la costruzione di un forte legame tra due persone.
17., Critica costruttiva
Quando si desidera sottolineare alcuni difetti di una persona, prestazioni, cercare di dare loro un feedback invece di criticare, cioè, dite loro che cosa possono fare per migliorare. Si dovrebbe anche gettare in piccoli complimenti per intorpidire gli effetti della critica. Quando si tratta di partner, dicendo loro che ti piace qualcosa che fanno spesso li motiverà a praticare, migliorare e farlo ancora meglio.,
Passa un po ‘ di tempo con la tua famiglia a intervalli abbastanza regolari
Per mantenere forte la tua relazione devi effettivamente trascorrere del tempo con le persone. Famiglia spesso prende un sedile posteriore ad altri obblighi, ma si dovrebbe assolutamente fare il tempo per vedere i tuoi genitori, visitare i parenti o trascorrere del tempo di qualità con il vostro partner e bambini. Assicurati di dedicare diverse ore di qualità alle persone che ami almeno una volta alla settimana per il tuo nucleare e una volta al mese per la tua famiglia allargata. Si può sempre e solo chiamare e fare una chiacchierata.,
Se sei un uomo, “Ha sempre ragione” è la regola delle relazioni d’oro
Le donne di solito tendono a prendere posizioni ferme su alcune cose, e a livello sociale è accettabile per loro essere più emotivi e prendere in carico quando si tratta di gestire la casa. Ci si aspetta che gli uomini siano più calmi e possano salvarsi un sacco di problemi semplicemente ammettendo alla donna che ha ragione. Naturalmente avrete bisogno di parlare su questioni importanti e disegnare alcune linee, ma non cercare di usare la logica per dimostrare che hai ragione – si sta per ottenere assolutamente nulla da esso.,
Se sei una donna, “In realtà non ottiene alcune cose, taglialo un po’ ” è la regola delle relazioni d’oro
Le donne hanno un modo di pensare molto diverso degli uomini, e sono generalmente più emotivamente guidate, intuitive e più ricettive alle domande sul linguaggio del corpo. Non è necessario essere alla ricerca di un motivo complesso per cui un uomo si comporta in un certo modo-di solito è la spiegazione più semplice, e davvero non possono cogliere certe cose. Basta tagliare loro qualche allentamento di tanto in tanto e sapere che in realtà stanno cercando duro, i loro cervelli non sono solo cablati allo stesso modo.,
Per entrambi dello stesso sesso e coppie eterosessuali: scegli le tue battaglie e lasciate che il vostro partner vincere di volta in volta
Non importa quale sia la vostra preferenza sessuale o rapporto stato – se siete in esso per il lungo termine, è necessario rendersi conto che lei è a volte ottenere l’estremità corta del bastone., Ingoiare l’orgoglio e perdere con grazia un argomento e ammettere di aver sbagliato-anche se hai oggettivamente ragione-oltre a chiedere scusa per essersi arrabbiato per essere stato chiaramente offeso sono entrambi sacrifici necessari che devi fare per mantenere la pace.
Uno di voi potrebbe finire per farlo la maggior parte del tempo, mentre l’altro lo fa solo occasionalmente, ma finché sono solo le piccole cose e sei generalmente felice, non importa davvero.,
Un compagno di stanza/partner si fanno la parte del leone del lavoro in alcune zone, e questo è OK
Parlando di raggiungere l’estremità corta del bastone, quando si tratta di cose come mantenere la casa pulita, la preparazione dei pasti, viaggi al negozio, stireria o il fissaggio delle cose intorno alla casa, un partner o un compagno di stanza sarà più in grado o hanno una maggior cura dei dettagli rispetto alle altre.
Diventerà presto evidente chi è pulito e ordinato, chi è il tuttofare e chi è un po ‘ slob, ma può riparare il computer, ecc., Lascia che tutti facciano la parte del leone del lavoro in un’area in cui sono bravi e che trovano naturale, invece di cercare di dividere tutte le faccende e le attività nel mezzo.
Non infastidire le persone, predicare o dare loro lezioni indesiderate
Se vuoi fare qualcosa, dillo alla gente. Se sei scontento di qualcosa, diglielo. Basta non predicare o insistere sul fatto che le cose siano fatte esattamente nello stesso modo in cui le fai, solo perché ci sei abituato e non c’è una ragione logica o tattica per non farlo in altro modo., Sii conciso quando esprimi il tuo dispiacere e non assumere un tono conflittuale subito.
Non prendere mai decisioni avventate o avviare conversazioni quando ti senti arrabbiato o lunatico
Non andare mai a letto arrabbiato con il tuo partner, non fare mai una telefonata o iniziare una conversazione quando sei arrabbiato o lunatico e non prendere mai decisioni serie fino a quando non ti sei raffreddato-vivi secondo queste regole e farai cose molto meno stupide di cui,
Fai un po ‘ di viaggio e sperimenta altre culture
Puoi fare un viaggio con amici, il tuo amante, la tua famiglia o una combinazione di uno o tutti questi. Essere in grado di divertirsi senza stress e i vostri obblighi abituali, il tutto mentre sperimentare una nuova cultura contribuirà a rafforzare e rivitalizzare il vostro rapporto, e si può imparare alcune cose su ogni altro non si sapeva mai prima.,
Niente di tutto questo è così difficile da afferrare, ma alcuni punti possono essere difficili da accettare per le persone e saranno sicuramente molto difficili da implementare. Ci vuole un sacco di devozione e pazienza, ma se rimani concentrato e cerchi di seguire queste regole ogni singolo giorno, la tua vita cambierà lentamente in meglio e diventerai molto più felice.
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