La lista definitiva di snack keto friendly per tenervi soddisfatti tutto il giorno. Più di 90 idee di snack sani per aiutarti a conquistare quelle voglie e attenersi alla tua dieta chetogenica.
La dieta chetogenica non è così difficile. Ripeto, la dieta chetogenica NON è così difficile. Davvero, credimi believe lo faccio da anni ormai.
Ma ciò non significa che non ci voglia un po ‘di lavoro e un po’ di preparazione. Ok, lo ammetto., Attenersi a una dieta cheto può richiedere molta preparazione a volte. E avere spuntini di dieta keto a portata di mano in ogni momento può fare la differenza tra attaccarlo e soccombere alla tentazione e cacciarti dalla chetosi.
Qui sta il problema, ovviamente. Non puoi semplicemente entrare in qualsiasi negozio o ristorante e prenderti degli snack keto. Stiamo facendo progressi su questo fronte, di sicuro, ma abbiamo ancora una strada da percorrere. Mentre ci sono una serie di decenti opzioni acquistate in negozio come formaggio, noci e uova sode, ci sono potenziali insidie ovunque., Come il manzo a scatti, che spesso può contenere una sorprendente quantità di zucchero e carboidrati.
Ma non preoccuparti. Ci sono così tanti ottimi snack keto là fuori, sia fatti in casa che acquistati in negozio, e ho compilato questa enorme lista di ricette e idee in modo da non dover mai avere fame. Un po ‘ di lavoro di preparazione qua e là può metterti in buona posizione per attenersi alla tua dieta keto, anche mentre sei fuori con gli amici o in viaggio!,
Keto Friendly Snacks List
E per semplificarti la vita, ho diviso questi snack sani in 3 liste:
Snack dolci Keto
Snack salati Keto
Snack Keto acquistati in negozio
Non ho intenzione di mentire, questa lista mi ha richiesto molto tempo per mettere insieme. Ci sono oltre 90 low carb snack idee qui! Ma sai una cosa? Era tempo ben speso. Perche ‘ ho bisogno di queste idee tanto quanto te. Spuntino su, amici keto.,
Snack dolci Keto
Granola al burro di arachidi Keto-chi non ama sgranocchiare una manciata di granola senza cereali una volta ogni tanto?
Keto salato Caramello cioccolata calda – ricco, ripieno, e oh così confortante.
Keto Brownie Bark – croccante e delizioso, proprio come i bordi brownie che hai sempre amato.
Low Carb Nutella-Non mentirò, mi piace solo cucchiaio dal barattolo, dritto in bocca!
Keto Snickerdoodle Cookie Tartufi – non cuocere i biscotti alla cannella.
Keto Chocolate Chip Cookies – l’ultimo spuntino dopo la scuola!,
Burro di arachidi e marmellata Fat Bombs – uno dei miei preferiti d’infanzia, ora in una forma leto-friendly!
Low Carb Blueberry Scones-Ho mai detto che amo focaccine? Anche questi viaggiano bene!
Easy Keto Peanut Butter Cups-le migliori bombe di burro di arachidi mai!
Ciambelle al cioccolato a basso contenuto di carboidrati-le ciambelle contano come spuntino! Sì!
Basso contenuto di carboidrati Chocolate Brownie Bites – piccolo keto brownie palle di felicità.
Keto Caramel Frappuccino – Lo chiamo una bomba grassa in un bicchiere
Keto Chocolate Coconut Cups – meglio di tumuli e totalmente privo di sensi di colpa.,
Low Carb Graham Crackers-forse il più kid-friendly keto snack mai!
Biscotti alla cannella-la natura due volte cotta di questi biscotti keto significa che durano a lungo e viaggiano bene.
Burro di arachidi Barrette di muesli – amiamo no-bake cheto tratta. Ho ragione?
Ghiaccioli di Cheesecake alla fragola – felicità congelata su un bastoncino
Frullati di limonata al lampone – ha il sapore dell’estate in un bicchiere.
Noci ricoperte di cioccolato fondente-tutti i tuoi antiossidanti, proprio qui!,
Mexican Hot Chocolate – ti scalda e ti riempie in una giornata fredda
Keto Thin Mints – Le Girl Scouts vanno a basso contenuto di carboidrati. Chi lo sapeva?
Apple Cider Donut Bites-hanno un sapore come se fossi appena andato a raccogliere le mele, senza il picco di glucosio!
Corteccia di mandorla al cioccolato fondente Keto – mi piace chiamarlo crack a basso contenuto di carboidrati. Per una ragione!, Lontano Dai Carboidrati
il Pistacchio, Tartufo respiro ho Fame
Burro di Arachidi Cheesecake Morsi da Hey Cheto Mama
Limone Cheesecake Grasso Bombe da Eatwell 101
Cioccolato Bianco e Lampone Tazze da Perry Piastra
Mirtillo Chip di Cioccolato Barrette di cereali
Chocolate Chip Cookie Dough Morsi da Scartare Dolcificante
Di cannella, Biscotti al Burro da Cheto Size Me
Cioccolato fondente Fudgicles dal Basso contenuto di Carboidrati Papa
Salati Cheto Snacks
Cheto Formaggio Cannucce – un classico del sud antipasto va privo di cereali e cheto-friendly!,
Tutto Bagel cetriolo morde – leggero, fresco, e ridicolmente facile.
Chicharrones fatti in casa – oh sì, ho davvero fatto le mie cotenne di maiale. E mentre richiede tempo, ti garantisco che queste saranno le migliori cotenne di maiale che tu abbia mai avuto.
Cheddar Jalapeno Meatballs-Forse alcune delle migliori polpette che abbia mai fatto!
Mini Taco Egg Muffins-carino piccolo taco speziato uovo muffin. Così buono e divertente da mangiare!
Cheesy Garlic Bread Muffins – muffin salati ripieni di formaggio appiccicoso e spazzolato con burro all’aglio. Devo dire di piu’?,
Dill Pickle Egg Salad-un tocco di sapore divertente sulla tradizionale insalata di uova!
Low Carb Spanakopita Hand Pies – utilizzando keto mozzarella pasta come la crosta rende per un divertimento tenuto in mano torta di spinaci.
Palle di salsiccia di pollo di bufalo – palle di salsiccia di keto. E ‘ solo divertente da dire.
Low Carb Corn Dog Nuggets – che ci crediate o no, la farina di cocco può effettivamente avere un sapore come il pane di mais.
Mini Pizza Muffins-kid-friendly bite-sized pizza. Forza!
Cheto Rosemary Parmesan Crackers – giù le mani i miei cracker preferiti low carb. E sono senza noci!,
Mini Pepper Nachos – chi dice che i nachos devono essere fatti con tortilla chips?
Cavoletti di Bruxelles Chips-patatine croccanti veggie!
Idee snack salati da altri blogger low carb e keto!,Pancetta formaggio Zucchine Skin per lo più fatti in casa Mamma
Pancetta Jalapeno Cheeseball dal Mio Montana Cucina
Bacon e Guacamole Grasso Bombe da Keto Dieta Blog
Low Carb Tutto Cracker dal Basso contenuto di Carboidrati Delish
Crema di Formaggio Peperoni Ripieni da un Fossato I Carboidrati
Aglio Aneto al Forno Cetrioli Chip da Pace l’Amore e a Basso contenuto di Carboidrati
Chili di Calce Cavolfiore “Popcorn” da Foodie con la Famiglia
Formaggio Pop di Basso contenuto di Carboidrati No Carb
Negozio-acquistato Cheto Amichevole Snacks
cotiche – Non tutte le cotiche sono creati uguali, ovviamente., Cerca quelli senza oli e additivi idrogenati.
Bastoncini di formaggio-Qual è la tua fantasia? Cheddar? Mozzarella? Hanno bastoncini di formaggio e porzioni individuali di tutti i tipi. Anche quelli che sono già avvolti in salame o prosciutto per voi sono gustosi troppo!
Cheese crisps – Tonnellate di grandi marche mettendo fuori snack formaggio croccante. Amiamo quelli da Cello Whisps.
Salame-Comprare un grosso bastone o alcuni dei piccoli tagli individuali.
Keto Bars-Procedere con cautela., Devo ancora vedere un bar keto che non è fatto con una sorta di sciroppo di fibra e questo spesso picchi di zucchero nel sangue. Ne ho un po ‘ a portata di mano, ma solo per viaggiare e mangio solo metà di uno in una seduta.
Bastoncini di carne-Ancora una volta, così tanti grandi marchi là fuori ora, ma amiamo davvero quelli di Duke.
Nui Cookies – precedentemente Keto Kookies. Sono l’unico biscotto preconfezionato che mi è piaciuto finora. Mangio ancora solo uno alla volta, per tenere bassi i carboidrati.
Uova sode-molti negozi li portano già per andare per voi!
Snack di alghe-Ancora una volta, un sacco di grandi marche., Essi non sono molto riempimento, ma sono grandi quando i munchies colpito.
Avocado-Basta tagliarlo a metà e mangiarlo con un cucchiaio! Oppure compra del guacamole pre-fatto e mangialo con un cucchiaio.
A scatti / Biltong – Fai attenzione qui. Un sacco di scatti ha una quantità ridicola di zucchero in modo da essere un lettore di etichette e scegliere con saggezza. Amiamo questo biltong sudafricano tradizionale da Ayoba-Yo.
Cracker Primal Thin-finora, i migliori cracker keto che ho assaggiato. In realtà rimangono croccanti!
Noci – di tutti i tipi. Noci, noci pecan, mandorle, oh mio!, E le noci di macadamia sono come piccole bombe grasse a se stesse. Anacardi sono un po ‘ sul lato carby, però. Per fortuna, puoi comprare noci quasi ovunque.
Burro di noci-tutto ciò che serve è un cucchiaio! Puoi facilmente creare le tue versioni senza zucchero. E si possono acquistare alcuni grandi on-line in questi giorni. Questo burro di torta di noci Pecan di Legendary Foods è paradisiaco!
Cioccolato senza zucchero-Un sacco di grandi marche in questi giorni. Non vado da nessuna parte senza la mia Lily!
Pancetta precotta-Alcune di queste cose sono piuttosto junky, ad essere onesti., Ma Nature’s Rancher vende piccoli pacchetti individuali della loro pancetta non indurita a Whole Foods. È una buona opzione in un pizzico!
Bastoncini di sedano-prendi una bottiglia di salsa ranch per immergerti. O semplicemente spalmare con un po ‘ di crema di formaggio.
Cetriolo-stesso affare come i bastoncini di sedano.
Snap Peas-questi li mangio da soli. Sono come caramelle per me, ma a circa 5g di carboidrati totali per 1/2 tazza, sono molto più sani di caramelle!
Semi di zucca-un sacco di divertimento, sapori unici là fuori da un certo numero di marche.,
Salmone affumicato-Posso mangiare questo verso l’alto, solo schioccando pezzi in bocca. Ma è anche ottimo con un po ‘ di crema di formaggio e qualche cappero.
Tuna pouches-ci sono alcuni buoni sapori là fuori, basta essere sicuri di leggere l’etichetta per carboidrati aggiunti.
Sottaceti e olive-Mi piacciono piccanti! Altre verdure in salamoia, come fagiolini e cavolfiori, sono grandi troppo.
Mi sono perso qualcosa? Quali sono i tuoi snack keto preferiti?
