I nativi americani hanno amato e usato la corteccia dell’olmo scivoloso per migliaia di anni nella medicina tradizionale. È stato preso per alleviare il mal di gola, l’infiammazione dello stomaco e dell’intestino, per guarire ferite, infezioni del tratto urinario e persino il cancro. Continuate a leggere per scoprire se si dovrebbe utilizzare olmo scivoloso, soprattutto se si dispone di IBS o IBD, e quali benefici per la salute sono supportati dalla scienza.
Che cos’è l’olmo scivoloso?,
Ulmus rubra, comunemente noto come olmo scivoloso o olmo alce, è un albero rosso deciduo originario del Nord America e del Canada. L’albero può crescere fino a 25 m e la sua corteccia interna ha un colore giallo-rossastro o bruno-rossastro .
Slippery elm ha preso il nome perché la sua corteccia interna si sente scivolosa quando masticata o mescolata con acqua. La corteccia interna contiene mucillagine, una sostanza simile alla melma che si trasforma in un gel quando viene a contatto con l’acqua. La mucillagine è un mix di polisaccaridi con molte proprietà medicinali .,
L’olmo scivoloso era usato dai nativi americani per molti scopi, tra cui costruire canoe e fare fuoco, ma anche per promuovere la salute. Tradizionalmente, la corteccia interna di olmo sdrucciolevole è stato usato come un rimedio naturale per :
- Diarrea
- Costipazione
- infezioni del tratto Urinario
- Pelle le ferite e le malattie
- Mal di gola & infezioni della gola
- Stomaco e infiammazione dell’intestino
- Cancro
Tuttavia, questi potenziali benefici per la salute sono stati sufficientemente studiati.,
I potenziali benefici dell’olmo scivoloso sono difficili da valutare pienamente, data la mancanza di studi clinici. Tuttavia, prove limitate suggeriscono che l’olmo scivoloso può aiutare con la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), l’infiammazione e la perdita di peso .
Componenti Attivi
La corteccia di olmo sdrucciolevole contiene inoltre :
- zuccheri Semplici (hexoses, pentoses)
- acidi Grassi (oleico e palmitico)
- Sostanze fitochimiche e steroli (acido oleanolico, acido ursolico, beta-carotene, beta-Sitosterolo, citrostadienol)
- Amido
- Tannini
Come Funziona?,
L’olmo scivoloso contiene mucillagini. La mucillagine è una sostanza a base di polisaccaridi. Quando la mucillagine entra in contatto con l’acqua, si gonfia e diventa un gel. Questo gel è stato segnalato per aiutare a lenire la pelle secca o infiammata, come nella psoriasi. La mucillagine può anche guarire ferite e ferite, lenire una gola secca e ridurre l’infiammazione della gola .,
L’olmo scivoloso può aiutare con problemi di salute digestiva, poiché:
- La mucillagine può lenire un intestino infiammato, agire come lassativo e alleviare la stitichezza
- Altri componenti possono bloccare i batteri intestinali dannosi (come Citrobacter freundii e Klebsiella pneumoniae) e aumentare i batteri intestinali buoni (come Bifidobacterium, Lactobacillus e Bacteroides specie) .
L’olmo scivoloso può combattere l’infiammazione e il cancro bloccando il rilascio di radicali dell’ossigeno (superossido, perossile) coinvolti nell’infiammazione, nel danno dei vasi sanguigni, nel danno al DNA e nel cancro .,
Slippery Elm Health Benefits& Utilizza
Prove insufficienti per:
I seguenti presunti benefici sono supportati solo da un singolo studio clinico su una piccola popolazione. Non vi sono prove sufficienti a sostegno dell’uso di olmo scivoloso per uno qualsiasi degli usi elencati di seguito. Ricordarsi di parlare con un medico prima di assumere integratori di olmo scivolosi e non usarli mai come sostituto delle terapie mediche approvate.,
1) IBS
La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è una malattia cronica che colpisce lo stomaco e l’intestino. I sintomi includono diarrea o costipazione (di solito uno sarà dominante), sforzare, dolori di stomaco e gonfiore .
L’olmo scivoloso sembra essere un’opzione migliore per le persone con costipazione IBS, in quanto può aumentare i movimenti intestinali. Nelle persone con IBS diarrea, può ridurre alcuni sintomi, ma può peggiorare la diarrea.,etere con altri anti-stipsi erbe (lattulosio, crusca di avena, e di radice di liquirizia) per 5 settimane :
- Maggiore sgabello in frequenza da 20%
- Migliorata la consistenza delle feci del 29%
- Minor sforzo da 65 %
- Alleviato il dolore di stomaco e gonfiore del ~13%
Diarrea IBS
In uno studio clinico su 21 persone con diarrea IBS, 9 g/giorno di olmo sdrucciolevole per 5 settimane insieme ad altre erbe (mirtilli secchi, cannella, e agrimony) :
- Minor sforzo e dolore di stomaco da ~20%
- gonfiore è Diminuito del 28%
- Riduzione dei gas e flatulenza 18%.,
Tuttavia, non ha aiutato con la diarrea. Al contrario, ha aumentato la frequenza dei movimenti intestinali del 9%.
2) Mal di gola (faringite)
Mal di gola (faringite) è una comune infezione della gola, di solito causata da batteri o virus. Provoca secchezza, prurito, mal di gola e difficoltà a deglutire .
Il cappotto della gola è una medicina di erbe fatta dall’olmo scivoloso, dalla radice di liquirizia e dalla radice di marshmallow .
In uno studio clinico con 60 persone con mal di gola, il rivestimento della gola ha ridotto il dolore generale e il dolore di deglutire più velocemente e meglio del placebo .,
L’estratto di olmo scivoloso ha ucciso un microbo che tipicamente causa mal di gola (Streptococcus pyogenes) e gli ha impedito di formare biofilm .
3) Perdita di peso e livelli di grassi nel sangue
In 49 persone sane, olmo scivoloso insieme a integratori antiossidanti e una dieta vegana ha ridotto il peso, il totale e il colesterolo LDL dopo 21 giorni .,
4) Bilanciamento del microbioma intestinale
In un piccolo studio su 12 persone sane, l’olmo scivoloso ha aumentato i batteri intestinali che promuovono un microbioma intestinale sano, come le specie Bifidobacterium, Lactobacillus e Bacteroides (che proteggono anche dall’obesità) .
Al contrario, ha ridotto i batteri nocivi che possono causare infiammazione., Questi includono batteri che causano :
- infezioni del tratto Urinario (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus )
- Urinarie, respiratorie, della pelle e infezioni dello stomaco (Enterobacter)
Studi di Caso (Molto Basso per mancanza di Prove)
Nonostante l’uso tradizionale di olmo sdrucciolevole per queste condizioni nella medicina popolare, solo un paio di studi di casi di documentare la loro miglioramento con questo rimedio. I casi di studio possono essere considerati solo aneddoti con un livello di evidenza molto più basso rispetto a qualsiasi studio clinico., È necessaria una corretta ricerca clinica per confermare questa evidenza aneddotica.
Psoriasi
La psoriasi è una condizione infiammatoria cronica della pelle che causa macchie rosse e squame sulla pelle .
Poiché l’olmo scivoloso contiene mucillagini, può lenire la pelle secca, guarire le ferite e potrebbe essere utile per le persone con psoriasi .
In 5 persone con psoriasi, l’olmo scivoloso insieme al tè allo zafferano e una dieta speciale hanno migliorato tutti i sintomi della psoriasi, come arrossamento, spessore della pelle, desquamazione e area della pelle colpita .,
Reflusso acido/GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un disturbo digestivo che causa il ritorno del contenuto dello stomaco nell’esofago. I sintomi includono bruciore di stomaco e una sensazione di acido amaro in gola o in bocca (rigurgito acido) .
In 3 persone con GERD, olmo scivoloso insieme ad altre erbe e cambiamenti nello stile di vita (smettere di fumare e alcol) hanno ridotto l’intensità e la frequenza dei sintomi di GERD .,
Emicranie
Olmo scivoloso insieme a multivitaminici e un integratore di magnesio ha ridotto le emicranie croniche in una femmina di 23 anni con GERD. L’olmo scivoloso potrebbe aver aiutato di più con il reflusso acido che con l’emicrania, per la quale il magnesio è noto per essere utile .
Ulteriori ricerche sui benefici dell’olmo scivoloso per l’emicrania sono necessarie per separare l’effetto.
Ricerca su animali e cellule (mancanza di prove)
Nessuna evidenza clinica supporta l’uso di olmo scivoloso per una qualsiasi delle condizioni elencate in questa sezione., Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente basata sugli animali e sulle cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati non devono essere interpretati come un supporto di alcun beneficio per la salute.
Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
La malattia infiammatoria intestinale (IBD) è una malattia infiammatoria cronica che comprende sia la colite ulcerosa che il morbo di Crohn. Entrambi causano diarrea, perdita di peso, affaticamento e forti dolori allo stomaco .
Come può aiutare slippery elm?
Può alterare il microbiota intestinale nella IBD
Il microbiota intestinale alterato può causare IBD .,
Le persone con IBD hanno livelli più bassi di batteri Bacteroides che promuovono la salute nell’intestino. Inoltre, Lactobacillus spp. e Bifidobacterium spp. sono dati come probiotici a persone con colite ulcerosa o morbo di Crohn .
Come accennato in precedenza, l’olmo scivoloso può combattere i batteri nocivi che peggiorano l’infiammazione intestinale e dello stomaco, come l’enterobacter, mentre aumenta i batteri che promuovono la salute, come il Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp., e Bacteroides spp .
Può combattere l’infiammazione nella IBD
I radicali liberi peggiorano l’infiammazione e il danno intestinale nella IBD .,
In uno studio cellulare, l’olmo scivoloso ha bloccato il rilascio di radicali dell’ossigeno coinvolti nella colite ulcerosa .
Cancro
Di seguito, discuteremo alcune ricerche preliminari sull’attività antitumorale di slippery elm. È principalmente nella fase animale e cellulare e ulteriori studi clinici devono ancora determinare se i suoi composti sono utili nelle terapie del cancro.
Non tentare in nessun caso di sostituire le terapie convenzionali contro il cancro con olmo scivoloso o altri integratori. Se si desidera utilizzarlo come misura di supporto, si rivolga al medico per evitare interazioni impreviste.,
Nei ratti con leucemia, l’olmo scivoloso insieme ad altre 3 erbe (radice di bardana, acetosa di pecora e rabarbaro cinese) ha ripristinato il numero di globuli bianchi totali, globuli bianchi linfatici (linfociti) e globuli bianchi del midollo osseo (neutrofili) .
Nelle cellule, questa miscela di erbe ha anche ridotto la produzione di cellule del sangue immature e bloccato la produzione di S1P1 (Sfingosina-1-fosfato recettore 1) (S1P1), una proteina coinvolta nella leucemia .,
La corteccia interna dell’olmo scivoloso ha anche ridotto la produzione di interleuchina 8 (IL-8), una chemochina che può causare infiammazione e cancro negli studi basati sulle cellule .
Essiac è una miscela di erbe di olmo scivoloso e radice di bardana, rabarbaro indiano e acetosa di pecora. Negli studi sulle cellule, Essiac ha bloccato il rilascio di radicali liberi e ridotto il danno al DNA. Essiac ha anche bloccato la crescita delle cellule del cancro al seno. Tuttavia, uno studio su oltre 500 donne con cancro al seno ha trovato questo tè inefficace nel migliorare l’umore e la qualità della vita .,
Antiossidante
Negli studi cellulari, l’olmo scivoloso ha bloccato il rilascio di radicali liberi coinvolti nell’infiammazione, nel danno al DNA e nel cancro .
L’olmo scivoloso ha anche bloccato la produzione di interleuchina 8 (IL-8), una citochina che causa infiammazione nelle cellule .
Slippery Elm For Pets
Slippery elm è un integratore a base di erbe sicuro che può essere somministrato a cani e gatti per problemi digestivi come costipazione e infiammazione intestinale.,
L’olmo scivoloso ha ucciso i parassiti nello stomaco e ha ridotto i problemi di stomaco, l’intossicazione alimentare, ha fermato la diarrea e ha promosso la salute del colon in cani, gatti e maiali .
L’olmo scivoloso insieme alle bucce di psillio ha ridotto i sintomi delle palle di pelo (vomito, conati di vomito o tosse) nei gatti .
Limitazioni e avvertenze
Gli studi sui benefici dell’olmo scivoloso sono limitati e molti sono recensioni piuttosto che studi clinici.
Inoltre, i pochi studi clinici che sono stati effettuati hanno avuto un piccolo numero di partecipanti e alcuni dei loro risultati sono discutibili., Nella maggior parte degli studi clinici, l’olmo scivoloso era solo un componente della dieta/terapia esaminata.
Sono necessarie ulteriori ricerche sui benefici e sugli effetti collaterali dell’olmo scivoloso.
Effetti collaterali& Precauzioni
Tenere presente che il profilo di sicurezza dell’olmo scivoloso è relativamente sconosciuto, data la scarsità di studi clinici ben progettati. L’elenco degli effetti collaterali di seguito non è definito, e dovresti consultare il tuo medico su altri potenziali effetti collaterali in base alle tue condizioni di salute e alle possibili interazioni con farmaci o integratori.,
Non sono stati riportati effetti collaterali gravi dall’assunzione di olmo scivoloso. È ben tollerato, ma può causare eruzioni cutanee o allergie .
Le donne incinte o che allattano dovrebbero essere caute con olmo scivoloso. Tradizionalmente, si credeva che causasse aborti o aborti. Tuttavia, prendere olmo scivoloso come polvere o tè probabilmente non è dannoso. Il rischio deriva solo dall’uso della corteccia vaginale .
Nonostante la mancanza di prove scientifiche, le donne incinte credevano di poter innescare un aborto inserendo olmo scivoloso nella loro cervice., Alcuni casi di olmo scivoloso nelle vesciche delle donne in gravidanza sono stati documentati, anche se nessuno di loro ha avuto un aborto spontaneo .
Interazioni farmacologiche
Integratore/erba / nutrienti-le interazioni farmacologiche possono essere pericolose e, in rari casi, anche pericolose per la vita. Consultare sempre il proprio medico prima di integrare e far loro sapere su tutti i farmaci e integratori che si sta utilizzando o considerando.
L’olmo scivoloso contiene mucillagine, che può ridurre l’assorbimento dei farmaci orali e diminuirne l’efficacia., Pertanto, dovresti prendere slippery elm almeno un’ora dopo l’assunzione di un farmaco orale e consultare il medico o il farmacista sulle possibili interazioni con il farmaco prescritto .
Genetica
Nei ratti, l’olmo scivoloso insieme ad altre erbe (radice di bardana, acetosa di pecora e rabarbaro cinese) ha bloccato il rilascio di S1P1 (recettore sfingosina-1-fosfato 1), una proteina codificata nel gene S1P1 coinvolto nella leucemia .
Forme di integrazione e dosaggio
L’olmo scivoloso, come integratore a base di erbe, è disponibile sotto forma di tè, losanghe, capsule e polvere .,
Poiché l’olmo scivoloso non è approvato dalla FDA, non esiste una dose ufficiale. La mancanza di studi clinici implica che non esiste una dose provata per la maggior parte delle condizioni. Inoltre, nessuno dei supplementi disponibili sono standardizzati.
Nonostante queste limitazioni, gli utenti e i produttori di integratori hanno stabilito dosi non ufficiali basate su tentativi ed errori. Come regola generale, considerano quanto segue:
- Per la pappa: 1.,5 – 3 gr di polvere in 1 tazza (240ml di acqua
- Per la preparazione di tè: 4 grammi di polvere in 2 tazze di acqua
- Per le capsule 200 mg – 500 mg fino a tre volte al giorno
- Per losanghe: 1 pastiglia giornaliera
Esperienze Utente
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La maggior parte degli utenti era felice con slippery elm., Hanno riferito di ridurre i sintomi e promosso la guarigione in caso di:
- il bruciore di Stomaco
- sindrome dell’intestino Irritabile (IBS)
- la malattia Infiammatoria intestinale (IBD)
- il reflusso Acido/GERD
- Diverticolosi
- ulcera allo Stomaco
- Mal di gola e la bocca asciutta
- le infezioni Vaginali lievito
Ci sono molti integratori ampiamente disponibili, ma non sono standardizzati, in modo che il tempo necessario per olmo sdrucciolevole di lavoro varia notevolmente. Tuttavia, gli utenti hanno riferito i miglioramenti dopo la prima capsula o dopo il primo dosaggio della polvere.,
Tuttavia, alcuni utenti hanno sperimentato effetti collaterali e disturbi della salute, come stitichezza, diarrea e allergie cutanee.