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By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- la Perdita di Peso Tecnica: Nella persona di coaching e pesare-ins
- la Perdita di Peso a Breve termine: Buono
- la Perdita di Peso a Lungo termine: Buono
- Sicurezza: Generalmente sicura
- Prezzo:15 settimana programn costa $con un incremento di 3.655
- Alternativa Migliore: Toccare Qui per Vedere..
Panoramica
A meno che non si vive nello Stato di Washington, il mattone-e-mortaio-based 30/10 Perdita di peso per la vita perdita di peso clinica non è per voi, geograficamente parlando., Detto questo, sembra essere previsto per il franchising – o era in una sola volta-quindi forse si aprirà in altri stati (o era spuntato e poi poofed).
Sono stato in grado di trovare posizioni a Newton, Massachusetts, anche se sembra che possano essere chiuse. Nessun indizio. Se fate una ricerca su internet e trovare una posizione al di fuori di Washington, un indirizzo su Yelp! o anche una recensione o due, quando fai clic sull’icona del sito web, ti riporta al sito che è 100 per cento Washington. Ti fa dire: “Hmm.,”Indipendentemente da ciò, ci sono nove Evergreen State 30/10 Weight Loss For Life locations e se non sei nelle vicinanze, questa recensione potrebbe non essere utile.
La chiave di questo programma è di persona coaching e pesare-in, e la responsabilità. E, per l’azienda comunque, il “cibo” che acquisti da loro. Ok, ma cos’e ‘ davvero questa dieta? E ‘ tutto nella tua mente.
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È 30/10 Perdita di peso per la vita vale la pena provare?
Per saperne di più per scoprire perché crediamo che sia rischioso (ad alto rischio).,80″>#1 Nominale Programma di Dieta
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30/10 di Perdita di Peso Per la Vita Sostiene
Il modo in cui è spiegato sul loro sito web, il 30/10 di Perdita di Peso per la Vita programma è interamente circa la responsabilità, la dieta, la modificazione del comportamento, e l’istruzione., E il” cibo ” si paga quando si partecipa al programma, descritto sul sito web solo come progettato con le esigenze del cliente in mente. Niente di specifico; sono pre-made e confezionati cibi reali? Molto vago:
Forniamo un’ampia varietà di sapori e prodotti sensibili agli allergeni, tutti provenienti da proteine di alta qualità facili da digerire.,
Ho trovato un elenco – su un sito web di fitness non correlato-di 30/10 di perdita di peso per la vita “cibo” prodotti tra cui frullati, snack, bar, un piatto di “cheesesteak pasta”, Sloppy Joe, zuppe, torte di pentola e cibi per la colazione come frittelle di mirtilli, farina d’avena, omelette e una sfilza di cereali. Cosa dice la perdita di peso 30/10 per la vita:
Per cena, ti facciamo mangiare ricette fresche, deliziose e facili da preparare che piacerà a tutta la famiglia. Dalle marinate agli stir-frys, non ti sentirai come se fossi a dieta e non avrai mai fame.,
30/10 dice che fornisce ai clienti deliziosi alimenti ricchi di proteine per aiutarti a perdere peso. Dicono che l’unica cosa che dovrai fare è preparare la cena. Aha! Ora ce l’ho: mangi un pasto e sostituisci gli altri con le loro cose. Parlando del programma di perdita di peso 30/10 per la vita “cibo”, i costi per questi “pasti” non sono chiari, così come il costo di perdita di peso 30/10 per la vita—che non saprai fino a quando non andrai per una consulenza.
(Per me, sarebbe un viaggio di fondo.) Ma sto andando avanti di me stesso qui., Perché questa dieta non è una dieta, di per sé; è una combinazione di coaching nutrizionale, educazione e illuminazione, con la modifica del comportamento—aiutata insieme a “consulenti certificati” e nutrizionisti—per ricablare te stesso a mangiare in modo diverso attraverso la dieta, i cambiamenti dello stile di vita e la modifica del comportamento, il rilassamento e un tipo di meditazione chiamata auto-padronanza.
L’idea con 30/10 è la mente sulla materia, quasi letteralmente. 30/10 Perdita di peso per la vita sostiene che ha aiutato 20.000 persone perdono centinaia di migliaia di sterline., È interessante notare che tra le testimonianze chiamate” Storie di successo ” sul sito web (threadbare) 30/10 ci sono quelli di Seattle-area e radio e TV regionali, ancore e DJ. E ‘ strano. Presumo che siano stati pagati per le loro specializzazioni. Ma ognuno sostiene di aver perso peso e visto le loro vite cambiate. Quindi, buon per loro, giusto?
La perdita di peso 30/10 per tutta la vita approccio per aiutare a perdere peso, dimagrire, tono—e poi rimanere lì—è un integrato, dove la mente e il corpo si incontrano., Il modo in cui funziona: in primo luogo è la consultazione iniziale in cui un membro dello staff, chiamato un “consulente di cura,” fa una sorta di assunzione; un “profilo di salute in profondità e i risultati dalla nostra scala di composizione corporea di grado medico.”
Dicono che è qui che ti conoscono approfondendo uno stile di vita, una storia medica e le abitudini alimentari per capire perché sei in sovrappeso. Poi, dicono, progetteranno un piano solo per te. E questo è il punto in cui ti vendono il tuo programma personale.,
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30/10 Costo di perdita di peso
30/10 Il costo di perdita di peso dipende da ogni individuo:
- Consultazione iniziale– ovunque da $25 (se sei stato indirizzato da un amico) a $160.
- La durata del programma varia da persona a persona. Il cliente medio vuole essere sul programma per almeno più di 15 settimane; il costo per 15 settimane è di $3.655.
- Non ci sono rimborsi.,
Secondo il sito web, la perdita di peso 30/10 per la vita dice che il costo dipende dai problemi di stress di ogni singolo cliente, dalle condizioni di salute, dai farmaci, dal numero di chili da perdere e dalla composizione corporea; i risultati dell’analisi determinano quanto pagherai e per quanto tempo dovrai rimanere sulla loro dieta. (Immagino un passo di vendita molto ad alta pressione, quindi sii cauto nell’entrare.)
Quindi supponiamo che tu sia venduto su questo piano just-for-you e ti sia iscritto e pagato, quindi ti siedi con “uno dei nostri allenatori certificati o nutrizionisti dello staff” che ti dicono cosa fare., 30/10 dice l’allenatore (preferirei il nutrizionista, ad essere onesti) ti aiuterà a incorporare il tuo nuovo modo di mangiare—con i loro integratori “alimentari”, anche, non dimenticare—nella tua vita di tutti i giorni.
Così si lascia con il vostro pasto 30/10 prodotti, iniziare a mangiare il modo in cui ti hanno insegnato, e ogni settimana andare al centro per un peso-in per monitorare i tuoi progressi sul loro corpo comp scala. Dicono che i tuoi risultati saranno analizzati, controlleranno il tuo diario alimentare (sì, scrivi tutto ciò che mangi), ed è allora che inizia la scuola; ti educano sulle tecniche di modifica della nutrizione e del comportamento.,
In seguito, ascolti alcuni nastri di rilassamento – la meditazione di padronanza di sé che dicono ti aiuterà a ignorare le voglie di cibo e ” aiuta con tutto ciò che potresti aver lottato con quella settimana.”
Puoi anche saltare su una macchina vibrante per tutto il corpo, che arriverò a breve. 30/10 dice che il suo obiettivo è quello di non solo arrivare al vostro peso obiettivo, ma aiutare a rimanere lì per tutta la vita., Il modo più semplice per “mantenere la perdita di peso è raggiungere la composizione corporea ideale—o la massa muscolare e la percentuale di grasso che diminuisce il rischio di malattia e consente al metabolismo di funzionare in modo efficiente ed efficace. Quando arrivi lì, è facile mantenere il tuo peso e la tua salute.”
Giurano anche di non lasciarti mai—una volta che sei al tuo obiettivo, affermano, puoi unirti al loro piano di manutenzione gratuito. (Sono dubbioso, ma giocherò insieme.,) Inclusi nel piano gratuito sono linee guida nutrizionali individualizzate e piani pasto campione che vi insegnerà come mantenere il peso, la massa muscolare, e la percentuale di grasso corporeo. È possibile utilizzare la loro scala di composizione corporea e loro allenatori mentre si sta passando e lavorando su come controllare il peso, dicono.
Gratuito. Ok, se lo dici tu. A proposito del ” cibo.”30/10 Perdita di peso per la vita dice che i loro prodotti nutrizionali “alimentari” -” un’ampia varietà di opzioni alimentari che soddisfano il palato”—ti forniscono abbastanza proteine sane e nutrizione di cui avrai bisogno per bruciare i grassi., Affermano che i clienti ” amano la nostra grande varietà di scelte, tutte con gusti e texture diversi.”Ottieni il tuo “cibo” per la settimana successiva dopo ogni pesata.
Fermiamoci un attimo. Ho usato citazioni intorno alla parola “cibo” per un motivo. Sono, infatti, per lo più polveri da miscelare come bevanda alimentare intera. Sì. Immagina un frullato in polvere di bistecca di formaggio. Gnam. Questo è ciò che intendono con diverse “trame” suppongo. Queste polveri sono la vostra fonte primaria dell’alimento e inviano il vostro corpo in chetosi.,
Abbiamo parlato di chetosi e nausea in queste recensioni, ma essenzialmente è quando si va molto basso contenuto di carboidrati, roba con solo proteine, e la vostra energia proviene dalle proteine che mettono chetoni nel sangue al contrario di carboidrati, la nostra solita fonte di energia primaria. Bottom line: Quando il tuo corpo non ha abbastanza zuccheri dai carboidrati per alimentarsi, inizia a masticare il grasso immagazzinato.
Quindi avrai polveri sostitutive del pasto (una polvere di frittata di pancetta?, Sono confuso), un’altra bevanda in polvere o 30/10 bar per uno spuntino, e poi qualche altra polvere a pranzo con qualche buon cibo vecchio-verdure fresche, solo se-e puoi mangiare una cena reale composta da poche once di una proteina molto magra e alcune verdure a basso contenuto di amido. Ecco fatto. Salva 30/10 integratori vitaminici per tenerti in vita. (Quella era un’iperbole.)
Passando alla modifica del comportamento, che dicono inizia nel momento in cui si cammina attraverso uno dei loro centri con sede a Washington. La perdita di peso 30/10 per la vita è molto più di quello che si mangia., Affermano che si tratta di come pensi e di come ti senti dentro e di come pensi e senti il cibo.
30/10 dice che i loro allenatori sono addestrati per facilitare il cambiamento del comportamento (come sono addestrati e da chi non è chiaro) e—questa è la parte importante—devi ascoltare “registrazioni audio introspettive e meditative che ti guidano attraverso tattiche di modifica comportamentale e pratiche che placano le voglie, lo stress, i modelli di sonno negativi e altro ancora.,”
Quindi, mentre i loro allenatori sono addestrati per aiutarti a modificare le tue abitudini alimentari e cambiare la tua vita, si tratta davvero di questi nastri, chiamati sessioni di modifica del comportamento, per aiutare ” refocus / re-pattern come pensi e senti su cibo, dieta, esercizio fisico e perdita di peso per la vita. Pesate settimanali, coaching e supporto aiutano a creare un ambiente positivo per tenerti eccitato ed entusiasta dei tuoi progressi e della tua direzione.”
Sì., E, 30/10 è davvero nella componente di coaching e sostiene sarete entusiasti di vedere il vostro ogni settimana, la persona che è una guida essenziale nel vostro viaggio di perdita di peso. Il lavoro di un allenatore 30/10 è quello di:
– ritenerti responsabile, rispondere a tutte le domande che potresti avere, educarti sulla nutrizione e darti consigli e trucchi utili per perdere peso attraverso le tue vacanze, vacanze, eventi speciali e qualsiasi situazione appiccicosa che potresti dover affrontare., Inoltre, ogni luogo ha un fornitore di salute o un nutrizionista sul personale, per garantire il vostro successo e di lavorare one-to-one con voi per eventuali esigenze dietetiche particolari si potrebbe avere.
La cosa di vibrazione di tutto il corpo presumibilmente “accelera la perdita di peso e la salute aumentando la flessibilità, migliorando l’equilibrio, riducendo il dolore artritico, migliorando il flusso vascolare e linfatico, diminuendo gli ormoni dello stress e molto altro ancora.”Questa è una grande quantità di reclami e non ho trovato nulla sul loro sito Web per spiegare nulla di tutto questo. Niente.
Ora, sulla manutenzione., 30/10 dice che perdere peso sarà un piano semplice che puoi mantenere per tutta la vita. Non è la prima volta che abbiamo sentito parlare di una dieta che si promuove come uno che si può adottare per tutta la vita. Ci è voluta una vita per arrivare dove siamo, e un’altra per tornare dove vorremmo essere, a quanto pare. In ogni caso, la perdita di peso 30/10 per la vita afferma che una volta raggiunta la percentuale di grasso corporeo ideale, si ottiene il piano di manutenzione gratuito, come ho già detto.
È gratuito, quindi sospetto che non ci sia molto da fare—se in realtà, è davvero gratuito., O forse è gratuito, ma devi acquistare le loro polveri e vitamine. Non lo so.
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30/10 Perdita di peso per la vita Ingredienti
Gli alimenti in polvere? Era quasi impossibile individuare eventuali dettagli sugli ingredienti in queste polveri. Sono abbastanza certo che almeno un sito che ho visitato ha infettato il mio computer.
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La scienza (o la sua mancanza) Dietro la perdita di peso 30/10 per la vita
Quindi sappiamo che questa è una dieta calorica carente (VLCD), a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico. Ma e ‘ tutto quello che sappiamo., Ecco che un articolo pubblicato nel 2014 Nutrizione & Metabolismo (Londra) dice a proposito di alto contenuto di proteine, basso contenuto di carboidrati diete:
le Diete ad alto contenuto di proteine hanno dimostrato di essere un potenziale strumento per la perdita di peso …Considerando che le diete ricche di proteine sono notevoli effetti benefici sulla sazietà e il controllo del peso, che è di grande interesse, ad esempio, gli individui obesi, ci sono alcune cose a diete ricche di proteine come l’aumento di acido carico di reni o ad alto contenuto di grassi di proteine di origine animale., La consapevolezza di questi avvertimenti consente agli individui che scelgono di consumare una dieta ricca di proteine per ottenere il massimo beneficio da esso.
E come si riferisce all’idea chetosi alla base di questo e simili diete ad alto contenuto proteico, VLCD e basso contenuto di carboidrati, con aumento della gluconeogenesi in risposta a una dieta ricca di proteine …(il tuo corpo è in) uno stato di bassa domanda energetica, questi metaboliti saranno immagazzinati come glicogeno e grasso, il che è indesiderabile se, Lungo queste linee, la perdita di peso può essere raggiunta solo stabilendo un bilancio calorico negativo, anche se questo può essere più sostenibile su una dieta ricca di proteine: questo può anche spiegare l’aumento della gluconeogenesi in risposta a una dieta ricca di proteine, come descritto sopra.”(enfasi aggiunta)
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Parola sulla strada circa 30/10 Perdita di peso per la vita
Così, mentre ci sono pochissime informazioni dettagliate sul sito web 30/10, era su Google, Yelp!, blogs ed altri luoghi. Ho trovato recensioni e alcune informazioni nitty gritty., Ad esempio, è $25 per una consultazione se si rilascia il nome di qualcuno; in caso contrario, è più di $150. E ‘ pazzesco. Il programma può costare migliaia di dollari—ripeto, migliaia e migliaia di dollari. Ma a quanto pare, se queste recensioni sono accurate, ci sono devoti che dicono che è un ottimo programma ad ogni costo. “Carolyn K.”, che stava recensendo per conto del suo coniuge, dice,
Sto recensendo per mio marito. Ha fatto il programma per 22 settimane e ha perso 90 sterline. Sembra incredibile! Non abbiamo speso una quantità terribile; Penso che abbiamo speso circa 3k su questo, compreso il cibo.,
Ha praticamente provato una varietà del loro cibo suggerito e si è sistemato su una manciata che gli piace, frullati, farina d’avena e zuppa. Poi mangia pollo e broccoli o cavoletti di Bruxelles ogni sera per cena (vorrei avere la sua forza di volontà!) Questo programma è per le persone che sono sinceramente dedicate a perdere peso. “Julie J”, dice che ha funzionato a meraviglia per sua figlia.
Mia figlia ha perso 36 libbre in due mesi e ha raggiunto il suo obiettivo; sembra fantastica. Voglio farlo, ma il centro è troppo lontano. Ha seguito correttamente la dieta.
Recensore e 30/10 dieter “Stac S”, scrive una recensione curiosa., Non so cosa farne. Lei dice che il programma non è a buon mercato, che sappiamo, e aggiunge che è utile solo se siete sul vostro gioco “A”. Dopo la vostra valutazione e le immagini sono state scattate, sarà, naturalmente, ottenere una bottiglia d’acqua-solo fluidi legati all’acqua da ora in poi. Fondamentalmente, puoi avere il tuo caffè del mattino ma solo crema e stevia. Se tu fossi innamorato di carboidrati prima si potrebbe sentire fame.
Inoltre, non è possibile acquistare i loro prodotti e fare il resto da soli, se ci si stanca di pronto a mangiare un tipo di cibo, allora siete anche fuori di fortuna., Chiedono di eventuali allergeni come latticini, glutine e così via. Ho notato che dice che se hai bipolare, non puoi fare questo programma. Immagino che pensino che andrai subito fuori dal carro. Andranno oltre tutti i farmaci, quindi se ci sono cose che non hanno mai sentito parlare di essere consapevoli; potrebbe essere necessario un ok dal tuo amico il medico. Può costare fino a $12.000, quindi se non è per te, forse compra un’auto usata e spingila per l’allenamento con i pesi!,
A proposito di quel riferimento a bi-polar; Ho trovato un thread interessante in cui persone con varie malattie mentali discutono l’aumento di peso a causa dei farmaci, e c’è un commento sul provare questa dieta. È uno scavo profondo, quindi potrebbe non valere la pena leggere il lungo thread, ma non sono stato in grado di trovare altri riferimenti per eseguire il backup della sua richiesta. La perdita di peso 30/10 per la dieta vita ha anche una pagina di Facebook piuttosto vivace, e c’è un sacco di commenti qui per controllare prima di decidere di dare a questa dieta un andare.
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La linea di fondo: la perdita di peso 30/10 per la vita è una fregatura o vale la pena provare?,
Rischioso (alto rischio). Per due motivi: Uno, è un sacco di soldi da spendere per un programma e, a meno che tu non sia impegnato al 100%, potresti potenzialmente buttare via migliaia di dollari.
In secondo luogo, mentre c’è molta scienza sulle diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico che sono allo stesso tempo di supporto e incoraggianti, queste diete non sono per tutti. Sono molto restrittivi e proibiscono molti alimenti che molti di noi sarebbero difficili da vivere senza-nel mio caso, cereali integrali e olio d’oliva.,
Con la dieta 30/10 Weight Loss for Life, il gancio è duplice: devi acquistare le polveri sostitutive dei pasti e usarle ogni giorno, e devi essere disposto a fare un piccolo lavaggio del cervello-ma in un modo giusto, suppongo. Ho però trovato nastri simili, audiolibri e video; affermazioni motivazionali e messaggi subliminali e ipnotici che possono aiutarti a perdere peso, anche app gratuite. Quindi potresti fare una dieta sana a basso contenuto di carboidrati, bere molta acqua e ascoltare nastri motivazionali sul tuo iPhone mentre ti alleni. Potrebbe funzionare.,80″>#1 Nominale Programma di Dieta
*si Prega di tenere presente che con qualsiasi dieta o programma di perdita di peso, i singoli risultati possono variare.
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