Caro Reclutatore,
Negli ultimi due o tre mesi, ho completamente perso interesse per il mio lavoro di sette anni. Inizialmente, il lavoro è stato molto interessante, e ho preso un sacco di iniziativa. Mi ha aiutato a crescere come professionista. Ma non ce la faccio piu’. Ho messo un sacco di impegno nella realizzazione dei miei progetti con molta passione. Vado al di là per fare le cose. Ma i miei sforzi non sono apprezzati.
Mi sento messo alle strette e impotente., Ho perso ogni motivazione e ho smesso di interagire con i miei colleghi mentre sento che l’intero posto mi sta mangiando vivo. Ho provato a parlare con il mio supervisore, ma non sembrano molto interessati ad ascoltare.
Ogni giorno mi trascino in ufficio con pensieri ricorrenti di lasciare il mio lavoro. Mi sento male e depresso. Questo sta influenzando la mia salute mentale e fisica.
Non credo che ottenere un altro lavoro faciliterà la mia situazione—difficile come è ricominciare da capo.,
Firmato,
Messo alle strette e indifeso
Ciao messo alle strette e indifeso,
Grazie per aver scritto in. Come società, possiamo facilmente incoraggiare il desiderio di qualcuno di diventare fisicamente sani, ma ci manca il quadro per celebrare e sostenere il desiderio di diventare mentalmente sani. Cambiamo questo parlando apertamente di sentimenti di depressione, ansia e malattia fisica—in particolare come si riferiscono alla nostra vita professionale.
Il lavoro è stressante., Il Muse ha un’intera sezione dedicata alla gestione dello stress sul posto di lavoro per un motivo. Ma c’è una differenza tra provare un po ‘ di ansia prima di una grande scadenza e una sensazione di disperazione quotidiana. Quando il tuo lavoro attuale ti sta causando malattie fisiche e depressione, imparare a gestire lo stress semplicemente non è sufficiente. Potrebbe essere che hai bisogno di trovare un nuovo lavoro, ma come possiamo garantire che una nuova opportunità possa migliorare la tua situazione?
Prima identifichiamo i motivi specifici per cui hai perso interesse nel tuo lavoro. La tua lettera condivide ” una mancanza di apprezzamento.,”Ho capito: lavorare sodo e non essere mai riconosciuti richiede un pedaggio sul tuo senso di autostima. Ma vi incoraggio a scavare più a fondo. Che tipo di apprezzamento hai bisogno per sentirti soddisfatto nel tuo lavoro? Inoltre, cosa è cambiato di recente nella tua azienda per portare questi sentimenti negativi dopo sette anni? Il tuo manager e ‘ cambiato? La squadra su cui lavori?
Una volta identificati i motivi specifici per cui hai perso interesse nel tuo lavoro attuale, è il momento di cercare una nuova opportunità., Ricominciare da capo è difficile, ma poiché il tuo attuale datore di lavoro non è stato di supporto nell’aiutare, è il miglior passo successivo. Ma la caccia al lavoro è dura e piena di rifiuto, ed è particolarmente difficile da intraprendere quando sei a un livello emotivo basso.
Ti incoraggio a costruire una rete di supporto da amici e familiari e chiedere loro di controllare periodicamente il tuo benessere mentale. Si potrebbe anche davvero beneficiare di lavorare con un allenatore di carriera, che si specializza nella ricerca di lavoro per darvi il supporto necessario.,
Se non sei in grado di identificare ragioni specifiche per il cambiamento nei tuoi sentimenti riguardo al tuo lavoro, temo che ciò che stai vivendo possa essere più che insoddisfazione sul posto di lavoro. Hai parlato con un fornitore di assistenza sanitaria mentale autorizzato per esplorare la depressione e la malattia fisica più profondamente? Questo articolo può aiutare a determinare se quello che ti senti è un segno di un problema più grande.
Inoltre, Mental Health America offre risorse da una hotline di crisi per trovare un fornitore., A volte, è più facile dare la colpa alle nostre emozioni su qualcosa di immediato—il tuo lavoro, uno stress recente nella vita, il tempo—piuttosto che affrontare la causa più profonda. Non c’è assolutamente nulla di sbagliato nel cercare aiuto per esplorare cosa sta succedendo e capire cosa c’è alla radice di esso.
La mia speranza è che esaminando cosa c’è di sbagliato nella tua posizione attuale, sarai in grado di individuare elementi specifici da cercare in una nuova opportunità per offrirti la felicità futura.,
Ma, ancora una volta, se non riesci a individuare le cause del tuo malcontento sul lavoro, ti incoraggio a scavare più a fondo con il supporto di un professionista qualificato. Meriti di sentirti felice, apprezzato e soddisfatto nella tua vita personale e professionale—non dimenticarlo mai.