Quando pensi ai benefici per la salute dell’olio di cocco, l’ultima cosa che viene in mente è sfregare il grasso vegetale commestibile su Ma dermatologi, devoti di bellezza naturale, e un crescente corpo di studi scientifici stanno iniziando a portare il potenziale della pianta alla luce.
” L’olio di cocco è composto da una combinazione unica di grassi naturali, che lo rende utile nel trattamento della pelle”, spiega Joshua Zeichner, MD.,, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia al Mount Sinai Hospital di New York City. Questi acidi grassi includono acido linoleico (che può essere utile per la pelle incline all’acne) e fino al 50% di acido laurico (che è idratante e antimicrobico), dice.,
Gli studi dimostrano che l’olio di cocco—che viene estratto dalla carne di noci di cocco mature—può migliorare la funzione e la riparazione della barriera cutanea, ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, combatte i segni dell’invecchiamento cutaneo e rende un idratante efficace, secondo una revisione 2018 della ricerca pubblicata sull’International Journal of Molecular Sciences.
E, beh, l’olio di cocco odora di biscotti. “C’è qualcosa di più succulento dell’olio di cocco?”dice Tieraona Low Dog, MD, membro fondatore dell’American Board of Integrative Medicine e dell’Academy of Women’s Health., Non possiamo davvero non possiamo pensare a nulla-ma possiamo pensare a incredibili usi di bellezza per l’olio di cocco che non richiedono di spendere una fortuna. In realtà, tutto ciò di cui hai bisogno è una cosa: olio di cocco vergine crudo (e preferibilmente biologico).
Ora, come tentato come si potrebbe essere di usarlo sul vostro peeling scottature (ciao, calore intrappolato!) o su un taglio fresco (attenersi a pomata antibiotica), si consiglia di colpire pausa. L’olio di cocco non funziona per ogni disturbo—o ogni tipo di pelle (specialmente se sei incline all’acne, poiché è noto per ostruire i pori)., Invece, questi sono i trucchi naturali e fai-da-te dell’olio di cocco che i medici raccomandano effettivamente.
Olio di cocco per capelli
1. Condizioni profonde.
I condizionatori per capelli contengono spesso olio di cocco perché penetra facilmente nei fili e può persino prevenire la perdita di proteine. ” Uso l’olio di cocco per i capelli e sulla mia pelle per il condizionamento profondo”, afferma Tasneem Bhatia, MD, un medico di medicina integrativa e proprietario di CentreSpringMD ad Atlanta, GA., Applicare un ciuffo di un quarto sui capelli, pettinarlo e poi ammucchiarlo in un panino sciolto. Ti consigliamo di mettere un asciugamano morbido sopra il cuscino o dormire in una cuffia per la doccia. Al mattino, risciacquare con uno shampoo delicato.
2. Creare una maschera per capelli fai da te.
Ammorbidire le serrature con una maschera per capelli degna di spa. Mescolare da 3 a 5 cucchiai di olio di cocco biologico raffinato (allo stato liquido) con 20 gocce di olio di rosmarino., Massaggiare sui capelli e coprire con una cuffia per la doccia. Lasciare riposare per 30 a 60 minuti, poi shampoo fuori.
3. Domare l’effetto crespo.
Se si lotta con domare la criniera, l’olio di cocco può sicuramente aiutare. Strofinare un po ‘ di olio di cocco tra le pastiglie delle dita e correre attraverso le zone particolarmente crespi per lasciare i capelli alla ricerca liscia e levigata. In alternativa all’olio dritto, puoi anche usare sieri anticrespo che contengono olio di cocco (come questo di Nexxus) per nutrire e rinforzare i capelli.
4. Aggiungi lucentezza.,
Liscia una piccola quantità di olio di cocco biologico sulle estremità dei capelli per aggiungere un po ‘ di lucentezza se hai i capelli scuri. Ricorda che una tamponatura ti farà—più di così e i tuoi capelli potrebbero apparire unti.
5. Ridurre al minimo la forfora.
L’olio di cocco può aiutare a ridurre i livelli di lievito sulla pelle che guidano l’infiammazione, la desquamazione e il prurito associati alla forfora, afferma il dott. Prova a ridurre al minimo il problema con un trattamento ultra-idratante con olio di cocco: riscalda 2 o 3 cucchiai di olio sul fornello a fuoco basso., Una volta liquefatto, toglierlo immediatamente dalla stufa, in modo che non diventi troppo caldo. Quindi, massaggiare l’olio nel cuoio capelluto. Se hai dell’olio avanzato, puoi usarlo per rivestire il resto dei tuoi capelli. Lasciare riposare l’olio sul cuoio capelluto per 30 minuti e poi lavarlo con lo shampoo. (Una cuffia per la doccia conterrà la miscela e impedirà che goccioli su di te mentre aspetti.)
Se l’olio di cocco non sembra fare il trucco, vai per uno shampoo antiforfora come Dove Dermacare Shampoo, che contiene zinco piritione che combatte il lievito, dice il Dr. Zeichner.,
l’olio di Cocco per il viso
6. Utilizzare come primo passo lavaggio del viso.
Poiché l’olio di cocco è naturalmente antibatterico, antimicotico e idratante, molte donne giurano anche per il suo uso come idratante notturno per il viso. Prova il metodo di pulizia dell’olio: basta strofinare l’olio con movimenti circolari su viso e collo, concedendoti un leggero massaggio mentre vai., Quando hai finito, pulisci gain con il tuo lavaggio viso delicato preferito per garantire che tutti i residui vengano risciacquati.
7. Creare una maschera viso fai da te.
Quale modo migliore per coccolarsi che con una maschera fai da te? Prova questa maschera di guarigione dal blog Che non può mangiare Cosa?, che utilizza la curcuma (nota per le sue proprietà antinfiammatorie), il succo di limone (per illuminare con vitamina C), il miele di manuka crudo (che può aiutare a curare l’acne) e l’olio di cocco vergine fuso per un’idratazione extra. Applicare su un viso pulito, lasciare in posa per almeno 15 minuti e rilassarsi!, Se preferisci cercare maschere acquistate in negozio contenenti olio di cocco per la tua pelle, dai un’occhiata alla maschera di carta idratante Yes to Coconut Ultra, che incorpora diversi estratti vegetali, tra cui l’olio di cocco, per nutrire la pelle.
8. Rimuovere il trucco degli occhi.
Sì, l’olio di cocco funziona anche su mascara waterproof! Metti un po ‘ su un batuffolo di cotone e spazzalo delicatamente sugli occhi, prestando attenzione anche agli occhi. L’olio fa un ottimo lavoro abbattendo il trucco degli occhi ceroso e inchiostro e lascia anche l’area delicata idratata. Una volta che hai finito, lavati la faccia come al solito.,
9. Tamponare come crema per gli occhi.
Mentre sul mercato ci sono molte creme idratanti per gli occhi, l’olio di cocco funziona in un pizzico. Se hai a che fare con secco sotto gli occhi—che si tratti di tempo più freddo, disidratazione, o semplicemente invecchiando—utilizzando una crema idratante per gli occhi può ringiovanire completamente la vostra carnagione. Basta tamponare su un leggero strato di olio di cocco (utilizzare il dito anulare per evitare di tirare o applicare troppa pressione) per asciugare sotto gli occhi per idratare e proteggere la pelle. È meglio farlo prima di andare a letto, in quanto potrebbe scivolare sotto il trucco.,
10. Fai uno scrub per le labbra fai da te.
Tonnellate di scrub per labbra commerciali includono olio di cocco—ma puoi facilmente crearne di tuoi usando olio di cocco, zucchero di canna e miele per una versione fai-da-te super idratante (e deliziosa). Basta giocare con le misure di ogni ingrediente fino a trovare una consistenza che ti piace. Utilizzare delicatamente come un trattamento esfoliante (lavare via come si pulisce o utilizzare un panno umido per rimuovere) prima di andare a letto per svegliarsi con più morbida, labbra paffute venire mattina.
11. Fare un balsamo per le labbra fai da te.,
Aggiungere 2 cucchiai di olio di cocco, 2 cucchiai di burro di cacao e 2 cucchiai di cera d’api grattugiata o pellet di cera d’api in un misurino resistente al calore. Versare 2 pollici di acqua in una piccola pentola, quindi aggiungere il misurino in modo che solo il fondo sia sommerso. Riscaldare l’acqua a fuoco medio-basso fino a quando gli ingredienti si sciolgono, mescolando di tanto in tanto. Togliere dal fuoco e versare con cura la miscela in contenitori di balsamo per le labbra. Aggiungere 2 gocce di olio essenziale di cannella per contenitore e mescolare; coprire immediatamente. Refrigerare e raffreddare, quindi condividere con i tuoi amici!
12. Fai un lucidalabbra fai da te.,
Respingi le labbra screpolate e traballanti o aggiungi un tocco di colore al tuo broncio con una lucentezza colorata fatta in casa a base di olio di cocco. Per farlo, basta mescolare pezzi di un vecchio rossetto con un po ‘ di olio di cocco.
13. Rinfrescati l’alito.
Ricordate olio tirando? Si scopre che l’olio di cocco frusciante (o qualsiasi olio da cucina vegetale biologico) in bocca può effettivamente estrarre i batteri che causano malattie dalla bocca, secondo una revisione della ricerca pubblicata sul Journal of Traditional and Complementary Medicine., “L’estrazione dell’olio genera antiossidanti che danneggiano la parete cellulare dei microrganismi e li uccidono”, scrivono i ricercatori. Basta girarlo intorno alla bocca per 10-20 minuti prima di colazione fino a quando non diventa un colore bianco latte, quindi sputarlo nella spazzatura (non nel lavandino, in quanto ciò può ostruire i tubi) e risciacquare con acqua. Basta notare che l’estrazione dell’olio non dovrebbe sostituire la routine quotidiana di igiene dentale-spazzolatura e filo interdentale sono ancora un must.
14. Evidenzia le tue guance.
Niente appaga una faccia stanca come un piccolo evidenziatore., Basta spazzare una piccola quantità di olio di cocco biologico sopra il trucco e lasciarlo da solo. Sembra la tua pelle ma più luminosa, motivo per cui molte marche di trucco naturale lo usano come ingrediente base nelle loro formule. Se stai cercando un’opzione più portatile, prova il cult favorite Living Luminizer di RMS Beauty, che ha una base di olio di cocco e un pigmento che riflette la luce.
Olio di cocco per pelle e corpo
15. Idratare le mani asciutte.,
L’olio di cocco può fare miracoli sulla pelle secca e pruriginosa. “Tengo un barattolo di olio extra vergine di cocco biologico vicino al lavello della cucina e metto un po’ dopo essermi lavato le mani per mantenerle morbide e umide”, dice il dottor Low Dog. (Questo non funziona in movimento, quindi assicuratevi di tenere una di queste creme per le mani per la pelle secca in borsa, anche.) E se cucini con olio di cocco—puoi sottoporlo al burro nelle ricette di cottura perché è solido a temperatura ambiente—raccogli un piccolo extra anche per le tue mani.
16. Radersi le gambe.,
La crema da barba convenzionale è un costoso cocktail di sostanze chimiche di cui non hai davvero bisogno per ottenere una bella rasatura pulita sulle gambe o sulle ascelle. L’olio di cocco, d’altra parte, è economico, naturalmente antimicrobico e odora divino. Inoltre, le sue proprietà lenitive della pelle lasceranno le gambe idratate (ma mai unte).
17. Utilizzare al posto della lozione.
“L’olio di cocco è comunemente usato come olio idratante nella sua forma grezza o come ingrediente di idratanti”, afferma il dott., Basta usarlo come idratante go-to se stai cercando un’opzione conveniente che non solo ha un odore incredibile, ma lascia anche la pelle nutrita e liscia. Se amate testare la nuova cura della pelle, si può anche provare una lozione per il corpo che contiene olio di cocco (come questo dal Body Shop) per mescolare le cose ogni tanto.
18. Spalmare su come un olio da massaggio.
Molti oli da massaggio acquistati in negozio hanno come base l’olio di cocco o di jojoba. Taglia l’intermediario e vai dritto alla bottiglia. È scivoloso, adatto alla pelle e idratante.
19., Crea uno scrub per il corpo succulento.
Fai uno scrub per il corpo con gli ingredienti che hai già nella tua cucina. “Mi piace fare questo. È meravigliosamente idratante, ottimo per la pelle, economico e beatamente assente di sostanze chimiche che non si possono pronunciare”, afferma il Dr. Low Dog. Per creare il tuo, suggerisce di sciogliere ½ tazza di olio di cocco a fuoco molto basso. Versare sopra 1 tazza di zucchero di canna o sale e mescolare bene., Se ne hai a portata di mano, aggiungi cinque gocce dei tuoi oli essenziali preferiti (vai per eucalipto o lavanda per un profumo rilassante) o un estratto di vaniglia puro per uno scrub così profumato che vorrai mangiarlo.
20. Nutrire cuticole secche.
Massaggiare l’olio di cocco nelle cuticole e la pelle intorno alle unghie può portare un po ‘ di umidità tanto necessaria in una parte del corpo spesso trascurata. Il vantaggio? Potrai respingere la pelle screpolata, idratare le unghie fragili, e prevenire appendere le unghie.
21. Alleviare la psoriasi.,
L’olio di cocco è un rimedio naturale sicuro da provare se si soffre di psoriasi, una malattia autoimmune che causa l’accumulo di cellule della pelle, afferma il dottor Zeichner, che porta a chiazze ruvide, rosse e squamose. Oltre a fare un bagno caldo ancora più lussuoso, l’aggiunta di un paio di cucchiai di olio di cocco nella vasca può alleviare la pelle pruriginosa e squamosa.
22. Tratta i tuoi piedi.
Piede d’atleta è un’infezione fungina comune che è innescato da piedi sudati. L’olio di cocco può aiutare a lenire l’infezione e desquamazione della pelle., Dopo aver applicato il trattamento del piede d’atleta, coprirlo con uno strato di olio di cocco biologico e coprire con calze di cotone. Questo fa miracoli anche per i talloni screpolati.
23. Lenire l’eczema.
L’olio di cocco può anche essere usato come opzione di trattamento naturale per quelli con eczema, un gruppo di problemi della pelle che portano a macchie rosse, pruriginose e gonfie della pelle., Un piccolo studio ha rilevato che i pazienti con eczema (in particolare quelli affetti da dermatite atopica) che hanno applicato olio di cocco vergine sulla pelle due volte al giorno hanno sperimentato una riduzione dei batteri stafilococco sulla pelle, secchezza, abrasioni, arrossamento e ispessimento della pelle a causa di graffi. Applicare un leggero strato di olio di cocco vergine sulla zona interessata due volte al giorno per aiutare a lenire l’eczema.
24. Applicare come lubrificante naturale durante il sesso.
L’olio di cocco puro al 100% è un ottimo lubrificante naturale, poiché è super scivoloso., ” È molto raro che le persone abbiano qualsiasi tipo di reazione allergica ad esso”, ha detto in precedenza Kari Braaten, MD, MPH, un ginecologo del Brigham and Women’s Hospital di Boston. Un po ‘ va un lungo cammino – e strafare può diventare disordinato.
Una nota di cautela: non usare olio di cocco se stai usando un preservativo, poiché l’olio può degradare il lattice e renderlo meno efficace nel prevenire la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili. Usa solo olio di cocco durante il sesso se ti senti a tuo agio senza preservativo, il che significa che stai usando un’altra forma di contraccezione e sia tu che il tuo partner siete stati testati per le malattie sessualmente trasmissibili.
25., Riparare le zampe del vostro cane.
Ok, questo è un trucco di bellezza per il tuo cane, ma anche i nostri amici pelosi hanno bisogno di un po ‘ di coccole a volte! Se il tuo cucciolo ama le escursioni e altre attività all’aria aperta, le sue zampe possono diventare incrinate e crude da tutto lo stress. Strofina un po ‘ di olio di cocco sulle zampe del tuo cane—funzionerà sia come antisettico che come idratante per aiutarlo a guarire. Mentre l’applicazione topica dell’olio di cocco dovrebbe essere sicura sulla maggior parte dei cani, controlla con il tuo veterinario prima di provarlo, specialmente se il tuo cucciolo ha una condizione di salute.,
Ulteriori segnalazioni di Alisa Hrustic
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