Contare le calorie non è solo impegnativo; a volte è anche scioccante.
Chi sapeva che avevi mangiato tre volte la porzione raccomandata di mandorle?
Beh, ti copriamo le spalle! Ecco alcuni gustosi e sani snack a basso contenuto calorico che sai che puoi goderti quando stai cercando di” spendere ” qualsiasi quantità di calorie da 50 a 300.,
Circa 50 Calorie
1) Ravanelli + Senape
- 1 tazza di fette di ravanelli: 18 calorie
- 2 cucchiai di senape: 21 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 39 calorie
Una radice vegetale (spesso mangiato come un mero ripensamento in insalata), il ravanello rende strategico snack quando sei di contare le calorie. È soddisfacente croccante con un sapore pepato che ha un sapore molto più grande del suo carico calorico., Immergere le fette di ravanello nella tua senape preferita, che di solito ha solo poche calorie per cucchiaio, per gustare uno spuntino aromatizzato con coraggio per meno di 50 calorie.
2) Sedano + Salsa piccante
- 1 grande gambo di sedano: 10 calorie
- 1 oncia di salsa piccante (abbiamo usato sriracha come linea di base): 28 calorie
Calorie totali in questo snack: 38 calorie
Uno dei principali segreti per tagliare con successo le calorie è capire come gustare i sapori che ami su “vasi” più sani.,”Quindi, se ami assolutamente mangiare ali di pollo, prova la tua salsa piccante preferita su bastoncini di sedano croccanti invece di ali di pollo grasse. Un intero grande gambo di sedano ha solo 10 calorie, quindi hai molto da “spendere” per la salsa piccante.
Nota: La maggior parte delle salse calde sono estremamente basso contenuto di calorie. Se stai mollando per la salsa di ala, assicurati di controllare l’etichetta per il contenuto calorico.,
3) Peperone Verde + Curry Yogurt greco
- 1 peperone verde: 24 calorie
- 1 oncia di pianura yogurt greco: 25 calorie
- 1/8 di cucchiaino (un pizzico) di curry in polvere: 1 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 50 calorie
Dolce croccante verde peperoni rendere incredibile il merlo acquaiolo quando stai contando le calorie. Hanno molte meno calorie rispetto anche il chip più sano là fuori, e danno il vostro corpo potassio e vitamina C., Per creare uno spuntino a basso contenuto calorico con grande sapore, affettare il pepe e mangiarlo con un’oncia di yogurt greco normale condito con un pizzico di curry in polvere.
4) Cavolfiore + succo di Lime + Cumino
- 1 tazza di cavolfiore: 27 calorie
- Succo di 1 lime: 7 calorie
- 1 cucchiaino di cumino: 8 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 42 calorie
di Amido, fibra pieno di cavolfiore si riempie minime di calorie., Trasforma il cavolfiore crudo in uno spuntino pronto per la taqueria con una spremuta di succo di lime fresco e una spolverata di cumino piccante.
5) Fragole + Aceto Balsamico
- 1/2 tazza di fragole a fette: 27 calorie
- 1 cucchiaio di aceto balsamico: 14 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 41 calorie
un’Altra fantastica regola per tagliare le calorie è quello di andare alla grande sul sapore., Una combinazione a basso contenuto calorico amata dai buongustai di tutto il mondo, il matrimonio di fragole e aceto balsamico ha abbastanza sapore per mantenere le tue papille gustative sazi per ore.
6) di Notte, Aneto Sottaceti
- 1/2 cetriolo: 23.5 calorie
- 1/2 tazza di aceto bianco: 21 calorie
- 1 cucchiaino di sale: 0 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 44.5 calorie
l’Aceto è il modo perfetto per ottenere il grande sapore senza spendere tonnellate di calorie e trasforma un semplice cetriolo in un saporito spuntino., Per fare sottaceti sani durante la notte, basta far bollire 1/2 tazza di aceto con 1/2 tazza di acqua, aggiungere un cucchiaino di sale e versare il composto in un barattolo con un cetriolo affettato in lance o cerchi. Coprire la miscela e lasciarla riposare durante la notte. Goditi metà dei sottaceti freschi il giorno dopo quando hai bisogno di uno spuntino leggero.
7) Cetriolo + Hummus
- 1/2 cetriolo: 23.5 calorie
- 1 cucchiaio di hummus: 25 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 48.5 calorie
Tagliate sottili e croccanti fette di cetrioli sono essenzialmente di natura chips., Il loro sapore fresco delicato ha un buon sapore con qualsiasi tipo di tuffo o condimento che si può pensare. Inoltre, cetrioli e hummus fanno una combinazione classica, fornendo vitamina K, potassio e vitamina C.
8) 2 Albumi
Calorie totali in questo snack: 34 calorie
I bodybuilder amano sgranocchiare i bianchi d’uovo per ottenere le loro proteine senza consumare molte calorie. Il trucco per fare spuntini con successo sugli albumi è evitare di integrare una tonnellata di calorie durante la cottura. Ciò significa niente burro o olio., Schiumare gli albumi in una ciotola con una forchetta, dare il vostro go-to pan uno spruzzo di olio da cucina leggero, e cuocere gli albumi in una frittata senza fronzoli con un pizzico di sale e un pizzico di pepe.,
9) Broccoli + Parmigiano-Reggiano
- 1/2 tazza di broccoli: 15 calorie
- 1 cucchiaio di Parmigiano-Reggiano: 22 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 37 calorie
il Parmigiano-Reggiano è un gustoso, concentrato di formaggio: ha un sapore grande, e un po ‘ va un lungo cammino, quindi è perfetto per fare il tuo latte voglie, quando si sta guardando le calorie. Si può mangiare il vostro broccoli e formaggio crudo, o zappare per circa 20 secondi per rilasciare e combinare i sapori.,
10) Melone salato
- 1 grande melone a cuneo: 34 calorie
- 1/2 cucchiaino di sale marino: 0 calorie
Calorie totali in questo snack: 34 calorie
Assicurarsi di utilizzare sale marino di alta qualità per ottenere la migliore esperienza di sapore da questo snack leggero fuori dall’ordinario. Il sale esalta l’acido fruttato nel melone. Fare un tentativo; potrebbe solo diventare il vostro go-to snack.,
11) Coriandolo e Lime e Ananas
- 1/2 tazza di ananas: 41 calorie
- Succo di lime 1: 7 calorie
- 1/4 di tazza di coriandolo: 1 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 49 calorie
Questo snack è un po ‘come una macedonia di frutta e un po’ come una salsa. La combinazione di sapori audaci e rinfrescanti è proprio ciò di cui hai bisogno quando la voglia di fare uno spuntino colpisce.
12) Olive verdi snocciolate
Calorie totali in questo snack: 50 calorie
Questi snack di dimensioni ridotte hanno un sacco di sapore in uno spuntino a 50 calorie., Le olive verdi sono piene di grassi sani, vitamina E e altri potenti antiossidanti che possono aiutare a mantenere il corpo in movimento nel corso di una giornata. Si può anche guardare in salamoia-curare le proprie olive che non è solo abbastanza facile, ma darà loro una bella finitura salata.
13) Arctic Zero Brownie Blast Ice Cream
Calorie totali in questo snack: 75 calorie (1/2 tazza)
Gelato? Su una lista di snack a basso contenuto calorico? E ‘ vero. Tagliare le calorie può causare voglie travolgenti per i cibi di comfort preferiti.,
Con solo 75 calorie in una porzione, questo straordinario gelato ti assicura di poter cedere alle tue voglie (occasionalmente) e subire minimi effetti collaterali negativi.
14) Ocean’s Halo Korean BBQ Seaweed Snack
Calorie totali in questo snack: 20 calorie (1 confezione)
Le alghe sono ricche di minerali marini che non puoi trovare in molti altri alimenti ed è super basso in calorie.
Ocean’s Halo lo arrosta e lo completa con un gustoso sapore coreano per barbecue per creare uno degli snack più leggeri e soddisfacenti che tu abbia mai avuto.,
15) Popcorn Skinless nuovo Pop
Calorie totali in questo snack: 32 calorie (1 tazza)
Nuovo Pop crea il suo popcorn skinless unico nel suo genere rimuovendo la pelle del kernel di mais prima di iniziare il loro processo di popping unico che utilizza la pressione invece di calore e Il risultato è leggero, soffice e vegano, con zero grammi di grassi e molta fibra.
E poiché rimuovono le skin del kernel, non c’è nulla di frastagliato per rimanere bloccato tra i denti.,
Circa 100 calorie
16) Popcorn ad aria
Calorie totali in questo snack: 100 calorie in 3 tazze spuntate (circa 1 1/2 cucchiai di kernel)
Il popcorn ad aria fa uno spuntino fantastico perché non ti fa sentire privato. Puoi mangiare 3 tazze intere dei chicchi croccanti e usare solo 100 delle calorie della tua giornata. Popcorn ha anche un sacco di fibre per tenerti pieno, e ha anche un po ‘ di magnesio che regola i muscoli. Meglio di tutti, il popcorn leggermente aromatizzato ha un sapore incredibile con qualsiasi sapore., Cospargilo con sale e pepe, timo secco, peperoncino in polvere, Old Bay e qualsiasi altra cosa tu voglia. Basta controllare l’etichetta nutrizionale sul condimento prima di andare banane.
17) Sriracha + Heart of Palm
- 1 oncia sriracha: 28 calorie
- 1/2 tazza heart of palm: 35 calorie
Calorie totali in questo snack: 63 calorie
Heart of palm ha una consistenza fresca e croccante, ma ricca, che lo rende più soddisfacente della maggior parte delle verdure. Il veggie denso è pieno di vitamina B6 e potassio, e ha anche un po ‘ di proteine., Servito in una ciotola condita con sriracha saporito, il cuore di palma non è solo uno spuntino a basso contenuto calorico; è un’esperienza culinaria.
18) Pera + Ridere Formaggio di Mucca
- 1/2 piccola pera (a fette): 42.5 calorie
- 1 cuneo Ridere di Mucca Formaggio Cremoso Light Svizzero: 35 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 77.5 calorie
Si potrebbe desiderare di accendere po ‘ di musica classica prima di gustare questo spuntino sano. Affettare una mezza pera e la diffusione su cremoso luce svizzero ridere formaggio di mucca., Mangia le fette lentamente per uno spuntino buono per te e un’esperienza di sapore in uno.
19) Bare Granny Smith Apple Chips
Calorie totali in questo snack: 110 calorie
Quando si desidera uno spuntino che è sano, ma si sente un po ‘ più indulgente di una semplice mela, raggiungere per Bare Granny Smith Apple Chips. Gli unici ingredienti di queste patatine sono le mele che sono state cotte al forno per ottenere quella croccantezza perfettamente croccante senza olio.,
20) Fig + Ricotta
- 1 fico fresco (affettato): 47 calorie
- 1/4 tazza di ricotta: 52 calorie
Calorie totali in questo snack: 99 calorie
Questo snack mediterraneo è ricco di proteine di riempimento e sapori ricchi. Cospargere di sale marino per aggiungere ancora più profondità ai sapori nel vostro spuntino.,
21) Lorisa’s Kitchen Korean BBQ Tender Beef Steak Strips
Calorie totali in questo snack: 90 calorie
Queste strisce di bistecca di manzo sono marinate in salsa di soia e zucchero di canna con sentori di aglio e cipolla rifiniti con quel sapore alla griglia che tutta la famiglia amerà. Più tenera di carne di manzo tradizionale a scatti, queste strisce di bistecca possono essere eticamente provenienti utilizzando 100% manzo nutrito con erba. Non dimenticare i 9 grammi di proteine per porzione!,
22) Mele Cannella + Yogurt bianco
- 1 mela piccola (a fette): 78 calorie
- 1 tazza di pianura yogurt: 50 calorie
- 1 cucchiaino di cannella: 6 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 134 calorie
tagliare il vostro apple, cospargere con cannella e dip speziato fette in alcuni yogurt. Questo semplice spuntino è un facile giro adulto sulla mela caramello carico di zucchero. Lo yogurt fornisce proteine, la mela ha fibre e la cannella offre bontà e sapore antiossidanti.,
23) Uovo sodo
Calorie totali in questo snack: 75 calorie
Ci sono pochi snack sani più semplici e perfetti del nobile uovo sodo. Assicurati di far bollire le uova correttamente per far risaltare i sapori naturali. Irrorare un uovo sodo con la senape, cospargerlo di sale o condirlo con erbe fresche per uno spuntino veloce che si sente tutt’altro che restrittivo.,
24) Bastoncini Jicama + Guacamole
- 1/2 piccolo jicama (sbucciato e affettato): 70 calorie
- 1/4 tazza guacamole: 64 calorie
Calorie totali in questo snack: 134 calorie
I bastoncini jicama amidacei sono altrettanto soddisfacenti (per non parlare di più interessanti) rispetto al chip di tortilla medio, e dal momento che sono leggeri sulle calorie, loro fanno la nave perfetta per spuntini su caloria – e guacamole nutriente-denso. Una metà del piccolo jicama ha un enorme 9 grammi di fibra alimentare.,
25) Cetriolo + Formaggio di Capra
- 1/2 cetriolo: 23.5 calorie
- 1 oncia di formaggio di capra: 103 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 126.5 calorie
Cetrioli non solo rendono grande chip sostituti quando immerso in hummus, far crazy-buona cracker sostituti quando è condita con un saporito formaggio. Spalmare (o tagliare) un’oncia del tuo formaggio di capra preferito sul cetriolo affettato per mantenere lo stomaco pieno fino al momento del tuo prossimo pasto.,
26) Formaggio Cheddar
Calorie totali in questo snack: 114 calorie (1 oncia)
Il formaggio Cheddar lo rende sulla nostra lista di spuntini sani a basso contenuto calorico perché un po ‘ va un lungo cammino, e nulla schiaccia le voglie come il salato, grasso, bontà del formaggio. Mentre il formaggio è ricco di grassi saturi, mangiare solo una porzione di tanto in tanto può aiutare a tenere sotto controllo le tue voglie, in modo da evitare di cadere dal carro e divorare un intero blocco in una sola volta.,
Circa 200 Calorie
27) Mirtilli + Feta Sbriciolata
- 1 tazza di mirtilli: 85 calorie
- 1/4 di tazza di formaggio feta (sbriciolato): 100 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 185 calorie
Yogurt con mirtilli è grande e tutti, ma perché non dare il vostro sano snack salato twist? I mirtilli succosi dolci si accoppiano perfettamente con la ricca feta salmastra per creare uno spuntino che ha un sapore molto più ricco di quello che è. Inoltre, questo spuntino veloce fornisce anche vitamina C, fibre e proteine.,
28) Tortilla Chips + Pico de Gallo
- 1 tazza di pico de gallo: 72 calorie
- 10 tortilla chips al forno: 74 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 146 calorie
Una tazza di pico de gallo potrebbe sembrare come un sacco per 10 tortilla chips, ma è proprio questo il punto. Mantieni sotto controllo il tuo consumo calorico usando i chip come semplici meccanismi di trasporto per il fantastico sapore fresco di pico de gallo, che è un po ‘ come una salsa super-grossa.,
29) Peperone Rosso + Tahini
- 1 peperone rosso: 37 calorie
- 2 cucchiai di tahini: 178
il Totale delle calorie in questo spuntino: 215 calorie
Confezionati con i benefici di sostanze fitochimiche, peperoni rossi sono dolce e saporito, da mangiare a loro. Abbinali a un tahini ricco di minerali per fare uno spuntino leggero con sottili sapori mediterranei.,
30) Mandorle crude
Calorie totali in questo snack: 162 calorie (1/4 di tazza)
Sappiamo che lo hai sentito prima, ma dobbiamo dirlo di nuovo: le mandorle sono una delle cose più veloci, più facili e più sane su cui fare uno spuntino. Nessuna lista sana di snack a basso contenuto calorico sarebbe completa senza la mandorla versatile, un dado con un sacco di ferro, magnesio, calcio e proteine.,
31) Fragole, Basilico & Formaggio di Capra Brindisi
- 1 fetta di pane integrale (tostato): 69 calorie
- 1/4 di tazza di fragole a fette: 14 calorie
- 1 oncia di formaggio di capra: 103 calorie
- basilico Fresco: 1 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 187 calorie
Brindisi è noioso. Toast con fragole, basilico e formaggio di capra è eccitante e buono per voi. Toast rende lo spuntino sano perfetto quando non vuoi il carico calorico dell’intero panino, ma vuoi ancora molti sapori.,
32) Date + Ricotta
- 5 date (tagliata a metà nel senso della lunghezza): 100 calorie
- 1/4 di tazza di ricotta: 108 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 208 calorie
tagliare alcune date e top con un pizzico di ricotta per fare uno spuntino sano, si potrebbe anche servire come antipasto fantasia. Le date sono piene di zinco e fibre e sono il modo perfetto per far sentire un po ‘ di ricotta come se stessi mangiando molto.,
33) Miele + Cannella + Mandarini
- 1 tazza di mandarino segmenti: 104 calorie
- 1 cucchiaio di miele: 64 calorie
- 1 cucchiaino di cannella: 6 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 174 calorie
Questo semplice, a basso contenuto calorico prendere sul Marocchino speziato arance gusti più come un indulgente dolce di un sano, a basso contenuto calorico snack. E grazie alla vitamina C e agli enzimi in questo “dessert”, ti sentirai più riposato che pigro dopo averlo mangiato.,
34) Arcobaleno Carote + Tzatziki
- 1 tazza di carota bastoni: 50 calorie
- 1/4 tazza tzatziki: 140 calorie
Calorie totali in questo snack: 190 calorie
Carote con ranch dressing fare un ottimo spuntino if se hai 12 anni. Aumenta la bontà e i livelli buoni per te del tuo vecchio spuntino dopo la scuola con carote arcobaleno ricche di sostanze nutritive e tzatziki migliore per te.,
35) Noosa Zucca Yogurt
Calorie totali in questo snack: 145 calorie (4 once)
Noosa si prende cura speciale per rendere il loro yogurt dalla migliore qualità del latte locale. Il sapore di zucca ha 6 grammi di proteine e tutto il sapore bramoso del ripieno di torta di zucca.
36) Frozen Yogurt
Calorie totali in questo snack: 150 calorie (4 once)
Quando hai voglia di qualcosa di dolce ma vuoi evitare il senso di colpa zuccherino, le varietà di yogurt congelato sono un bel modo per goderti uno spuntino ghiacciato., Con molte versioni che contengono meno calorie rispetto alle tradizionali opzioni di gelato, è un’opzione perfetta in una giornata calda o come dessert post-pasto. Puoi anche ritirarlo al tuo mercato locale in una varietà di sapori di frutta.
37) Hummus + Patatine dolci
- 2 cucchiai di hummus: 50 calorie
- 1 oncia di patatine dolci: 160 calorie
Calorie totali in questo snack: 210 calorie
Con il beta-carotene nelle patatine e le proteine nel tuo tuffo, hai uno spuntino sano che ha un buon sapore, si sente bene da mangiare e ti tiene pieno fino al prossimo pasto.,
38) Peach + Mascarpone
- 1 medio pesca (tagliato a metà): 60 calorie
- 1 cucchiaio di mascarpone: 120 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 180 calorie
Per rendere questo affascinante e snack, solo una fetta di pesche a metà, estrarre la fossa, e mettere un cucchiaio di mascarpone in ciascun semestre. Se vuoi un po ‘ più di sapore, prova a cospargere la pesca snocciolata e affettata con la cannella. Microonde per circa 25 secondi per far emergere i succhi.,
Circa 300 calorie
39) Tortilla Chips + Homemade Bean Dip
- 10 tortilla chips al forno: 74 calorie
- Homemade bean dip: 208 calorie
Calorie totali in questo snack: 282 calorie
Salta il jarred bean dip e crea la tua versione piena di fibre, proteine e ferro. Basta gettare un po ‘ di sale e uno schizzo di salsa piccante su 1/2 tazza di fagioli neri in scatola, microonde i fagioli per circa un minuto e poi poltiglia tutto con uno schiacciapatate. Questo è tutto ciò che serve per fare un tuffo di fagioli puro e semplice senza affari divertenti.,
40) Burro di mandorle + Yogurt + Banana
1 cucchiaio di burro di mandorle: 98 calorie
1/2 tazza di latte di capra in stile greco yogurt: 89 calorie
1/2 banana (affettata): 53 calorie
Calorie totali in questo snack: 240 calorie
Ecco un sano introito a basso contenuto di zuccheri su un parfait. Il burro di mandorle e lo yogurt al latte di capra ti danno un sacco di proteine, e la banana dolce fa pensare al tuo corpo che sta diventando un dolce trattamento decadente. Microonde il burro di mandorle per alcuni secondi per rendere più facile da irrorare.,
41) Avocado Brindisi
- 1 fetta di pane integrale (tostato): 69 calorie
- 1/2 avocado: 161 calorie
- 6 pomodorini (tagliati): 18 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 248 calorie
C’è un motivo di avocado, pane tostato, è così popolare: È delizioso, e incredibilmente buono per voi. Il buon grasso nell’avocado è perfetto per conquistare la fame e la fibra nel pane integrale riempie lo stomaco. Non vorrai mai più mettere del burro sul tuo toast.,
42) GrandyOats Organic Classic Muesli
Calorie totali in questo snack: 270 calorie (1/2 tazza)
Muesli è stato un favorito tra gli alimenti naturali per decenni. La sua pura bontà porta alla pura energia. Questa miscela ha avena, semi di sesamo, semi di zucca, cocco e altro ancora.,
43) Mele + Burro di arachidi
- 1 piccola mela (affettata): 78 calorie
- 2 cucchiai di burro di arachidi: 188 calorie
Calorie totali in questo snack: 266 calorie
Mele piene di fibre e burro di arachidi ricco di proteine sono una combinazione sana e gustosa—sicuramente non solo per i bambini. Fidati di noi! Prova di nuovo questo snack e ti chiederai perché hai mai smesso di mangiarlo.,
44) Turchia, Pesto, Zucchine e Roll-Up
- 3 fette di petto di tacchino: 66 calorie
- 1 zucchine medie: 33 calorie
- 2 cucchiai di pesto: 160 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 259 calorie
tagliare le zucchine (uso un mandolino, se ne avete uno) e la diffusione su alcuni pesto. Quindi tagliare il tacchino in modo che si adatti alle fette di zucchine, arrotolare tutto e attaccare uno stuzzicadenti. Più leggero di un panino, questi rotoli sono il modo perfetto per ottenere il vostro fix tacchino.,
45) Zee Zee’s S’mores Soft Baked Bar
Calorie totali in questo snack: 250 calorie
Questa deliziosa barra racchiude una miscela di cereali integrali in un dolce trattamento s’mores. Penserai al falò mentre sgranocchi questo snack vegano. Inoltre, questo bar morbido al forno può essere un’ottima opzione on-the-go per una colazione veloce!,
46) Grano Intero Pita + Spinaci + Ceci
- 1 grano intero pita: 125 calorie
- 1/2 tazza di spinaci: 7 calorie
- 1/4 di tazza di ceci: 183 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 315 calorie
Toss insieme questo pita snack in pochi minuti per fare il pieno di proteine, ferro e cereali integrali. Amiamo questo snack perché puoi anche portarlo con te in viaggio.,
47) Salmone-Avocado Torta di Riso
- 2 fette di salmone affumicato: 46 calorie
- 1 marrone torta di riso, 60 calorie
- 1/2 avocado (a fette): 161 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 267 calorie
Questo snack degno di prendere un salmone e avocado roll è super facile da fare e delizioso da mangiare. I grassi buoni sia nel salmone che nell’avocado invieranno il tuo imballaggio per la fame tra i pasti.,
48) al Forno Patata Dolce + Noci + Mirtilli rossi Secchi
- 1 forno patata dolce: 103 calorie
- 1/4 di tazza di noci: 131 calorie
- zuccherato 2 cucchiai di mirtilli rossi secchi: 48 calorie
il Totale delle calorie in questo snack: 282 calorie
Questo spuntino sano che cattura tutti i sapori del pasto alla fine di tutti i pasti: la cena del Ringraziamento. Ma questo spuntino ti lascerà abbastanza pieno, invece di ripieno.,
49) Farina + Mirtilli + di Pistacchi + Succo di Limone
- 1/4 di tazza di farina: 163 calorie
- 1/4 di tazza di mirtilli: 21 calorie
- 2 cucchiai di pistacchi (sgusciate e tritate): 86 calorie
- Succo di un limone: 12 calorie
il Totale delle calorie in questo spuntino: 282 calorie
Farina è un frumento che spesso si trasformano in confortante cereali caldi, come la crema di grano. Bollito in acqua, farina è un’ottima base per alcuni condimenti gustosi e sani, come mirtilli, pistacchi e succo di limone.,
Le persone fanno anche queste domande su Easy& Snack salutari a basso contenuto calorico
D: Quali sono alcuni snack piccanti a basso contenuto calorico?
- A: Gli snack a basso contenuto calorico non devono essere leggeri sulle spezie. Sedano condita con salsa piccante e senza pelle hot & popcorn dolci sono solo un paio di esempi dalla nostra lista di 49 Super facile & Sano snack a basso contenuto calorico per godere nel 2021.
D: Dove posso trovare snack ipocalorici che ti riempiono?,
- A: A SnackNation, conduciamo la ricerca per voi per fornire i migliori snack a basso contenuto calorico disponibili per qualsiasi momento della giornata. Se siete in vena di qualcosa di dolce, salato, o salato, abbiamo proprio la cosa.
D: Come faccio a trovare spuntini di pane sano?
- A: il pane integrale è ricco di fibre e aiuta a riempire lo stomaco tra i pasti. Puoi completarlo con avocado o pomodorini a fette per aggiungere un po ‘di freschezza e un po’ di acidità., Si può anche imparare a preparare fragola, Basilico & Toast di formaggio di capra, e altre meraviglie snack disponibili nel nostro 49 Super facile& Sano snack a basso contenuto calorico per godere nel 2021.
D: Quali sono alcuni snack ipocalorici da Trader Joe’s?
- A: Il tuo mercato di quartiere preferito offre una tonnellata di snack sani che possono essere preparati con solo due o tre ingredienti. Sarete stupiti di quanto sapore si può confezionare in uno spuntino che ha meno di 300 calorie., Fermati dal tuo commerciante locale Joe e raccogli gli ingredienti per rendere una qualsiasi delle quasi 50 combinazioni di snack perfette per la perdita di peso.
Q: Come ottengo la mia correzione di desiderio ipocalorico?
- A: Concentrati sulla selezione di combinazioni gustose ma che ti aiuteranno anche a soddisfare la tua fame. Gli alimenti con grassi e fibre sani come avocado, noci e cereali integrali spesso aiutano a darti quella sensazione piena senza dover caricare cibi ipercalorici.
D: Quali sono esempi di gustosi snack sotto le 400 calorie?,
- A: Sottaceti di aneto durante la notte, mele alla cannella + yogurt bianco e pane tostato all’avocado possono essere preparati con facilità offrendo al contempo ben meno di 400 calorie per porzione. Dai un’occhiata alla nostra lista curata in cui abbiamo tonnellate di opzioni per snack con conteggi di calorie intorno a 50 calorie,100 calorie, 200 calorie e 300 calorie.
Qual è il tuo snack ipocalorico preferito? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto!
(PS – Assicurati di unirti al nostro Dollar Snack Club e ottieni 6 deliziosi& snack sani per soli $1!, Salato: Scegli il Tuo Sano Partito Snack
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