Una delle più grandi tendenze di interior design – Biophilic – sta portando l’esterno al chiuso. Un modo ideale per farlo è portare le piante nella tua casa. Non solo le piante sembrano grandi, ma hanno anche incredibili benefici per la salute, e alcuni possono anche aiutare il sonno. Guardiamo sette delle migliori piante da letto che miglioreranno il tuo ambiente di sonno e ti aiuteranno a dormire meglio.,
Gelsomino: la migliore pianta per il relax
Le piante di gelsomino hanno piccoli fiori bianchi e sono molto carine. Emettono un profumo dolce che viene spesso utilizzato nella sua forma di olio essenziale per il relax. Gli studi dimostrano che questo profumo è legato a livelli di ansia ridotti e anche una migliore qualità del sonno. Le piante di gelsomino sono abbastanza facili da tenere in una pentola e sembrano grandi nelle camere da letto. Metti il tuo sul davanzale della finestra e annaffialo regolarmente durante i periodi di fioritura. Si può lasciare la parte superiore del terreno asciugare leggermente durante i periodi di non fioritura per evitare overwatering.,
Snake: best plant for air purification
La snake plant (nota anche come ‘mother-in-law’s tongue’) è un depuratore d’aria naturale. Emette ossigeno durante la notte che ti aiuta a dormire meglio. È anche noto per rimuovere alcune sostanze chimiche nocive dall’aria come xilene, tricloroetilene, toluene, benzene e formaldeide. La formaldeide si trova spesso nella lacca per capelli e può causare problemi respiratori, quindi questa è una grande pianta da avere in camera da letto!,
Valeriana: la migliore pianta per indurre il sonno
Una pianta di valeriana apparirà bella nella tua camera da letto grazie ai suoi piccoli fiori rosa e bianchi. A parte il profumo dolce, piante di valeriana sono stati utilizzati per secoli per aiutare con problemi di sonno tra cui l’insonnia. Inalare il profumo della radice di valeriana ha dimostrato di indurre il sonno e migliorare la qualità del sonno. Se stai lottando per dormire, aggiungi alcuni petali al tuo bagno o assicurati di annusare prima di andare a letto., Queste piante hanno bisogno di circa sei ore di sole al giorno, quindi dovrai tenerlo su un davanzale soleggiato.
Lavanda: la migliore pianta per un sonno più profondo
L’odore della lavanda è riconosciuto ovunque come un grande aiuto per il relax. La lavanda ha dimostrato di abbassare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di stress, motivo per cui è perfetta per la camera da letto. È una delle piante più rinomate per aiutarti a dormire., Uno studio della Miami Miller School of Medicine ha anche dimostrato che il profumo di lavanda nell’olio da bagno calmava i bambini e li mandava in un sonno più profondo, riducendo allo stesso tempo lo stress nella madre. Piante di lavanda come il calore e la luce del sole, in modo da posizionare il vostro su un davanzale soleggiato e acqua con parsimonia.
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Peace Lily: la migliore pianta per aumentare l’umidità
Come la pianta del serpente, anche i peace lilies sono incredibili depuratori d’aria, come studiato dalla NASA., Il vantaggio aggiunto di un giglio di pace è che può aumentare l’umidità dell’ambiente fino al 5%. L’umidità aumentata è ottima per respirare mentre dorme. La terapia dell’appartamento dice: “La bassa umidità causa elettricità statica, pelle e capelli secchi, maggiore suscettibilità a raffreddori e malattie respiratorie e può consentire a virus e germi di prosperare”. I gigli della pace hanno anche bellissimi fiori bianchi e hanno bisogno di poca luce e irrigazione solo una volta alla settimana – ottimo per le camere da letto.,
Golden Pothos: la migliore pianta per cesti appesi al coperto
Conosciuta anche come ‘edera del diavolo’, questa pianta ha foglie marmorizzate a forma di cuore. Come la pianta del serpente e il giglio della pace, questa pianta è un super purificatore d’aria. A causa del modo in cui cresce, questa pianta sembra migliore quando messo in un cesto appeso che può essere una caratteristica di design mozzafiato nella vostra camera da letto. Se hai bambini piccoli o animali domestici, questa è un’ottima alternativa a un vaso da fiori su un davanzale per tenerlo fuori dalla loro strada., Queste piante sono estremamente facili da curare, necessitano solo di un po ‘ di luce solare e di irrigazione una volta alla settimana.
Aloe Vera: la migliore pianta per migliorare la qualità dell’aria
Questa pianta medicinale è una grande aggiunta a qualsiasi casa. Produce ossigeno di notte, così come le altre piante elencate, migliorerà l’aria nella tua camera da letto. Questa pianta è conosciuta come “succulenta” – ha bisogno di pochissima irrigazione in quanto mantiene l’umidità all’interno delle sue foglie. Il gel di queste foglie può essere usato per trattare tagli e ustioni minori, punture di insetti e pelle secca. È, quindi, una grande pianta da avere intorno alla casa!, Mantieni la tua pianta di Aloe Vera in un luogo soleggiato per assicurarti che rimanga sana.
