La disidratazione è molto comune dopo un consumo eccessivo di alcol. I sintomi classici dopo una grande notte fuori possono includere una bocca secca, stanchezza e mal di testa.
La buona notizia è che è possibile ridurre gli effetti della disidratazione con un po ‘ di pre-pianificazione. Si tratta di assicurarsi di sostituire i liquidi che si perdono quando si beve alcol con i liquidi giusti. A volte, l’acqua non è sufficiente – una soluzione di reidratazione orale come Hydralyte può essere più efficace.,
La dose consigliata per Hydralyte dopo aver bevuto alcol è di 400 ml, sorseggiata lentamente
Perché l’alcol si disidrata?,
Fatto 1: l’Alcool agisce come un diuretico (una sostanza che aumenta la produzione di urina)
Fatto 2: Per ogni standard drink che si consumano (10 mg di alcol puro) si rischia di urinare 100 mL più di bere, che porta alla disidratazione
Fatto 3: mal di testa, bocca secca, affaticamento e vertigini sono sintomi di disidratazione
Fatto 4: Hydralyte è un efficace trattamento di disidratazione
Il National Health and Medical Research Council (Australia) raccomanda che gli uomini adulti e donne di non bere più di 4 bicchieri standard di uno qualsiasi di bere., Al di sopra di tale numero è considerato in eccesso e può aumentare il rischio di lesioni legate alla salute.
Il consumo eccessivo di alcol che coinvolge da 6 a 10 bevande standard potrebbe quindi portare a una perdita netta di liquidi pari o superiore a 600-1000 ml e quindi alla disidratazione.
In che modo Hydralyte può aiutarti a sentirti meglio?
Se avete intenzione di avere una notte fuori, è possibile adottare misure per ridurre al minimo la probabilità di diventare disidratati.
Bere bevande analcoliche (ad es. acqua, succo di frutta) durante e subito dopo il consumo di alcol può ridurre il livello di disidratazione.,
Tuttavia, di bere una soluzione di reidratazione orale (Hydralyte) offre alcuni vantaggi:
- la Reidratazione è probabile che sia più rapido
- La ritenzione di acqua e di elettroliti è migliorata
- Una persona migliore esperienza di sonno (e quindi si sentono meglio dopo) a causa del diminuito bisogno di urinare durante la notte
Come si può evitare di diventare disidratati?
- Cerca di prendere l’abitudine di avere un bicchiere d’acqua per ogni secondo drink.,
- Imballa una bustina di Hydralyte in tasca (signori) o un tubo di compresse nella tua frizione (signore) proprio come faresti con le tue chiavi o il lipgloss – questa sarà una manna dal cielo quando la vedrai durante la sessione di bevute… è anche un ottimo modo per fare amicizia se ne hai un po ‘ da condividere!
- Avere sempre una scorta di Hydralyte in frigo o lasciare un po ‘ sulla panchina della cucina come promemoria quando arrivi a casa.
- Idratare con 200-400 mL di un prodotto come Hydralyte prima di andare a letto, piuttosto che quando ti svegli disidratato, farà molto per rendere il giorno successivo più sopportabile.,
Dose consigliata
Prendere 400 mL di Hydralyte (lentamente) dopo l’occasione di bere e prima di andare a letto.
Prima di prendere Hydralyte
- Consulti il medico o il farmacista se intende assumere Hydralyte per più di tre giorni consecutivi
- Hydralyte contiene ca. 0,8 mg/mL di potassio-se hai una malattia renale o stai assumendo farmaci per il cuore o la pressione sanguigna, consulta il tuo medico prima di usare Hydralyte
- Hydralyte contiene sodio – fare riferimento alla confezione per il contenuto