La maggior parte dei genitori codependent formano un attaccamento malsano al bambino, in attesa (e in qualche modo esigente) un senso di devozione e amore dai loro figli che è dannoso e distruttivo. Questa relazione genitore-figlio codipendente ha lo scopo di compensare ciò che la mamma o il papà mancava nelle loro relazioni passate.,
“Un genitore codipendente sta portando ciò che hanno imparato nella propria relazione con i loro genitori alla relazione con i loro figli”, spiega la terapista matrimoniale e familiare Sheila Tucker di Heart Mind& Soul Counseling. “Questa tendenza alla codipendenza interferisce con il sano processo decisionale dei genitori, confondendo così i confini con il loro bambino. In definitiva, c’è un messaggio di ‘Non sto bene a meno che tu non stia bene o ‘Non sto bene a meno che tu non mi dica che sto BENE.'”Questo può influenzare il modo in cui un genitore imposta e mantiene i limiti sani di cui un bambino ha bisogno.,
Tucker spiega che “la codipendenza è una strategia di sopravvivenza appresa” nel tentativo di rimanere emotivamente al sicuro. “Una persona con codipendenza ha imparato a prestare attenzione vigile e ad essere pronta a comportarsi in un modo che non sconvolga l’altra persona. C’è anche una tendenza per le persone con codipendenza a vivere la vita sotto il radar. Pensa in termini di non dondolare la barca, giocare in piccolo o semplicemente stare tranquillo.,”
Ma a causa dell’intrinseca caregiving e della natura amorevole di una relazione parentale, una codipendente può essere più difficile da individuare rispetto ad altri tipi di relazioni come quella tra un ragazzo e una ragazza. Per aiutare a identificare il tuo possibile comportamento codipendente, ecco alcuni segni da cercare:
Sei facilmente sopraffatto dalle emozioni di tuo figlio
“I genitori codipendenti hanno difficoltà a far rispettare confini e limiti quando il loro bambino diventa arrabbiato,triste o addirittura distante”, dice Tucker, aggiungendo che questo gioca nella mentalità ” Non sto bene a meno che tu, “Per alleviare la risposta allo stress (pensa a combattere, volare o congelare) e per regolare il proprio senso di calma, i genitori allenteranno confini e limiti.”I genitori codipendenti potrebbero anche capovolgere la sceneggiatura e lanciare le parole e le emozioni del loro bambino, facendolo su se stessi.
Devi avere il controllo
Poiché il senso di sé del genitore dipende dal loro rapporto con il loro bambino, possono provare a controllare la vita del bambino, spiega Tucker., “Se c’è qualcosa nella vita del loro bambino che crea disagio o discorso per il loro bambino, il genitore codipendente tenterà di ottenere il controllo diventando eccessivamente coinvolto. Il genitore codipendente si fermerà davanti a nulla per ottenere un senso di controllo come un modo per alleviare i propri sentimenti, come fatto attraverso il loro bambino.”
Si gioca la vittima
” Il genitore codipendente può condividere le loro storie d’infanzia con i loro figli. Questo è spesso fatto come un modo per raccogliere il controllo attraverso la simpatia”, dice Tucker., Aggiunge che una mentalità vittima può anche presentarsi ” inconsciamente nelle aspettative dei loro figli di vivere la vita che avrebbero voluto avere. Ad esempio, questo potrebbe essere una madre o un padre che spinge il loro bambino ad essere un ballerino o un giocatore di baseball. Questi genitori vivono indirettamente attraverso i loro figli, tranne che hanno molto di più in gioco.”In un certo senso, potresti cercare un “risarcimento” per i torti della tua infanzia. E mentre è normale che un genitore abbia aspirazioni per il proprio figlio, in una relazione codipendente si tratta più dei desideri del genitore che di quelli del bambino.,
Ignori altre relazioni
Il tuo rapporto con tuo marito o il tuo partner potrebbe passare in secondo piano rispetto al tuo rapporto con tuo figlio perché potresti temere che il tuo matrimonio intralci la tua relazione genitore-figlio. Puoi spingerli via sottilmente o ovviamente in modo da poterti concentrare su tuo figlio.
Non ti sbagli mai
Anche se il genitore codipendente è veramente sbagliato, non si scuseranno. Se lo fanno, apparirà forzato o insincero., Questo perché ogni disaccordo è visto come una minaccia alla loro autorità e dominio e come un atto di ribellione da parte del bambino. Dal momento che i genitori codipendenti si rifiutano di muoversi nella loro posizione, i bambini adulti spesso descrivono come come “parlare con un muro di mattoni.”
6. Usi il senso di colpa come arma
I genitori codipendenti possono usare il trattamento silenzioso, i commenti e la proiezione passivo-aggressivi, che Tucker dice è “quando ciò che stiamo vivendo o sentendo è troppo per noi da gestire, tanto che la sua esistenza è negata e invece attribuita a un’altra persona., Questo può anche valere per le qualità e viene fatto senza che la persona codipendente sia consapevole delle proprie azioni.”
Tutto questo viene fatto nel tentativo di manipolare il loro bambino a fare quello che vogliono, soprattutto quando si tratta di bambini adulti. Ad esempio, una mamma potrebbe arrabbiarsi con il suo bambino adulto perché non visitano abbastanza. Il bambino può acconsentire e promettere di fermarsi più spesso., Ma per rimanere vittima, la madre potrebbe quindi dire: “no, va bene, fallo solo se vuoi”, incolpando così il bambino adulto a visitare di più, e costringendolo a rassicurare la loro mamma che vogliono davvero visitare, il che allevia il genitore da qualsiasi responsabilità o colpa.
In che modo la codipendenza influisce sui tuoi figli?
Tucker dice che questo tipo di relazione genitore-figlio codipendente “pone le basi per come si relazionerà alla vita. Ogni esperienza che abbiamo informa le decisioni future.,”Ciò significa che sono a rischio di ripetere lo stesso schema con i propri figli; possono imparare che i loro bisogni, desideri e sentimenti non sono importanti e possono sentirsi responsabili dei sentimenti dei loro genitori tentando di placarli.
Può cambiare un genitore codipendente?
“Prima di tutto, i genitori codipendenti dovranno lavorare sul proprio benessere emotivo. Una volta che sono in grado di districare alcuni dei loro problemi più profondi, saranno più coerenti nel fare cambiamenti duraturi con i loro figli”, spiega Tucker., Suggerisce di frequentare incontri Al-Anon e CoDA (Codependents Anonymous) e visitare un terapeuta autorizzato per iniziare il processo di guarigione.
Per aiutare a rompere il ciclo quando si tratta di prendersi cura dei propri figli, Tucker offre i seguenti suggerimenti:
- Pratica la cura di sé.
Modello per i vostri bambini non solo l’importanza della cura di sé, ma anche come soddisfare i loro bisogni in modo sano. - Pratica e incoraggiare positivo self-talk di fronte ai vostri bambini.
Positivo self-talk non è solo tutto sulle parole che dici, ma include anche il tono di voce che si utilizza., - Consentire ai bambini di esplorare risolvere i propri problemi in modo adeguato all’età.
Essere consapevoli del fatto che i sentimenti possono venire per voi. Assicurati di avere un amico fidato o terapeuta si può parlare con quando e se sorgono questi sentimenti. - Infondi nei tuoi figli che il loro valore non viene dal piacere agli altri, incluso te stesso.
Instillare nei vostri figli che hanno una voce, e hanno un parere che merita di essere ascoltato.