2 min
Il supplemento 7-keto DHEA viene ampiamente promosso come mezzo per aumentare il metabolismo al fine di perdere peso, in particolare il grasso della pancia. Altre affermazioni per il prodotto sono ugualmente stravaganti – che può migliorare la massa corporea magra, costruire muscoli, aumentare l’attività della ghiandola tiroidea, potenziare il sistema immunitario, migliorare la memoria e ridurre i segni dell’invecchiamento., Pochissime prove scientifiche sostengono una di queste affermazioni.
DHEA (deidroepiandrosterone) è un ormone prodotto nelle ghiandole surrenali ed è disponibile nelle versioni sintetiche over-the-counter. Il supplemento 7-keto-DHEA è un derivato di DHEA, ma a differenza del suo ormone “genitore”, non influenza i livelli di ormone sessuale nel corpo. (Non consiglio che chiunque prenda DHEA senza controllo medico. Pone un aumentato rischio di infarto e cancro al seno e alla prostata.,)
I sostenitori dicono 7-keto DHEA promuove la perdita di peso accelerando il metabolismo – la velocità con cui il corpo brucia i grassi. Tuttavia, abbiamo una conoscenza limitata di questo effetto poiché ci sono stati pochissimi studi clinici sul supplemento e non sono state eseguite indagini a lungo termine. Tutti gli studi riportati finora sono stati piuttosto piccoli; il più grande comprendeva solo 30 partecipanti quando si è concluso.,
Per quanto riguarda l’effetto di 7-keto DHEA sulla perdita di peso, il supplemento ha dimostrato di aumentare il tasso metabolico a riposo nei partecipanti che già erano in diete dimagranti e si impegnavano in un regolare esercizio fisico. Nello studio, durato otto settimane, i partecipanti che hanno assunto 100 mg di 7-keto DHEA due volte al giorno hanno perso circa 6,3 chili rispetto a poco più di due chili per coloro che hanno ricevuto un placebo. Sulla base di quello che ho letto, prendere 200 mg di 7-Keto DHEA al giorno sembra abbastanza sicuro. Nessuno degli studi ha riscontrato effetti collaterali significativi., Tuttavia, poiché tutti gli studi erano piccoli e di breve durata – il più lungo è durato solo due mesi – gli effetti dell’uso a lungo termine di questo integratore non sono noti. Dovresti anche tenere a mente che 7-Keto DHEA non è una pallottola magica per la perdita di peso – in tutti gli studi pubblicati finora, i partecipanti erano su diete ipocaloriche ridotte e stavano anche esercitando regolarmente.
La perdita di peso di 6,3 libbre vista nello studio di otto settimane sopra menzionato non è molto impressionante, anche se confrontata con i due chili più persi dai partecipanti che hanno ricevuto un placebo., Se stai limitando le calorie e ti alleni quotidianamente, dovresti aspettarti di perdere circa l’uno per cento del tuo peso corporeo a settimana. Utilizzando che come regola generale, qualcuno che pesa 200 sterline dovrebbe essere in grado di perdere 2 sterline a settimana. Capire che il numero di chili che rappresentano l’uno per cento del peso corporeo si riduce leggermente con ogni chilo perso, si dovrebbe ancora essere in grado di cadere molto di più di 6,3 chili in otto settimane senza l’aiuto di qualsiasi supplemento di perdita di peso.per maggiori informazioni: