La partita braccio di ferro. È una delle imprese virili di forza che ogni uomo dovrà affrontare almeno una volta nella sua vita. Non sai mai quando sarai sfidato a mostrare la tua forza virile, quindi devi essere pronto a posizionare il gomito sul tavolo in qualsiasi momento. Contrariamente alla credenza popolare, non devi avere palle di cannone per bicipiti o avambracci come Braccio di Ferro per vincere a braccio di ferro, anche se aiutano immensamente., Ma con un po ‘di tecnica, un pizzico di velocità e un po’ di strategia, puoi battere un avversario a braccio di ferro che è più forte di te. In questo articolo, ti mostreremo le tecniche e i consigli di allenamento tramandati dai campioni del braccio di ferro di un tempo, quindi la prossima volta che un tizio ti sfida a una partita, puoi spaccargli la mano sul tavolo.
Tecniche di braccio di ferro
Ci sono due tecniche che, se accoppiate con una finitura forte, ti renderanno praticamente inarrestabile nel ring di braccio di ferro: il top-roll e il gancio., Ora idealmente, la tua implementazione di queste tecniche dovrebbe essere veloce e senza soluzione di continuità, sai, come un ninja del braccio di ferro.
Il Top-roll
Il top-roll è la tecnica di braccio di ferro più efficace. Top-rolling trasforma braccio di ferro da una resa dei conti di bicipite e avambraccio forza per una gara di mano, dito, e polso prodezza. La chiave per top-rolling è quello di lavorare la mano sul palmo del tuo avversario. Il vostro obiettivo è quello di avere la mano avvolta intorno alla parte superiore della sua mano con lui tenendo la parte inferiore del vostro., Per entrare in questa posizione, è necessario iniziare non appena si sente la parola andare. Tira la mano verso di te per forzare la mano del tuo avversario lontano dal suo corpo. Questo rovinerà la sua influenza e aumenterà la tua. Speriamo che noterai che la presa del tuo avversario inizia a scivolare. Non appena si nota questo, iniziare a muovere la presa più in alto sulla sua mano. Continuare a fare questo fino a quando si è il più in alto sulla sua mano come si può ottenere. Non appena si raggiunge questo punto, si è pronti per il traguardo.
Il gancio
Il gancio è semplice e può essere utilizzato da solo o con il top-roll., L’obiettivo del gancio è quello di forzare la mano del tuo avversario indietro, aumentando così il vostro potere e leva. Non appena senti ” Vai!”forza la mano del tuo avversario indietro, ed esporre il polso torcendo il polso verso di voi. Quando lo metti in questa posizione, sei pronto per il traguardo.
In futuro, le guerre saranno determinate dal braccio di ferro.
Finiscilo!
A volte la parte più difficile del braccio di ferro è finire il tuo avversario., Un uomo cercherà di suonare fino all’ultimo bit di succo dai suoi meathooks prima di lasciare che si sbatte la mano al tavolo. Spesso, le partite di braccio di ferro si trasformano in uno stallo interminabile con la mano di un uomo che si libra sopra il tavolo mentre l’altro uomo sta radunando tutta la forza dell’avambraccio che può per finire l’affare. Ecco come evitare questa situazione –
Quando sei pronto a finire il tuo avversario, ruota il tuo corpo in modo che la tua spalla sia in linea con la direzione in cui vuoi che il tuo braccio vada. Questo ti permetterà di chiamare i tuoi muscoli della spalla molto più forti e utilizzare parte del tuo peso corporeo., A meno che il tuo avversario non abbia una forza super umana, avrà difficoltà a evitare la sconfitta.
Ancora una volta, voglio ribadire quanto sia importante implementare queste tecniche in modo rapido e senza soluzione di continuità. Meno tempo il tuo avversario deve rispondere, meglio è. Questo richiederà un sacco di pratica e forse un sacco di perdere. Se il tuo ego non può prendere le percosse, braccio di ferro tuo nipote di 11 anni per ottenere la tecnica verso il basso. Certo, ti prenderemo in giro per aver dovuto lottare a braccio di ferro con un ragazzo prepuberale con bastoni per le braccia solo perché non sei abbastanza uomo da perdere con grazia., Il che ci porta a.
Perdere con Grazia
Si ottiene sfidato, si accetta la sfida, e si perde. Non preoccuparti. Succede ai migliori di noi. Renditi conto che la tua abilità nel braccio di ferro non è un indicatore della tua virilità. Quando la tua mano tocca il tavolo, dai un “aw shucks”, scuoti la mano d’acciaio del tuo avversario, schiaffeggialo sulla schiena e con un sorriso affascinante, digli buon lavoro e che vorrai una rivincita dopo aver fatto il programma Charles Atlas., Non essere quel ragazzo che inchioda tutta la sua mascolinità in una partita di braccio di ferro, e dopo aver perso cerca di riscattarsi dimostrando una mascolinità da cartone animato. Sai, bestemmiare, bere birra, chiedere rivincite, chiamare nomi, ecc. Quel tizio e ‘ un vero imbecille.
Inoltre, se sei in una posizione in cui stai per perdere, non essere il ragazzo che gli tocca la mano, quindi è quasi impossibile per l’altro ragazzo terminare la partita, lasciandoti entrambi seduti lì per i prossimi cinque minuti nella stessa posizione. Il jig è in su, e si sta solo ritardando l’inevitabile., Se la tua oca è cotta, guarda il tuo avversario, fai un cenno e cedi con grazia alla sconfitta. Lo prenderai la prossima volta.
Allenamento della forza per braccio di ferro
Il modo migliore per allenare i muscoli a calci in culo a braccio di ferro è quello di, beh, fare un sacco di braccio di ferro. Tuttavia, i tuoi amici probabilmente si stancano di voi chiedendo loro di braccio di ferro per tutto il tempo. Ecco alcuni nuovi modi per allenare il tuo braccio quando sei solo.
Braccio di ferro Macchine arcade
Ricordate queste cose?, Ne avevano uno al Chuck E. Cheese a cui andavo da bambino. Sei praticamente braccio di ferro con un robot. Becuase queste cose hanno idraulica dalla loro parte, si otterrà un bel allenamento cercando di appuntare il braccio del robot al tavolo. Non ho visto troppi di questi tipi di macchine ultimamente. Potrebbe essere perché una versione giapponese della macchina ha rotto le braccia di tre persone. Ahi!
The Neil Lewis Arm Wrestling Machine
Ho trovato questo aggeggio elegante su Old Time Strongman (un sito che tutti dovrebbero assolutamente controllare)., È un apparecchio molto semplice. Basta aggiungere peso a un’estremità della leva e iniziare a martellare ripetizioni che imitano il movimento braccio di ferro. Che figata. E ‘un peccato che non facciano piu’ il braccio di ferro di Neil Lewis. Fortunatamente, c’è un moderno incarantone di questo vecchio dispositivo strongman, giustamente chiamato Terminator.
Ho trovato questo video di un uomo ingenuitivo che ha creato la sua macchina da braccio di ferro Neil Lewis a casa. Sembra facile da mettere insieme da soli.,
The Lincoln Hawk Big Rig Weight Machine
Se stai cercando qualche ispirazione per essere pompato per il tuo prossimo braccio di ferro, non guardare oltre il classico di Sylvester Stallone del 1987 Sopra le righe. Si’, e ‘ un intero film dedicato al braccio di ferro. Quanto e ‘ figo? Stallone interpreta un camionista che lotta di nome Lincoln Hawk che braccio di ferro sul lato per fare soldi extra. Dopo la morte di sua moglie, cerca di fare ammenda con suo figlio che ha lasciato anni prima., Al loro primo incontro, suo figlio non pensa troppo a Hawk. Ma nel corso del film, si scalda con suo padre e formano una grande relazione padre-figlio. Braccio di ferro e una toccante storia padre-figlio. Cosa si può chiedere di più in un film?
Una delle cose più interessanti che ricordo di questo film è la macchina di sollevamento pesi che Hawk ha installato nel suo grande impianto di perforazione in modo da poter allenare il suo braccio di ferro durante la guida. Questo è un uomo che è dedicato al suo sport. Se qualcun altro ha replicato questo nella vita reale, i miei complimenti a lui. Mi piacerebbe vedere una foto.,
Esercizi per il braccio di ferro
Se non riesci a prendere uno di questi fantastici aggeggi, ci sono molti esercizi che puoi fare a casa e in palestra per diventare più forte per il braccio di ferro. Un braccio di ferro ha bisogno di costruire la forza nei suoi avambracci, bicipiti e tricipiti. Pinze a mano può aiutare a costruire la forza nelle dita e le mani. I riccioli del polso lavorano gli avambracci. I riccioli con manubri lavorano i bicipiti. Tricipiti stampa bassi vi darà forza nel vostro tricipiti.,
Alcuni braccio di ferro Ispirazione
Così hai la tecnica verso il basso, si sa come perdere con grazia, e hai imparato ad allenarsi per la vostra prossima partita di braccio di ferro. Per pomparti per la tua prossima partita, ti lasceremo con la scena finale del miglior e unico film su braccio di ferro, Over the Top. Notate come Hawk usa il tiro superiore per sconfiggere finalmente il suo avversario. Vedi, funziona nel film, quindi funzionerà per te. Divertiti e vai là fuori e mostra al caposquadra di qualcuno chi comanda.