mangia come i greci
“tutto ciò che migliora la salute, migliora l’acufene”, dice Seidman. Cerca di consumare una dieta mediterranea, ricca di pesce, verdure verdi, olio d’oliva, noci, semi e frutta, e povera di carni rosse, alimenti trasformati, grassi saturi e trans, sali e zuccheri semplici., A volte alimenti specifici-vino rosso, formaggio, cioccolato, caffeina— possono innescare il ronzio incessante nelle orecchie. Ma un recente studio su JAMA, Il Journal of American Medical Association ha scoperto che le donne di età compresa tra 20 e 50 che bevono tre o quattro tazze di caffè al giorno hanno un minor rischio di sviluppare l’acufene. Che ne dici di integratori alimentari? L’ATA osserva che il magnesio, lo zinco o le vitamine del gruppo B possono produrre sollievo, ma la maggior parte degli esperti afferma che sono necessari ulteriori studi per verificarne l’efficacia.
Margery D., Rosen è uno scrittore di New York specializzato in salute e psicologia.