Che cos’è l’estratto di Camu Camu?
Camu camu è una piccola bacca che cresce su arbusti nella foresta pluviale amazzonica. Pensa a una grande ciliegia se vuoi avere una buona idea delle sue dimensioni. In particolare, il frutto camu camu è noto per la sua capacità antiossidante e proprietà antivirali. L’antiossidante standout che la maggior parte delle persone associa a questo superfood è la vitamina C., Inutile dire che, se siete alla ricerca di una spinta nel vostro apporto di vitamina C e altri preziosi antiossidanti, camu camu è sicuramente qualcosa a cui pensare (x).
Il vero frutto camu camu ha un sapore molto aspro. È anche molto alto in acidità. Mangiarlo dritto non è la cosa più piacevole del mondo. Per questo motivo, di solito viene consumato sotto forma di succhi, puree, polpa o polvere (x). In particolare, la polvere è di solito la forma più popolare. Fortunatamente, camu camu è molto più piacevole in questa forma di quanto non sia nel suo stato naturale.,
Tutto ciò che ha detto, in quale altro modo può camu camu estratto beneficio?
Benefici dell’estratto di Camu Camu
Camu camu sta guadagnando popolarità come superfood grazie ai suoi alti livelli di vitamina C e antiossidanti. In effetti, puoi ottenere fino a 30 volte più vitamina C di quanto farai con un’arancia (x). Sempre più persone oggi sono alla ricerca di buoni, modi naturali per aggiungerlo nelle loro diete, e camu camu sembra essere la risposta a questo problema.
La vitamina C è particolarmente utile quando si tratta di supporto del sistema immunitario (in particolare quando si combatte un raffreddore)., Coloro che prendono la vitamina C su base regolare spesso vedere che le malattie non si attaccano intorno fino a quando normale. È anche probabile che Lei abbia sintomi meno gravi (x). Alcuni studi hanno anche suggerito che quelli con livelli più elevati di vitamina C nella loro dieta hanno un minor rischio di sviluppare cataratta (x).
Proprietà antinfiammatorie
Sebbene la vitamina C sia l’attrazione principale, quali altri antiossidanti fornisce camu camu? Bene, ha anche proprietà anti-infiammatorie. In particolare, questo potrebbe essere uno strumento efficace nel trattamento di disturbi come l’artrite e la gotta (x).,
Abbassare la pressione sanguigna
Per coloro che si occupano di pressione alta, camu camu porta alcuni benefici in questo reparto pure. È stato collegato ad abbassare i livelli di pressione sanguigna dopo il consumo. Mentre questo argomento è ancora qualcosa che richiede ulteriori studi per definire correttamente l’esatta correlazione tra il camu camu e la pressione sanguigna, i primi dati su questo beneficio sembrano promettenti (x).
Pelle sana
Anche con tutte le cose buone che fa per l’interno del tuo corpo, può anche fornire alcuni benefici sani anche all’esterno., Tutto deriva da quegli alti livelli di vitamina C, che protegge la pelle dallo stress ossidativo donando elettroni per neutralizzare i radicali liberi (x). In altre parole, può aiutarti a darti una pelle più chiara e più giovane. Oltre a questo, camu camu aiuterà anche a proteggere dai raggi UV. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare le specie reattive dell’ossigeno (ROS) che si formano a causa dell’esposizione ai raggi UV (x).
Uccide le cellule tumorali
Sebbene la polvere camu camu non possa essere soprannominata il salvatore per uccidere il cancro, ha antiossidanti che hanno dimostrato di uccidere le cellule tumorali., Questi antiossidanti sono chiamati conanolidi. I withanolides sono lattoni steroidei costruiti su uno scheletro di ergostano intatto o riorganizzato che hanno dimostrato di esibire attività antiprofliferativa su vari tipi di cellule tumorali (x). In altre parole, aiuta a combattere le cellule tumorali! Con così tanti alimenti nocivi e bevande là fuori legati al cancro, è bello sentire parlare di uno che combatte fuori!
Prestazioni atletiche migliorate
Stai cercando di migliorare le tue prestazioni atletiche? Questo potrebbe aiutare., Sappiamo tutti che se vuoi migliorare le tue prestazioni fisiche-che si tratti di corsa, sport, sollevamento pesi o qualsiasi hobby fisico — hai bisogno di energia! Pensa all’ultima volta che hai provato a lavorare o fare qualcosa di fisico quando il tuo corpo era affaticato. Non è facile! Ora pensa a questo; l’energia del tuo corpo spesso si allinea con il tuo umore. Fortunatamente, un aumento dell’assunzione di vitamina C è stato collegato al miglioramento dell’umore di coloro che si sentono stanchi o depressi., Mentre ci sono ancora ricerche in corso su questo argomento, molti studi hanno dimostrato che la vitamina C è un importante fattore che contribuisce agli effetti di aumento dell’umore (x).
Camu Camu Extract Effetti collaterali
Come con tutto ciò che si mette nel vostro corpo, ci sono alcuni effetti collaterali che possono potenzialmente avere un impatto. Troppo di tutto ciò che non è buono per voi, e camu camu non è diverso. In questo caso, è l’assunzione di vitamina C che vogliamo notare., Il superamento del limite superiore dell’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C può causare alcuni effetti collaterali.
Ogni persona è diversa quando si tratta di quali effetti collaterali possono o non possono verificarsi. Tuttavia, è ancora importante essere consapevoli di questi potenziali effetti collaterali prima di consumare camu camu extract powder. La maggior parte di questi effetti collaterali si verificano quando si assumono quantità più elevate dei dosaggi raccomandati elencati sulla confezione del prodotto.
Tornando alla vitamina C, la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C per gli adulti è da 65 a 90 mg al giorno. Il limite superiore è di 2.000 mg al giorno., L’assunzione di grandi quantità di vitamina C può causare diarrea, nausea, vomito, bruciore di stomaco, crampi addominali, mal di testa e insonnia. Ancora una volta, generalmente non si verificheranno questi effetti collaterali se non si supera il limite superiore di 2.000 mg di vitamina C al giorno (x).
Non prenda questo supplemento se sta allattando o incinto, o se avete una storia dei problemi del rene. Interrompere immediatamente l’assunzione e consultare un medico se questi effetti indesiderati peggiorano o persistono.
Se si sta sottoponendo a chemioterapia, si prega di consultare il proprio medico prima di prendere l’estratto di camu camu., Alcuni studi hanno dimostrato la preoccupazione che alti livelli di vitamina C possano ridurre l’effetto della chemioterapia (x).
Camu Camu Supplemento
La moderazione è la chiave per qualsiasi supplemento. Per questo motivo, non prendere più di quanto indicato sull’etichetta del prodotto.
Come integratore alimentare, deve assumere 2.500 mg (scarso 1 cucchiaino) da 1 a 2 volte al giorno, o come indicato da un medico., Come con tutti gli integratori destinati a promuovere il benessere generale, è importante notare che un integratore come questo non è affatto un sostituto per la consulenza medica legittima. È sempre meglio parlare con un medico se si verificano problemi di salute prima di assumere qualsiasi integratore.
Perché prendere Camu Camu estratto?
La maggior parte delle persone sono attratte da camu camu a causa delle elevate quantità di vitamina C. Questo di per sé è un ottimo motivo per integrare con esso. Stai aumentando il tuo sistema immunitario mentre ricevi contemporaneamente numerosi altri benefici., E per coloro che lottano per incorporare la vitamina C nelle loro diete quotidiane, camu camu dovrebbe essere in cima alla tua lista per prendere in considerazione.
Oltre ai suoi numerosi benefici per la salute, camu camu powder è un integratore alimentare biologico. Non devi preoccuparti di essere imballato con riempitivi aggiuntivi che non sono buoni per te. Creare e mantenere una dieta che si può sentire bene può essere una sfida. Con camu camu, però, puoi sentirti bene.
Incorporando Camu Camu nei vostri pasti
Il frutto camu camu può essere troppo aspro per godere da solo., Questo è il motivo per cui è generalmente preso come estratto di polvere. Come con qualsiasi integratore in polvere, ci sono vari modi in cui puoi prenderlo. Indipendentemente da ciò, ecco alcuni suggerimenti:
Inizia mescolandolo con qualcosa di dolce, come un frullato o un succo di frutta. Un’altra buona opzione è lo yogurt, in particolare un sapore dolce come una bacca mista. Se questi non funzionano per te, considera di provarlo con un’altra opzione alimentare, come la farina d’avena. Puoi mescolare latte, frutta e noci per creare un sapore dolce che andrà bene con la polvere camu camu., A volte, ci vuole semplicemente qualche prova ed errore con diverse combinazioni di cibi e bevande fino a quando si arriva con qualcosa che funziona meglio per voi. Una volta ottenuta la combinazione giusta, ne varrà la pena.
La linea di fondo
Ci sono numerosi benefici che questo piccolo frutto amazzonico fornisce. Gli antiossidanti sono in abbondanza con il frutto camu camu. Da alti livelli di vitamina C alle proprietà anti-infiammatorie, questo integratore alimentare biologico può beneficiare il tuo corpo in molti modi., Si collega anche a una pressione sanguigna più bassa, effetti di aumento dell’umore (che aiuta le prestazioni fisiche) e antiossidanti che uccidono le cellule tumorali. Inoltre, può anche beneficiare gli occhi e la pelle, aumentando l’efficienza del sistema immunitario.
Camu camu powder è un prodotto naturale che non ha zuccheri aggiunti o riempitivi. Questo super frutto ha un sacco di suoi antiossidanti naturali a beneficio di tutti voi da solo. Con così tanti benefici collegati a camu camu, questo è certamente un degno supplemento da considerare.