L’attaccamento emotivo a volte può diventare un po ‘ troppo intenso e diventare più una dipendenza emotiva. Questa dipendenza può influenzare negativamente la relazione e il tuo benessere.
I seguenti segni possono suggerire un livello di attaccamento potenzialmente malsano.
Si basano sulla loro approvazione
Se si lotta con auto-validazione e fiducia in se stessi, si potrebbe definire il vostro valore da come gli altri ti vedono. In un attaccamento malsano, il vostro senso di autostima può dipendere totalmente rispetto del vostro partner.,
Quando non sei d’accordo o provi altri conflitti, questo potrebbe interrompere completamente la tua percezione di te stesso. Si potrebbe credere che ti odiano e non supportano più le vostre esigenze.
Di conseguenza, potresti sentirti ferito, vuoto, ansioso o depresso e la tua autostima potrebbe diminuire.
Questi sentimenti possono persistere fino a quando non fanno qualcosa per dimostrare che si preoccupano ancora di te, che si tratti di fare un regalo, offrire affetto fisico o complimentarsi con te.,
Questo può diventare una dinamica pericolosa perché le persone con tratti tossici o abusivi possono manipolare intenzionalmente i tuoi bisogni e sentimenti per controllare la relazione e tenerti dipendente da loro.
Hai perso il tuo senso di sé
Quando credi di aver bisogno di qualcuno e non puoi vivere senza di loro, potresti trovarti a fare tutto il necessario per garantire il loro affetto e supporto a lungo termine.
A poco a poco, potresti iniziare a modificare le tue abitudini, interessi e comportamenti fino a quando non si allineano di più con quelli del tuo partner.,
Un partner potrebbe spingerti a farlo in una dinamica tossica o abusiva, ma è importante capire che gli allegati malsani non si verificano solo nelle relazioni violente. Si potrebbe trovare te stesso remolding vostra identità per abbinare il vostro partner da soli, anche un po ” inconsciamente.
Il risultato finale è spesso simile, tuttavia. Tu e il tuo partner diventare più di una unità, e si perde di vista chi sei veramente.,
È importante condividere alcune cose con amici e partner, ma è altrettanto importante passare un po ‘ di tempo a parte e mantenere i propri interessi.
Non sai come funzionare senza di loro
A seconda di qualcun altro per soddisfare le vostre esigenze spesso significa che hai difficoltà a incontrarli da soli.
Gli allegati in genere si sviluppano proprio per questo motivo. Se non ti senti sicuro, amato o accettato da solo, cercherai qualcuno che possa offrire comfort e sicurezza e aiutarti a sentirti meno solo.,
Sfortunatamente, affidarsi troppo al supporto di qualcun altro non ti insegna come soddisfare queste esigenze da solo.
Se la relazione o l’amicizia non funziona, o altri impegni o relazioni impediscono temporaneamente a quella persona di soddisfare le tue esigenze, potresti sentirti completamente in perdita.
” Cosa farei senza di loro?”ci si potrebbe chiedere. La tua paura di perderli potrebbe diventare così intensa che si manifesta in comportamenti problematici, come scavare nel loro passato o tenere sotto controllo costante la loro attività sui social media.,
La relazione è sbilanciata
Le relazioni sane sono equilibrate e interdipendenti.
L’interdipendenza rappresenta una via di mezzo tra indipendenza e dipendenza. I partner interdipendenti possono soddisfare molti dei loro bisogni emotivi, ma si sentono anche a loro agio quando hanno bisogno di sostegno.,
I partner che sono completamente indipendenti potrebbero avere difficoltà a raggiungere l’altro quando hanno bisogno di aiuto, mentre un partner dipendente potrebbe sempre chiedere aiuto invece di cercare di gestire le cose da soli.
In un attaccamento malsano, una persona in genere guarda a un altro per il supporto emotivo, di solito senza offrire molto in cambio. Il partner che fornisce costantemente supporto senza ottenere ciò di cui ha bisogno può sentirsi svuotato, risentito e non supportato.